သင့်ဆရာဝန်က "ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ စစ်ဆေးကြည့်ရအောင်" လို့ ပြောဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဘာကြောင့် အမြဲတမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အားနည်းနေရတာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေရင်း ဒီစစ်ဆေးမှုအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် လူအများစုက ကယ်လ်စီယမ်ဟာ အရိုးတွေအတွက်ပဲ အရေးကြီးတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ဒီထက် အများကြီး ပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီကယ်လ်စီယမ်သွေးစစ်ဆေးမှုအကြောင်း ရိုးရှင်းပြီး ဖော်ရွေတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကယ်လ်စီယမ်ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်ကို ဒီလောက်လိုအပ်တာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကယ်လ်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အပေါများဆုံးသတ္တုဓာတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း ကယ်လ်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရိုးနဲ့သွားတွေကို သန်မာစေဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတင်မကပါဘူး။ ကယ်လ်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ အခြားအရေးကြီးတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
- အရိုးနှင့်သွားများကို သန်မာစေခြင်း- ၎င်းသည် အရေးကြီးဆုံးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသော တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်း- သင်လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို လှုပ်ရှားတိုင်း ကယ်လ်စီယမ်က ၎င်းကို ကူညီပေးပါသည်။
- သွေးကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့် ကျယ်စေခြင်း- ကယ်လ်စီယမ်သည် ဤမှတစ်ဆင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း ပါဝင်သည်။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ခ်ျများ ပို့ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်း- ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ မက်ဆေ့ခ်ျများ သယ်ဆောင်သည့် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်သည်လည်း ကယ်လ်စီယမ်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
- ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု- ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ထိန်းချုပ်သည့် ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လည်း ကယ်လ်စီယမ် လိုအပ်ပါသည်။
- သွေးခဲခြင်း- ကယ်လ်စီယမ်သည် ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင်လည်း အထောက်အကူပြုသည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စုစုပေါင်းကယ်လ်စီယမ်၏ ၉၉% ကို အရိုးများတွင် သိုလှောင်ထားသည်။ ကျန် ၁% သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင် လွတ်လပ်စွာ ပေါလောမျောနေသည်။ သို့သော် အထက်ဖော်ပြပါ အလွန်အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်သည်မှာ ဤအနည်းငယ်သော ပမာဏဖြစ်သည်။
သွေးထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်ကို တွေ့ရှိနိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
| ကယ်လ်စီယမ် အမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အခမဲ့/အိုင်းယွန်းဓာတ်ပါဝင်သော ကယ်လ်စီယမ် | ၎င်းတို့သည် အခြားမည်သည့်အရာနှင့်မျှ မတွယ်ကပ်ဘဲ သွေးထဲတွင်ရှိသော အခမဲ့ ကယ်လ်စီယမ် အမှုန်အမွှားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ချက်ချင်းအသုံးပြုသည့် အမှုန်အမွှားများဖြစ်သည်။ |
| ကယ်လ်စီယမ် ချည်နှောင်ထားသည် | ၎င်းတို့သည် အယ်လ်ဗျူမင်ကဲ့သို့သော ပရိုတင်းများနှင့် ကယ်လ်စီယမ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အခမဲ့ ကယ်လ်စီယမ် ဖြစ်လာသည်။ |
ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်သည် သွေးထဲရှိ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို စစ်ဆေးသောအခါ ဤအလုံးစုံဟန်ချက်ညီမှုကို ကြည့်ရှုနေခြင်းဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်အချိန်လုပ်သင့်လဲ။
ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်က ဤကယ်လ်စီယမ်စစ်ဆေးမှုကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို ကြည့်ရှုသည့် "Basic Metabolic Panel (BMP)" သို့မဟုတ် "Comprehensive Metabolic Panel (CMP)" ဟုခေါ်သော စစ်ဆေးမှုအစုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
ထို့အပြင်၊ အောက်ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကယ်လ်စီယမ်စစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- အရိုးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ- ဥပမာအားဖြင့် အရိုးပွရောဂါ။
- ကင်ဆာအခြေအနေများ- အထူးသဖြင့် ရင်သား၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကင်ဆာများ သို့မဟုတ် (Multiple Myeloma) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ။
- အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ။
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း။
- ပန်ကရိယရောင်ခြင်း (Pancreatitis)။
- ပါရာသိုင်းရွိုက်ရောဂါ : ဤအခြေအနေတွင် လည်ပင်းရှိ ဤဂလင်းများသည် ကယ်လ်စီယမ်ကို ထိန်းချုပ်သည့် ဟော်မုန်းကို အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် အလွန်နည်းပါးစွာ ထုတ်လုပ်ပြီး သွေးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ်အဆင့်ကို မညီမျှဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အစားအစာမှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
ထို့အပြင် သင့်နှလုံးခုန်မှုကို စစ်ဆေးသည့် အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရမ် (EKG) စစ်ဆေးမှုတွင် မူမမှန်မှုများရှိပါက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ကယ်လ်စီယမ်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ ပြောင်းလဲခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် နိမ့်ကျခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (Hypercalcemia) ၏ လက္ခဏာများ | ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်နည်းခြင်း (Hypocalcemia) ၏ လက္ခဏာများ |
|---|---|
| အစာစားချင်စိတ် | နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း | ကြွက်သားများ တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း |
| အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း | တက်ခြင်း |
| ရေငတ်လွန်းခြင်းနှင့် မကြာခဏဆီးသွားခြင်း | လက်၊ ခြေထောက်နှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း |
| ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း | |
| ဗိုက်နာသည် | |
| ခန္ဓာကိုယ်တွင် အားနည်းခြင်း |
စာမေးပွဲမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ အပါအဝင်) အကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆေးဝါးတချို့က ဒီစစ်ဆေးမှုရလဒ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် အောက်ပါဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ခေတ္တရပ်တန့်ရန် သင့်အား ပြောနိုင်ပါသည်။
- အစာအိမ်ရောင်ရောဂါအတွက် သောက်ရမည့် အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးအချို့
- သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆီးဆေးအချို့
- လီသီယမ်ကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ
- ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာများ
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဘယ်ဆေးဝါးမှ မသောက်တော့တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏကို မပြောင်းလဲပါနဲ့။
စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေက ဘာပြောလဲ။
သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ရရှိသောအခါ၊ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ တန်ဖိုးများအတွက် အကောင်းဆုံးရှင်းလင်းချက်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်တန်ဖိုးများသည် ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤရလဒ်များကို သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်လည်း နှိုင်းယှဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦး၏ သွေးအတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ၏ ပုံမှန်အတိုင်းအတာမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သင့်သည်-
- စုစုပေါင်းကယ်လ်စီယမ်: ၈.၅ မှ ၁၀.၅ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာ
- အိုင်ယွန်ဓာတ်ပါဝင်သော ကယ်လ်စီယမ်: ၄.၆၅ မှ ၅.၂ မီလီဂရမ်/ဒက်စီလီတာ
ကယ်လ်စီယမ် ပမာဏ မြင့်မားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ
- ပါရာသိုင်းရွိုက် သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှု
- ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့
- ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် အကျိတ်များဖြစ်ပေါ်စေသော Sarcoidosis ရောဂါ
- တီဘီရောဂါ
- အိပ်ရာထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး ပိတ်မိနေခြင်း
- အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ဗီတာမင် D ပိုမိုရရှိခြင်း
- သွေးတိုးရောဂါကုဆေးအချို့
- ကျောက်ကပ်အစားထိုးပြီးနောက်
ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်နည်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ
- သွေးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ် (အထူးသဖြင့် အယ်လ်ဘူမင်) လျော့နည်းခြင်း
- ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်/သို့မဟုတ် ဗီတာမင် D ပမာဏ နည်းပါးခြင်း
- သွေးထဲမှာ ဖော့စဖရပ်စ်ဓာတ် မြင့်မားနေခြင်း
- ပန်ကရိယရောင်ခြင်း
- ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း
သင့်ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်ပါက အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ၊ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏ၊ ဖော့စဖရပ်စ်နှင့် ဗီတာမင် D အဆင့်များ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးများအတွက်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံး၊ ကြွက်သားများနှင့် အာရုံကြောစနစ် အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လုပ်ငန်းစဉ်များစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- သွေးကယ်လ်စီယမ်စစ်ဆေးမှုသည် အလွန်ရိုးရှင်းသော ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကြောက်ရန် အကြောင်းမရှိပါ။
- ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ များခြင်း သို့မဟုတ် နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်မသိသာနိုင်သောကြောင့် သင်ကြုံတွေ့ရသည့် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- သင့်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်ကိုယ်တိုင် အလျင်စလို ကောက်ချက်မချပါနှင့်။ သင်၏နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးပါ ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.