သင့်လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘာမှမခံစားရပါ။ ဤသည်မှာ လူအများစုတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအရ ဤအခြေအနေကို 'neuropathy' ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါက သင်ခံစားရတဲ့ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ထုံကျင်ခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေကို ခံစားရရုံသာမက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းလိုမျိုး လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက လက်နဲ့ခြေထောက်တွေကို အများဆုံး သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာပေါ့။ အမှန်တော့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့ ၆၀% ကနေ ၇၀% အထိဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီအာရုံကြောရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအပြင် သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေ၊ ကင်ဆာကုသမှုတွေ (အထူးသဖြင့် ဓာတုကုထုံး) နဲ့ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ဆရာဝန်ပေးတဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ ။ အဲဒီအတောအတွင်းမှာ တချို့လူတွေက ဒီအာရုံကြောရောဂါအခြေအနေအတွက် အပိုကုသမှုအနေနဲ့ အဆီအနှစ်တွေကို အသုံးပြုကြတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေကို 'ဖြည့်စွက်ကုသမှု' လို့ခေါ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်ပေးတဲ့ အဓိကကုသမှုအပြင် အစားထိုးကုသမှု အနေနဲ့ အသုံးပြုတာပါ။ ဒီ အဆီအနှစ်တွေအပေါ် အဓိကသိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနတွေ မရှိပေမယ့် သေးငယ်တဲ့ လေ့လာမှုတချို့က အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
သုတေသနက ဘာပြောလဲ။
ပထမဦးစွာ၊ ဒီအချက်ကို စိတ်ထဲထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အာရုံကြောရောဂါအတွက် ကုသမှုအဖြစ် အဆီအနှစ်တွေကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်တွေ မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဒီခေါင်းစဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနကလည်း အလွန်ကန့်သတ်ထားတဲ့အတွက် ရလဒ်တွေက ၁၀၀% သေချာတယ်လို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။
ဥပမာအားဖြင့် ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင် တူရကီနိုင်ငံရှိ သုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောရောဂါရှိသူ ၄၆ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤအုပ်စု၏ ထက်ဝက်ဖြစ်သော လူ ၂၃ ဦးသည် ၎င်းတို့၏ လက်နှင့် ခြေထောက်များကို အဆီအနှစ်များဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ် မိနစ် ၃၀ ကြာ နှိပ်နယ်ပေးမှုကို လေးပတ်ကြာ ခံယူခဲ့ကြသည်။ ရလဒ်များအရ ၎င်းတို့၏ အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ၆၆% လျော့ကျစေကြောင်း သတင်းပို့ခဲ့သည်။ နှိပ်နယ်မှုမခံယူဘဲ ပုံမှန်ဆေးကုသမှုကိုသာ ခံယူခဲ့သော အခြားအုပ်စုတွင် နာကျင်မှု ၉% လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုမှာ ဆီကိုလိမ်းပြီး သေချာနှိပ်နယ်ပေးခဲ့ပါတယ်။ နှိပ်နယ်ပေးလိုက်တဲ့အခါ အဲဒီနေရာကို သွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိခဲ့တဲ့ သက်သာမှုဟာ အဆီအနှစ်ကြောင့်လား ဒါမှမဟုတ် နှိပ်နယ်မှုရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်လားဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ခက်ပါတယ်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ခြေထောက်တွင် အာရုံကြောရောဂါရှိသူ ၆၀ ဦးကို အဆီအနှစ်အမျိုးမျိုး ရောစပ်ဖျန်းပေးခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက် ၉၃% သည် မိနစ် ၃၀ အတွင်း နာကျင်မှု သက်သာသွားကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ (သို့သော် ဤနာကျင်မှု သက်သာမှုသည် မည်မျှကြာအောင် ကြာရှည်ခံသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။) ထို့အပြင် ၂၀၁၉ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရနံ့ကုထုံး နှိပ်နယ်မှုသည် ကီမိုဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဘယ်လို အဆီအနှစ်တွေက နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်မလဲ။
"ဒီဆီအမျိုးအစားက အာရုံကြောရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံးပါ" လို့ ပြောတဲ့ ချက်နည်းတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ ဒီဆီနဲ့ပတ်သက်ပြီး လုံလောက်တဲ့ သုတေသန မရှိသေးလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေနဲ့ တခြားသုတေသနတွေမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိတယ်လို့ ဆိုထားတဲ့ ဆီအမျိုးအစား အများအပြား ရှိပါတယ်။
| အဆီအနှစ် | မှတ်ချက် |
|---|---|
| လာဗင်ဒါ | နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုကြောင်း လူသိများပါသည်။ |
| ဂျီရေနီယမ် | အာရုံကြောနာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ |
| ရိုစမေရီ | ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ဘာဂါမော့ | အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတွင် နာကျင်မှုသက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ |
| ယူကလစ်ပ်တပ်စ် | နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သံပုရာသီး | ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုလည်း ယုံကြည်ကြသည်။ |
အရေးကြီးသည်- ဤဆီအားလုံးကို အာရုံကြောရောဂါအတွက် စမ်းသပ်ထားခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ဤဆီအများစုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →အာရုံကြောရောဂါအတွက် အဆီအနှစ်တွေသုံးတာ ဘေးကင်းပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာမှသာ ရပါတယ်။ ဒါက ဆောင်းပါးရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်လို့ သေချာဖတ်ပါ။
၁။ ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။
ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်း ပါ။ သဘာဝကုထုံးတွေအပါအဝင် ကုသမှုအသစ်တွေကို မစတင်ခင်မှာ ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အသုံးပြုနေတဲ့ အရာအားလုံးကို သူ (သို့) သူမ သိပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
၂။ ဤဆီကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။
အဆီအနှစ်များသည် အလွန်ပြင်းအားများပြီး အလွန်အစွမ်းထက်သော အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းခြင်းသည် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အပူလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအဆီများကို 'သယ်ဆောင်ဆီ' ဖြင့် အမြဲတမ်း ရောစပ်သင့်သည်။ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဘာဆီကို သယ်ဆောင်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။
- အချိုးအစားမှန်ကန်ခြင်း- အဆီအနှစ်များသည် စုစုပေါင်းရောစပ်မှု၏ ၃% မှ ၅% အတွင်းသာ ပါဝင်သင့်သည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် carrier oil လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲသို့ အဆီအနှစ် ၃ စက်ခန့် ထည့်ခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။
၃။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။
ဈေးကွက်ထဲမှာ 'အဆီအနှစ်' လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးက သန့်စင်တာ ဒါမှမဟုတ် အရည်အသွေးကောင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့၊ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ကုမ္ပဏီကနေ ဆီတွေကို ဝယ်ယူပါ။ သံသယရှိရင် ထုတ်ကုန်အသစ်ကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ လိမ်းခင် အရေပြားနေရာအနည်းငယ်မှာ patch test လုပ်ပြီးမှ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ ။
၄။ အသားအရေအတွက်သာ!
ဒါကို သတိရပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အဆီအနှစ်များကို စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာများတွင် မထည့်ခြင်းတို့ကို ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အာရုံကြောရောဂါဆိုသည်မှာ အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ကနဦးကုသမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အဆီအနှစ်များသည် အာရုံကြောရောဂါအတွက် ကုထုံးမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည့် 'ဖြည့်စွက်' ကုသမှုတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား အကန့်အသတ်ရှိပါသည်။
- မည်သည့် အဆီအနှစ်ကိုမျှ အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ခွင့်ပြုချက်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အဆီအနှစ်များကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို အုန်းဆီကဲ့သို့သော carrier oil နှင့် အမြဲတမ်း ရောမွှေပါ (ရောစပ်ပြီး)။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အဆီအနှစ်များ သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆီအသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.