သင့်ကလေးလည်း ဝမ်းချုပ်တတ်လား။ (ဝမ်းချုပ်ခြင်း) - ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သင့်ကလေးက အိမ်သာထဲက ထွက်လာတိုင်း "မေမေ၊ အိမ်သာသွားရင် နာတယ်" လို့ ငိုပြီး ပြောဖူးလား။ အများစုကတော့ ဝမ်းချုပ်လို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကလေးမှာ ဝမ်းချုပ်နေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကလေးတစ်ယောက် ဝမ်းသွားတဲ့အခါ နာကျင်တာအပြင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝမ်းချုပ်နေတဲ့ကလေးမှာ ဝမ်းလျှောနေတယ်လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ နည်းနည်းတော့ ရှုပ်ထွေးပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတော့ ကလေးရဲ့ စအိုထဲမှာ မာကျောတဲ့ဝမ်းကြီးတစ်ဝမ်း ပိတ်မိနေပါတယ်။ ပြီးရင် ဝမ်းပိတ်နေတဲ့နေရာကနေ ရေလိုအရည်လေးတွေ ယိုစိမ့်ထွက်လာပါတယ်။ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါဟာ ဝမ်းလျှောတာလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် တကယ်တော့ ဝမ်းချုပ်တာပါ။

ကလေးငယ်တွေ ဘာကြောင့် ဝမ်းချုပ်ရတာလဲ။

ကလေးတစ်ယောက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။

• ထိုင်ခုံကို ထိန်းထားခြင်း-ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ ကလေးက မစင်စွန့်ဖို့ လိုအပ်ပေမယ့် သူတို့က မစင်ကို ထိန်းထားဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒါဟာ အိမ်သာသွားတတ်အောင် ဖိအားပေးခံရလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းလိုနေရာမှာ အိမ်သာ မသုံးချင်လို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့နေ့က မစင်စွန့်တဲ့အခါ နာကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို ကြောက်နေလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါက ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်တဲ့ သံသရာလိုပါပဲ။ တစ်ခါနာပြီးရင် ကလေးက နောက်တစ်ခါ အိမ်သာသွားဖို့ ကြောက်လာပါလိမ့်မယ်။ ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် ဝမ်းပိုထိန်းထားရပါတယ်။ ပြီးရင် ဝမ်းက ပိုခြောက်သွေ့၊ ပိုမာကျောလာပြီး နောက်တစ်ခါ ပိုနာကျင်လာပါတယ်။ ဒီသံသရာကို ဖြတ်တောက်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာနှင့် အရည်မလုံလောက်ခြင်း- ၎င်းသည် ဖော်မြူလာနို့မှ နွားနို့နှင့် အစိုင်အခဲအစားအစာများသို့ ပြောင်းလဲနေသော ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသည်။ အစားအစာတွင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု လျော့နည်းလာပြီး ရေစားသုံးမှုပမာဏ လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ ဝမ်းသည် ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောလာသည်။

• ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ကလေးတစ်ဦး အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် သောက်သုံးသည့် ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။ အဓိကကုသမှု ၃ ခုကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဤကုသမှုသုံးခုလုံးကို ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို မကြာခဏရရှိလေ့ရှိသည်။

၁။ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာနှင့် အရည်များစွာ စားသုံးခြင်း

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ (ဖရဲသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ မန်ကျည်းသီးလိုမျိုး)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ (ကန်စွန်းဥ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ မုန်လာဥနီ)၊ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ ကောက်နှံတွေ (ဆန်လုံးညို၊ အုတ်ဂျုံ)၊ ဂျုံမှုန့်အပြည့် နဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး (ကုလားပဲ၊ ပဲစင်းငုံ၊ ပဲတီစိမ်း) ကို သင့်ကလေးရဲ့ အစားအစာထဲမှာ ပိုထည့်ပါ။ ဒိန်ချဉ်လိုမျိုး ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကလည်း အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ ကျွေးနေစဉ်တွင် သင့်ကလေးကို ရေများများသောက် ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မဟုတ်ပါက ပြဿနာသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ သင့်ကလေးအား တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ရန် သေချာပါစေ။ သကြားပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့သောက်ပါ။

၂။ ဝမ်းပျော့ဆေးများ

အချို့ကိစ္စများတွင် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ရေရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းတွင် ဆရာဝန်သည် အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးပြီး ဝမ်းကို ပျော့ပျောင်းစေရန်အတွက် ဝမ်းပျော့ဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။

ဒါပေမယ့် မိဘတွေလုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားနှစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ မှန်ကန်သောဆေးပမာဏမပေးခြင်း- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော တိကျသောဆေးပမာဏအစား ညွှန်ကြားထားသောဆေးပမာဏထက်နည်း၍ပေးခြင်း။

၂။ ဆေးကို စောလွန်းစွာ ရပ်တန့်ခြင်း-ကလေးက ပုံမှန်ဝမ်းသွားပြီးတာနဲ့ "ဒါပဲ" လို့ တွေးပြီး ဆေးသောက်တာကို ရပ်လိုက်ကြပါတယ်။ ရပ်လိုက်ရင် ပြဿနာက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်စလာပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတချို့က ဒီဆေးတွေကို ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ သောက်ရနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲ သင့်ဆေးဝါးကို စတင်သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။

၃။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် အိမ်သာသွားခြင်းကို ကျင့်သားရလာခြင်း

မနက်ခင်းနှင့် အဓိကအစားအစာများစားပြီးနောက် အိမ်သာသွားရန် သင့်ကလေးကို အားပေးပါ။ ဤအချိန်များအတွင်း ဝမ်းသွားခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ပိုများလာပြီး မစင်စွန့်ထုတ်နိုင်ခြေ ပိုများလာပါသည်။

အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးနှင့် ပတ်သက်၍ "အိမ်သာသွားချင်လား" ဟုမေးမည့်အစား "အိမ်သာသွားချိန်ရောက်ပြီ" ဟုပြောခြင်းသည် ပိုမိုထိရောက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အိမ်သာပေါ်တွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထိုင်စေပါ။ အတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနှင့်၊ သို့သော် ၎င်းကို နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

ဤကုသမှုသုံးခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်လိုက်နာပါက အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ပြင်းထန်သောဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆေးဝါးများဖြင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပြီးနောက် အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာကို ပြန်စားပါက ပြဿနာ ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်သည်။