တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို အလွဲသုံးစားပြုနေပါသလား။ ဘယ်လို အကူအညီတောင်းမလဲ။ (ကလေးသူငယ် အလွဲသုံးစားပြုမှု) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဘဝဆိုတာ တစ်ခါတလေမှာ တကယ်ကို ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ နာကျင်အောင်လုပ်တဲ့အခါ၊ ကြောက်အောင်လုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆိုးဆိုးရွားရွား ဆက်ဆံတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က အကြမ်းဖက်မှု လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ပြောဆိုရခက်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာနဲ့ အကူအညီရနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အလွဲသုံးစားပြုမှုဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အလွဲသုံးစားပြုမှုဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် လျစ်လျူရှုပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ထိခိုက်နစ်နာစေတာပါ။ ဒါဟာ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဓိကနည်းလမ်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု

ဆိုလိုတာက တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်အောင် လုပ်နေတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ...

• သူတို့က မင်းကို ရိုက်နှက်ပြီး မကောင်းတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးတယ်။
• အားပြင်းပြင်းနဲ့ တွန်းထုတ်ပြီး မြေကြီးပေါ် ပစ်ချလိုက်တယ်။
• တစ်စုံတစ်ခု (ခါးပတ်၊ တုတ်) ဖြင့် ရိုက်ခြင်း။
• ကျွန်တော့်ရင်ထဲမှာ တစ်ခုခု ပူလောင်နေတယ်။
• မင်းရဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါတွေကို ချည်နှောင်ထားတယ်။

၎င်းတို့ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုဟုခေါ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ဒဏ်ရာများနှင့် အမာရွတ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် နာကျင်စေပါက အလွဲသုံးစားပြုမှုဖြစ်သည်။

၂။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု

ဒါက ခန္ဓာကိုယ်မှာ မြင်သာတဲ့ ဒဏ်ရာတွေ မဖြစ်စေပေမယ့် စိတ်ကို ကြီးမားတဲ့ နာကျင်မှု ဖြစ်စေတဲ့အရာပါ။

• သင်ဟာ အဆက်မပြတ် ဆူပူကြိမ်းမောင်းခံရပြီး အော်ဟစ်ခံနေရတယ်။
• သူတို့က သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို နာကျင်စေမယ့်ပုံစံနဲ့ စော်ကားပြီး တခြားသူတွေရှေ့မှာ သင့်ကို အောက်တန်းကျအောင် ပြောဆိုကြပါတယ်။
• သူတို့က "မင်းက အသုံးမကျဘူး"၊ "မင်း ဘာမှ မတတ်နိုင်ဘူး" စတဲ့ စကားတွေကို အမြဲပြောကြတယ်။
• ခင်ဗျားကို ကြောက်လန့်ပြီး ခြိမ်းခြောက်နေတယ်။
• မင်းကြိုက်တာတွေ လုပ်ခွင့်မပေးဘူး၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောခွင့်လည်း မပေးဘူး။
• သူတို့က သင့်ကို လျစ်လျူရှုပြီး လျစ်လျူရှုနေကြတယ်။

ဒီလိုအရာတွေက သင့်ကို ဝမ်းနည်းစေနိုင်သလို၊ ကြောက်ရွံ့စေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။

၃။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု

ဒါက ပြောရတာ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းပါ၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ရဲ့ သဘောတူညီချက်မရှိဘဲ သင့်ကို ထိကိုင်တာ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရာတွေ ပြဖို့ ဒါမှမဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရာတွေ လုပ်ခိုင်းတာမျိုးပါ။

• သူတို့က သင့်ရဲ့ လိင်အင်္ဂါတွေကို ထိတွေ့ပြီး ကြည့်ကြပါတယ်။
• သူတို့က သင့်ကို မသင့်လျော်စွာ နမ်းပြီး ဖက်ကြတယ်။
• သူတို့က သင့်ကို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေ ကြည့်ဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။
• သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို လိင်ကိစ္စအကြောင်း ပြောဖို့ အတင်းအကျပ် လုပ်ကြတယ်။
• မင်းနားမလည်တဲ့၊ မကြိုက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အသုံးပြုနေတယ်။

ဒါက မင်းအပြစ် ဘယ်တော့မှ မဟုတ်ဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က မင်းအပေါ် ဒီလိုအရာမျိုး လုပ်ရင် အဲဒါဟာ အဲဒီလူရဲ့ အပြစ် လုံးဝပဲ။

၄။ လျစ်လျူရှုခြင်း

ဆိုလိုတာက သင့်ကို ဂရုစိုက်ရမယ့်သူတစ်ယောက်က သင်လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို မပေးဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။

• သူတို့က မင်းကို ကောင်းကောင်းစားခွင့်၊ ကောင်းကောင်းသောက်ခွင့် မပေးဘူး။
• သူတို့က ဝတ်ဖို့ သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေ မပေးဘူး။
• နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ဆရာဝန်ဆီ မသွားဘူး။
• သူတို့က သူတို့ကို ကျောင်းမပို့ဘူး၊ ပညာရေးကိုလည်း အထောက်အကူမပြုဘူး။
• သူတို့က မင်းကို ကာကွယ်ပေးတာမဟုတ်ဘူး၊ အန္တရာယ်များတဲ့နေရာတွေမှာ မင်းကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့တာ။

ဒီလိုအရာတွေက သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

မှတ်ထားပါ၊ အကြမ်းဖက်သူသည် သင်သိသူတစ်ဦးဦး ဖြစ်နိုင်သည်။ မိသားစုဝင်တစ်ဦး၊ ဆွေမျိုးတစ်ဦး၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၊ ဆရာတစ်ဦး သို့မဟုတ် လုံးဝမသိသူတစ်ဦးပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သူပင်လုပ်လုပ် မှားသည်။

ဒါက မင်းအပြစ် ဘယ်တော့မှ မဟုတ်ဘူး!

ဒါက မင်းမှတ်ထားရ မယ့်အရာပဲ။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရတာက မင်းအမှားမဟုတ်ဘူး။ တစ်ခါတလေ မင်းကို အလွဲသုံးစားလုပ်တဲ့သူက "ဒါ မင်းအမှားပဲ" ဒါမှမဟုတ် "မင်းဒါမလုပ်ခဲ့ရင် ငါဒါမလုပ်ဘူး" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက လိမ်ညာမှုတွေပါ။

• မင်းဘာပဲဝတ်ဝတ်၊
• ဘာပဲပြောပြော၊
• မင်းဘယ်ကိုပဲသွားသွား၊
• မင်းဘာပဲလုပ်လုပ်၊

ဘယ်သူမှ မင်းကို နာကျင်အောင်လုပ်ပိုင်ခွင့် မရှိဘူး။ မင်းမှာ ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖို့ အခွင့်အရေး အပြည့်အဝရှိတယ်။ မင်းအပေါ် မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု ဖြစ်သွားတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းတာ၊ ကြောက်ရွံ့တာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးတာတွေ ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မင်းအပြစ်မဟုတ်ဘူး။

ဒီအကြောင်း ဘယ်သူ့ကို ပြောပြနိုင်မလဲ။ (ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်)

ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ကြုံတွေ့နေရရင် အရေးကြီးဆုံးက ပြောပြဖို့ပါပဲ။ ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ကို ပြောပြပါ။ အဲဒီလူက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဘယ်သူ့ကို ယုံကြည်ရမလဲ။

• အမေ၊ အဖေ သို့မဟုတ် အခြားမိသားစုဝင်တစ်ဦး- သင့်မိဘများ၊ အစ်ကို၊ အစ်မ၊ အဖွား သို့မဟုတ် အဘိုးကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ယောက်။
• ဆွေမျိုးတစ်ဦး- သင့်နှင့်နီးစပ်သော အဒေါ် သို့မဟုတ် ဦးလေး။
• သူငယ်ချင်းရဲ့မိဘ- သင်ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းရဲ့အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေ။
• ဆရာ/မ သို့မဟုတ် ကျောင်းအကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်- သင့်ကျောင်းရှိ ဆရာ၊ ကျောင်းအုပ်ကြီး၊ ဆရာ/ဆရာမ သို့မဟုတ် ကျောင်းအကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်။
• ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြု- ဆရာဝန်နှင့်သွားတွေ့သည့်အခါ ထိုသူကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။
• ဘာသာရေးခေါင်းဆောင်တစ်ဦး- ဘုရားကျောင်းတစ်ခုရှိ ဘုန်းကြီးတစ်ပါး၊ ဘုရားကျောင်းတစ်ခုရှိ ဖခင်/အစ်မတစ်ဦးကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ဦး။

သူတို့နဲ့ ဘယ်လိုစကားပြောမလဲ။ ဒီလိုပြောဖို့ နည်းနည်းကြောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတ္တိမွေးပြီး ဒီလိုစလိုက်ပါ။

• "ငါ မင်းကို ပြောစရာတစ်ခုရှိတယ်။"
• "ငါ မင်းနဲ့ ခဏလောက် စကားပြောဖို့ လိုတယ်။"
• "ကျွန်တော်အကူအညီလိုအပ်တယ်။"

သူတို့နားထောင်နေချိန်မှာ သင့်မှာ ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတာ ပြောပြပါ။ သူတို့ရဲ့အကူအညီ လိုအပ်ကြောင်း ပြောပြပါ။ အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြောပြဖို့ ခက်ခဲရင် တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောပြပါ။ အဓိကကတော့ စတင်ဖို့ပါပဲ။

အနီးအနားမှာ ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်မှ မရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို ပြောပြဖို့ ကြောက်နေလား။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်အနီးအနားမှာ ယုံကြည်လို့ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက် မရှိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို အနိုင်ကျင့်နေတယ်ဆိုရင် တခြားသူတွေကို ပြောပြဖို့ ကြောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီရယူဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

အရေးပေါ်ခေါ်ဆိုမှုများနှင့် အကူအညီပေးရေးလိုင်းများ

သီရိလင်္ကာမှာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ကိုကူညီနိုင်တဲ့ အထူးအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ ဖုန်းနံပါတ်တွေရှိပါတယ်။ သူတို့ကို သီးသန့်ဖုန်းဆက်ပြီး အကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။

• အမျိုးသားကလေးသူငယ်ကာကွယ်ရေးအာဏာပိုင် (NCPA): ဖုန်းနံပါတ် ၁၉၂၉။ဒါက ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားပြုမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့ အဓိကအစိုးရအေဂျင်စီပါ။ ဒီနံပါတ်ကို နေ့တစ်နေ့ရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး လိုအပ်တဲ့အကူအညီကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
• ရဲတပ်ဖွဲ့ အရေးပေါ် ဖုန်းနံပါတ်- ၁၁၉။ မတော်တဆမှုတစ်ခုခု ကြုံတွေ့ရပါက သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အကူအညီ လိုအပ်ပါက ဤနံပါတ်သို့ ဆက်သွယ်ပါ။
• အမျိုးသမီးများ လိုအပ်နေခြင်း (WIN): ဖုန်းနံပါတ် 0112671411။ ဤအဖွဲ့အစည်းသည် အကြမ်းဖက်မှုအခြေအနေများတွင် အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးများကို ကူညီပေးသည်။
• မိတ်ဆွေများ : ဖုန်းနံပါတ်များ - 0112692909၊ 0112696666။ စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက၊ ဝမ်းနည်းနေပါက၊ စကားပြောဖော်မရှိပါက ဤလူများကို ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး သင်လိုအပ်သော လမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီဖုန်းလိုင်းတွေမှာ ရှိတဲ့ လူတွေက လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးသားပါ။ သူတို့က သင်ပြောမယ့်အရာကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး သင့်ကို မဝေဖန်ပါဘူး၊ ပြီးတော့ သင့်ကိုလည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ချက်ချင်းအန္တရာယ်ကျရောက်နေရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာတွင် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်ဟု ခံစားရပါက ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၁။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဘေးကင်းသောနေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ကို အနိုင်ကျင့်နေသူထံမှ ဝေးဝေးနေပါ။ ၂။ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ သီရိလင်္ကာတွင် ၁၁၉ (ရဲတပ်ဖွဲ့) ဖြစ်သည်။ ၃။ သင်ဖုန်းခေါ်ဆိုသောအခါ သင့်နာမည် (သင့်အမည်ရှေ့စာလုံးသည် လုံလောက်ပါသည်) နှင့် သင့်တည်နေရာအတိအကျကို ပေးပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့သည် သင့်ထံသို့ လျင်မြန်စွာလာရောက်ပြီး သင့်အား ကူညီပေးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

• ဥပမာ - "မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်တော်/ကျွန်မက [သင့်နာမည်] ပါ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မက [သင့်လိပ်စာ သို့မဟုတ် ဆိုင်းဘုတ်] မှာပါ။ မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံခဲ့ရပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကူညီပေးပါ။"

အရေးကြီးသည်- သင်တတ်နိုင်ပါက၊ သင့်အား နှောင့်ယှက်နေသူ မမြင်နိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါ။

အွန်လိုင်းမှာလည်း သတိထားပါ (အွန်လိုင်းလုံခြုံရေး)

ယနေ့ခေတ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အင်တာနက်နဲ့ လူမှုကွန်ရက်တွေမှာ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးကြတယ် မဟုတ်လား။ နေ့စဉ်ဘဝမှာလိုပဲ အွန်လိုင်းမှာလည်း အနိုင်ကျင့်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

• တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို မကောင်းသော မက်ဆေ့ချ်များ ပို့ပါက
• သင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ သင့်ဓာတ်ပုံများကို တင်ပါက
• အွန်လိုင်းမှာ သင့်ကို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေ လုပ်နေရင်
• မသင့်လျော်သော ပုံများကို တောင်းဆိုပါက

အဲဒါ အနိုင်ကျင့်တာပဲ။ အဲဒီလိုမျိုး တစ်ခုခုဖြစ်လာရင် ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ကို ပြောပြပါ။ ဒါ့အပြင် အဲဒီမက်ဆေ့ချ်တွေ၊ ပုံတွေကို မဖျက်ပါနဲ့၊ သက်သေအဖြစ် သိမ်းထားပါ။

အကူအညီ အမြဲရရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

ဒီလိုကိစ္စမျိုးပြောဖို့ မလွယ်ကူဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ ကြောက်နေမယ်၊ ရှက်နေမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းနေမယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရာတွေကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းဖို့ မလိုပါဘူး။

• သင့်စကားကို နားထောင်ချင်သူတွေ၊ သင့်ကို ယုံကြည်ချင်သူတွေ၊ သင့်ကို ကူညီချင်သူတွေ ရှိပါတယ်။
• သင်သည် လုံခြုံစွာနေထိုင်ရန်နှင့် အကြမ်းဖက်မှုမှ ကင်းလွတ်ရန် အခွင့်အရေးအားလုံးရှိသည်။
• ပြောဆိုဆွေးနွေးတာက ပထမခြေလှမ်းပါ။ အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူကြီးတစ်ယောက်ကို ပြောပြတဲ့အခါ သူတို့က သင့်ကို နားမလည်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို မကူညီတဲ့အခါ လက်မလျှော့ပါနဲ့။တခြားသူတစ်ယောက်ကို ပြောပြပါ။ အကူအညီမရမချင်း ဆက်ကြိုးစားပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ (အိမ်ယူသွားပါ)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်သားထားရမယ့် အချက်တချို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်-

• အလွဲသုံးစားပြုမှုဟာ မှားယွင်းပါတယ်။ ဘယ်သူလုပ်လုပ်၊ ဘယ်လိုပဲလုပ်လုပ် မှားယွင်းပါတယ်။
• မင်းအမှားဘယ်တော့မှ မဟုတ်ဘူး။ မင်းဘာမှ တာဝန်ယူစရာမလိုဘူး။
• မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး။ မင်းကို ကူညီနိုင်တဲ့သူတွေ ရှိသလို ကူညီချင်တဲ့သူတွေလည်း ရှိတယ်။
• ယုံကြည်ရတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပါ။ မိဘတွေ၊ ဆွေမျိုးတွေ၊ ဆရာ၊ ဆရာမ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ထိုကဲ့သို့သောသူ မရှိပါက သို့မဟုတ် ပြောဆိုရန် ကြောက်နေပါ က 1929 (အမျိုးသားကလေးသူငယ်ကာကွယ်ရေးအာဏာပိုင်) ကဲ့သို့သော အကူအညီပေးရေးလိုင်းသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
• အရေးပေါ်အန္တရာယ်ကျရောက်နေပါက ၁၁၉ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
• လွတ်မြောက်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းက ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ခွန်အားတွေ ရှာတွေ့နိုင်ပါစေလို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

အခုအချိန်မှာ သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတစ်ခုမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ရတာဟာ သင်လှမ်းလိုက်တဲ့ ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းတစ်ခုပါပဲ။ အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင်ဟာ အဖိုးတန်ပြီး ကာကွယ်ခံရထိုက်ပါတယ်။

---

` ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားပြုမှု၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ အကူအညီတောင်းခံမှု၊ ဘေးကင်းရေး၊ သီရိလင်္ကာအရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်းများ၊ NCPA 1929၊ စိတ်ကျန်းမာရေး