သင့်အနီးနားက တစ်ယောက်ယောက်မှာ စိတ်ကျရောဂါရှိလား။ သူတို့ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း၊ အစ်ကို၊ အစ်မ ဒါမှမဟုတ် ဘဝလက်တွဲဖော်ဟာ ဒီနေ့ခေတ်မှာ နည်းနည်းကွာခြားနေပါသလား။ သူ (သို့) သူမဟာ အရင်ကလို ပြုံးမနေဘူး၊ စကားမပြောဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် အရာအားလုံးအတွက် စိတ်ဆိုးနေပုံရလား။ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုကို မြင်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတတ်ကြပါတယ်။ သူ (သို့) သူမဟာ စိတ်ကျရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုနဲ့ ရုန်းကန်နေရလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းခက်ခဲပြီး အထီးကျန်ဆန်တဲ့ ခရီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ဒီခရီးမှာ သင်ဟာ သူ့အတွက် ခွန်အားအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုလူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရတယ်ဆိုတာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မှတ်မိဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းက ဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံချင်း မတူကြဘဲ ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်း မတူကြပါဘူး။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဓိကလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုက စွမ်းအင်တွေ ဆုံးရှုံးသွားတာပါ ။ ဆိုလိုတာက တစ်ချိန်က ရှိခဲ့တဲ့ စိတ်ဝင်စားမှု၊ စွမ်းအင်နဲ့ အလုပ်အပေါ် ဆန္ဒတွေ လျော့နည်းသွားတာပါ။ အရာအားလုံးကို ငြီးငွေ့ပြီး လူတိုင်းနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ကြိုးစားတာက နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ တူညီတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုထဲမှာ ပိတ်မိနေမယ်ဆိုရင် ဒါဟာ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အသက်ကြီးသူတွေနဲ့ လူငယ်တွေရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေက မတူဘူးလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကွဲပြားမှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• သက်ကြီးရွယ်အိုများ- စိတ်ကျရောဂါသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ အထက်ပါလက္ခဏာများအပြင်၊ စကားပြောနှုန်းနှင့် လမ်းလျှောက်နှုန်း လျော့ကျခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပြီး မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာ သုံးစွဲမှုကို ပိုမိုများပြားလာနိုင်သည်။
• ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ- ၎င်းတို့၏ စိတ်ဆင်းရဲမှုသည် ဒေါသ၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းအဖြစ် ထင်ရှားနိုင်သည်။ သူတို့သည် ကျောင်းစာကို အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်းသွားရန် ငြင်းဆန်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ လူငယ်အချို့သည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန် သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်ရန်လည်း သွေးဆောင်ခံရနိုင်သည်။

သင့်အနီးအနားမှာ တစ်ယောက်ယောက် ဒီလက္ခဏာတွေ ပြသနေတာကို သတိထားမိရင် အကောင်းဆုံးကတော့ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနဲ့ ပြသဖို့ အားပေးဖို့ပါပဲ။

စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။

သူတို့ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ခရီးလမ်းမှာ သင့်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အမြဲတမ်းလွယ်ကူတဲ့ ခရီးတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပေမယ့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

၁။ စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း လေ့လာပါ

ဒီရောဂါအခြေအနေ၊ ၎င်းရဲ့အကြောင်းရင်းတွေ၊ ကုသမှုတွေနဲ့ ကူညီနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေအကြောင်း တတ်နိုင်သမျှ များများဖတ်ပါ။ ဒါကို သိတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့အပြုအမူကို နားလည်ဖို့၊ စိတ်ရှည်ဖို့နဲ့ သူတို့ကို ကရုဏာနဲ့ ဆက်ဆံဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် "သူ ပျင်းရိမနေဘူး၊ ဝေးကွာမနေဘူး၊ သူ တကယ်ပဲ ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရတယ်" ဆိုတာ နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

၂။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အနည်းငယ်အကူအညီပေးပါ။

စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေတောင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကြီးတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ ကလေးတွေကို ကျောင်းသွားဖို့ ပြင်ဆင်ပေးတာ၊ ကုန်စုံဆိုင်သွားပြီး ဈေးဝယ်တာ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်လျှော်တာတွေက တောင်လိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူတို့အတွက် ချက်ပြုတ်ပေးမယ့်အစား "ငါတို့အတူတူ ချက်ပြုတ်ကြရအောင်" လို့ မေးလိုက်တာက သူတို့ကို တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရစေပြီး တစ်ခုခုလုပ်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရစေပါတယ်။

၃။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဝေဖန်မှုမရှိဘဲ နားထောင်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဟာ ဖြေရှင်းချက်တွေ မလိုအပ်ပါဘူး၊ သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေရှိနေလဲဆိုတာကို နားထောင်ပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကိုပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့စကားပြောတဲ့အခါ စစ်မှန်တဲ့စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ နားထောင်ပြီး ဝေဖန်ပိုင်းခြားမှုမရှိဘဲ နားထောင်ပါ။ "ငါ မင်းကို ကောင်းကောင်းနားလည်ခဲ့လား" ဒါမှမဟုတ် "အခု ငါ့ဆီက ဘာလိုအပ်လဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို နားလည်ပေးတဲ့သူတစ်ယောက် ရှိနေသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

၄။ ဆက်လက်ဖိတ်ခေါ်ပါ၊ သို့သော် ဖိအားမပေးပါနှင့်။

စိတ်ကျရောဂါရှိသူတွေဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ရှောင်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကို တစ်နေရာရာကို သွားခိုင်းတဲ့အခါ "မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြောကောင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆက်မေးပါ။ ဒါပေမယ့် ပါတီကြီးတစ်ခုထက် "လမ်းလျှောက်ထွက်ကြရအောင်လား" လို့ ပြောတာက သူတို့အတွက် ပိုလွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ "မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြောခွင့်ပေးပြီး အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရအောင် မလုပ်ပါနဲ့။ တစ်နေ့နေ့မှာ သူတို့ "ဟုတ်ကဲ့" လို့ ပြောလာနိုင်ပါတယ်။

၅။ ဆေးကုသမှုခံယူရန် ညင်သာစွာ လွှဲပြောင်းပါ။

သူတို့ဟာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့ရမှာကို ကြောက်နေ ဒါမှမဟုတ် ရှက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညင်သာစွာ ပြောဆိုဆွေးနွေးပါ။ "အကူအညီရနိုင်တဲ့ နေရာတွေ ရှိလား။ အဲဒါကို ကြည့်ကြရအောင်" ဒါမှမဟုတ် "ခင်ဗျား ကြည့်ချင်ရင် ကျွန်တော် ဆရာဝန်နဲ့ လိုက်ပြပါ့မယ်" စတဲ့ စကားတွေကို ပြောပါ။ သူတို့ကို ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါစေ၊ ခင်ဗျားရဲ့ အားပေးမှုကိုပဲ ပေးပါ။

ဘယ်တော့မှ ဒီလိုအရာတွေ မလုပ်ပါနဲ့!

ကူညီခြင်းအပြင် ဘာတွေ မလုပ်ရဘူးဆိုတာကိုလည်း သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းမွန်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ပြောတဲ့အရာတွေက သူတို့ကို ပိုပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တာထက် ကျော်လွန်သွားနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေတွေ့ရင် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါ။

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေမှု သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအကြောင်း ပြောနေတယ်ဆိုရင်။
• ရောဂါက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုမစိုက်နိုင်ဘူး။
• သူတစ်ပါးအတွက် အန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုရင်ပေါ့။
• စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ တစ်နေ့တခြား ပိုဆိုးလာပါက။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ရုန်းကန်နေရသူတစ်ယောက်ကို ကူညီပေးရတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ တခြားသူတစ်ယောက်အတွက် ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး ကိုယ်တိုင် ခိုင်မာရပါမယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးပါ။ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဒီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်လို့ ခံစားရရင် အကြံပေးတစ်ယောက်နဲ့ သွားပြသင့်ပါတယ်။