CoQ10 ဆိုတာဘာလဲ။ ဒီဖြည့်စွက်စာ (Coenzyme Q10) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Coenzyme Q10 ဒါမှမဟုတ် CoQ10 ဆိုတဲ့နာမည်ကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဒါမှမဟုတ် တီဗီကြော်ငြာတွေမှာ ကြားဖူးမှာပါ။ နှလုံးအတွက်ကောင်းတယ်၊ သွေးပေါင်ချိန်အတွက်ကောင်းတယ်၊ အသားအရေကိုလည်း ကြည်လင်စေတယ် မဟုတ်လား။ ဒါဆို Coenzyme Q10 ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဆေးဝါးလား။ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်တစ်မျိုးလား။ ဒီနေ့မှာ ရိုးရှင်းပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Coenzyme Q10 (CoQ10) ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Coenzyme Q10 ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တိုင်းလိုလိုမှာ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့အရာပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေကို စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာမှာ ကူညီပေးပြီး ပျက်စီးမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidant တစ်မျိုး ပါ။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေအတွက် ကိုယ်ရံတော်တစ်ယောက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၎င်းကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဈေးကွက်တင်လေ့ရှိသည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ကြော်ငြာထားသည်။

ဒါပေမယ့် မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ CoQ10 ဟာ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရောဂါတစ်စုံတစ်ရာကို ကုသဖို့၊ ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်ဖို့ ခွင့်ပြုထားတဲ့ ဆေးဝါးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘာအတွက်မှ မသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီဆေးမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် CoQ10 ကို သုံးစွဲရန် စဉ်းစားနေပါက အောက်ပါအချက်များကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည်။

• Coenzyme Q10 သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၊ အစားအစာ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်း သို့မဟုတ် အရောင်တင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မကြာခင် ကိုယ်ဝန်ရချင်နေတယ်ဆိုရင်။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။

ဤအချက်အလက်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့် ဤဖြည့်စွက်စာသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို တိကျစွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

CoQ10 ကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။

ဒါက များသောအားဖြင့် ဝါးစားလို့ရတဲ့ ဆေးပြားအဖြစ် ပါးစပ်ကနေ သောက်ရလေ့ရှိပါတယ်။

• ဆေးဗူးပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်ရန် ကြိုးစားပါ။
• မျိုချခြင်းမပြုမီ ကောင်းစွာဝါးစားသင့်သည်။ ဆေးပြားကို လုံးလုံးမျိုချခြင်းမပြုရ။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အဆီများတဲ့အစားအစာနဲ့ တွဲသောက်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အကောင်းဆုံးစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကြက်ဥ၊ ထောပတ်သီး ဒါမှမဟုတ် ဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်နဲ့ တွဲသောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• တံဆိပ်ပေါ်တွင် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
• ကလေးတွေကို ဒီဆေးတိုက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးပမာဏနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနှင့်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ အများကြီးသောက်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သံသယရှိပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

CoQ10 နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ

CoQ10 သောက်သုံးနေပါက အခြားဆေးဝါးအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည်။ သတိပြုရမည့် အဓိကဆေးဝါးအမျိုးအစားအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ရိုးရာဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုဟာ CoQ10 ကနေ ကြီးကြီးမားမား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မခံစားရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာတွေ အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ခွဲခြားကြည့်ရအောင်။

ဤစာရင်းတွင်မပါဝင်သော ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့်လည်း တိုင်ပင်ပါ။

ဤကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်သိမ်းဆည်းရာတွင် သတိထားပါ။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤဖြည့်စွက်စာများသည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် မရှိသောကြောင့်၊ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုစီတွင် CoQ10 ၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ပမာဏ ကွဲပြားနိုင်သည်။

တစ်ခုခုကို 'သဘာဝ' လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားရုံနဲ့ လူသားတွေအတွက် ၁၀၀% ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။

ဒါကြောင့် ဒီလိုပစ္စည်းမျိုးဝယ်တဲ့အခါ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဆေးဆိုင် ဒါမှမဟုတ် နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ကုမ္ပဏီဆီက ဝယ်ပါ။ အညွှန်းကို သေချာဖတ်ပြီး သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ။

ဆေးဝါးကို သိမ်းဆည်းသည့်အခါ ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပါက မသုံးပါနှင့်။ စွန့်ပစ်မည်ဆိုပါက ဆေးပြားများကို ကြိတ်ချေပြီး အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ရွက်၊ ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် မြေကြီးကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေကာ အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး လေလုံအောင်ပိတ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ စွန့်ပစ်ပါ။