မီးလောင်မှုကနေ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ပြီးနောက် ဘဝက ဘယ်လိုလဲ။ (မီးဘေးမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများ၏ ကျန်းမာရေး)

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ မီးအကြီးအကျယ်လောင်နေတာကို သတင်းတွေမှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး မြင်တွေ့နေရပါတယ်။ တချို့က တောမီးလောင်တာပါ။ တချို့ကတော့ အဆောက်အဦတွေနဲ့ အိမ်တွေမှာ မတော်တဆမှုတွေပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အဲဒီလူတွေအတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ပြီး သူတို့ကို ကူညီဖို့ ပူးပေါင်းပါဝင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မီးငြိမ်းသွားပြီး ကင်မရာတွေ ထွက်သွားပြီးနောက်မှာ မီးဘေးကနေ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတွေရဲ့ ဘဝတွေ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ တကယ်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ တကယ်တော့ မီးဘေးကနေ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်တာဟာ တိုက်ပွဲတစ်ခုရဲ့ အဆုံးမဟုတ်ဘဲ ရှည်လျားတဲ့ တိုက်ပွဲတစ်ခုရဲ့ အစပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီရက်ပိုင်းမှာ မီးဘေးအန္တရာယ်တွေ ဒီလောက်များနေရတာလဲ။

၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော မိုးခေါင်မှုနှင့် အလွန်အမင်းပူပြင်းမှုတို့သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တောမီးလောင်ကျွမ်းမှုကြီးများကို တိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင် လူများသည် သစ်တောဧရိယာများအနီးတွင် အိမ်များဆောက်လုပ်နေကြသောကြောင့် မီးလောင်ကျွမ်းမှုငယ်များပင် ကြီးမားသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို 'တောရိုင်း-မြို့ပြ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု' ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သစ်တောနှင့် မြို့ပြဆုံရာ နယ်စပ်ဒေသများဖြစ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အိမ်များတွင် မီးလောင်မှုများသည်လည်း အဖြစ်များပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ဓာတ်ငွေ့မီးဖို၊ လျှပ်စစ်ယိုစိမ့်မှု သို့မဟုတ် ပေါ့ဆမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ရလဒ်များသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။

မီးလောင်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ် ဘာဖြစ်သွားလဲ။

မီးဘေးမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ်ဦး ရင်ဆိုင်ရနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်- လက်ငင်းပြဿနာများ နှင့် ရေရှည်ပြဿနာများ ။

ချက်ချင်းပြဿနာများမှာ အပူလောင်ခြင်း နှင့် မီးခိုးငွေ့ရှူရှိုက်မိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးရုံတွင် ကုသပေးသည်၊ ምናልባት အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) တွင် ကုသပေးပါသည်။ သို့သော် တကယ့်စိန်ခေါ်မှုမှာ ထို့နောက်တွင် စတင်သည်။

မီးလောင်ဒဏ်ရာများသည် အရေပြားဒဏ်ရာများသာမက ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ကြာရှည်စွာ ထိခိုက်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်း ဖြစ်ပါသည်။

မီးလောင်မှုမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ်ဦး ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည့် အဓိက ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဒါတွေအားလုံးနဲ့ ရှင်သန်ဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလိုက်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တချို့လူတွေက လမ်းပြန်လျှောက်တတ်ဖို့၊ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် စားသောက်တတ်ဖို့နဲ့ ရေချိုးတတ်ဖို့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးရုံတွေမှာ ရက်သတ္တပတ်တွေ အများကြီး အချိန်ကုန်ရပါတယ်။

မီးမှ အဆိပ်သင့် မီးခိုးကို ရုတ်တရက် ရှူရှိုက်မိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

မီးလောင်နေစဉ် မီးခိုးငွေ့ရှူရှိုက်မိခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက် ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာသို့ ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အမြန်ဆုံး ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) ဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်သင့်သည်။ အဆိပ်သင့်ဓာတ်ငွေ့အချို့နှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်စင်တာ သို့လည်း ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီး ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသရန်ဖြစ်သည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

မီးလောင်မှုကနေ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ်ယောက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။

ဤလူများသည် ကနဦး အစားအစာပါဆယ်ထုပ်များနှင့် အဝတ်အထည်များထက် ကျော်လွန်သော ရေရှည်ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ အစိုးရ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် မိသားစုထံမှ လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

၁။ အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခြင်း- ဆရာဝန်များသည် ယခုအခါ ပြင်းထန်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော 'နာတာရှည်ရောဂါ' အဖြစ် သတ်မှတ်ရန် အဆိုပြုနေကြသည်။ ၎င်းသည် အပူလောင်ဒဏ်ရာရှိသူများအတွက် ရေရှည်ကုသမှုများအတွက် အာမခံလွှမ်းခြုံမှုနှင့် အစိုးရ၏အကူအညီ (ဥပမာ၊ အထူးပြုနှိပ်နယ်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး) ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

၂။ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကို ကုသသကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကိုလည်း ကုသရန် အရေးကြီးပါသည်။ PTSD သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများခံစားနေရသူတစ်ဦးသည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၏ အကူအညီကို ရယူသင့်သည်။ ၎င်းကို ဘေးဖယ်ထားပြီး "အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သက်သာလာလိမ့်မယ်" ဟုပြောခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေရုံသာရှိသည်။

၃။ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများတွင် ကူညီပေးခြင်း- အချို့လူများသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ရင်ဆိုင်ရန် ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ အလုပ်ရရန် ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့အား လိုအပ်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းသင်တန်းများ ပေးအပ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်သော အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများ ဖန်တီးပေးကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။

၄။ မိသားစုထောက်ပံ့မှု- အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ မိသားစုအပေါ် ချစ်ခင်မှုနှင့် နားလည်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ဝေဒနာကို နားလည်ခြင်း၊ ၎င်းတို့ကို နားထောင်ပေးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အတွက် အမြဲရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရစေခြင်းသည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်အား ကျန်းမာရေးပြဿနာများအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုရန် အားပေးပါ။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် မီးဘေးမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ်ဦး၏ အသက်အတွက် တိုက်ပွဲသည် ဘယ်တော့မှ မပြီးဆုံးပါ။ သို့သော် မှန်ကန်သော ဆေးကုသမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ မေတ္တာဖြင့် ထိုတိုက်ပွဲကို ကျော်လွှားရန် ခွန်အားကို ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။