ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်ထလာနေလား။ ဒီပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်ထလာခြင်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သင်ဟာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်၊ သင့်ကလေး၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ခံစားနေရလား။ ဒီလိုလူတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ တချို့ရက်တွေမှာ သူတို့ အသက်ရှူရတာ အခက်အခဲမရှိဘဲ အလွယ်တကူ ဖြစ်သွားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲလာတဲ့အချိန်တွေ၊ ရင်ဘတ်ကျပ်သလို ခံစားရပြီး ချောင်းဆိုးလာတဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်က ပိုဆိုးလာတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ် ဖောက်ပြန်တာ ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ် ပြန်ထ လာတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါက တကယ်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ် ပြောပြကြရအောင်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်းအကြောင်း မပြောခင် ပန်းနာရင်ကျပ်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အကျဉ်းချုပ် ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ကြရအောင်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ဆိုတာ အဆုတ်ကို လေသယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ပြွန်တွေဖြစ်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီထိခိုက်လွယ်မှုက ဒီလေလမ်းကြောင်းတွေကို ရောင်ရမ်းစေပြီး ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေတဲ့ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရေပိုက်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုက်သည် ကျယ်ကျယ်ပွင့်နေသောကြောင့် ရေသည် အလွယ်တကူ စီးဆင်းနိုင်သည်။ သို့သော် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတွင် လေလမ်းကြောင်းဟုခေါ်သော ပြွန်များသည် အချို့သောအရာများကို တုံ့ပြန်ပြီး ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာသည်။ ထို့နောက် ပိုက်ပိတ်ဆို့သွားသကဲ့သို့ ရေစီးဆင်းရန် ခက်ခဲလာပြီး အသက်ရှူသွင်း/ထုတ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟာ နာတာရှည် ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း သက်သာသွားမယ့်ရောဂါမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သေချာဂရုစိုက်ပြီး ဆေးဝါးကို မှန်ကန်စွာသုံးစွဲမယ်ဆိုရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိနေရင်တောင် ပုံမှန်ဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်ထလာခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

အခု ပန်းနာရင်ကျပ် ပြန်ထလာခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ် တိုက်ခိုက်မှုဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးဟာ နေ့ခင်းဘက်မှာ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်ရင်တောင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပန်းနာရင်ကျပ် ပြန်ထလာခြင်း ဆိုတာ ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ အသက်ရှူမဝခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအချိန်မှာ မြင်တွေ့နိုင်တဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ -

• ပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ရပ်တန့်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း- အသက်ရှူသည့်အခါ ရင်ဘတ်မှ တိုးတိုးလေး ဝှီးခနဲ ထွက်လာသော အသံ။ ၎င်းကို အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ အများဆုံး ကြားရလေ့ရှိသည်။
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း- အသက်ရှူကြပ်သလို ခံစားရပြီး ရင်ဘတ်တင်းကြပ်နေနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတာကြောင့် စကားပြောဖို့တောင် ခက်ခဲပါတယ်။

ဒီအခြေအနေက နာရီပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာတောင် ကြာမြင့်နိုင်တာကြောင့် ဒါကို သေချာစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဘာကြောင့် ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေ (လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေ) က ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ၎င်းတို့၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ မတူညီနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများဟု ခေါ်သည်။သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို ဖော်ထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဖြစ်များတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုအချို့ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါ။

• ဓာတ်မတည့်မှုများ
• ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ- အိမ်တွင်း၊ အိပ်ယာခင်း၊ ခေါင်းအုံးနှင့် မွေ့ယာများတွင် နေထိုင်သော သေးငယ်သော သတ္တဝါများ။
• ပန်းဝတ်မှုန်: နွေဦးရာသီတွင် သစ်ပင်ပန်းများမှ လာသော ပန်းဝတ်မှုန်။
• တိရစ္ဆာန်အမွေး၊ အမွှေးနှင့် အရေပြားအဖတ်များ (အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များ): ခွေးနှင့်ကြောင်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များမှ။
• မှိုအမျိုးအစားများ- ရေချိုးခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော စိုထိုင်းဆမြင့်မားသောနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်သော မှို။

ဤအရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူ၏ လေပြွန်များသည် တုံ့ပြန်မှုရှိပြီး ရောင်ရမ်းကာ ပိတ်ဆို့သွားပါသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အချို့လူများသည် နှာချေပြီး ဖုန်မှုန့်အနည်းငယ်ကို ထိလိုက်လျှင်ပင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကုတ်ခြစ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် ဤအရာများကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲကြသည်။

• အအေးမိခြင်းနှင့် အခြား အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း-
• အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးရောဂါပင်လျှင် ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိသူများသည် အအေးမိသည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

• စီးကရက်မီးခိုးနှင့် အခြားအငွေ့များ-
• ဆေးလိပ်သောက်သူ (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့) နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (တက်ကြွစွာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) နှင့်အတူရှိနေခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်ငွေ့တွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
• ထို့အပြင် ထင်းမီးဖိုမှထွက်သော မီးခိုး၊ ကားမီးခိုးငွေ့၊ စက်ရုံမှထွက်သော မီးခိုးများ၊ ပြင်းထန်သော ရေမွှေးများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်း:
• အချို့လူများသည် အထူးသဖြင့် အေးပြီးခြောက်သွေ့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းကို လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဟုခေါ်သည်။
• ဒါပေမယ့် ဒါက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတွေဟာ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အရ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ သင့်တော်ပါတယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ရှူဆေး သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• အေးသောလေ:
• ရုတ်တရက် အေးသောလေနှင့်ထိတွေ့မိသောအခါ၊ ဥပမာ အအေးခန်းမှ အပြင်ထွက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ရေအေးသောက်သည့်အခါ အချို့လူများ၏ လေလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

• အခြားအကြောင်းရင်းများ-
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများ- အချို့လူများ၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် အလွန်ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည့်အခါ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- အချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ- အက်စပရင်နှင့် ibuprofen ကဲ့သို့သော NSAIDs) နှင့် ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးကဲ့သို့သော နှလုံးဆေးအချို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိပါက မည်သည့်ဆေးဝါးအသစ်ကိုမဆို စတင်သောက်သုံးသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
• လေထုညစ်ညမ်းမှု- မြို့ပြဒေသများရှိ ယာဉ်မှထွက်သော မီးခိုးနှင့် စက်ရုံမှထွက်သော မီးခိုးကဲ့သို့သော အရာများ။
• အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် တွေ့ရှိရသော အချို့သော ပစ္စည်းများ (အစားအစာဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ)ဆာလဖိုက်ကဲ့သို့သော အရာများသည် လူအချို့ကို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ရှားပါးပါသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အတွင်း၌ ဘာတွေဖြစ်ပျက်သနည်း။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် အဓိကပြောင်းလဲမှုသုံးခု ဖြစ်ပေါ်သည်-

၁။ လေလမ်းကြောင်း၏ အတွင်းပိုင်းအလွှာ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် လေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တစ်ရှူးများသည် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဒဏ်ရာရသည့်အခါကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။

၂။ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း / အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်း- လေလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားငယ်များ တောင့်တင်းပြီး ရောင်ရမ်းနေသော လေလမ်းကြောင်းများကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေသည်။

၃။ ချွဲထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာခြင်း- လေလမ်းကြောင်းရှိ ဂလင်းများသည် ပုံမှန်ထက် ချွဲပိုမိုထုတ်လုပ်လာပါသည်။ ဤချွဲသည် ထူလာပြီး ကျဉ်းမြောင်းနေသော လေလမ်းကြောင်းများကို ပိုမိုကျုံ့စေပြီး လေဖြတ်သန်းရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။

အတွင်းပိုင်းကနေ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ရေပိုက်တစ်ခုကို တစ်ယောက်ယောက်က အပြင်ကနေ ညှစ်ထုတ်နေပြီး အဲဒီအပြင် အညစ်အကြေးတွေလည်း အထဲမှာ ပိတ်မိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ အဆုတ်ထဲမှာ အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ တိကျစွာ သိရှိနိုင်ပါသလား။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး လူတိုင်းအတွက် တူညီချင်မှ တူညီပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အောက်ပါတို့သည် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။

• အသက်ရှူမဝခြင်း- ဤသည်မှာ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အသက်ရှူမဝသလိုခံစားရပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူ၍မရပါ။
• ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း- ရင်ဘတ်တစ်ဝိုက်တွင် ခါးပတ်တင်းကျပ်နေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အတွင်းတွင် တစ်စုံတစ်ခု လေးလံနေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• အဆက်မပြတ်ချောင်းဆိုးခြင်း- ဤချောင်းဆိုးခြင်းသည် ညဘက်၊ မနက်စောစော သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် ပိုဆိုးနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲပါသောချောင်းဆိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• အသက်ရှူသံ- အသက်ရှူသည့်အခါ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ "ဆူး... ဆူး..." ကဲ့သို့သော ရင်ဘတ်မှ လေချွန်သံ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအသံကို သင်ကိုယ်တိုင်သာမက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများပါ ကြားနိုင်သည်။
• အသက်ရှူမြန်ခြင်း။
• စကားပြောရခက်ခဲခြင်း- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကြောင့် စာကြောင်းတစ်ကြောင်းတည်းဖြင့် ပြောဆိုရန် ခက်ခဲစေသည်။ စကားလုံးနှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံးပြောပြီး အသက်ရှူသွင်းရပါမည်။
• အလွန်မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရခြင်း။
• အိပ်စက်ရခက်ခဲခြင်း- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကြောင့်။
• သက်သာစေသော ရှူဆေးကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း- အပြာရောင် ရှူဆေး (Salbutamol ကဲ့သို့) ကို ပုံမှန်ထက် ပိုမိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါက ၎င်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ-

ဤလက္ခဏာများရှိနေပါက၊ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် လူနာတင်ယာဉ်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

• အပြာ/ခရမ်းရောင် နှုတ်ခမ်းများ သို့မဟုတ် လက်သည်းများ (Cyanosis): ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာ မရရှိဟု ဆိုလိုသည်။
• ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း။
• အမြန်သက်သာစေသော ရှူဆေးသုံးပြီးနောက်ပင် သက်သာမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ယာယီသက်သာမှုမရှိခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ စကားပြောရန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန် မလုပ်နိုင်သည်အထိ ဖြစ်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။
• ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အသက်ရှူမြန်ခြင်းနှင့်အတူ နှာခေါင်းပေါက်ကျယ်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း၊ စားသောက်ရန် ငြင်းဆိုခြင်းနှင့် ညည်းတွားခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။

သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ မြန်မြန်ကုသမှုခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ လက္ခဏာများ စတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့် အရေးယူဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

၁။ စိတ်အေးအေးထားပါ- စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းက အသက်ရှူခြင်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။

၂။ သင့်ရဲ့ "သက်သာဆေးရှူဆေး / ကယ်ဆယ်ရေးဆေးရှူဆေး" ကိုသုံးပါ- ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အပြာရောင်ဆေးရှူဆေး (ဥပမာ- `(Salbutamol)`၊ `(Ventolin)`) ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏကို သောက်ပါ။ ဤရှူဆေးသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါသည်။

၃။ ဖြောင့်မတ်စွာထိုင်ပါ- ရှေ့သို့အနည်းငယ်ထိုင်ခြင်းသည် လေကို အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

၄။ သင့် "ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်" ကို လိုက်နာပါ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကို ပေးထားပါက ၎င်းကို လိုက်နာပါ။ ဤအစီအစဉ်တွင် မည်သည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးရမည်၊ မည်မျှသောက်သုံးရမည်နှင့် သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားလာပါက ဆရာဝန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ပြသရမည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားသည်။

၅။ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက- အမြန်သက်သာစေသော ရှူဆေးကို အသုံးပြုပြီး ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အတွင်း သက်သာမှု မခံစားရပါက သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ အထက်ဖော်ပြပါ ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက တစ်စက္ကန့်မျှ မနှောင့်နှေးပါနှင့်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်းသည် အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားပါ- သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အရာများကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ထိုအကြောင်းရင်းများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော "Controller/Preventer ဆေးဝါးများ" ကို နေ့စဉ် တိတိကျကျသောက်ပါ- ၎င်းတို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ရေရှည်ထိန်းချုပ်ပေးသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ပြန်ထခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်ရက်များတွင်ပင် ဤဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းသည် သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ပြန်လည်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
• ရှူဆေးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို လေ့လာပါ- ဆေးဝါးသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းသို့ ကောင်းမွန်စွာရောက်ရှိစေရန်အတွက် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နှင့်ပတ်သက်သည့် ညွှန်ကြားချက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံပါ- သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ပါ။
• နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပါ- အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော အရာများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ဤကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် အကာအကွယ်အချို့ကို ပေးစွမ်းသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပြီး လူများ ဆေးလိပ်သောက်သည့်နေရာများတွင် သွားလာခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာပါ- ရေများများသောက်ပါ၊ မျှတသော အစားအစာများ စားသုံးပါ၊ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်လည်ထကြွလာခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မှန်ကန်သော နားလည်မှုရှိပါက ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

မှတ်ထားပါ-

* သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို တိတိကျကျဖော်ထုတ်ပါ။

* သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ကာကွယ်ဆေးရှူဆေးများကို နေ့စဉ်မပျက်မကွက်အသုံးပြုပါ။

* သက်သာဆေးရှူဆေးကို အမြဲအနီးအနားတွင်ထားပြီး ၎င်းကို မည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို သိရှိထားပါ။

* သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ရမည့် အစီအစဉ်တစ်ခုရှိပါက ၎င်းကို ကောင်းစွာနားလည်ပြီး ထိုအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

* ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနဲ့ နေထိုင်ရတာက ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ဆိုရင် သင်လည်း ကျန်းမာပြီး တက်ကြွတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တွေက သင့်ကို အမြဲကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

` ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်လည်ထလာခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများ`