Ginkgo သုံးနေလား။ ဒါဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

"Ginkgo" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအရာအကြောင်း တီဗီမှာ၊ သတင်းစာမှာ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီက ကြားဖူးမှာပါ။ တချို့က မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေတယ်လို့ ပြောကြပြီး တချို့က မျက်စိအမြင်အာရုံကို အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ပြောကြပြီး တချို့က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းစေတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါဆို Ginkgo ဆိုတာ ဘာလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ ဒီနေ့ အသေးစိတ်နဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီဂျင်ဂိုက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ginkgo ဆိုတာ သစ်ပင်ရဲ့ အရွက်ကနေ ထုတ်ယူထားတဲ့ အရည်တစ်မျိုးပါ။ ဆေးပြား ဒါမှမဟုတ် ကက်ဆူးလ်ပုံစံနဲ့ သောက်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြဿနာအချို့၊ သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းနဲ့ နားထဲမှာ အသံမြည်ခြင်း (tinnitus လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်) စတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီ Ginkgo ဟာ ဖြည့်စွက်စာ တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရောဂါတစ်စုံတစ်ရာကို ရောဂါရှာဖွေဖို့၊ ကုသဖို့၊ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်ဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ လိုင်စင်ရဆေးဝါး မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာအပြင် သောက်သုံးရမယ့် အရာတစ်ခုလိုပါပဲ။

ဒီဆေးမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြရမယ့်အချက်တွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပေါက်ရှိပါတယ်။ Ginkgo ကိုသုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သုံးနေပြီဆိုရင် ဒီအရာတွေကို ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သားဖွားဆရာမကို ပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရာအားလုံးက လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်လို့ပါ။

ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သေချာပေါက်ပြောပါ-

• သင့်မှာ အယ်လ် ဇိုင်း မားရောဂါ ဒါမှမဟုတ် တခြားမှတ်ဉာဏ်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြေအနေ (Dementia) ရှိပါသလား။
• သင့်မှာ သွေးထွက်ခြင်း ပြဿနာတွေ ရှိပါသလား။ ဆိုလိုတာက သွေးက အလွယ်တကူ မခဲဘူး ဒါမှမဟုတ် သွေးထွက်တာ မြန်မြန်ရပ်သွားလား။
• သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသလား ?
• သွေးတိုးရောဂါ ဆိုတာ သွေးတိုးရောဂါ လို့ ဆိုလိုတာလား။
• အရင်က တက်ခြင်း ရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတစ်ခုခု ဖြစ်ဖူးလား။
• သွေးကျဲဆေး သို့မဟုတ် သွေးခဲပျော်ဆေးများ (ဥပမာ Warfarin သို့မဟုတ် Aspirin) သောက်သုံးနေပါသလား။
• ဂင့်ဂိုပင်၊ အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အပင်များ၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ အတုအရောင်များ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိပါသလား။
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ မျှော်လင့်နေလား။
• မိခင်တစ်ယောက်ဟာ သူ့ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေပါသလား။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးရှိရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ Ginkgo ကို မသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီလိုလုပ်ရင် မလိုအပ်တဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လို့ပါ။

ဒါကို ဘယ်လို စနစ်တကျ အသုံးပြုမလဲ။

၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ဆေးပြား သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်ပုံစံဖြင့် လာလေ့ရှိပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်သင့်သည်။

• ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး လိုက်နာပါ။ သို့မဟုတ် ဆေးဝယ်ယူသည့် ဆေးဆိုင်ရှိ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဤဆေးကို အစားအစာနှင့်အတူသောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အကြံပြုထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။ "များများသောက်လေ ပိုကောင်းလေ" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။
• ကလေးတွေကို ဒီဆေးတိုက်မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
• ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင်၊ ဆိုလိုတာက ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာနကို ချက်ချင်းသွားပါ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
• > ထို့အပြင် သတိရပါ- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေမသုံးပါနှင့်။ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သောအရာသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့တွင် အခြားရောဂါများရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးနေနိုင်သည်။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးတစ်လုံးသောက်ဖို့ မေ့သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ် သတိရတဲ့အချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်နေရင် (ဥပမာ နှစ်နာရီကနေ သုံးနာရီအတွင်း) မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ ဆေးအသစ်သောက်ပါ။ "အိုး၊ ဒီဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားလို့ ဒီဆေးလည်း သောက်မယ်" လို့ တွေးပြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်လုံးမသောက်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဆေးအများကြီးသောက်မိသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါက တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသလား။ (ဓာတ်ပြုမှုတွေ)

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဂင့်ဂိုဟာ ဆေးဝါးတချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် တခြားဆေးဝါးတွေရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံ ပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သောက်သုံးနေပါက Ginkgo သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

• အက်စပရင်နှင့် အခြားအက်စပရင်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
• သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ ဥပမာ (Diltiazem)၊ (Nifedipine)၊ (Verapamil)။
• သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသော သို့မဟုတ် သွေးကျဲစေသော ဆေးဝါးများ၊ ဥပမာ- အီနိုဆာပါရင်၊ ဟီပါရင် နှင့် ဝါဖာရင်။
• စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) နှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ- ibuprofen၊ naproxen စသည်ဖြင့်)၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် မကြာခဏသောက်လေ့ရှိသည်။
• `(Trazodone)` ဟုခေါ်သောဆေး (၎င်းကို အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့အတွက် ပေးသည်)။

ဤစာရင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ၏ နမူနာအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော သို့မဟုတ် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများစာရင်းအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ဤအရာအချို့သည် ginkgo နှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

Ginkgo ကိုသုံးတဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အခြားအချက်တွေကတော့

• ဂင့်ဂိုကို စတင်သုံးစွဲပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက မကြာမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံတွေ့ဆုံပြီး ပြောပြပါ။
• သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုခု (ဥပမာ- အတွင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း) သို့မဟုတ် သွားကုသမှုတစ်ခုခု ပြုလုပ်ရန် စီစဉ်ထားပါက၊ သင်သည် ဂင်ဂိုသောက်သုံးနေကြောင်း သင့်ဆေးအဖွဲ့ ( ဆရာဝန် ၊ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၊ သွားဆရာဝန်) ကို အသိပေးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ဂင်ဂိုသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား ပြောနိုင်ပါသည်။ ဂင်ဂိုသည် သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဤအချက်ကို သတိပြုပါ- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများသည် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများကဲ့သို့ တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် အစွမ်းသတ္တိအတွက် တင်းကျပ်သောစံနှုန်းများကို အမြဲတမ်းလိုက်နာရန် မဟုတ်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ပမာဏနှင့် အရည်အသွေးသည် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် သတ်မှတ်ထားသောအခြေအနေတစ်ခုအတွက် မည်မျှဘေးကင်းသည် သို့မဟုတ် ထိရောက်သည်ကို သက်သေပြရန် သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား အမြဲတမ်းမလုံလောက်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်များသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ပျောက်ကင်းစေရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
• အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် စားသုံးသူများ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် (၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါသည်) ဤအကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်သည်-
• "- ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ကို အမြဲဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ "
• "- တစ်ခုခုကို 'သဘာဝ' လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားရုံနဲ့ လူသားတွေ စားသုံးဖို့ ၁၀၀% ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သဘာဝပစ္စည်းတွေတောင်မှ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။"
• "- ပါဝင်ပစ္စည်းအမည်နောက်တွင် `(USP)` ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ `(USP)` သည် `(US Pharmacopoeia)` ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည် ထုတ်လုပ်သူသည် အမေရိကန် Pharmacopoeia ၏ စံနှုန်းများကို လိုက်နာထားကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုအချို့ ပေးနိုင်ပါသည်။"
• "-"နိုင်ငံအတွင်းရှိ လူသိများပြီး နာမည်ကောင်းရှိသော အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်/ရောင်းချသော ထုတ်ကုန်များသည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ထုတ်လုပ်ရန်များပါသည်။ ထိုကုမ္ပဏီထံ စာရေးပြီး ထုတ်ကုန်ကို မည်သို့ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်နှင့် မည်သည့်အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုမျိုး ရှိနေသည်ကို ပိုမိုရှာဖွေနိုင်ပါသည်။"

ဘယ်လို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

အခြားမည်သည့်အရာကဲ့သို့ပင်၊ ဂင့်ဂိုသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သည်။ အချို့မှာမူ သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည် သို့မဟုတ် ကြာရှည်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။

ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်-

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ဆေးသောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း- နှလုံးရုတ်တရက် ပိုမြန်လာခြင်း၊ ရင်ဘတ်တွင် ကျယ်လောင်စွာ တဒိန်းဒိန်းခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲပြီး မမှန်မကန်ခုန်ခြင်း စသည့် ခံစားချက်။

ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ-

• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• မူးဝေခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း၊ ဆိုလိုတာက အန်တော့မလို ခံစားရခြင်း။
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရခြင်း။

ဤစာရင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မဟုတ်ပါ။ Ginkgo သောက်ပြီးနောက် ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။

• ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်နှင့် ၎င်းတို့လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့ကို အရုပ်များအဖြစ် မြင်ကောင်းမြင်လိမ့်မည်။
• အခန်းအပူချိန်တွင် သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးမှုတံဆိပ်ပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သိမ်းဆည်းပါ။ အလွန်ပူသောနေရာများ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သောနေရာတွင် မထားပါနှင့်။
• စိုထိုင်းမှုမှ ကာကွယ်ပါ။ ရေချိုးခန်းကဲ့သို့ စိုထိုင်းဆများသောနေရာများတွင် မထားသင့်ပါ။
• "သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်" ကျော်လွန်သွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုပါနှင့် သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်ပါ။ တံဆိပ်ပေါ်တွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ပါရှိသောကြောင့် ထိုရက်ကျော်လွန်သွားသည်နှင့် စွန့်ပစ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဂင့်ဂိုအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ အခု ခင်ဗျား ကောင်းကောင်းနားလည်ပြီလို့ ထင်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ginkgo ဟာ အခြေအနေတချို့ကို ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ လူသိများတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့်၊ ဒါဟာ မှော်ဆန်တဲ့ ကုထုံးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတိုင်းအတွက် အဖြေတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ Ginkgo ကိုစမသုံးခင် ဒါမှမဟုတ် သုံးနေပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် သင့်တွင်ရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများအကြောင်း သူ့ကိုပြောပြပါ။ ထို့နောက် Ginkgo သည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ၊ ၎င်းကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်နှင့် မည်သည့်အရာများကို သတိထားရမည်ကို တိကျသော အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့တောင်မှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုမှုတွေ ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ကို အမြဲဖတ်ပြီး နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ရင်းမြစ်ကနေ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ 'သဘာဝ' လို့ ရေးထားရုံနဲ့ အရာအားလုံးက ကောင်းမွန်ပြီး ဘေးကင်းတယ်လို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချသည့်အခါ သတင်းအချက်အလက်များ သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင့်ကျန်းမာရေးသည် သင့်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဂ င့်ဂို၊ မှတ်ဉာဏ်၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ