အမြဲတမ်း မောပန်းနေလား။ ဖြူဖျော့နေလား။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ အမြဲတမ်း မောပန်းပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရပါသလား။ အလုပ်အနည်းငယ်လုပ်ပြီးနောက်မှာတောင် မောပန်းနေပါသလား။ အသားအရေ ဖြူဖျော့နေပါသလား။ ဒါတွေကို ပုံမှန်အရာတွေလို့ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ထင်မြင်ကြပေမယ့် သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဆိုလိုတာက သွေးအားနည်းရောဂါ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု၊ ဆိုလိုတာက ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ခြင်း အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးအားနည်းရောဂါနဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တိုင်းဟာ ရှင်သန်ဖို့အတွက် အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအောက်ဆီဂျင်ကို သွေးနီဥတွေက ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ သွေးနီဥတွေမှာပါတဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင် လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းက ဒီအောက်ဆီဂျင်ကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ဖို့ ကျန်းမာတဲ့ သွေးနီဥတွေ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် အဲဒီအခြေအနေကို သွေးအားနည်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးဥအရေအတွက်နည်းခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ် သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကျန်းမာသောသွေးနီဥများဖြစ်ပေါ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဗီတာမင် B9 ဟုလည်းလူသိများသည်။ အစားအစာမှ သဘာဝအတိုင်းရရှိသောအခါ ၎င်းကို ဖောလိတ်ဟုခေါ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်အလုံအလောက်မရရှိပါက ကျန်းမာသောသွေးနီဥများမဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ဘဲ သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားသည်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ ဒီလို ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့မှု ဖြစ်ရတာလဲ?

အိုကေ၊ အခု ဒီအခြေအနေကို ဘာကဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

• အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ လုံလောက်စွာ မစားခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သင့်အစားအစာတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ လုံလောက်စွာ မပါဝင်ပါက ဤအခြေအနေ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် အစိမ်းရင့်ရောင် အရွက်များ၊ ပဲနှင့် ပဲစေ့များကဲ့သို့သော ပဲအမျိုးမျိုး၊ လိမ္မော်သီးနှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော citrus အသီးများနှင့် ဆန်လုံးညိုကဲ့သို့သော ကောက်နှံများတွင် အထူးပေါများသည် ။
• အရက်သောက်သုံးမှု : အရက်ကို မကြာခဏနှင့် အလွန်အကျွံသောက်ပါက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အူလမ်းကြောင်း၏ ဖောလစ်အက်ဆစ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်း ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မည်။
• အစာခြေစနစ်ရောဂါများ- သင့်အူသိမ်သည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို စုပ်ယူရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤအန္တရာယ်သည် celiac ရောဂါ သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိသူများတွင် ပိုမိုမြင့်မားသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း :မိခင်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ ကြီးထွားနေသော ကလေးငယ်သည် ဖောလစ်အက်ဆစ် အများအပြား လိုအပ်ပါသည်။ ဤလိုအပ်ချက်ကို မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်က ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- သင်သောက်နေသော အချို့သောဆေးဝါးများသည်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖောလစ်အက်ဆစ်စုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Methotrexate ၊ Phenytoin နှင့် Sulfasalazine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ- ဖောလစ်အက်ဆစ် စုပ်ယူမှုပြဿနာများသည် မျိုးဆက်တစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ လက်ဆင့်ကမ်းပေးနိုင်သည်မှာ အလွန်ရှားပါးပါသည်။ ရေရှည်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဤမွေးရာပါပြဿနာရှိသော ကလေးငယ်ကို ချက်ချင်းကုသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်းတွင် မည်သည့်သွေးအားနည်းရောဂါတွင်မဆို အဖြစ်များသောလက္ခဏာများကို မြင်တွေ့နိုင်သည့်အပြင် ဤအခြေအနေနှင့် သက်ဆိုင်သည့် လက္ခဏာများကိုလည်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ပိုမိုနားလည်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဤနည်းဖြင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ကြပါစို့။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဤလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသောအခါ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို အတည်ပြုရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံ (CBC) စစ်ဆေးမှုသည် သင့်သွေးနီဥများ၏ အရေအတွက်နှင့် အသွင်အပြင်ကို ကောင်းစွာ သိရှိနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုအနေနဲ့ ဘာတွေလုပ်နေလဲ။

ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ပြီး ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ပါပဲ။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (အရွက်စိမ်းတွေ၊ အခွံမာသီးတွေ၊ သစ်သီးဝလံတွေ) ကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် ဖောလစ်အက်ဆစ် ဖြည့်စွက်ဆေးကို မကြာခဏ ညွှန်ကြားပေးလေ့ရှိသည်။ သင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်နှင့် ဤဖြည့်စွက်ဆေးကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်ရှိသောဘဝတစ်လျှောက်လုံး သောက်သုံးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။

ဒါက ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

အများစုမှာ ဒီအခြေအနေကို အလွယ်တကူ ကုသနိုင်တာကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ရှားပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့မှုကို ကြာရှည်စွာ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ကင်ဆာအမျိုးအစား အချို့နဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အခြေအနေက ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အထူးအန္တရာယ်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖောလစ်အက်ဆစ်က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ် လုံလောက်စွာ မရရှိဘူးဆိုရင် မိခင်နဲ့ ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• မိခင်အတွက်အန္တရာယ်-အချင်းကွဲထွက်နိုင်ခြေရှိပြီး သွေးထွက်လွန်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင် သားအိမ်အတွင်းရှိ ကလေးအတွက် အသက်အန္တရာယ်ပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကလေးအတွက် အန္တရာယ်များ- ကလေးသည် မွေးကင်းစ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း စသည်တို့ဖြင့် မွေးဖွားလာနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ ကလေးသည် spina bifida ဟုခေါ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ ကျောရိုးနှင့် အာရုံကြောများကို အပြီးအပိုင် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှုမခံယူပါက အချို့သောလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပြီး သွေးအားနည်းရောဂါသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီး စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤပြောင်းလဲမှုများကို 'သာမန်အခြေအနေ' အဖြစ် လျစ်လျူရှုမည့်အစား အမြန်ဆုံးဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။