မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်တော့မှာလား။ ဒါဆိုရင် ဖောလစ်အက်ဆစ်အကြောင်း ဒါလေးတွေ သိထားဖို့ လိုတယ်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ မျှော်လင့်ခြင်းဟာ ဘဝမှာ အလွန်လှပတဲ့အချိန်ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင်နဲ့ သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အများကြီး စဉ်းစားရပါမယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်ကလေးကို ကျန်းမာစွာ ဒီလောကထဲ ခေါ်ဆောင်လာနိုင်အောင် ကူညီပေးမယ့် အလွန်ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ ဖောလစ်အက်ဆစ် ပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ ဗီတာမင်ဘီ အမျိုးအစားတစ်မျိုးပါ။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ဆေးပြားပုံစံနဲ့ သောက်သုံးကြပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို အရွက်စိမ်းတွေနဲ့ လိမ္မော်သီးတွေလိုမျိုး အရာတွေကနေ သဘာဝအတိုင်း ရရှိပါတယ်။

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖောလစ်အက်ဆစ်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပိုပြီးအရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက နေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုး (ကျောရိုးအတွင်းရှိ အာရုံကြောစနစ်) ဖွဲ့စည်းရာ အဓိကဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောပြွန်ကို ကောင်းမွန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကို ကောင်းကောင်းမပိတ်ဘူးဆိုရင် ကလေးမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ် စတင်သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။

ဒီနေရာမှာ လူအတော်များများ မှားယွင်းတတ်ကြပါတယ်။ ကလေးယူတော့မယ်ဆိုတာ သိလိုက်တာနဲ့ ဖောလစ် အက်ဆစ် စသောက်သင့်တယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ မှားပါတယ်။

ဒီအချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးစတဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန် ပထမ ၃-၄ ပတ်အတွင်းမှာ စတင်ဖွဲ့စည်းပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းတောင် မသိလိုက်ခင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးတဲ့ အချိန်အတွင်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖောလိတ်ဓာတ် လုံလောက်စွာ ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကလေးယူဖို့စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးယူဖို့စီစဉ်နေတဲ့အချိန်ကစပြီး ဖောလစ်အက်ဆစ်စတင်သောက်သုံးဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်အလိုမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးခဲ့တဲ့ မိခင်တွေဟာ လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေကို ၅၀% ခန့် လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်တဲ့အရွယ် အမျိုးသမီးအားလုံး ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် စောစောစီးစီး စတင်သောက်သုံးတာကောင်းပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပြီဆိုရင် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ဗီတာမင် ထဲမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် ပမာဏ မှန်ကန်စွာ ပါဝင်ကြောင်း သေချာစေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

တစ်နေ့ကို ဖောလစ်အက်ဆစ် ဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။

အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏသည် အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အရှင်းလင်းဆုံး နားလည်အောင် ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

အထူးအာရုံစိုက်သင့်သော အခါသမယတစ်ခု

သင့်တွင် ယခင်က အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုရှိသော ကလေးတစ်ဦးရှိခဲ့ဖူးပါက နောက်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ပိုမိုမြင့်မားစွာ (တစ်နေ့လျှင် ၄၀၀၀ မိုက်ခရိုဂရမ် သို့မဟုတ် ၄ မီလီဂရမ်ကဲ့သို့) သောက်သုံးရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအထူးကိစ္စတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်ပြီး ၎င်းတို့၏အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာသင့်သည်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးခြင်းရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် လုံလောက်စွာ မရှိပါက ကလေးရဲ့ အာရုံကြောပြွန်ဟာ ကောင်းကောင်း မပိတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်တွေ ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• Spina bifida: ဤရောဂါသည် ကျောရိုးဆစ်ကြော သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်များ ကောင်းမွန်စွာ မဖွံ့ဖြိုးသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးတွင် အမြဲတမ်း မသန်စွမ်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု နှေးကွေးခြင်း (Anencephaly): ဤရောဂါသည် ဦးနှောက်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါရှိသော ကလေးများသည် များသောအားဖြင့် အသက်မရှည်ကြပါ။

ဒီအရာတွေက ကြားရတာ ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးခြင်းက အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းဆုံး ၅၀% လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် ရှိခဲ့ဖူးရင်တောင် ဒီရောဂါရှိတဲ့ နောက်ထပ်ကလေးတစ်ယောက်ရနိုင်ခြေကို ၇၀% လောက် လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဖောလစ်အက်ဆစ်သောက်သုံးခြင်းသည် ကလေးကို အောက်ပါအခြေအနေများမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်-

• နှုတ်ခမ်းကွဲနှင့် အာခေါင်ကွဲ
• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း
• မွေးဖွားချိန် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းသောကလေးများ
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း
• သားအိမ်အတွင်းရှိ ကလေး၏ ကြီးထွားမှု နှောင့်ယှက်ခြင်း

ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် မိခင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးပြုပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် preeclampsia၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကင်ဆာအချို့နှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟုလည်း အကြံပြုထားသည်။

ဘယ်လိုအစားအစာတွေက ဖောလိတ်ဓာတ်ကြွယ်ဝလဲ။

ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားများသောက်သုံးခြင်းအပြင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။