ဆရာဝန်က သံဓာတ်ဆေးရည် ပေးခဲ့လား။ ဒီအကြောင်း သိရအောင်! (သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေး)

သင်ဟာ အမြဲတမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အားနည်းနေပါသလား။ သင့်အသားအရေက ဖျော့တော့နေပြီး ဆရာဝန်က သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောထားပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်လား။ ကလေးငယ်ရှိတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်လား။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်က သံဓာတ်ရည်လို့ခေါ်တဲ့ အရည်သံဓာတ်ဆေးတစ်မျိုး ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီသံဓာတ်ဆေးအကြောင်း၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ၊ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သံဓာတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ လိုအပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သံဓာတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ကားတစ်စီးရဲ့ အင်ဂျင်လိုပဲ။ သံဓာတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာ သွေးနီဥတွေထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီသွေးနီဥတွေကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ထရပ်ကားငယ်လေးတွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူတဲ့အခါ အဆုတ်ထဲကိုဝင်လာတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ထရပ်ကားတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တိုင်းဆီကို ဖြန့်ဝေပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီထရပ်ကားတွေ၊ ဆိုလိုတာက သွေးနီဥတွေဟာ သံဓာတ်ထုတ်လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ သံဓာတ်ချို့တဲ့တဲ့အခါ ဒီသွေးနီဥတွေ ထုတ်လုပ်မှု လျော့ကျသွားပါတယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေဟာ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မရတော့ပါဘူး။ ဒါကို "သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ဖြူဖျော့ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်းတွေကို ခံစားရတာပါ။

သံဓာတ်ဆေးပြားများ မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သောအချက်များ

သံဓာတ်ဆေးပြားများမပေးမီ သင့်ဆရာဝန်က မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးပါလိမ့်မည်။ ထိုအချိန်တွင် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။

ဤဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း၊ တိကျသောဆေးပမာဏနှင့် တိကျသောကြာချိန်အတိုင်း တိကျစွာသောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ကောင်းစွာလှုပ်ပါ- ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကောင်းစွာရောနှောနေကြောင်း သေချာစေရန် အသုံးမပြုမီ ပုလင်းကို ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
• မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကိုသောက်ပါ- ဆေးနှင့်အတူပါလာသော အထူးအစက်ချကိရိယာ၊ တိုင်းတာခွက် သို့မဟုတ် ဇွန်းကိုသာသုံးပါ။ အိမ်တွင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများနှင့် ဇွန်းများသည် မတိကျသောတိုင်းတာမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွားအစွန်းအထင်းများကို လျှော့ချပါ- အရည်သံဓာတ်သည် သင့်သွားများပေါ်တွင် ယာယီအဝါရောင်အစွန်းအထင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆေးပမာဏကို ရေတစ်ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည် (အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော လိမ္မော်ရည်) တွင် ရောစပ်ပြီး ပိုက်ဖြင့် သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးသည် သင့်သွားများပေါ်သို့ တိုက်ရိုက်မရောက်စေရန် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
• အစားအစာနှင့်အတူသောက်ပါ- အချို့လူများသည် သံဓာတ်သောက်သုံးသည့်အခါ အနည်းငယ်ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ယင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် ဆေးကို သောက်သုံးနိုင်သည်။ သို့သော် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အချိန်မှန်သောက်ပါ- နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် ဆေးသောက်သည့်အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။
• ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်- သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရလျှင်ပင် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည်အထိ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။ သင့်သံဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန် ၃ လမှ ၆ လခန့် ကြာနိုင်သည်။

ကလေးငယ်တွေကို လက်ဆောင်ပေးတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။

ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ငယ်ရွယ်သောကလေးကို သံဓာတ်ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။ ကလေးများသည် အထူးကိစ္စများတွင်သာ သံဓာတ်လိုအပ်ပြီး ပမာဏကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ကလေးကို တိုက်သည့်အခါ ၎င်းတို့၏ နို့ သို့မဟုတ် အစားအစာအချို့တွင် သံဓာတ်ကို ရောစပ်နိုင်သည်။

ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သံဓာတ်ဟာ ကလေးတွေအတွက် အလွန်နည်းပါးတဲ့ ပမာဏနဲ့တောင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ဒီဆေးကို မှားယွင်းပြီး အလွန်အကျွံ သောက်မိခဲ့တယ်လို့ ထင်ရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်း သွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

ဤဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ

အခြားဆေးဝါးများသောက်နေစဉ် သံဓာတ်သောက်သုံးနေပါက နှစ်မျိုးကြားတွင် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ တစ်မျိုးသည် အခြားတစ်မျိုး၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်တိုင်းကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် သံဓာတ်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အများစုမှာ အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း သင်သတိပြုသင့်သော အချက်အချို့ရှိပါသည်။