ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆိုတာ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ မြင်နိုင်တဲ့ ပါးလွှာတဲ့ အလွှာလေးတစ်ခုသာလို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ အမှန်တကယ်မှာ အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး ရှုပ်ထွေးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းမှာ အဓိက အလွှာသုံးလွှာရှိပါတယ်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ မြင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို ဆေးပညာမှာ hypodermis ဒါမှမဟုတ် subcutaneous တစ်ရှူးလို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် အရေပြားရဲ့ အဓိကအလွှာသုံးလွှာက ဘာတွေလဲ။
ဒါကို အရမ်းရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ အလွှာသုံးလွှာပါ ကိတ်မုန့်လို ဖြစ်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်သော အပေါ်ဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိတ်မုန့်ပေါ်ရှိ အိုင်စင်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ပမှပိုးမွှားများနှင့် အညစ်အကြေးများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- ဒါးမစ်အလွှာ- ဤသည်မှာ အလယ်အလွှာဖြစ်သည်။ ဤအလွှာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချွေးဂလင်းများ၊ ဆံပင်အမြစ်များနှင့် အာရုံကြောအဆုံးများကဲ့သို့သော အရာများစွာပါဝင်သည်။
- ဟိုက်ပိုဒါမစ်စ်: ဒါက ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာပါ၊ အောက်ကအလွှာပါ။ ဒါက အပေါ်ယံအလွှာနှစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကြွက်သားတွေ၊ အရိုးတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးတာပါ။
ဟိုက်ပိုဒါမစ်ရဲ့ တကယ့်လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။
ဒီအောက်ဆုံးအလွှာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သေးငယ်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
- တွယ်တာမှု- ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများနှင့် "ကပ်" ပေးသော ကော်ဖြစ်သည်။ ၎င်းမရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တွယ်ကပ်မည်မဟုတ်ပါ။
- အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်း (လျှပ်ကာ)- ဤအလွှာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပတ်ထားသောစောင်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူဆုံးရှုံးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အအေးဒဏ်မှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအလွှာရှိ အဆီအလွှာသည် ဤလုပ်ငန်းကို ကူညီပေးသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်း- သင်တစ်နေရာရာမှာ ပြုတ်ကျနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ကြွက်သားတွေဟာ အလွယ်တကူ ပျက်စီးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီ Hypodermis အလွှာက 'တုန်ခါမှုကို စုပ်ယူပေးတဲ့ပစ္စည်း' လိုမျိုး လုပ်ဆောင်ပေးလို့ပါ။ ဒါ့အပြင် ဒီအကြောင်းကြောင့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအောက်က တစ်ရှူးတွေဟာ ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် အရေပြားက ကြွက်သားတွေကို တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်မိမှာပါ။
- စွမ်းအင်သိုလှောင်မှု- ဤ ဟိုက်ပိုဒါမစ်အလွှာတွင် adipocytes ဟုခေါ်သော အဆီဆဲလ်များပါရှိသည်။ ဤဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို အဆီအဖြစ် သိုလှောင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အစားအစာအလုံအလောက်မရှိသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤသိုလှောင်ထားသော စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုသည်။
ဒီ Hypodermis အလွှာမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ။
ဒီအလွှာက အဆီအခဲတစ်ခုသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရာများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| အစိတ်အပိုင်းများ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ |
|---|---|
| အဆီတစ်ရှူး | ၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်သိုလှောင်ပေးသည့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး ကူရှင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် အဆီဆဲလ်များဖြစ်သည်။ |
| သွေးကြောများ | ဤသွေးကြောများသည် အရေပြားအတွက် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ယူဆောင်လာပြီး အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ |
| တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ | ဤအရာများသည် ဤအလွှာရှိ အရာအားလုံးကို စုစည်းထားပြီး တစ်ခုတည်းသော မူဘောင်တွင် ထားရှိပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ |
| ဘာဆာ | ၎င်းတို့သည် အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ချောဆီအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် အရည်ပြည့်နေသော အိတ်ငယ်လေးများကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ |
| ဖိုင်ဘရိုဘလတ်စ်များ | ၎င်းတို့သည် ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများတွင် တွေ့ရှိရသော အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင်ကို ဤဆဲလ်များမှ ထုတ်လုပ်သည်။ |
| ပြန်ရည်ကြောများ | ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများမှ ပြန်ရည်ကျိတ်များဆီသို့ အညစ်အကြေးများ (နှင့် အညစ်အကြေးများ) ကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် သေးငယ်သော လမ်းကြောင်းများ၏ ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များ | ဒါတွေက သွေးဖြူဥ အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ သူတို့က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုံခြုံရေးအစောင့်တွေလိုပါပဲ။ ရောဂါပိုးတွေဝင်လာတဲ့အခါ တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးပစ်ပါတယ်။ |
| အာရုံကြောများ | ဤအာရုံကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်မှ အချက်အလက်များကို လက်ခံရယူပြီး တုံ့ပြန်ရန်အတွက် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ပါသည်။ |
ဟိုက်ပိုဒါမစ်ရဲ့ အထူက နေရာတိုင်းမှာ အတူတူပဲလား။
မဟုတ်ပါ။ ဤအလွှာ၏အထူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ကွဲပြားသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ဟော်မုန်းအဆင့်များဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။
- တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်း ပမာဏ မြင့်မားသော ခန္ဓာကိုယ်များတွင် (များသောအားဖြင့် အမျိုးသားများတွင်) ဤအလွှာသည် ဝမ်းဗိုက်၊ လက်မောင်း၊ ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် ပခုံးများတွင် ပိုထူလာတတ်သည်။
- အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း ပမာဏ မြင့်မားသော ခန္ဓာကိုယ်များတွင် (အများစုမှာ အမျိုးသမီးများတွင်) ဤအလွှာသည် တင်ပါး၊ တင်ပါးနှင့် ပေါင်တို့တွင် ထူလာပါသည်။
ထို့အပြင် မျက်ခွံနှင့် လိင်အင်္ဂါကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ဤအလွှာသည် အလွန်ပါးလွှာပြီး တစ်မီလီမီတာထက်နည်းသည်။ သို့သော် ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ၃ စင်တီမီတာထက်ပို၍ ထူနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီ Hypodermis အလွှာဟာ တဖြည်းဖြည်းပါးလွှာလာပါတယ်။ ၎င်းမှာရှိတဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေ အားနည်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေပြား တွဲကျလာတာပါ။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေက ဟိုက်ပိုဒါမစ်ကို ထိခိုက်စေသလဲ။
ဒီပိုနက်ရှိုင်းတဲ့အလွှာကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ ရောဂါနဲ့ ပြဿနာအများအပြား ရှိပါတယ်။
- အိပ်ရာအနာများ- လူနာများသည် အရေပြားနှင့် အောက်ခံတစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ကြာရှည်စွာရှိနေသည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည့် အနာများ။
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အန္တရာယ်ရှိသော ကျဆင်းမှု။ ဤအခြေအနေသည် ဟိုက်ပိုဒါမစ်အမြှေးပါးသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ပန်နီကူလစ်တစ်စ်- ၎င်းသည် ဟိုက်ပိုဒါမစ်၏ အဆီလွှာ ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားအောက်တွင် နာကျင်သော အဖုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- တတိယအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများ- အရေပြားအလွှာသုံးလွှာလုံးကို ပျက်စီးစေသော ပြင်းထန်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ။
- အကျိတ်များ- ဤအလွှာတွင် ဖြစ်ပေါ်သော ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ပုံမှန်အကျိတ်များ။
- Sarcoidosis: ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် ရောင်ရမ်းမှုဆဲလ်များ (granulomas) စုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ။ ၎င်းသည် အရေပြားကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ရဲ့ Hypodermis မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။
- အရေပြား၏ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အရောင်ကိုပြောင်းလဲစေသော အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အဖုများ။
- အရေပြား၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်း (ထိုနေရာသည် အေးစက်လာပြီး အပြာရောင်သန်းလာခြင်း)။
- ဒဏ်ရာများသည် အောက်ခံတစ်သျှူးများကို မြင်နိုင်လောက်အောင် နက်ရှိုင်းပြီး မပျောက်ကင်းပါ။
- ချွေးထွက်မှု လျော့နည်းသွားသည်။
- နာကျင်မှုမရှိသော၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် မီးလောင်ထားသော အမည်းရောင် အသားအရေ။
ဤကဲ့သို့သော အရာကို သင်တွေ့မြင်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
ဒီကုန်းပတ်ကို ကျန်းမာအောင် ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၏ ဤအရေးကြီးသောအလွှာကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လိုက်နာနိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
၁။ ဒဏ်ရာကို သေချာစွာ သန့်စင်ပါ- အနာသေးသေးလေးဖြစ်ပါစေ ဆပ်ပြာနှင့် ရေသန့်ဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ထို့နောက် ရေနံဂျယ်လီ (Vaseline™) ကဲ့သို့ တစ်ခုခု လိမ်းပြီး သန့်ရှင်းသော ပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
၂။ သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ပြင်းထန်သော နေရောင်ခြည်သည် အသားအရေအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ အပြင်ထွက်သည့်အခါ အနည်းဆုံး SPF 30 ပါသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက လက်ရှည်အဝတ်အစားများနှင့် ဦးထုပ်များ ဝတ်ဆင်ပါ။
၃။ အပူလောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင့်ရေပူစက်၏ အပူချိန်ကို ၄၈-၅၀ စင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၂၀) အောက်တွင် ထားပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါ မီးဖို၏ နောက်ဘက်ကို တတ်နိုင်သမျှ အသုံးပြုပါ။ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် မီးခြစ်များကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။
၄။ ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးအောင်ထားပါ- အေးသောရာသီဥတု သို့မဟုတ် လေအေးပေးစက် အလွန်အေးသောနေရာများတွင် နွေးထွေးသောအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။ ချမ်းနေသည်ဟု ခံစားရပါက ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ ပြုလုပ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဟိုက်ပိုဒါမစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး၊ တတိယအလွှာဖြစ်သည်။
- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားကို အတွင်းပိုင်းရှိ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေကာ အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး စွမ်းအင်ကို သိုလှောင်ပေးသည်။
- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားဟာ ဒီအလွှာပါးလာတာကြောင့် တွဲကျလာပါတယ်။
- နေရောင်ခြည်၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာများမှ အရေပြားကို ကာကွယ်ခြင်းသည် ဤအလွှာ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်အရေပြားတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သောပြောင်းလဲမှုများ (အနာများမကျက်ခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းလဲသောအဖုများ) ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။