ကျောနဲ့ လည်ပင်းနာကျင်မှုလည်း မကြာခဏဖြစ်တတ်လား။ Degenerative Disc ရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံ ကျောနာခြင်း၊ လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းတွင် ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသလား။ မနက်ခင်းတွင် ထိုင်သည့်အခါ၊ အလေးမသည့်အခါ သို့မဟုတ် အိပ်ရာမှထသည့်အခါ ဤနာကျင်မှုသည် ပိုဆိုးလာပုံရပါသလား။ လူအများစုသည် ဤလက္ခဏာများကို သိပ်အာရုံမစိုက်ကြပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော သဘာဝပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် 'Degenerative Disc Disease' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ အမည်သည် ရောဂါတစ်ခုနှင့်တူသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးရှိ အရိုးနုများ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို ပေးထားသော အမည်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Degenerative Disc Disease ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားက အဆစ်ပြားတွေ ဟောင်းနွမ်းပျက်စီးတာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးကို အရိုးအပိုင်းအစလေးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အထပ်လိုက်စီထားတဲ့ အစုအဝေးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကားထဲက ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာတွေလို ဒီအရိုးအပိုင်းအစတွေကြားမှာ ကူရှင်တွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျောရိုးအဆစ်ပြားတွေလို့ ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့က ရာဘာလိုပဲ အနည်းငယ်မာကျောပေမယ့် အထဲမှာ ဂျယ်လီလို အရာတစ်ခုပါရှိပါတယ်။

ဤအရိုးနုများ (disks) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်ခြင်း၊ လိမ်ခြင်းနှင့် အလေးများကို အလွယ်တကူ မခြင်းတို့တွင် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ ပြေးခုန်ပစ်သည့်အခါ ကျောရိုးသို့ ဖြစ်ပေါ်လာသော တုန်ခါမှုများနှင့် တုန်ခါမှုများကိုလည်း စုပ်ယူပေးပြီး ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

လူတိုင်းရဲ့ အရိုးနုချပ်တွေက အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပျက်စီးလာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားတွေ တွန့်လာပြီး ဆံပင်တွေ မီးခိုးရောင်ပြောင်းသွားသလိုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ ဒီလိုပျက်စီးမှုကြောင့် အဲဒီကျောရိုးဆစ်တွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ နာကျင်မှု စတင်ခံစားရပါတယ်။

ဤတစ်လုံးတစ်ခဲတည်းပေးချေမှုသည် နောက်ထပ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကျောရိုးစောင်းခြင်း : ကျောရိုး၏ ဘေးတိုက်ကွေးခြင်း။
• ကျောရိုး အရွတ်ပြား ပေါက်ခြင်း - အချို့လူများက ၎င်းကို ကျောရိုးအရွတ်ပြားပေါက်ခြင်း၊ ကျောရိုးအရွတ်ပြားဖောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးအရွတ်ပြားပေါက်ခြင်းဟု ခေါ်ကြသည်။
• ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း - ကျောရိုးဆစ်ကြောမှတစ်ဆင့် လမ်းကြောင်းဖြစ်သော ကျောရိုးပြွန် ကျဉ်းမြောင်းခြင်း။
• Spondylolisthesis : ကျောရိုးဆစ်တစ်ခုသည် အခြားတစ်ခုပေါ်သို့ လျှောကျသည်။

ဒီရောဂါကြောင့် ကျောရိုးရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်း အများဆုံးထိခိုက်လဲ။

ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခါးအောက်ပိုင်း (ခါးရိုး) နှင့် လည်ပင်း (လည်ပင်းရိုး) ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

၁။ ခါးရိုးဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းရောဂါ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးရဲ့ အောက်ဆုံးအစွန်ဆုံးမှာ၊ ခါးရိုးလို့ခေါ်တဲ့ နေရာမှာ ကျောရိုးဆစ်ကြီး ငါးခုရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက သူတို့ကို L1 မှ L5 အထိ ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။ ဒီကျောရိုးဆစ်တစ်ခုစီကြားမှာ ကျောရိုးဆစ်ချပ်တစ်ခုစီ ရှိပါတယ်။ ဒီကျောရိုးဆစ်ချပ် ကွာကျခြင်းဟာ အများစု (၉၀% ခန့်) မှာ ကျောရိုးဆစ်ချပ် ကွာကျခြင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ အလေးမတာကို အမြဲလုပ်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် တစ်ချိန်လုံး တစ်နေရာတည်းမှာ ထိုင်နေသူတစ်ယောက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူတို့ဟာ ဒီနေရာတစ်ဝိုက်မှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

၂။ သားအိမ်ခေါင်း ကြွက်သား ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းရောဂါ

ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ ကျောရိုးဆစ်ခုနစ်ခု (လည်ပင်းရိုး) အကြားက အရွတ်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ ဒီအရွတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လည်ပင်းကို အပေါ်အောက်လှည့်တဲ့အခါ၊ ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်ကို ကြည့်တဲ့အခါ ဒီလှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒီနေရာက အရွတ်တွေပျက်စီးသွားတဲ့အခါ၊ လည်ပင်းလှည့်တဲ့အခါ၊ အပေါ်ကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ် ။ တစ်ခါတလေ ဒီနာကျင်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်မောင်းတွေအထိပါ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။

၃။ အဆင့်များစွာ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ဒစ်ခ်အရိုးစုရောဂါ

ဆိုလိုသည်မှာ ကျောရိုးသည် တစ်နေရာတည်းတွင် သာမက ကျောရိုးဆစ်များစွာ သို့မဟုတ် အလွှာများစွာကို ပါ ထိခိုက်ခံရသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောအောက်ပိုင်းနှင့် လည်ပင်းနှစ်ခုလုံးတွင် ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ကွာကျနေနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

တကယ်တော့၊ အသက် ၄၀ ကျော်လာတဲ့အခါ လူတိုင်းနီးပါး ကျောနာကျင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၅% လောက် ဟာ ဒီဝေဒနာကြောင့် ကျောနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ကျောရိုးဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ လည်ပင်းနာကျင်ခြင်းနဲ့ ကျောနာခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်-

• ဒါဟာ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဝေဒနာမျိုးပါ၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းမှာ အားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ရက်သတ္တပတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လပေါင်းများစွာတောင် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
• ခါးအောက်ပိုင်းမှစတင်၍ တင်ပါးတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှု။
• ထိုင်သည့်အခါ၊ ရှေ့သို့ကိုင်းသည့်အခါ သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မသည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာပါသည်။

ဒီဝေဒနာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဒီနာကျင်မှုက အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်-

• ၎င်းသည် လည်ပင်း သို့မဟုတ် ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ၎င်းကို အပျော့စား၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် ထက်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ ဓားထိုးသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ကျုံ့သကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် ပေါ်လာနိုင်သည်၊ ခဏတာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက် ပြန်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ရှေ့သို့ကိုင်းခြင်း၊ လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောလှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
• နာကျင်မှုသည် အချိန်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း တိုးလာနိုင်သည်။

ကျောရိုးဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ ဒီလို ရောင်ရမ်းမှုမျိုးဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းရဲ့ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေဟာ လူအများစုကို ထိခိုက်စေပြီး အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်လာသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရတာ မဟုတ်ပါဘူး။

အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့် နာကျင်မှုကို သင်ခံစားရနိုင်သည်-

၁။ ခြောက်သွေ့ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးအတွင်းရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသည် အများအားဖြင့် ရေဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤရေပါဝင်မှုမှာ သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားသည်။ အရိုးနုချပ်များသည် ပါးလွှာလာပြီး တုန်ခါမှုများကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်း နည်းပါးလာသည်။ ရေမြှုပ်ခြောက်သွားသောအခါ ဘာဖြစ်မည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။

၂။ အရွတ်တွင် စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်း- အသေးစား မတော်တဆမှုများ၊ လဲကျခြင်းနှင့် မှားယွင်းစွာ မခြင်းတို့ကြောင့် ဤအရွတ်များတွင် စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲကြောင်းငယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအက်ကွဲကြောင်းများသည် အာရုံကြောများအနီးတွင် မကြာခဏ တည်ရှိလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် သေးငယ်သော စုတ်ပြဲခြင်းဖြစ်လျှင်ပင် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အာရုံကြောများအပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောရိုးအဆစ်၏ အပြင်ဘက်နံရံ ကွဲသွားပါက အတွင်းပိုင်းသည် ထွက်နေနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က 'Herniated disc' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အနီးနားရှိ အာရုံကြောကိုလည်း ဖိနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်စေတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေဟာ အသက် ၄၀ ကျော်လူတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် တခြားအချက်တချို့ကလည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

• မတော်တဆမှုများ- လဲကျခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• အဝလွန်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း။
• ကျား/မ : အမျိုးသမီးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများစွာရှိသော အလုပ်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း- လေးလံသော အလေးများကို မကြာခဏ မသူများနှင့် ကျောပေါ်တွင် ဝန်ပိစေသော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်သူများအတွက်။

ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းကြောင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ခါးရိုးအဆစ်များ ဟောင်းနွမ်းနေခြင်းကြောင့် အခြားကျောရိုးပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေအချို့မှာ-

• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ
• ကျောရိုးစောင်းခြင်း
• ကျောရိုး ကျဉ်းခြင်း
• အရိုးပွရောဂါ
• အာရုံကြောအမြစ်ဖိမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ဝေဒနာ (Radiculopathy)
• Spondylolysis ( ကျောရိုးဆစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ကျိုးခြင်း )

ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

ဒီအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက် ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်။

• နာကျင်မှုက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာလဲ။
• ဘယ်နေရာမှာ ဝေဒနာခံစားရလဲ။
• ဘယ်လိုအရာတွေကို လုပ်ရင် အနာကျင်ဆုံး ခံစားရလဲ။
• ဘယ်လိုအရာတွေက နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသလဲ။
• နာကျင်မှုမစခင်မှာ လဲကျတာလိုမျိုး မတော်တဆမှုတစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့ပါသလား။
• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။
• မင်း ဘယ်လောက်ဝေးဝေး လမ်းလျှောက်နိုင်လဲ။

ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် X-ray၊ CT scan သို့မဟုတ် MRI scan ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်အဆစ်များ၏ အခြေအနေနှင့် ၎င်းတို့မည်သို့တည်ရှိသည်ကို ဆရာဝန်အား ကောင်းစွာသိရှိစေနိုင်ပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုတွင် အောက်ပါအချက်များကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

• အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်- ဒူးကိုပုတ်ရန် တူငယ်တစ်ခု (reflex hammer) ကို အသုံးပြုသည်။ တုံ့ပြန်မှုအနည်းငယ်သာရှိပါက အာရုံကြောကို ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• နာကျင်မှုအဆင့်များ- သင်မည်မျှနာကျင်မှုခံစားရသည်ကို ကြည့်ရှုရန် ၎င်းတို့သည် သင့်ကျောနှင့် လည်ပင်း၏ အချို့သောနေရာများကို ထိပြီး ဖိပါလိမ့်မည်။
• ခွန်အား- ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျောရိုးပေါင်းစပ်မှုရဲ့ အဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အဓိကအဆင့်လေးဆင့်အကြောင်း ပြောပြကြသည်-

၁။ ချို့ယွင်းမှုသင့်ကျောရိုးဆစ်တွေ ယိုယွင်းလာနေပါပြီ။ ရောဂါလက္ခဏာ အပျော့စားတွေ ခံစားနေရနိုင်ပါတယ်။

၂။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- အဆစ်များသည် ခြောက်သွေ့လာပြီး ၎င်းတို့၏ အရပ်အမြင့်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှု ဆုံးရှုံးလာပါသည်။ ဤအဆင့်တွင် လည်ပင်းနှင့် ကျောနာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပါသည်။

၃။ တည်ငြိမ်စေခြင်း- ဤအဆင့်တွင် ကျောရိုးသည် ၎င်းကိုယ်တိုင် တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားသည်။ ၎င်းသည် ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း (ကျောရိုးပြွန်ကျဉ်းခြင်း) နှင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၄။ ပြိုကျခြင်း- ကျောရိုးရှိ အရိုးအဆစ်များသည် ပိုမိုဖိသိပ်လာပြီး ကျောရိုးရှိ အရိုးများ (ကျောရိုးဆစ်များ) သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိလာသည်။ ပျက်စီးနေသော အရိုးအဆစ်များသည် အာရုံကြောများကို ဖိသိပ်ပြီး ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဆရာဝန်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှု နည်းလမ်းများကို ဦးစွာအကြံပြုလေ့ရှိသည်။ သင့်ကုသမှုတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- လေ့ကျင့်ထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ကြွက်သားများသန်မာစေရန်နှင့် ဆန့်ထုတ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပါဝင်ခြင်း။ ၎င်းသည် ကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ဆေးဝါးများ- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs)၊ အက်စီတမီနိုဖင်၊ အာရုံကြောပြုပြင်ဆေး သို့မဟုတ် စတီးရွိုက်များကဲ့သို့သော အရာများ။
• စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ကျောရိုး၊ အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် အဆစ်များထဲသို့ ဆေးထိုးခြင်း။
• ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း အာရုံကြောခွဲစိတ်မှု- နာကျင်မှုကို သယ်ဆောင်ပေးသော အာရုံခံအာရုံကြောများကို လောင်ကျွမ်းစေရန် လျှပ်စစ်လှိုင်းများကို အသုံးပြုသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများကို ဦးနှောက်သို့ မရောက်ရှိစေရန် တားဆီးပေးသည်။

အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ခြင်း

တချို့လူတွေက အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ရေတိုအတွင်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသူတွေအတွက် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု- လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျောကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• အပူနှင့်အအေးကုထုံး- ရေခဲအိတ်များနှင့် အပူပေးပြားများကို တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် တစ်လှည့်စီ ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆန့်ခြင်း- တစ်နေ့လုံး ယောဂကဲ့သို့သော ညင်သာသော ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆွဲအား- တစ်ခါတစ်ရံ ဆွဲအားသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင်သာ ပြုလုပ်သင့်သည်။

ကျောရိုးဆစ်များကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု

လူအများစုဟာ ဒီအခြေအနေအတွက် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားပြီးပေမယ့် နာကျင်မှုနဲ့/သို့မဟုတ် အားနည်းမှုတွေ ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ခွဲစိတ်မှုဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကျောရိုးဖိအားလျှော့ချခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-

• `Diskectomy`: အာရုံကြောဖိမိခြင်းကို သက်သာစေရန် ကျောရိုးဆစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း။
• အာရုံကြောအမြစ်များ ထွက်ပေါက်ကို ချဲ့ထွင်ရန် တစ်ရှူးနှင့် အရိုးကို ဖယ်ရှား ခြင်း ။
• Laminectomy: ခါးအောက်ပိုင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်၏ lamina ဟုခေါ်သော အရိုးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း။
• အရိုးအဆစ်များ ဖယ်ရှားခြင်း- အရိုးအဆစ်များ (osteophytes) ဖယ်ရှားခြင်း ဖြစ်သည် ။
• ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခြင်း- ကျောရိုး၏တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသော ကျောရိုးဆစ်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။

ဒီအခြေအနေကို ပိုဆိုးမသွားအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဤကျောရိုးယိုယွင်းမှု၏တိုးတက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နှေးကွေးစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့မှာ-

• သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဤရောဂါအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
• ခွန်အားနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ကျောရိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုအတွက် ငွေပေးချေခြင်းဖြင့် အပြည့်အဝပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါသလား။

ဒီရောဂါအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသူအများစုဟာ ရေရှည်နာကျင်မှု သက်သာမှုကို ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးရင်တောင် ကျောကို သန်မာကျန်းမာစေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လုပ်ပြီး ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်သင့်ပါတယ်။

လူအတော်များများဟာ ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ အိမ်တွင်းကုသမှုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့နာကျင်မှုကို ရေရှည်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ အပျော့စားကနေ အသင့်အတင့် ကျောနာကျင်မှုကို ခံစားရရင် ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ကုသမှုကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ဖို့ပါပဲ။

ကျောရိုးကျဉ်းနေရင် ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ။

ဒီအခြေအနေရှိရင် အောက်ပါအချက်တွေကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေပြီး ကုသမှုအောင်မြင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• အလေးမခြင်း- အလေးမခြင်း၊ အထူးသဖြင့် မကြာခဏပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ကျောကြွက်သားများကို ဝန်ပိစေပါသည်။
• အရက်သောက်ခြင်း- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ကျောနာကျင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်း- ဆိုဖာပေါ်တွင်ဖြစ်စေ၊ စားပွဲရှေ့တွင်ဖြစ်စေ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်းသည် ကျောနာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မကြာခဏထပြီး လမ်းလျှောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• သက်ရောက်မှုမြင့်မားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု-ခုန်ခြင်းနှင့် အပြေးပြိုင်ပွဲကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုမြင့်မားသော အားကစားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ကျောကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ယင်းအစား လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ လည်ပင်းရိုးတွေ ယိုယွင်းပျက်စီးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
• ဒီအခြေအနေ ပိုဆိုးလာတဲ့နှုန်းကို ဘယ်လိုနှေးကွေးအောင် လုပ်မလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ အကောင်းဆုံး ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
• ခွဲစိတ်မှု မလုပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
• ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နာကျင်မှုပြန်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

Degenerative Disc Disease (DDD) ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း ဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၏ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအဆစ်များ ယိုယွင်းလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ကျောနာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။ အချို့လူများသည် အပူနှင့်အအေးကုထုံးကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက ကျောရိုးထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျော သို့မဟုတ် လည်ပင်းနာကျင်ကိုက်ခဲမှုရှိပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျောရိုးအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ၊ ကုသမှုရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများလေဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။

` ကျောနာခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်း၊ လည်ပင်းရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသော ကျောရိုးဆစ်ရောဂါ၊ ကျောရိုး၊ အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး