သွေးဆုံးတော့မယ်လား။ ဒါဆိုရင် ရုတ်တရက် ပူနွေးလာခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ ပူနွေးလာခြင်းတွေရဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို သင်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ပေးရတဲ့ ဟော်မုန်းကုထုံးဆေးပြားအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါကိုဖတ်ပြီးရင် ဒီဆေးအကြောင်း ပိုနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒါက ဘယ်လိုဆေးမျိုးလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီဆေးပြားမှာ အမျိုးသမီးဟော်မုန်း အီစထရိုဂျင် (Esterified Estrogens) နဲ့ အမျိုးသားဟော်မုန်း တက်စတိုစတီရုန်း (Methyltestosterone) နှစ်မျိုးလုံး အနည်းငယ်ပါဝင်ပါတယ်။
၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သွေးဆုံးချိန်လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ပူနွေးလာခြင်း နှင့် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း တို့ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားအခြေအနေများအတွက်လည်း ဤဆေးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးကို အဘယ်ကြောင့် ညွှန်းရမှန်း မသိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
ဤဆေးကိုစတင်မသုံးစွဲမီ သင့်ဆရာဝန်သိထားသင့်သည့်အချက်များ
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးကို မစသောက်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပြည့်အစုံကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုကို ပြောပြဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ၊ အထူးသဖြင့်-
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ရာဇဝင် | စိုးရိမ်ပူပန်ရန်အကြောင်းပြချက် |
|---|---|
| ကင်ဆာအခြေအနေများ | ရင်သား၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ သားအိမ်၊ သားဥအိမ် သို့မဟုတ် အသည်းကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ကင်ဆာဖြစ်ဖူးပါက သို့မဟုတ် လက်ရှိဖြစ်ပွားနေပါက။ |
| နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ | နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောများအတွင်း သွေးခဲခြင်းနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
| အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ | ဆီးချိုရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ သည်းခြေအိတ်ရောဂါ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ SLE၊ သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း။ |
| ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလေ့အထများနှင့် အခြားကိစ္စရပ်များ | ဆေးလိပ်သောက်ရင်၊ သားအိမ်ဖယ်ရှားမှု ခံယူဖူးရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ မိန်းမကိုယ်သွေးဆင်းဖူးရင်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | ဤဟော်မုန်းများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဒါက သောက်ရမယ့် ဆေးပြားပါ။ ဒီဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ သောက်ပါ။ တချို့လူတွေက ဒီဆေးသောက်ပြီးရင် ပျို့ချင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အစာနဲ့ သောက်ပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တိကျတဲ့အချိန်မှာ ဆေးသောက်ဖို့ပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်ရင် နေ့စဉ် တူညီတဲ့အချိန်မှာ ဆေးသောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတာထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် ပိုမကြာခဏမသောက်ပါနဲ့။
ဤဆေးကို ပေးသောအခါ လူနာ၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးထုပ်ပိုးမှု စာရွက်တစ်ရွက် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသော အချက်အလက်များကို မကြာခဏ အပ်ဒိတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ၎င်းကို အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် ဆက်ဆံပါ။
အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းပေးထားပါသည်။ သင့်ဆေးဝါးကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ဆေးနှစ်ခါတစ်ပြိုင်နက်မသောက်ပါနဲ့။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ (အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ)
ဤဟော်မုန်းဆေးပြားသည် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဗီတာမင်များနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအားလုံးအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
| ဒီဆေးကို ဘယ်တော့မှ အတူမသောက်ပါနဲ့။ | |
|---|---|
| |
| သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည် - သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ | |
|
|
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေ
- ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း- ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း သင့်အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသသင့်သည်။ ရင်သားစစ်ဆေးမှုနှင့် Pap smear စစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် မင်မိုဂရမ်များကို မည်မျှမကြာခဏ ပြုလုပ်သင့်သည်ကိုလည်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်သလို ပြုလုပ်ပါ။
- အရည်စုပုံခြင်း- ဤဆေးဝါးသည် သင့်လက်ချောင်းများ၊ လက်များ သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အရည်စုပုံနေသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း : ကိုယ်ဝန်ရှိနေနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက ဤဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ် ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
မှတ်ထားပါ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပါက ဤဆေးသောက်နေစဉ် သွေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် များစွာပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသောက်နေစဉ် ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း- သင်သည် မျက်ကပ်မှန်တပ်ပါက သင့်အမြင်အာရုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ရာတွင် မသက်မသာခံစားရပါက မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ- ဤဟော်မုန်းကုထုံးတွင် သားအိမ်အတွင်းလွှာထူလာခြင်းဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေအနည်းငယ်ရှိပြီး ၎င်းသည် သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် သားအိမ်ဖယ်ရှားခြင်း မပြုလုပ်ဖူးပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးနှင့်အတူ အခြားဟော်မုန်းတစ်မျိုး (ပရိုဂျက်စတင်) ကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။
ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
|
|
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားသင့်သည့် ကိစ္စရပ်များ | |
| |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါက သွေးဆုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းကုသမှု တစ်မျိုးပါ။
- ဆေးစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏကိုသာ နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
- ဤဆေးကိုသောက်သည့်အခါ ဆေးလိပ်သောက်ပါက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားပါသည်။
- ရင်သားစစ်ဆေးမှုနှင့် Pap စစ်ဆေးမှုများကို အချိန်မီပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- ဤဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.