အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စူပါဟော်မုန်း အီစထရိုဂျင်အကြောင်း အားလုံးသိထားရအောင်!

အီစထရိုဂျင်ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒီဟော်မုန်းဟာ သင့်ဘဝရဲ့ အဆင့်တိုင်းမှာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကနေ ရာသီလာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်းနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ သွေးဆုံးခြင်းအထိ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုအများစုကို အီစထရိုဂျင်က ထိန်းချုပ်ရာမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရှင်းပြီး ယဉ်ကျေးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အီစထရိုဂျင်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပို့ဆောင်သူပါ။ စာပို့သမားတစ်ယောက်လိုပဲ ဟော်မုန်းတစ်ခုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို သတင်းစကားတွေ သယ်ဆောင်ပေးပြီး လုပ်ငန်းစဉ်အချို့ကို စတင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရပ်တန့်ဖို့ အချက်ပြပေးပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်ဟာ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဓိက လိင်ဟော်မုန်းနှစ်ခုထဲက တစ်ခုပါ။ နောက်တစ်ခုက ပရိုဂျက်စတီရုန်းပါ။

ဤဟော်မုန်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုမိုများပြားသော်လည်း အမျိုးသားများအပါအဝင် လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အီစထရိုဂျင်ပမာဏအနည်းငယ်ကို ထုတ်လုပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အီစထရိုဂျင်သည် မျိုးပွားကျန်းမာရေးအပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် အထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အီစထရိုဂျင်ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အီစထရိုဂျင်အမျိုးအစား အဓိကသုံးမျိုးရှိပြီး တစ်မျိုးစီသည် ဘဝ၏ မတူညီသောအချိန်များတွင် အရေးပါပါသည်။

အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းက အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကနေ မိခင်ဖြစ်လာတဲ့အထိ၊ သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အချိန်နဲ့အမျှ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုအားလုံး၊ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းဟာ နောက်ကွယ်ကနေ အရာအားလုံးကို တိတ်တဆိတ်ထိန်းချုပ်နေတဲ့ ဒါရိုက်တာတစ်ယောက်လိုပါပဲ။

လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်

မိန်းကလေးတစ်ဦးသည် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်သို့ရောက်သောအခါ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏသည် အလျင်အမြန်မြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ရင်သားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများကျယ်လာခြင်းကဲ့သို့သော အမျိုးသမီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ရာသီစက်ဝန်း

လစဉ်ရာသီလာချိန်မှန်စေရန်အတွက် ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုး ဟန်ချက်ညီရန် အရေးကြီးပါသည်။ အီစထရိုဂျင်သည် ဦးနှောက်တွင်ထုတ်လုပ်သော FSH နှင့် LH ဟော်မုန်းများနှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းတို့နှင့်အတူ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အီစထရိုဂျင်သည် မျိုးဥအိမ် (မျိုးဥကြွေခြင်း) မှ မျိုးဥထွက်စေရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် သားအိမ်၏အတွင်းအလွှာ (endometrium) ကို ထူစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မျိုးအောင်ခြင်း

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းပမာဏဟာ မျိုးဥကြွေခြင်း မတိုင်ခင် ရက်အနည်းငယ်အလိုမှာ အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင်ဟာ မျိုးအောင်နိုင်ခြေ အများဆုံးအချိန်ပါ။ အီစထရိုဂျင်ဟာ သားအိမ်ခေါင်းအချွဲတွေကို ပါးလွှာစေပြီး သုက်ပိုးတွေ မျိုးဥဆီ ကူးခတ်သွားလာဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ဖြစ်ပျက်တာပါ။

သွေးဆုံးခြင်း

အသက် ၅၀ ဝန်းကျင်ရောက်လာတဲ့အခါ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏဟာ သွေးဆုံးခါနီးကာလ (perimenopause) မှာ တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သွေးဆုံးခြင်းဆိုတာ ၁၂ လကြာ ရာသီလာခြင်းရပ်တန့်ထားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း ကျဆင်းမှုကြောင့် ပူနွေးလာခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ် ။

အီစထရိုဂျင်က အမျိုးသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းတွေ ရှိပါတယ်၊ ပမာဏအားဖြင့်တော့ အတော်လေး နည်းပါးပေမယ့်လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်ဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ၊ လိင်တံထောင်မတ်မှုနဲ့ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားလာပါ က ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မျိုးမအောင်ခြင်း၊ ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်ခြင်းနှင့် ရင်သားကြီးခြင်း (gynecomastia) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

မျိုးပွားကျန်းမာရေးအပြင် အီစထရိုဂျင်၏ အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များ

အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ မျိုးပွားစနစ်အတွက်သာ ကန့်သတ်ထားတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

• အရိုးများ- အီစထရိုဂျင်သည် အရိုးများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျော့ကျလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးများ အားနည်းလာပြီး အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာသည်။
• နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ (နှလုံးသွေးကြောစနစ်): အီစထရိုဂျင်သည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော အဆင့်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• အရေပြား- အီစထရိုဂျင်သည် အရေပြားစိုထိုင်းဆနှင့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကျန်းမာနုပျိုစေရန်လည်း ကူညီပေးသည်။
• ဦးနှောက်- အီစထရိုဂျင်သည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းအပေါ်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း လျော့နည်းပြီး မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။

အီစထရိုဂျင်ပမာဏသည် တစ်သက်တာလုံး အတက်အကျရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နိမ့်ကျနေခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားနေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အီစထရိုဂျင် ပမာဏနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော ရောဂါများ

အီစထရိုဂျင်အဆင့် မညီမျှမှုကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

• Polycystic ovary syndrome (PCOS): ဤအခြေအနေတွင် အီစထရိုဂျင်ပမာဏသည် ပရိုဂျက်စတီရုန်းဟော်မုန်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် တစ်ခါတစ်ရံ မြင့်မားနေနိုင်သည်။
• သားအိမ်အတွင်းမြှေးရောဂါ- အီစထရိုဂျင်သည် ဤရောဂါကို မဖြစ်စေသော်လည်း အီစထရိုဂျင်သည် ဤရောဂါရှိသူတွင် နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• သားအိမ်အလုံးအကျိတ်များနှင့် ပေါ်လစ်ပ်များ- အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းသည် သားအိမ်ရှိ ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။
• အရိုးပွရောဂါ- အီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျော့နည်းခြင်းကြောင့် အရိုးများပါးလွှာပြီး အလွယ်တကူကျိုးပဲ့သည့် အခြေအနေ။
• ရင်သားနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာ- ခန္ဓာကိုယ်တွင် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်မားစွာ ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• မျိုးမအောင်ခြင်း- အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားခြင်းသည် ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အီစထရိုဂျင် ပမာဏကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို အမြဲတမ်းကာကွယ်၍မရသော်လည်း၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းသည် ဟော်မုန်းပမာဏကို မျှတစေရန်အတွက် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

• ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှုသည် cortisol ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းသည် estrogen နှင့် အခြားဟော်မုန်းများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်လျော်သော ပမာဏကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမျှမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။
• အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာစားသုံးခြင်း- သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချပြီး အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (သံလွင်ဆီ၊ အခွံမာသီးနဲ့ ငါး) စားသုံးခြင်းဟာ ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အီစထရိုဂျင်ပမာဏနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ရိုးရှင်းတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မသက်မသာဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။