သင့်ကလေးဟာ ကျောင်းခရီးစဉ်ကနေ အိမ်ပြန်လာတာ ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးအိမ်မှာ ရက်အနည်းငယ်နေခဲ့ပြီး ချောင်းဆိုးနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ကလေးမှာ အဖျားနည်းနည်းရှိတာကြောင့် သာမန်အအေးမိခြင်းလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးကို သက်သာအောင် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် အဖျားကျသွားပြီး သင့်ကလေး ပြန်ကစားလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့်... အဲဒီ ချောင်းဆိုးက မပျောက်သေးပါဘူး။ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေခဲ့တာပါ။
ဒါဆို ဘာလို့ ဒီအအေးမိတာ ဒီလောက်ကြာနေရတာလဲ။ ဒါမှမဟုတ် တကယ်ပဲ အအေးမိတာလား။ ဓာတ်မတည့်တာလိုမျိုး တခြားတစ်ခုခုလား။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်လား။ ဒီမေးခွန်းတွေကို သင့်စိတ်ထဲမှာ တွေးမိမှာပါ။
သင့်ဆရာဝန်က ဒါကို သင့်အတွက် ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ဆီ မသွားခင်မှာ အချက်အနည်းငယ်ကို သတိရမယ်ဆိုရင် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ဆရာဝန် အတိအကျ နားလည်ပါလိမ့်မယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ပထမအချက်- ကလေးမှာ ဖျားနေလား။
ဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ နှာချေခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံး ယားယံခြင်း ၊ နှာခေါင်းနဲ့ အပေါ်မျက်ခွံတွေယားယံခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ လည်ချောင်းနာခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် "နှာစေးခြင်း" လို့ ဘယ်လောက်ပဲပြောပြော " ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ဖျားနာတာ မဟုတ်ပါဘူး"။
ပုံမှန်အားဖြင့် အအေးမိတဲ့အခါ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။ နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံးယားယံခြင်းနဲ့ ၁၀၁ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၁၀၁°F) အနည်းငယ်ဖျားခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သင့်ကလေးမှာ အဖျားရှိရင် ဗိုင်းရပ်စ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အအေးမိနိုင်ခြေ များပါတယ်။
အအေးမိခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်ကို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိကြပါစို့။
အောက်ဖော်ပြပါဇယားက နှစ်ခုကြားက ခြားနားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | အအေးမိခြင်း | ဓာတ်မတည့်ခြင်း |
|---|---|---|
| ဘယ်လိုစတင်ရမလဲ | ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာပါသည်။ | ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာနှင့် ထိတွေ့မိသည်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ရုတ်တရက်ပေါ်လာသည်။ |
| ကြာရှည်ခံချိန် | ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ၇ ရက်မှ ၁၄ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။ | ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်စေသော အရာနှင့် ထိတွေ့ခြင်း (ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများ) ကဲ့သို့ပင် ကြာရှည်ခံသည်။ |
| ဖျားနာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း | အနည်းငယ်ဖျားခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ | ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း လုံးဝမရှိပါ။ |
| ယားယံခြင်း (မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း) | ယားယံခြင်းကို ရှားရှားပါးပါးသာ တွေ့ရပါသည်။ | မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနဲ့ လည်ချောင်းတွေ ယားယံနေတတ်ပါတယ်။ |
| အရည်ရဲ့ သဘောသဘာဝ | အစပိုင်းတွင် ရေကဲ့သို့ ကြည်လင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ပျစ်လာပြီး အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ | ၎င်းသည် ကြည်လင်ပြီး ပျစ်ခဲခြင်းမရှိသော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရေကဲ့သို့ မကြာခဏ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ |
| ကူးစက်တတ်သော သဘောသဘာဝ | ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်ပါသည်။ | ၎င်းသည် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်တတ်ခြင်း မရှိပါ။ |
နောက်ထပ် စဉ်းစားရမယ့် အချက်အနည်းငယ်ကတော့...
ကလေးရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ ဘယ်လိုနေကြလဲ။
သင့်ကလေးရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သဲလွန်စကြီးတစ်ခု ရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ယောက် မကြာသေးမီက အအေးမိဖူးလား။ အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အလွန်လျင်မြန်စွာ ကူးစက်တတ်ပါသည်။
"မိဘအများစုက သူတို့ရဲ့ကလေးတွေက ဘယ်သူတွေနဲ့ ထိတွေ့နေလဲဆိုတာ သိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ရပ်ရွာထဲမှာ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ရောဂါတွေကို သိရှိထားပါတယ်" လို့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်တွေက ပြောပါတယ်။ ကလေးနားက တခြားကလေးတွေ ဖျားနာမနေဘူးဆိုရင် ဒီလက္ခဏာတွေအတွက် တခြားအကြောင်းရင်းကို စဉ်းစားရပါမယ်။
ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ရှိနေတာလဲ။
အအေးမိခြင်းက ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် ...
သင့်အိမ်အတွင်းရှိ အရာများမှလည်း ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဖုန်မှုန့်များ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးများ၊ အိမ်တွင်းမှိုများ သို့မဟုတ် ပိုးဟပ်များကဲ့သို့သော အရာများသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်နေ့တာ၏ အချိန်အမျိုးမျိုးတွင် ပြောင်းလဲပါသလား။
သင့်ကလေးဟာ မနက်ခင်းမှာ နှာပိတ်ပြီး နှာရည်ယိုနေမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ သူတို့အိပ်တဲ့အခန်းထဲက ဖုန်မှုန့်တွေကြောင့် ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထဲက ခွေး ဒါမှမဟုတ် ကြောင်ရဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းနိုးထပြီးနောက် နာရီအနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ အစာမစားချင်ဘူးဆိုရင် ဓာတ်မတည့်မှု ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှာခေါင်းအရည်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ လည်ချောင်းထဲကို တက်လာပြီး အစာစားရာမှာ အခက်အခဲဖြစ်စေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကလေးက အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲ။
လူအများစုဟာ အသက် ၆ နှစ်အရွယ်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ ရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဓာတ်မတည့်မှုတွေက အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြင်ပကအရာတွေ (ဥပမာ ပန်းဝတ်မှုန်) နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာက အသက် ၄ နှစ်ကနေ ၆ နှစ်ကြားမှာ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။ အတွင်းပိုင်းကအရာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဟာ အသက် ၃ နှစ်အရွယ်လောက်ကတည်းက စတင်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရှိပြီး သင့်ကလေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အိမ်မှာရှိနေချိန်မှာ ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုရင် ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုကို စဉ်းစားရမယ့်အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဒါ့အပြင် သင့်ကလေးမှာ နှင်းခူ လိုမျိုး အရေပြားအခြေအနေရှိပါသလား။ နှင်းခူနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေက မကြာခဏ တွဲနေတတ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ နှင်းခူနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု နှစ်မျိုးလုံးရှိပြီး အသက် ၆ နှစ်အောက်ဆိုရင် အနာဂတ်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
နှာခေါင်းကနေ ထွက်လာတဲ့ အချွဲက ဘာအရောင်လဲ။
ဒါကလည်း ကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ နှာခေါင်းကနေ အရည်တွေ ကြည်နေရင်၊ ရေလို ကြည်လင်နေရင် ဓာတ်မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရည်တွေက အစိမ်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အဝါရောင် နဲ့ ပျစ် နေရင်၊ ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဒါက ဓာတ်မတည့်သူတွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကုသမှုမခံယူရသေးသော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
သင့်ကလေးတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူ ရှိပါက ၎င်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အသက်ရှူတဲ့အခါ ရင်ဘတ်ကနေ တရွှီးရွှီးအသံ ထွက်လာပါတယ်။
- ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ညဘက်တွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ရယ်မောနေစဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- ရင်ဘတ်က တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရတယ်။
- အသက်ရှူမဝခြင်း ရှိပါသည်။
- ကျွန်တော် အအေးမိတဲ့အခါတိုင်း ရင်ဘတ်အထိ ဆင်းသွားတယ်။
- ပုံမှန်အလုပ်တွေလုပ်နေရင်းတောင် မြန်မြန်ပင်ပန်းပါတယ်။
သင့်ကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်နဲ့အတူ သင့်ကလေးကို မြန်မြန်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အအေးမိခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတွေဟာ ကလေးတစ်ယောက်တည်းမှာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကလေးမှာ အဖျားရှိရင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အအေးမိနိုင်ခြေများပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကြောင့် အဖျားမတက်ပါဘူး။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာဘဲ ရက်သတ္တပတ်များစွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- နှာခေါင်းမှ အရည်များသည် ရေကဲ့သို့ ကြည်လင်နေပါက ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပြီး ပျစ်ပြီး အစိမ်းရောင်/အဝါရောင် ဖြစ်နေပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (မိဘများ) တွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက ကလေးတွင်လည်း ထိုရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- ညအချိန်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများခံစားရပါက ၎င်းတို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.