သင့်ရဲ့ အူမကြီးနဲ့ အူမကြီးအကြောင်း ဒီအရာတွေကို သင်သိပါသလား။

သင်ဟာ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တတ်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနဲ့ လေပွခြင်းစတဲ့ ဝေဒနာတွေကို မကြာခဏ ခံစားနေရပါသလား။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူမကြီး ဒါမှမဟုတ် အူမကြီးလို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အညစ်အကြေး စွန့်ပစ်စနစ်ရဲ့ ဦးခေါင်းနဲ့ တူပါတယ်။

အူမကြီးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ချက်တွေ လုပ်ဆောင်သလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အူမကြီးဟာ သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ရဲ့ နောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာကို အူသိမ်မှာ ချေဖျက်ပြီး အာဟာရဓာတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို စုပ်ယူပြီးနောက် ကျန်ရှိနေတဲ့ အရည်အညစ်အကြေးတွေဟာ အူမကြီးထဲကို ရောက်ရှိသွားပါတယ်။

ဒါကြောင့် အူမကြီးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဒီအရည်အညစ်အကြေးကနေ ရေနဲ့ ဆားတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပြန်စုပ်ယူပြီး ကျန်တာတွေကို အစိုင်အခဲဝမ်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးဖို့ပါ။ စက်ရုံတစ်ရုံက ကျန်နေတဲ့ အရည်အညစ်အကြေးတွေကိုယူပြီး ရေကိုစစ်ထုတ်ကာ အစိုင်အခဲဝမ်းပြုလုပ်သလိုပါပဲ။ ပြီးရင် အူမကြီးက လုပ်ငန်းစဉ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ပြီးစီးသွားတဲ့ မစင်ကို စွန့်ထုတ်တဲ့အထိ ညွှန်ကြားပါတယ်။

ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာလဲ။ ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။

အူမကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းဗိုက် (အစာအိမ်) တွင် အူသိမ်ကို ၀ိုင်းပတ်သကဲ့သို့ တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ညာဘက်၊ တင်ပါးဆုံရိုးမှစတင်၍ အပေါ်သို့တက်ကာ ဘယ်ဘက်သို့လှည့်ကာ နံရိုးအိမ်တွင် ညာဘက်သို့လှည့်ကာ အစာအိမ်ကိုဖြတ်၍ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် အဆုံးသတ်သည်။

မင်းထင်ထားတာထက် ပိုရှည်တယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၆ ပေ (၁.၈ မီတာ) လောက်ရှည်တယ် ။ အဲဒါက ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက်ရဲ့ အရပ်အမြင့်လောက်ရှိတယ် မဟုတ်လား။ ပြီးတော့ အချင်းက ၃ လက်မလောက်ရှိတယ်။

အူမကြီးရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အူမကြီးကို အဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲခြားထားသည်- အူမကြီး၊ အစာဟောင်းအိမ်နှင့် စအို။ သို့သော် အူမကြီးကို အပိုင်းငယ်ငါးပိုင်းအဖြစ် ထပ်မံခွဲခြားထားသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင် ဘာတွေဖြစ်ပျက်သည်ကို အမြန်ကြည့်ကြပါစို့။

အူမကြီးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အူမကြီးသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့် ထိခိုက်ခံရနိုင်သည်။ အချို့မှာ အလွန်အဖြစ်များပြီး အချို့မှာ အနည်းငယ်ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အနည်းငယ်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း- ရက်အတော်ကြာ ဝမ်းသွားရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းမသွားနိုင်ခြင်း။
• ဝမ်းလျှောခြင်း- မကြာခဏ အရည်ပျော်ဝမ်းသွားခြင်း။
• လိပ်ခေါင်းရောဂါ- စအိုတစ်ဝိုက်ရှိ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• စအိုကွဲခြင်း- စအိုပတ်လည်ရှိ အရေပြားတွင် အက်ကွဲကြောင်းများ။
• အူမကြီးကင်ဆာနှင့် အူမကြီးအသားပိုများ- ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများဖြစ်သည်။
• အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (IBS): ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို တစ်လှည့်စီ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
• ရောင်ရမ်းသော အူလမ်းကြောင်းရောဂါ (IBD): Crohn's ရောဂါနှင့် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း (ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း)။

အူမကြီးပြဿနာရှိနေတယ်လို့ ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကို အမြဲတမ်း သဲလွန်စတွေ ပေးနေပါတယ်။ သင့်အူမကြီးမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အူမကြီးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ

အထက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်အသက်အရွယ်အပေါ်အခြေခံ၍ ကင်ဆာရောဂါရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤစစ်ဆေးမှုအချို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• အူ မကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း- အူမကြီးတစ်ခုလုံးကို စစ်ဆေးရန် စအိုမှတစ်ဆင့် ကင်မရာထည့်သွင်းထားသော ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခု။
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော sigmoidoscopy: အူမကြီး၏ နောက်ဆုံးအပိုင်းကိုသာ စစ်ဆေးခြင်း။
• ဝမ်းစစ်ဆေးခြင်း- ဝမ်းထဲတွင် ပုန်းအောင်းနေသောသွေး သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးများကို ရှာဖွေရန်။
• ဘေရီယမ် ဝမ်းချူခြင်း- စအိုထဲသို့ အထူးအရည်တစ်ခု ထည့်သွင်းသည့် X-ray စစ်ဆေးမှု။
• အင်ဒိုစကုပ် အာထရာဆောင်း။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အူမကြီးကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

၁။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးပါ- အမျှင်ဓာတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းရှိ တံမြက်စည်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်း၏ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မစင်လွယ်ကူစွာ စွန့်ထုတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်အစားအစာတွင် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ကောက်နှံလုံး (ဆန်လုံးညို၊ အတ္တာမှုန့်) ကဲ့သို့သော အရာများကို ထည့်သွင်းပါ။

၂။ ကောင်းမွန်သောအဆီများကို ရွေးချယ်ပါ- အနီရောင်အသားများ (အမဲသား၊ ဝက်သား) တွင်တွေ့ရှိရသော ပြည့်ဝဆီများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် အူမကြီးရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ယင်းအစား အဆီများသောငါးများ (ဆော်လမွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါး)၊ ထောပတ်သီးနှင့် သံလွင်ဆီကို ရွေးချယ်ပါ။အိုမီဂါ-၃ ကဲ့သို့သော မပြည့်ဝဆီများသည် အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

၃။ ရေများများသောက်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ရေများစွာလိုအပ်သည်။ ရေသည် သန့်စင်ခြင်း၊ ချောဆီလိမ်းခြင်းနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူခြင်းတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေ ၂-၃ လီတာ သောက်ခြင်းကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

၄။ ကင်ဆာရောဂါအတွက် စစ်ဆေးခြင်း- အူမကြီးကင်ဆာသည် စောစီးစွာတွေ့ရှိပါက လုံးဝကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာသည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။ အသက် ၄၅-၅၀ နောက်ပိုင်းတွင် လူတိုင်း ဤစစ်ဆေးမှုကို စဉ်းစားသင့်သည်။ မည်သည့်စစ်ဆေးမှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ပြီး မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

သင့်ဝမ်းသွားခြင်းနှင့် အစာအိမ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အူမကြီးက သင့်အား စကားပြောသည့်နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အူမကြီးကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက စောစောစီးစီး ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။