သင့်ကားဘက်ထရီ သံချေးတက်နေပါသလား။ (ဘက်ထရီ သံချေးတက်ခြင်း) - ဘေးကင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

မနက်ခင်းမှာ အလုပ်သွားဖို့ ကားစက်နှိုးဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် စက်မနှိုးဘူး။ ဒါမှမဟုတ် စတီရီယိုနဲ့ မီးတွေက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပုံပေါ်တယ်။ ကားဘောနက်ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ဘက်ထရီအစွန်းတွေမှာ အဖြူရောင်၊ အစိမ်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အပြာရောင် အမှုန့်တွေ ကပ်နေတာကို သတိထားမိလိမ့်မယ်။ အဲဒါကို 'ဘက်ထရီချေးခြင်း' လို့ ခေါ်တယ်။ ဒါက အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရုံတင်မကဘူး၊ သင့်ကားနဲ့ သင့်ကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကားကို စနစ်တကျနဲ့ ဘေးကင်းစွာ ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဘက်ထရီ သံချေးတက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ဓာတုဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုပါ။ ကားဘက်ထရီထဲက အက်ဆစ်က ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်ငွေ့ဟာ ဘက်ထရီထဲက ခဲနဲ့ ကြေးနီလိုမျိုး သတ္တုအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေထုနဲ့ ဓာတ်ပြုပြီး အမှုန့်အလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သံချေးတက်နေတဲ့ သံလိုပဲ။ ဒါကို ဘက်ထရီရဲ့ အပေါင်း (+) နဲ့ အနုတ် (-) တာမီနယ်တွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပြီး ဘက်ထရီကို ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ကြိုးတွေမှာလည်း တွေ့ရပါတယ်။

ဒီဘက်ထရီသံချေးတက်တာ အန္တရာယ်ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အကြောင်းရင်းနှစ်ခုကြောင့် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

၁။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်- ဘက်ထရီသံချေးသည် ကော်ဖြစ်စေသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်သွားပါက အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤသံချေးသည် ဘက်ထရီအတွင်းရှိ ဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဘက်ထရီမှ ထုတ်လွှတ်သောဓာတ်ငွေ့သည် ပေါက်ကွဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘက်ထရီနှင့်အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

၂။ သင့်ယာဉ်သို့- ဤသံချေးသည် ဘက်ထရီမှ ယာဉ်သို့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ကောင်းစွာစီးဆင်းမှုကို တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည် ယာဉ်စက်နှိုးမရခြင်း၊ မီးများ မှိန်ခြင်းနှင့် AC တွင် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအတိုင်းဆက်သွားပါက ယာဉ်၏ကိုယ်ထည်၊ လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးများနှင့် AC လိုင်းများပင် ပျက်စီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကုန်ကျစရိတ်ကို ပိုမိုမြင့်တက်စေမည်ဖြစ်သည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါ။ ဘက်ထရီဖြင့်အလုပ်လုပ်သည့်အခါ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ပွင့်လင်းသောနေရာတွင် အမြဲအလုပ်လုပ်ပါ။ ဘက်ထရီ၏ထိပ်တွင် သတ္တုကိရိယာများ (စပန်နာ၊ ညှပ်) မထားပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် တာမီနယ်နှစ်ခုကြားတွင် ရှော့ပတ်လမ်းဖြစ်စေနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

အရေးပေါ်ကုသမှု- ဘက်ထရီအက်ဆစ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ရောက်သွားပါက ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်၊ ဒါကြောင့် ကောင်းကောင်းမမေ့ပါနဲ့။

• အရေပြားပေါ်တွင် ထိတွေ့မိပါက- မိနစ် ၃၀ ကြာ ရေစီးကြောင်းဖြင့် ထိုနေရာကို ချက်ချင်းဆေးကြောပါ။ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ထားလျှင်ပင် လက်အိတ်များကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် ရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
• မျက်လုံးထဲ ဝင်သွားရင် ဒီလိုအရေးပေါ် ! မျက်လုံးကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် မိနစ် ၃၀ ခန့် ချက်ချင်းဆေးကြောပြီး အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။
• နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်- ထိုကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းကို မျိုချမိခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသား အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဘက်ထရီက ဘာလို့ ဒီလောက် သံချေးတက်ရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဘက်ထရီထဲက သံချေးတွေကို သန့်စင်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်လဲ။

ဒီအလုပ်က ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီပစ္စည်းတွေကို အိမ်မှာ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

• လက်အိတ်များ- ဒါက မရှိမဖြစ်ပါ။ ရာဘာလက်အိတ်တစ်စုံကို အသုံးပြုပါ။
• ဘေးကင်းရေး မျက်မှန်များ : သင့်မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ထားရှိခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ: မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ကိတ်မုန့်များပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။
• ရေအချို့
• ဝါယာကြိုးစုတ်တံ သို့မဟုတ် သွားပွတ်တံဟောင်းတစ်ချောင်း
• သန့်ရှင်းသော အဝတ်စ (မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ အဝတ်စ ပိုကောင်းသည်)
• ညှပ် သို့မဟုတ် လိမ်- ကြိုးများကို ဖယ်ရှားပါ။

ဒါကို ဘယ်လို စနစ်တကျနဲ့ ဘေးကင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်မလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ အဆင့်ဆင့် ကြည့်ရအောင်။

၁။ ဘေးကင်းရေးကို ဦးစွာဦးစားပေးပါ- ဦးစွာ ကားအင်ဂျင်ကိုပိတ်ပြီး သော့ကိုဖြုတ်ပါ။ ထို့နောက် လက်အိတ်နှင့် ဘေးကင်းရေးမျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ (အချို့သော ကားအသစ်များတွင် ဘက်ထရီကြိုးများကို ဖြုတ်ပြီးနောက် စတီရီယိုတွင် လုံခြုံရေးကုဒ်ကို ပြန်လည်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းကိုလည်း သတိရပါ။)

၂။ ကြိုးများကို ဖြုတ်ပါ- ဤ အစီအစဉ်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဦးစွာ အနုတ် (-) ကြိုးကို ဖြုတ်ပါ။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အနက်ရောင် သို့မဟုတ် 'NEG' သို့မဟုတ် '-' လက္ခဏာပါရှိသည်။ ထို့နောက် အပေါင်း (+) ကြိုးကို ဖြုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အနီရောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဖြုတ်ရန် ညှပ် သို့မဟုတ် လိမ်တံကို အသုံးပြုရပါမည်။ ဖြုတ်ထားသော ကြိုးများကို ဘက်ထရီနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။

၃။ သံချေးဖယ်ရှားခြင်း- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းမှ သုံးဇွန်းအထိကို ရေအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပြီး ပျစ်ပျစ်ပျစ်အနှစ်ရအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ယခု ဤအနှစ်ကို သံချေးတက်နေသောနေရာများတွင် ကောင်းစွာပွတ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် ပူဖောင်းများဖြင့် ဓာတ်ပြုနေသည်ကို သင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သံချေးကို ဖယ်ရှားရန် ဝါယာကြိုးစုတ်တံ သို့မဟုတ် သွားတိုက်တံဖြင့် ကောင်းစွာပွတ်တိုက်ပါ။

၄။ ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံပါ- ယခု ရေအနည်းငယ်ယူပြီး ပွတ်တိုက်ထားသောနေရာများကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ထို့နောက် ရေများဖယ်ရှားရန် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဘက်ထရီ၊ တာမီနယ်များနှင့် ကြိုးများကို သေချာစွာသုတ်ပြီး အခြောက်ခံပါ။

၅။ ကြိုးများကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ- ယခု ကြိုးများကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖယ်ရှားခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက် အစီအစဉ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးစွာ အပေါင်း (+) အနီရောင်ကြိုးကို ချိတ်ဆက်ပါ။ ထို့နောက် အနုတ် (-) အနက်ရောင်ကြိုးကို ချိတ်ဆက်ပါ။ ကြိုးများကို ခိုင်မြဲစွာ ချိတ်ဆက်ပါ၊ သို့သော် အလွန်အကျွံ မတင်းကျပ်ပါနှင့်။

သံချေးပြန်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် ဤပြဿနာကို ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။

• အမြဲတမ်း စစ်ဆေးပါ-သင့်ကားကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ကြိမ် ဘက်ထရီကို ဖွင့်ပြီး စစ်ဆေးပါ။ သံချေးတက်တာနဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်မယ်ဆိုရင် ပြဿနာကြီးကြီးမားမား မဖြစ်ပါဘူး။
• အကာအကွယ်အပေါ်ယံလွှာလိမ်းပါ- ကြိုးများကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပြီးနောက် ဘက်ထရီတာမီနယ်များတွင် ပီထရိုလီယမ် ဂျယ်လီအနည်းငယ် လိမ်းပါ။ တနည်းအားဖြင့် ကားပစ္စည်းဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော အထူးဘက်ထရီအဆီများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်နှင့်လေများ တာမီနယ်များဆီသို့ မရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပြီး သံချေးတက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။
• စနစ်တကျအားသွင်းပါ- သင့်ကား၏ဘက်ထရီသည် အဆက်မပြတ် အလွန်အကျွံအားသွင်းနေခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းအားသွင်းနေပါက အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် စက်ပြင်ဆရာတစ်ဦးနှင့် စစ်ဆေးကြည့်သင့်သည်။

ဘက်ထရီချေးခြင်း၊ ကားဘက်ထရီ၊ ဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်၊ အရေးပေါ် ကုသမှု ၊ ဘက်ထရီသန့်ရှင်းရေး၊ ETU