PCOS ) ရောဂါရှိရင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ မေးခွန်းတွေ အများကြီး တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ရာသီမမှန်တာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ခက်ခဲတာလိုမျိုး အရာတွေကို သင် ရုန်းကန်နေရပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ PCOS နဲ့အတူ ပါလာတဲ့ နောက်ထပ် အဓိက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တစ်ခုကိုလည်း သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

PCOS နဲ့ ဆီးချိုရောဂါကြား ဆက်နွယ်မှုက ဘာလဲ။

PCOS နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးလုံး ဆက်စပ်နေပါသည်။ သုတေသီများသည် ဤဆက်စပ်မှု မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို ၁၀၀% သေချာမသိသော်လည်း ၎င်းအတွက် အထောက်အကူပြုသည့် အဓိကအချက်များစွာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များက မျိုးရိုးဗီဇအပါအဝင် အချက်များစွာသည် ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ PCOS ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် အချက်အချို့သည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုသည်။ ဤနှစ်ဦးသည် မိသားစုတစ်ခုတည်းမှ ဆွေမျိုးများကဲ့သို့ ယူဆပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ PCOS ရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအမျိုးသမီးထက်ဝက်နီးပါးသည် အသက် ၄၀ အရွယ်တွင် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားအမျိုးသမီးများထက် ငယ်ရွယ်သောအသက်အရွယ်တွင် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဒီဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်သေချာပေါက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသတင်းပါ။ PCOS ရှိရုံနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ သေချာပေါက်ဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာရှိပါတယ်။

PCOS ရှိသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမည်၊ မဖြစ်ပွားမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် အခိုင်မာဆုံးအချက်မှာ သူမ၏ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း သို့မဟုတ် BMI ဖြစ်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။

• ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်စုစုပေါင်း ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅% မျှသာ လျှော့ချနိုင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသော အပြုသဘောဆောင်သော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို လျှော့ချပေးပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း- လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် သင်၌ရှိသော နောက်ထပ်အစွမ်းထက်သော လက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကို အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်သာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်အပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုလည်း တိုးမြင့်စေပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ သင့်တွင် PCOS ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဆီးချိုရောဂါ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကိုလည်း သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ သင့်မှာလည်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြ ပြီး ဆွေးနွေးပါ။

ဆေးဝါးတွေက ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် မက်ဖော်မင် ဟုခေါ်သောဆေးကို ညွှန်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အသုံးများသောဆေးဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆရာဝန်အချို့က ၎င်းကို PCOS ကိုကုသရန်လည်း အသုံးပြုကြသည်။

မက်ဖော်မင်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သော အကြောင်းရင်းများ-

• ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနိုင်အောင် ကူညီပေးခြင်း။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်း။
• ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ၎င်းသည် မျိုးဥထွက်မမှန်ခြင်းကဲ့သို့သော PCOS လက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိနဲ့ ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်ကသာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတစ်ယောက်ပြောတာတွေကို အခြေခံပြီး ဘယ်တော့မှ ဆေးမသောက်ပါနဲ့။

တခြားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်

ကျွန်ုပ်တို့ယခုအချိန်အထိ ဆွေးနွေးခဲ့သော ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုး (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ) အပြင် အခြားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများလည်း ရှိပါသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ

ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု ရပ်တန့်သွားတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီအခြေအနေကို များသောအားဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ PCOS နဲ့ ဆက်နွယ်မှုက အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ PCOS ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် PCOS ရဲ့ လက္ခဏာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သတိပြုသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ

ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာပဲ ဖြစ်ပွားတဲ့ ယာယီဆီးချိုရောဂါပုံစံတစ်ခုပါ။ PCOS ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုတချို့ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအခြေအနေက နောက်ပိုင်းမှာ သင့်နဲ့ သင့်ကလေးမှာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ PCOS ရှိရင် ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့အခါ သင့်ဆရာဝန်က ဒီအကြောင်း အရမ်းဂရုစိုက်ပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။