အခုဆိုရင် လူအတော်များများဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ခရီးသွားနေကြပြီဆိုတော့ 'COVID-19 ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်သေးလား' ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးတစ်ခု ကျွန်တော်တို့စိတ်ထဲမှာ ရှိနေပါတယ်။ တကယ်တော့ သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဟာ မှန်ကန်ပြီး နောက်ဆုံးပေါ် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို ထိုးနှံထားမှုရှိမရှိပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံအတွင်း ဒါမှမဟုတ် ပြည်ပကို ခရီးသွားတဲ့အခါ ဘာတွေသိထားဖို့ လိုအပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ လေယာဉ်၊ ရထား ဒါမှမဟုတ် ကားနဲ့ ခရီးသွားနေပါစေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင့်အတွက်ရော တခြားသူတွေအတွက်ပါ COVID-19 ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကာကွယ်ဆေး အပြည့်အဝထိုးပြီးနောက် ခရီးသွားသည့်အခါ
COVID-19 ကာကွယ်ဆေးရဲ့ နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းကို ထိုးထားပြီးဖြစ်ပြီး ကာကွယ်ဆေးတွေနဲ့ ကိုက်ညီနေမယ်ဆိုရင် ခရီးသွားနေစဉ် COVID-19 ကြောင့် ပြင်းထန်စွာဖျားနာနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါတယ်။ Pfizer၊ Moderna နဲ့ Novovax လိုမျိုး လက်ရှိကာကွယ်ဆေးတွေကို လက်ရှိပျံ့နှံ့နေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ အဓိကမျိုးကွဲတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါတယ်။
သို့သော်၊ ကာကွယ်ဆေးအပြည့်အဝထိုးပြီးသည့်တိုင်၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းနေပါက ခရီးမသွားမီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး မည်သည့်အထူးကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် ။
လေယာဉ်၊ ဘတ်စ်ကား၊ ရထားနှင့် သင်္ဘောများကဲ့သို့သော အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် လက်ရှိတွင် မဖြစ်မနေမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ကောင်းသောအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာ (CDC) ကဲ့သို့သောအေဂျင်စီများသည် COVID-19 ဆေးရုံတက်ရမှုနှုန်းမြင့်မားသောနေရာများတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ COVID ကူးစက်ခံရပါက ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားပါက သို့မဟုတ် COVID ဆေးရုံတက်ရမှုနှုန်း အသင့်အတင့်ရှိသောနေရာများတွင်ပင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
သင်သွားမယ့်နေရာမှာ COVID အခြေအနေဘယ်လိုရှိလဲဆိုတာ သိရှိဖို့အတွက် အဲဒီဒေသက ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်တွေနဲ့ စစ်ဆေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနဲ့ ထိတွေ့မိရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြလာရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
သင်ဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနဲ့ ထိတွေ့မိသွားပြီလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခရီးသွားနေသည်ဖြစ်စေ မနေသည်ဖြစ်စေ ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- တခြားသူတွေနားမှာ ၁၀ ရက်ကြာ မျက်နှာဖုံးတပ် ဖို့ သေချာလုပ်ပါ။
- ထိတွေ့ပြီး အနည်းဆုံး ၅ ရက်အကြာတွင် COVID စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။
- ပြင်းထန်သော COVID ကူးစက်နိုင်သူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက စစ်ဆေးပြီး အိမ်တွင်နေပါ။ သင့်စစ်ဆေးမှုတွင် ပိုးတွေ့ရှိပါက အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ-
- ၅ ရက်ကြာ အိမ်မှာနေပြီး သင့်အိမ်သားတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ထားပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာမပြပါက သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ၅ ရက်အကြာတွင် ပျောက်ကွယ်သွားပါက အိမ်မှထွက်ခွာနိုင်ပါသည်။
- သို့သော် ထို့နောက် နောက်ထပ် ၅ ရက်ကြာ အခြားသူများနှင့်အတူရှိနေသည့်အခါ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- ဖျားနာပါက အဖျားကျဆေးမသောက်ဘဲ ၂၄ နာရီကြာ အဖျားလုံးဝပျောက်သွားသည်အထိ အိမ်တွင်နေပါ။
ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားသူတွေအတွက် ခရီးသွားရတာ အန္တရာယ်ရှိပါသလား။
COVID-19 ကာကွယ်ဆေး မထိုးရသေးပါက၊ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ၂ ပတ်အထိ အပြည့်အဝ ကာကွယ်မှု မရသေးပါက၊ ခရီးသွားခြင်းသည် သင့်အတွက် အန္တရာယ်များသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားသူများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပြီး အခြားသူများထံ ကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဘယ်မှ ခရီးမသွားပါနဲ့။
* နေမကောင်းဖြစ်ရင်
* COVID စစ်ဆေးမှုခံယူပြီး ရလဒ်များကို စောင့်ဆိုင်းနေပါက
* မကြာသေးမီက COVID ရောဂါပိုး စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက
* COVID ရှိသူနှင့် ထိတွေ့ခဲ့သည်ဟု သင်ထင်ပါက
ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု မပြုလုပ်ဘဲ ခရီးသွားနေပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှင့် အခြားသူများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်-
- ခရီးမထွက်မီ ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အလိုတွင် COVID စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။
- ဘတ်စ်ကား၊ ရထားနှင့် လေဆိပ်ကဲ့သို့သော အများပြည်သူသုံး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယာဉ်များတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။
- သင်နှင့်အတူ ခရီးမထွက်ခွာသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
- လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ သို့မဟုတ် လက်သန့်ဆေးရည်သုံးပါ။
ခရီးသွားပြီး ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အတွင်း COVID စစ်ဆေးမှု ခံယူခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ခရီးသွားလာမှုပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး အန္တရာယ်ပြောင်းလဲသွားပါသလား။
သင်ဘယ်ကိုပဲသွားသွား သင့်အိမ်ထောင်စုဝင်မဟုတ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတာက COVID-19 ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေနဲ့ ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ဘေးကင်းလုံခြုံအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်း | ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ |
|---|---|
| လေကြောင်းခရီးသွားလာခြင်း | လေယာဉ်များပေါ်ရှိ လေစစ်များကြောင့် အန္တရာယ်နည်းပါးပါသည်။ သို့သော် လေဆိပ်များနှင့် လေယာဉ်ပေါ်တွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် နောက်ထပ်ကာကွယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။ သင့်ထိုင်ခုံနှင့် ဗန်းကို ပိုးသတ်ဆေးသုတ်ထားသော အဝတ်ဖြင့် သုတ်ခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| ကိုယ်ပိုင်ယာဉ် | ဒါက အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဒါပေမယ့် နေမကောင်းဖြစ်နေသူတစ်ယောက်နဲ့အတူ ခရီးသွားမယ်ဆိုရင် နှစ်ယောက်စလုံး မျက်နှာဖုံးတပ်သင့်ပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ပြတင်းပေါက်တွေဖွင့်ထားပါ။ ဆီလိမ်းတဲ့အခါနဲ့ အများပြည်သူသုံးနေရာတွေမှာ လက်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ |
| အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး (ဘတ်စ်ကား/ရထား) | လူစည်ကားသောနေရာများတွင် အန္တရာယ်ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။ ဖြစ်နိုင်ပါက အလုပ်များချိန်မဟုတ်သောအချိန်များတွင် ခရီးသွားပါ။ အခြားသူများနှင့် အကွာအဝေးထားပါ။ မကြာခဏထိတွေ့နေသော မျက်နှာပြင်များကို မထိပါနှင့်။ |
| မျှဝေစီးနင်းခြင်း/တက္ကစီ (PickMe/Uber) | ပိတ်ထားသောယာဉ်ဖြင့် အခြားသူများနှင့်အတူ ခရီးသွားခြင်း၏အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။ ပြတင်းပေါက်များကိုဖွင့်ထားပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ထိတွေ့မှုမဲ့ငွေပေးချေမှုများပြုလုပ်ပါ။ |
| ခရုဇ်သင်္ဘောများ | သင်္ဘောပေါ်မတက်မီ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုများ ပြီးမြောက်အောင်ထိုးရန်၊ လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုခံယူရန်နှင့် ဖျားနာပါက ခရီးစဉ်ကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင်္ဘောပေါ်ရှိ လူစည်ကားသောနေရာများတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည်လည်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ |
ခရီးသွားနေစဉ် COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဒါကလည်း ကျွန်တော်တို့ ကြိုတင်စဉ်းစားရမယ့်အချက်ပါ။ ခရီးမထွက်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအာမခံက သီရိလင်္ကာနိုင်ငံ ဒါမှမဟုတ် ပြည်ပမှာ အရေးပေါ်ဆေးကုသစရိတ်တွေကို ကာမိရဲ့လား စစ်ဆေးပါ ။ မဟုတ်ရင် ရေတိုခရီးသွားအာမခံ ဝယ်ယူဖို့ စဉ်းစားပါ။
ခရီးသွားနေစဉ် COVID-19 ပိုးတွေ့ရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်စီစဉ်ထားသည်ထက် ရက်အနည်းငယ်ပို၍ သီးခြားနေထိုင်ရနိုင်သောကြောင့် နောက်ထပ်နေရာထိုင်ခင်းကုန်ကျစရိတ်များနှင့် လေယာဉ်လက်မှတ်လဲလှယ်စရိတ်များကို သတိပြုပါ။
ပြည်ပသို့ သွားရောက်မည်ဆိုပါက သီးခြားနေထိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နိုင်ငံ၏စည်းမျဉ်းများနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ပြန်လည်ခရီးသွားခွင့်ပြုမည်ကို ကြိုတင်စုံစမ်းပါ။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ နောက်ဆုံးပေါ် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် သင့်အား ပြင်းထန်သောရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခရီးသွားနေစဉ် ဖျားနာမည်ကို စိုးရိမ်ပါက သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။ ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အခြားအရာများကို သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ရှင်းပြနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို နောက်ဆုံးဆေးပမာဏနှင့်အညီ အမြဲတမ်း အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။
- ဘတ်စ်ကား၊ ရထားနှင့် လေဆိပ်ကဲ့သို့သော လူစည်ကားသောနေရာများတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မှန်မှန်ဆေးကြောပါ။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ပါက လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- ဖျားနာနေပါက၊ COVID လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် COVID ရှိသူနှင့် ထိတွေ့မှုရှိခဲ့ပါက ခရီးမသွားပါနှင့်။
- နိုင်ငံရပ်ခြားကို ခရီးသွားမယ်ဆိုရင် မသွားခင်မှာ အဲဒီနိုင်ငံရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့ လေကြောင်းလိုင်းအကြောင်း ကောင်းကောင်း သိထားဖို့ လိုပါတယ်။
- ခရီးမထွက်ခင် ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.