ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ကျရောဂါ ခံစားခဲ့ရလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကလေးယူဖို့ မျှော်လင့်ချက်ရှိတဲ့ အချိန်ဟာ ကြီးမားတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်အသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အချိန်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီး ခံစားရပါသလား။ အရာအားလုံးနဲ့ ငြီးငွေ့နေပြီး ဘာကိုမှ အာရုံစိုက်လို့မရ ဖြစ်နေပါသလား။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ဆယ်ယောက်မှာ တစ်ယောက် (၁၀% ကျော်) ဟာ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုမျိုးကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတို့ သေချာပေါက် အာရုံစိုက်ရမယ့် အရာတစ်ခုပါ။ ဒါကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် စိတ်ကျရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ သာမန် တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်လောက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ ပြဿနာက ဒီခံစားချက်တွေဟာ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နေတာပါပဲ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• အဆက်မပြတ် ဝမ်းနည်းခြင်း နှင့် ဗလာနတ္ထိခံစားချက်။
• ပျော်ရွှင်မှု ပျောက်ဆုံးပြီး ဘာကိုမှ စိတ်မဝင်စားတော့ခြင်း။
• နှလုံးသားပေါ်မှာ ကြီးမားတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခု ခံစားရခြင်း၊ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း ခံစားချက်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ။
• အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်း။
• အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်လွန်ကဲခြင်း။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရခြင်း။
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက် နိုင်စွမ်း မရှိခြင်း။

ကုသမှုမခံယူရင် တကယ်ပဲ အန္တရာယ်ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဒါက လူအတော်များများ အလေးအနက်မထားတဲ့အရာဖြစ်ပေမယ့် ကုသမှုမခံယူရသေးတဲ့ စိတ်ကျရောဂါက သင့်နဲ့ မမွေးသေးတဲ့ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ ကြောင့် ကောင်းကောင်းမစားချင်၊ ကောင်းကောင်းမသောက်ချင်ဘူးဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို မရနိုင်ပါဘူး။ ဒါက ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝရင် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါလိမ့်မယ်။ ကလေးကလည်း အဲဒီစိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါဇယားမှ ဤအန္တရာယ်များကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်ကြပါစို့။

ဒီအရာတွေကို မြင်တဲ့အခါ မကြောက်ပါနဲ့။ ဆိုလိုတာက ဒီလိုအရာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ အဲဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ ဆေးကုသမှုခံယူ ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကုသမှုက ဘာလဲ။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။

၁။ စိတ်ကုထုံး- ဤသည်မှာ စကားပြောကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လေ့ကျင့်ထားသော အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် သင့်ခံစားချက်များနှင့် ပြဿနာများကို ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ယူခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းသောမှ အလယ်အလတ်အဆင့် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆရာဝန်များ အကြံပြုသည့် ပထမဆုံးကုသမှုဖြစ်လေ့ရှိသည်။

၂။ စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေး- သင့်စိတ်ကျရောဂါသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ယခင်က စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ဖူးပြီး ဆေးရပ်ပြီးနောက် သင့်လက္ခဏာများ ပြန်ပေါ်လာပါက ဆေးဝါး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆေးသောက်တာက ကလေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။ လူတိုင်းမေးလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းပါ။

ဒါကြောင့် မိခင်အတော်များများ စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ "ဆေးသောက်ရင် ကလေး တစ်ခုခုဖြစ်သွားမှာလား" လို့ စိုးရိမ်တာက သဘာဝပါပဲ။ ဒါကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်တွေဖြစ်နိုင်ခြေရှိလား။

သတင်းကောင်းကတော့ လက်ရှိသုတေသနပြုချက်တွေဟာ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအများစုနဲ့ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုကို မသက်သေပြနိုင်သေးပါဘူး။အထူးသဖြင့် အသုံးများသော SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) (ဥပမာ Prozac၊ Zoloft) နှင့် Tricyclic Antidepressants များ သောက်သုံးခဲ့သော မိခင်များမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးများတွင် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိသည်ဟူသော အစီရင်ခံစာများ မရှိပါ။ သို့သော် ဤဆေးဝါးများသည် ၁၀၀% ဘေးကင်းကြောင်း မည်သည့်ဆရာဝန်မျှ အာမမခံနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ကုသမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

လမစေ့ဘဲ မီးဖွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါသလား။

လေ့လာမှုအချို့အရ SSRI များသောက်သုံးသော မိခင်များသည် အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးသူများထက် ကိုယ်ဝန် ၃၆ ပတ်မတိုင်မီ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများ ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် သုတေသီများက အန္တရာယ်မှာ မြင့်မားလွန်းခြင်းမရှိသောကြောင့် ဆေးလိုအပ်သူတိုင်း မသောက်သုံးသင့်ကြောင်း အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ အလားတူပင် tricyclics ဟုခေါ်သော အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးသူများတွင် ဤအန္တရာယ်မရှိပါ။

ကလေးမှာ ဆေးဖြတ်လက္ခဏာတွေ ရှိမှာလား။

ဒါကလည်း သတိထားရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်မှာ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတချို့ (ဥပမာ Paxil) သောက်သုံးရင် မွေးပြီးနောက်မှာ ကလေးမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြသလာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• တုန်ခါမှု
• အန်ခြင်း
• မကြာခဏငိုခြင်း (စိတ်တိုလွယ်ခြင်း)

၎င်းတို့ကို 'ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများ' ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ဆေးဝါး၏ အာနိသင်ကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းရင်းကြောင့်ဖြစ်မဖြစ် ၁၀၀% ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။ သင့်ဆရာဝန်ကလည်း ဤအကြောင်းကို သင့်အား အသိပေးပါလိမ့်မည်။

နို့တိုက်နေချိန်မှာ ဆေးသောက်ရတာ ပြဿနာရှိလား။

သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် သုတေသနများစွာရှိပါသည်။ ရလဒ်များအရ ဤဆေးဝါးများသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ အလွန်နည်းပါးစွာ ရောက်ရှိကြောင်း ပြသနေပါသည်။ ပမာဏသည် အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် ကလေးကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ဖွယ်မရှိပါ။

သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။