သင့်ရဲ့ဆီးဟာ မွှေထားတဲ့နို့လို အရောင်ကွဲပြားနေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ အများစုကတော့ ဆီးကို သိပ်အာရုံမစိုက်ကြပေမယ့် ရုတ်တရက် ဒီလိုပြောင်းလဲမှုကို မြင်တဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "အိုး၊ ငါနေမကောင်းဘူးလား" လို့ သင်တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမြဲတမ်းကြောက်ရမယ့်အရာလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီမှုန်ဝါးနေတဲ့ဆီး ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ "မှုန်ဝါးနေတဲ့ဆီး" လို့ခေါ်ဝေါ်တဲ့အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရင်ဆုံး ဆီးမှုန်ဝါးတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ ဆီးသည် ကောက်ရိုးကဲ့သို့ ကြည်လင်ပြီး အဝါဖျော့ဖျော့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ဖောက်ထွင်းမြင်ရပြီး ကြည်လင်သည်။ သို့သော် ဆီးသည် မှုန်ဝါးလာသောအခါတွင် ထိုကြည်လင်မှု ဆုံးရှုံးပြီး နို့နှစ်ရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ရေတစ်ခွက်ထဲသို့ နို့တစ်စက်ထည့်လိုက်သကဲ့သို့ပင်။
အများစုမှာ ဒါဟာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆီးက အမြဲတမ်း မှုန်ဝါးနေမယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဆီး ဘာကြောင့် မှုန်ဝါးလာတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆီးမှုန်ဝါးရခြင်း အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရိုးရှင်းဆုံးမှ ပိုမိုပြင်းထန်သောအထိ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | ဒါက အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ နေ့ခင်းဘက်မှာ ရေအလုံအလောက် မသောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဆီးကို ပျစ်စေပါတယ်။ ဒီပျစ်တဲ့ဆီးက မှုန်ဝါးနေပုံရပါတယ်။ ရေများများသောက်ရင် ဒီအခြေအနေက မြန်မြန်ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ |
| အစားအသောက် | သင့်ဆီး၏သဘောသဘာဝသည် သင်စားသောအစားအစာပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို ပိုမိုစားသုံးပြီး အသား၊ ဒိန်ခဲနှင့် ကောက်နှံများကို လျှော့စားပါက သင့်ဆီးသည် အယ်ကာလိုင်းပိုမိုဖြစ်လာပြီး အရောင်ရင့်လာနိုင်သည်။ |
| ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) | ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုမှာ သွေးဖြူဥများ (ပြည်) နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဆီးနှင့်အတူ စွန့်ထုတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆီးကို မှုန်ဝါးစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနံ့ပြင်းစေနိုင်သည်။ |
| မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း | အမျိုးသမီးတွေမှာ ပုံမှန် မိန်းမကိုယ်က ထွက်လာတဲ့ အရည် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်တာကြောင့် ထွက်လာတဲ့ အရည်ဟာ ဆီးနဲ့ ရောနှောပြီး ဆီးသွားတဲ့အခါ မှုန်ဝါးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်တော့ ဆီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ |
| လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) | ဂနိုးရီးယားနှင့် ကလာမိုင်ဒီးယားကဲ့သို့သော လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါအချို့တွင် ဆီးပြွန်မှ အရည်များထွက်ခြင်းကြောင့် ဆီးသည် မှုန်ဝါးလာနိုင်သည်။ |
အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများက ဆီးမှုန်ဝါးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဆီးအရောင်ဖျော့ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒီလိုအခြေအနေတွေမှာ ဆီးမှုန်ဝါးလာတာဟာ တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲဖြစ်တတ်တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဆီးမှုန်ဝါးလာတဲ့အခါ ထိတ်လန့်စရာ မလိုပါဘူး။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုလဲ။ |
|---|---|
| ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) | ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်သောအခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် ဆီးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ နှစ်မျိုးလုံး မြင့်တက်လာသည်။ ဤအပိုသကြားဓာတ်သည် ဆီးကို မှုန်ဝါးစေနိုင်သည်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါများ | ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်သောအခါ၊ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆားများနှင့် အမှုန်အမွှားငယ်များသည် ဆီးထဲတွင် စုပုံလာပြီး မှုန်ဝါးလာနိုင်သည်။ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင်လည်း ဆီးမှုန်ဝါးလာနိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါ (Preeclampsia) | ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ဤအန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတွင် ပရိုတင်းဓာတ်များစွာသည် ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်ခံရပါသည်။ ၎င်းသည် ဆီးကို မှုန်ဝါးစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးသည် မှုန်ဝါးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေက ဒီအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဆီးမှုန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက် သောက်သုံးရသော ဆေးပြားအချို့ (ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ဆီးချိုဆေးများ)
- ဖော့စဖိတ်ပါဝင်သော ဗီတာမင်များ
- ဝမ်းနုတ်ဆေးအချို့
- Warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများ
- rifampin ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးအချို့
အရေးကြီးသည်- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ဆီးမှုန်ဝါးနေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
အမြှုပ်ထတဲ့ ဆီးနဲ့ မှိုင်းတဲ့ ဆီးက အတူတူပဲလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုပါ။
- အမြှုပ်ထသော ဆီး- ၎င်းသည် ဆီးမြန်မြန်သွားသောအခါ လေပူဖောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆပ်ပြာမြှုပ်များကဲ့သို့ ထင်ရသည်။ သို့သော် အမြှုပ်ထသော ဆီးဆက်လက်ရှိနေပါက သင့်ဆီးတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။
- ဆီးအုံ့ခြင်း- ဤအချိန်သည် ဆီးသည် ၎င်း၏ကြည်လင်မှု ဆုံးရှုံးပြီး အမြှုပ်များအစား နို့ရောင်သမ်းနေချိန်ဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အများစုမှာတော့ ဒါက ကြောက်စရာဘာမှ မဟုတ်ပါဘူး။
ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ဆီးသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ကြာ မှုန်ဝါးနေပြီး ရေများများသောက်ပြီးနောက် ပျောက်သွားပါက စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ရက်အတော်ကြာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်။
အထူးသဖြင့်၊ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆီးမှုန်ဝါးခြင်းနှင့်အတူ ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
- မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း
- ဆီးဟာ အနံ့ပြင်းပြီး အနံ့ဆိုးထွက်နေမယ်
- ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ချမ်းတုန်ခြင်း
- ကျောဘက် သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
ဤလက္ခဏာများသည် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာ ခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးအရောင်ဖျော့ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဒါကို နေ့စဉ် ရေများများသောက်ခြင်း (အနည်းဆုံး ဖန်ခွက် ၈-၁၀ ခွက်) နဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
- ဆီးအရောင် ပျစ်ခဲနေပါက ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်နေပါက သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးဖြတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.