COVID-19 ကနေ ပြန်ကောင်းလာပြီးနောက်မှာ ကိုက်ခဲပြီး မောပန်းနေတယ်လို့ ခံစားရသေးလား။ သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေ လုပ်နေရင်းနဲ့တောင် အားနည်းနေတယ်လို့ ခံစားရသေးလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တချို့လူတွေအတွက် COVID ပြီးနောက်မှာ 'Long COVID' နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ လူသိနည်းပေမယ့် အရမ်းမသက်မသာဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်လို့ပါ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတာက အဲဒါပါပဲ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
POTS ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် POTS ဆိုတာ 'Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome' ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရှုပ်ထွေးတဲ့နာမည်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် နားလည်ရလွယ်ကူပါတယ်။ ထိုင်နေရာကနေ ဒါမှမဟုတ် လှဲနေရာကနေ ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်တဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်းက ရုတ်တရက် သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းက တစ်မိနစ်ကို ၃၀ ချက် ဒါမှမဟုတ် ထို့ထက်ပို မြင့်တက်လာပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းလိုမျိုး အရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ စနစ်တစ်ခု ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို autonomic nervous system လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ 'auto-pilot' စနစ်လိုပါပဲ။ POTS ရှိသူတစ်ယောက်မှာ ဒီစနစ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းတဲ့အခါ၊ ဥပမာ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒါက အိပ်ရာထတာနဲ့ ချက်ချင်းဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ တစ်ခါတလေ ၁၀ မိနစ်လောက်ကြာရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မူးဝေတာ၊ မျက်လုံးတွေပြာလာတာ၊ မေ့လဲပြီး မြေပြင်ပေါ် လဲကျသွားတာမျိုးတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေကို လူသိများခြင်းမရှိတဲ့အတွက် လူအများစုဟာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်မှန်းတောင် မသိဘဲနဲ့ ဘာမှားနေလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ကုန်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုရဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။
COVID-19 နဲ့ POTS အကြား ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။
POTS ကို အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဓိကခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အခြားကူးစက်ရောဂါများသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများမှာ ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများဖြစ်သည်။ ယခုအခါ သိပ္ပံပညာရှင်များက COVID-19 ကိုဖြစ်စေသော ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်သည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
အကြောင်းရင်းကတော့ COVID-19 ကနေ ပြန်ကောင်းလာသူတချို့ဟာ POTS နဲ့ အလွန်ဆင်တူတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြသကြလို့ပါ။ ဒါတွေက သင့်အတွက် ရင်းနှီးနေပုံရပါတယ်။
| ကိုဗစ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပွားနိုင်သော POTS ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ |
|---|
| နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း:အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ရင်တောင်၊ လမ်းနည်းနည်းလျှောက်ရင်တောင်၊ လှေကားတက်ရင်တောင် နှလုံးခုန်နှုန်းက အချည်းနှီးပါပဲ။ |
| ဦးနှောက်မှုန်ဝါးခြင်း- ခေါင်းထဲမှာ ဘာမှမရှိသလို ခံစားရပြီး အာရုံစူးစိုက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိကာ အရာတွေကို အလွယ်တကူ မေ့လျော့တတ်ပါတယ်။ |
| ခေါင်းမူးခြင်း- မတ်တပ်ရပ်နေစဉ် ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် ချာချာလည်ခြင်းကဲ့သို့သောခံစားချက်။ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း- မကြာခဏ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ |
| ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း- ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း။ |
| ပြင်းထန်သော နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု- မည်မျှပင် အိပ်စက်ချိန် သို့မဟုတ် အနားယူချိန်ရပါစေ အသက်မဲ့သော၊ ဖော်ပြ၍မရသော မောပန်းနွမ်းနယ်မှု။ |
Covid ပြီးနောက် ဘယ်သူတွေမှာ POTS ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။
တကယ်တော့ ဒီအခြေအနေဟာ COVID ရှိဖူးသူတိုင်းမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ COVID ရှိခဲ့ဖူးသည်ဖြစ်စေ၊ အပျော့စား COVID ရှိခဲ့ဖူးသည်ဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါဘူး။
သို့သော်လည်း သိပ္ပံပညာရှင်များက အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည့် အရာအချို့ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သုတေသနအဆင့်တွင်သာ ရှိသေးသည်။
- COVID မဖြစ်မီ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာကြောင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ ဖူးပါက။
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း ဖြစ်ဖူးပါက။
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (ရင်တုန်ခြင်း) ဖြစ်ဖူးပါက။
ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်ခြင်း (ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှု) သည် POTS နှင့်ဆက်စပ်နေပုံရသည်။ POTS သည် သိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများရှိသူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ ဤအမျိုးအစား ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို COVID ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု ယူဆရသော်လည်း သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။
ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း ခံစားရပါက ချက်ချင်းထိုင်ပါ သို့မဟုတ် လှဲပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခဏစောင့်ပြီး သက်သာလာသောအခါ ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် ဂရုတစိုက်ထပါ။ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အချိန်ပေးပါ။ အကူအညီလိုအပ်ရင် အနီးအနားက တစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီတောင်းပါ။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ COVID-19 ရှိပါက (သို့မဟုတ် ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက) ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။
ဆရာဝန်များသည် 'ရှည်လျားသော Covid' ၏ အပြည့်အဝသက်ရောက်မှုကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်သောကြောင့် POTS သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းဟုတ်မဟုတ် မဆုံးဖြတ်မီ အခြားအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။
ဥပမာအားဖြင့် COVID-19 သည် အဆုတ်တွင် သွေးခဲများ သို့မဟုတ် အမာရွတ်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် POTS နှင့် ဆင်တူသော်လည်း ကုသမှုများမှာ လုံးဝကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေများ မရှိကြောင်း ဦးစွာသေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် POTS ကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည့် အထူးကုဆရာဝန်ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ သဘောသဘာဝ၊ အသက်နှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်သောကြောင့် တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုမရှိပါ။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ | |
| ရေများများသောက်ပါ။ | တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာကနေ ၃ လီတာအထိ သောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အရည်ဓာတ်ပမာဏ ကောင်းမွန်နေအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| အစားအစာထဲသို့ ဆားထည့်ခြင်း | ဒါကို ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်နဲ့သာ လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါက သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ဖိသိပ်ခြေအိတ်များ | ခြေထောက်တွင် သွေးစုပုံခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ |
| ဆေးဝါးများ - ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ | |
| ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ သို့မဟုတ် ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ | နှလုံးခုန်နှုန်းကို လျှော့ချရန်။ |
| ဖလူဒရိုကော်တီဆုန်း သို့မဟုတ် မီဒိုဒရင်း | သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်။ |
| SSRI နှင့် SNRI များ | အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု။ |
| အခြားဆေးဝါးများ | စိုးရိမ်စိတ်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောနာကျင်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်များ။ |
ထို့အပြင်၊ ယခုအခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပစ်မှတ်ထားသော ကုသမှုများ (immunotherapy) တွင် သုတေသနပြုလုပ်နေပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- COVID-19 ပြီးနောက် POTS သည် တကယ့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါသောကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။
- မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်း ရုတ်တရက် မြန်လာမယ်၊ မူးဝေလာမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အလွန်အမင်း မောပန်းနေမယ်ဆိုရင် POTS ရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ထိတ်လန့်မသွား ဘဲ ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဒီအခြေအနေကို ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.