⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
နေရာကောင်းတစ်ခုရှာရန် စောစောစီးစီးစတင်ပါ။
ကောင်းမွန်တဲ့ နေ့ကလေးထိန်းဌာနတစ်ခုကို ရှာဖွေဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ နေရာကောင်းတချို့မှာ ကလေးတွေကို စာရင်းသွင်းဖို့ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းရှည်ကြီးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးမွေးတော့မယ်ဆိုရင် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံးသုံးလအတွင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့နေရာကို ရှာဖွေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက သူငယ်ချင်းတွေ၊ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ အိမ်နီးချင်းတွေကို ဒီအကြောင်း မေးကြည့်ဖို့ပါပဲ။ သူတို့သိတဲ့ နေရာကောင်းတွေအကြောင်း ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဦးစားပေးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။- တရားဝင် နေ့ကလေးထိန်းဌာနများ- ၎င်းတို့သည် အစိုးရတွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီ လည်ပတ်နေသော နေရာများဖြစ်သည်။
- မိသားစုကလေးစောင့်ရှောက်မှု- အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင် ကလေးများစွာကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ ၎င်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- နာနီ: သင့်အိမ်ကိုလာပြီး ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကိုလည်း ရှာနိုင်ပါတယ် ။
- ဆွေမျိုးများနှင့် သူငယ်ချင်းများ- ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အဘိုးအဘွားများသည် ကလေးငယ်များကို မကြာခဏ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကလေးတစ်ဦး ရရှိနိုင်သော အကြီးမားဆုံးသော ကောင်းချီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘယ်သူက အကောင်းဆုံး စောင့်ရှောက်မှု ပေးနိုင်မလဲ။
ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူအများစုက မိဘများအနေဖြင့် ကလေးဘဝ၏ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်နှင့် လအနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်နိုင်ပါက ၎င်းတို့၏ကလေးကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ကလေးငယ်တွေဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ နှောင်ကြိုး၊ ချစ်ခင်မှုနဲ့ သူတို့ရဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေနဲ့ အဆက်မပြတ် အပြန်အလှန် ဆက်ဆံမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒါကို သူတို့ရဲ့ မိဘတွေဆီကနေ ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ကလေးဘဝရဲ့ ပထမ ၆ ပတ်ဟာ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးငယ်ဟာ ကမ္ဘာနဲ့ အသစ်အဆန်းဖြစ်ပြီး အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အသားကျနေပါပြီ။ ဒါ့အပြင် ကလေးငယ်တစ်ယောက် လူစည်ကားတဲ့နေရာမှာ ရှိနေတဲ့အခါ အအေးမိခြင်း လိုမျိုး ကူးစက်ရောဂါတွေ ကူးစက်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။ အဲဒီအန္တရာယ်ကနေ ကလေးကို အမြန်ဆုံးကာကွယ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ မိဘတချို့ဟာ မိဘနှစ်ပါးစလုံး ကလေးကို အလှည့်ကျ ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်အောင် သူတို့ရဲ့ အလုပ်ချိန်ဇယားကို ချိန်ညှိကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မိဘနှစ်ပါးစလုံးဟာ အလုပ်နည်းနည်းလျှော့ပြီး ကျန်တဲ့အချိန်တွေကို ကလေးနဲ့အတူ ကုန်ဆုံးကြပါတယ်။ ဒါက လူတိုင်းအတွက် မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်သောတည်နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်သောအခါ၊ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအချက်များကို စဉ်းစားပါ။
ဘယ်လိုနေရာမျိုးကိုပဲ ရွေးချယ်ပါစေ၊ အဲဒီနေရာကို မရွေးချယ်ခင် ဒီအချက်တွေကို သေချာလေ့လာသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတည်းသွားပြီးမှ ဆုံးဖြတ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်လောက်တော့ သွားကြည့်ပါ။| မှတ်သားဖွယ်အချက် | ဘာတွေစစ်ဆေးသင့်လဲ |
|---|---|
| စောင့်ရှောက်သူများ | အဲဒီမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေက ကလေးတွေကို မေတ္တာနဲ့ ကြင်နာစွာ ဆက်ဆံကြလား။ ကလေးတွေနဲ့ စကားပြောကြလား။ သီချင်းဆိုကြလား။ ကစားကြလား။ ကလေးတိုင်းကို တန်းတူအာရုံစိုက်ကြလား။ |
| ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လှုံ့ဆော်မှု | ကလေးတွေ ကစားဖို့ နေရာအလုံအလောက်နဲ့ အရုပ်တွေ ရှိလား။ ကလေးခုတင်ပေါ်မှာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ မိုဘိုင်းဖုန်းတွေ ချိတ်ဆွဲထားလား။ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အသံနဲ့ အရောင်တွေပါတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် ရှိလား။ |
| သန့်ရှင်းမှုနှင့် သန့်ရှင်းရေး | နေရာသန့်ရှင်းပါသလား။ မီးဖိုချောင်နှင့် ကလေးအနှီးလဲသည့်နေရာကဲ့သို့သော နေရာများတွင် သန့်ရှင်းရေးရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
| ဒါရိုက်တာနှင့်ဝန်ထမ်းများ | အထက်လူကြီးနဲ့ တခြားဝန်ထမ်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပါ။ သူတို့ကို ယုံကြည်ပြီး သဘောတူနိုင်မလား ကြည့်ပါ။ |
| အခြားမိဘများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များ | သူတို့ရဲ့ကလေးတွေကို အဲဒီကို ပို့ပြီးသား မိဘတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သူတို့ ဒီနေရာနဲ့ ကျေနပ်မှု ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ |
တစ်ယောက်ယောက် အိမ်ကို လာရင်... (အိမ်အကူဆိုရင်)
သင့်အိမ်ကိုလာပြီး သင့်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ အိမ်အကူတစ်ယောက်ကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် သူမကို အလွန်ဂရုတစိုက် သုတေသနလုပ်သင့်ပါတယ်။ သူမအရင်အလုပ်လုပ်ခဲ့တဲ့နေရာတွေက ကိုးကားချက်တွေကို မေးမြန်းပါ။ သူမဟာ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး တာဝန်ယူမှုရှိပါသလား။ သင့်ကလေးနဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။ ဒါတွေအားလုံးအတွက် သတိထားပါ။ကလေးများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအကြား အချိုးအစား မည်မျှရှိသင့်သနည်း။
ကလေးတစ်ဦးသည် လိုအပ်သော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိစေရန်အတွက် ဝန်ထမ်းတစ်ဦးတည်း ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်သည့် ကလေးအရေအတွက်ကို ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်းကဲ့သို့သော နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများမှ အကြံပြုထားသော အချိုးအစားများကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။| အသက်အုပ်စု | အကြံပြုထားသောနှုန်းထား (စောင့်ရှောက်သူတစ်ဦးလျှင်) |
|---|---|
| ၂၄ လအောက် ကလေးငယ်များ | ကလေး ၃ ယောက်အတွက် ၁ ယောက် |
| ၂၅ - ၃၀ လ | ကလေး ၄ ယောက်အတွက် ၁ ယောက် |
| ၃၁ - ၃၅ လ | ကလေး ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက် |
| ၃ နှစ် | ကလေး ၇ ယောက်မှာ ၁ ယောက် |
| ၄ - ၅ နှစ် | ကလေး ၈ ယောက်မှာ ၁ ယောက် |
ငွေကြေး၊ အရည်အသွေးနှင့် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
နေ့ကလေးထိန်းဌာနတွေရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်က ဒေသအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ငွေနဲ့ အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုကို ရွေးချယ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင့်အိမ်ကိုလာပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ငှားရမ်းတာက ပိုစျေးကြီးတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တတ်နိုင်ရင်တော့ သင့်ကလေးရဲ့ ပထမ နှစ်နှစ်ကနေ သုံးနှစ်အတွင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေး အသက် ၃-၄ နှစ်လောက်ရှိလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် လူမှုဆက်ဆံရေးက မရှိမဖြစ်လိုအပ်လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အဖွဲ့လိုက် သင်ယူပြီး ကစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်ရွေးချယ်တဲ့ စင်တာက သက်ဆိုင်ရာ အစိုးရအေဂျင်စီတွေမှာ မှတ်ပုံတင်ထားပါသလား ။ဒါ့အပြင် ရှာဖွေပါ။ ဒီလိုနေရာတွေကို အဆက်မပြတ် စမ်းသပ်နေတာကြောင့် စံနှုန်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကလေးရဲ့ ပထမနှစ်ဟာ သူ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက် အလျင်အမြန် ဖွံ့ဖြိုးနေတဲ့ အချိန်ဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင့်ကလေးကို ပုံပြင်တွေ ဖတ်ပြတာ၊ သူနဲ့ စကားပြောတာနဲ့ သီချင်းဆိုပေးတာတွေဟာ သူ့ရဲ့ သိမြင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ဘယ်သူမှ စကားမပြောတဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးပြင်းလာရင် သူ့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာ အရေးကြီးတဲ့ အချိန်တစ်ခုကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကလေးက နေ့ကလေးထိန်းဌာန လိုအပ်ပါက သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်တွင် စတင်စဉ်းစားပါ။
- ဖြစ်နိုင်ပါက ကလေး၏ဘဝ၏ ပထမလအနည်းငယ်အတွင်း မိဘစောင့်ရှောက်မှုပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- နေရာတစ်ခုကို မရွေးချယ်မီ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သွားရောက်လည်ပတ်ပြီး ၎င်း၏ပတ်ဝန်းကျင်၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဝန်ထမ်းများသည် ကလေးများအပေါ် မည်သို့ပြုမူဆက်ဆံသည်ကို လေ့လာပါ။
- ကလေးနှင့် ဝန်ထမ်းအချိုးနှင့် ဝန်ထမ်းတည်ငြိမ်မှုကို သတိပြုပါ။
- သင့်ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေမယ့် လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် (စကားပြောခြင်း၊ သီချင်းဆိုခြင်း၊ ကစားခြင်း) ကို ရွေးချယ်ပါ။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက သင့် မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.