ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိပါသလား။ ဒီသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (ဆီးချိုရောဂါအတွက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုများ)

မကြာသေးမီက ရေငတ်လွန်းနေပါသလား။ မကြာခဏ အိမ်သာသွားဖို့လိုအပ်ပါသလား။ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားပါသလား။ သို့မဟုတ် လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်နေပါသလား။ ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ စစ်ဆေးစေလိုပေမည်။ အမှန်စင်စစ်၊ အချို့လူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေရန်အသုံးပြုသည့် သွေးစစ်ဆေးမှုများအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ဒါမှမဟုတ် သွေးဂလူးကို့စ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးတဲ့ အဓိကလောင်စာဖြစ်ပါတယ်။ ကားတစ်စီးအတွက် ဓာတ်ဆီလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို ဂလူးကို့စ် (သကြား) အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တိုင်းကို စွမ်းအင်ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အသည်းကလည်း ဒီဂလူးကို့စ်ကို ထုတ်လုပ်ပြီး သိုလှောင်ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ခဏတာ အစာမစားဘဲနေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အသည်းမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ ဂလူးကို့စ်ကို အသုံးပြုပြီး ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။

အခု အင်ဆူလင် ဟော်မုန်းက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေဟာ အိမ်တွေလိုဖြစ်ပြီး ဂလူးကို့စ်ကတော့ အဲဒီအိမ်တွေ လိုအပ်တဲ့ အစားအစာထုပ်တစ်ထုပ်လို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အင်ဆူလင်ဟာ အဲဒီအစားအစာထုပ်ကို အိမ်ထဲရောက်အောင် တံခါးဖွင့်ပေးတဲ့ သော့လိုပါပဲ။

ဒါဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မှာရှိတဲ့ အင်ဆူလင်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ရင် (တံခါးတွေ ဖွင့်လို့မရဘူး) ဘာဖြစ်မလဲ။ အဲဒီအစားအစာထုပ်တွေ (ဂလူးကို့စ်) က ဆဲလ်တွေထဲကို မဝင်နိုင်ဘဲ သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံလာပါတယ်။ အဲဒါကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုသော အဓိကသွေးစစ်ဆေးမှုများကား အဘယ်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်များအသုံးပြုသော စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အချို့မှာ ညတွင် အစာမစားရန် လိုအပ်ပြီး အချို့မှာမူ မလိုအပ်ပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြေအနေအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အသင့်တော်ဆုံးစစ်ဆေးမှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မည်။

၁။ အစာရှောင်ခြင်း ပလာစမာ ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးခြင်း (FPG)

ဒါက အသုံးအများဆုံး လုပ်ဆောင်တဲ့ စမ်းသပ်မှုပါ။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး ၈ နာရီအတွင်း ဘာမှမစားမသောက်သင့်ပါ (ရေအနည်းငယ်သောက်လျှင်လည်း ရပါသည်။) ထို့ကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုကို များသောအားဖြင့် မနက်ပိုင်းတွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောမှ သွေးနမူနာအနည်းငယ်ကို ယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စစ်ဆေးသည်။
• ရလဒ်များကို နားလည်ကြပါစို့-
• ၉၉ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာ သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော ပမာဏ: ပုံမှန်အဆင့်
• ၁၀၀ မီလီဂရမ်/dL နှင့် ၁၂၅ မီလီဂရမ်/dL အကြားတွင်ရှိပါက-ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီအဆင့်။ အဲဒါက အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလို့ ဆိုလိုပါတယ်။
• ၁၂၆ mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက (ကွဲပြားသောရက်နှစ်ရက်တွင်) ဆီးချိုရောဂါဟု ရောဂါသတ်မှတ်သည်။

၂။ ရံဖန်ရံခါ သို့မဟုတ် ကျပန်း ပလာစမာ ဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးခြင်း

၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိသူတစ်ဦးအတွက် ပြုလုပ်သော အမြန်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- ဒီအတွက် အစာရှောင်စရာမလိုပါဘူး။ သွေးနမူနာကို တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆိုယူပြီး စစ်ဆေးပါတယ်။
• ရလဒ်တွေကို နားလည်ကြည့်ရအောင်- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 200 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရှိပြီး ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရပါက သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိရန် အလားအလာများပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

၃။ ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု စစ်ဆေးခြင်း (OGTT)

ဤစစ်ဆေးမှုကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကို ရှာဖွေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- ပထမဦးစွာ အစာရှောင်နေစဉ် သွေးနမူနာယူပါတယ်။ ပြီးရင် သကြားပါတဲ့ ဖျော်ရည်တိုက်ပါတယ်။ ပြီးရင် တစ်နာရီနဲ့ နှစ်နာရီအကြာမှာ နောက်ထပ် သွေးနမူနာတစ်ခု ယူပါတယ်။
• ရလဒ်တွေကို နားလည်ကြည့်ရအောင်- သင့်ရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏဟာ နှစ်နာရီကြာပြီးနောက် 200 mg/dL ဒါမှမဟုတ် ပိုများနေရင် ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါတယ်။

၄။ ဟေမိုဂလိုဘင် A1c (HbA1c) စစ်ဆေးခြင်း

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပါ။

• ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ- ဒါက သင့်ရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တစ်ရက်တည်းမှာပဲ ကြည့်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂-၃ လအတွင်းက သင့်ရဲ့ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကြည့်ပါတယ်။ ဒီအတွက် အစာရှောင်စရာမလိုပါဘူး။
• ရလဒ်များကို နားလည်ကြပါစို့-
• ၅.၇% အောက်ဆိုရင် ပုံမှန်အဆင့်
• ၅.၇% မှ ၆.၄% အကြားရှိပါက ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီအဆင့်
• ၆.၅% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက (ကွဲပြားသောရက်နှစ်ရက်တွင်) ဆီးချိုရောဂါ

အောက်ပါဇယားသည် ဤစစ်ဆေးမှုများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်စေပါသည်။

ကလေးတွေလည်း ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်တတ်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကလေးတွေလည်း ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ- ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လုံးဝရပ်တန့်သွားတဲ့အချိန်ပါ။ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ သူတို့ဟာ အသက်ရှင်ဖို့အတွက် နေ့စဉ် အင်ဆူလင်ထိုးဆေး ထိုးရပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရုတ်တရက် ပေါ်လာပါတယ် (ဥပမာ ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနဲ့ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း)။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ- ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်ပေမယ့် မှန်ကန်စွာ အသုံးမပြုနိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အဝလွန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဝလွန်ခြင်း နဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ ကလေးတချို့မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြဘဲ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ တခြားအကြောင်းပြချက်ကြောင့် သွေး ဒါမှမဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မတော်တဆ တွေ့ရှိတတ်ပါတယ်။

သင့်ကလေးမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်လို့ သင်ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ ။ စောစောစီးစီး သိရှိခဲ့ရင် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ကြောက်သင့်လား။

ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ သင်ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အဓိကကတော့ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ အစားအသောက်- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။ သကြားဓာတ်များသော အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာကို မစားပါက)။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ရေတွက်ပြီး အသင့်အတင့် စားသုံးနည်းကို သင်ယူပါ။

၂။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲဆိုတာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

၃။ ဆေးဝါး- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးကို အချိန်မှန်နှင့် တိကျစွာသောက်သုံးပါ။ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

၄။ စိတ်ဖိစီးမှု- စိတ်ဖိစီးမှုသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး သင်နှစ်သက်သော ဝါသနာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါ။

၅။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အိမ်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မည်သို့စစ်ဆေးရမည်ကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်လက်ချောင်းမှ သွေးစက်အနည်းငယ်ကိုယူပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရန် ဂလူးကို့စ်မီတာကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ များနေခြင်း (hyperglycemia) သို့မဟုတ် နည်းနေခြင်း (hypoglycemia) ကို သိရှိရန်နှင့် သင့်အစားအစာနှင့် ဆေးဝါးများကို ထိုနည်းအတိုင်း စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။