ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါခံစားနေရတဲ့ ကလေးနဲ့ လူကြီးအများစုဟာ နေ့စဉ်ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးနေရတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ "ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့နေ့တွေမှာတောင် ဘာလို့ နေ့တိုင်းဆေးသောက်ရမှာလဲ" လို့ မကြာခဏ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးတွေ - ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ထိန်းသိမ်းမှုဆေးဝါးတွေလို့ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ် - ကို သင့်လေလမ်းကြောင်းတွေကို သန့်ရှင်း၊ ပွင့်လင်းပြီး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားပြီး နေ့စဉ် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါတယ်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။— သင့်အဆုတ်ထဲသို့ လေကိုသယ်ဆောင်သောလမ်းကြောင်းများ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူ သင့်လေလမ်းကြောင်းများသည် အလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်လာပြီး အသေးအဖွဲအစပျိုးမှုများကိုပင် အလွယ်တကူတုံ့ပြန်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပျက်သောအခါ သင့်လေလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုင်းသည် ရောင်ရမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ပတ်လည်ရှိကြွက်သားများသည် တင်းကျပ်နိုင်သည်။ အတွင်းပိုင်းတွင် ရောင်ရမ်းနေပြီး အပြင်ဘက်မှညှစ်ခံထားရသော ပြွန်တစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း လေစီးဆင်းရန် ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ လူတိုင်း၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် မတူညီပါ၊ အပျော့စား၊ ရံဖန်ရံခါ ရောင်ရမ်းခြင်းမှသည် ပိုမိုမကြာခဏ စိန်ခေါ်မှုများအထိ အမျိုးမျိုးရှိသည်။
ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများဆိုတာ ဘာတွေလဲ။
သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆေးနှစ်မျိုး ညွှန်းပေးဖွယ်ရှိသည်။ ပထမတစ်မျိုးမှာ သက်သာစေသောဆေး ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါ၊ ဥပမာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူမဝခြင်းကဲ့သို့ လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် အသုံးပြုသည်။ ရုတ်တရက် မီးတောက်ကို ငြိမ်းသတ်ရန် မီးသတ်ဆေးဘူးကို အသုံးပြုသကဲ့သို့ ယူဆပါ။
သို့သော် ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများသည် အလွန်ကွဲပြားစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းပြုပြင်ရန်အတွက် မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား ၎င်းတို့သည် သင့်အိမ်၏အုတ်မြစ်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ခိုင်မာသောအုတ်မြစ်သည် အိမ်ကို တည်ငြိမ်စေသကဲ့သို့ပင် ဤဆေးဝါးများသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများရှိ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ထိခိုက်လွယ်မှုကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျှော့ချပေးပြီး သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို "ထိန်းချုပ်ဆေးဝါး" သို့မဟုတ် "ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု" ဆေးဝါးများဟု မကြာခဏခေါ်ဆိုကြသည်။
ဒီဆေးဝါးတွေက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းလား၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်လား။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးတွေက အလွန်နှေးကွေးစွာ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အမြန်သက်သာစေတဲ့ ရှူဆေးတွေနဲ့မတူဘဲ၊ သင်သုံးပြီးနောက် ချက်ချင်းကွာခြားမှုကို မခံစားရပါဘူး။ ဒီဆေးဝါးတွေက အပြည့်အဝအာနိသင်ရောက်ဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်၊ တစ်ခါတလေ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တောင် လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ဥယျာဉ်ထဲမှာ မျိုးစေ့တစ်စေ့စိုက်ပျိုးသလို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မျိုးစေ့ကြီးထွားဖို့၊ ပွင့်လန်းဖို့နဲ့ အသီးသီးဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ နေ့တိုင်း ရေလောင်းပြီး ဂရုတစိုက်လုပ်မှသာ ကောင်းကောင်းဖြစ်ထွန်းပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေက အဲဒီလိုပဲ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သူတို့ရဲ့ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကတော့ သင့်ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေမှာရှိတဲ့ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ကျဉ်းမြောင်းမသွားအောင် ပွင့်နေစေဖို့ ကူညီပေးဖို့ပါပဲ။
ဒါဆို ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်တောင် ဒီဆေးတွေကို နေ့တိုင်း သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝပါပဲ။ လူအတော်များများ မှားတတ်တဲ့အချက်ပါ။ “ကျွန်တော် အခု ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာတွေ မရှိပါဘူး” ဒါမှမဟုတ် “ကျွန်တော် ချောင်းမဆိုးပါဘူး၊ ဒါဆို ဘာလို့ ဆေးသောက်ရမှာလဲ” လို့ သင် တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင် ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သင့်ရဲ့ ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးတွေကို အဆက်မပြတ် သောက်သုံးနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အင်ဆူလင်သုံးစွဲသော ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျန်းမာနေသည်ဟု ခံစားရသည့်တိုင် ရောဂါအခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဆက်လက်သောက်သုံးရမည်ဖြစ်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။
ဤဆေးဝါးများကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ်သောက်သုံးသည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရေရှည်တွင် အလွယ်တကူ အသက်ရှူနိုင်စေပါသည်။ ဆေးကို ရပ်လိုက်ပါက ထိုလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပြန်လည်ပေါ်လာဖွယ်ရှိသည်။
ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးတွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤအမျိုးအစားတွင် ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့အနက်မှ တစ်မျိုးကို ညွှန်ကြားထားနိုင်ပါသည်။
- ရှူသွင်းရသော ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ (ICS):၎င်းတို့သည် အသုံးအများဆုံးနှင့် အရေးကြီးသော ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ “စတီးရွိုက်” ဟူသော စကားလုံးအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင် ဆေးပြားအဖြစ် သောက်သုံးသော စတီးရွိုက်များနှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ရှူဆေးမှတစ်ဆင့် သင့်အဆုတ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အပိုင်းအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုမှာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လေလမ်းကြောင်းရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး ဒဏ်ရာကို ပျောက်ကင်းစေရန် လိမ်းဆေးလိမ်းပေးသကဲ့သို့ပင်။
- Long-Acting Beta-Agonists (LABA): ၎င်းတို့သည် သင့်လေလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ၎င်းတို့ကို ပွင့်နေစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သီးသန့်အသုံးပြုခဲသည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းတို့ကို တူညီသော ရှူဆေးတွင် ရှူဆေး Corticosteroids များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အတူတူအသုံးပြုသောအခါ ၎င်းတို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို အကောင်းဆုံး ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။
- အခြားဆေးဝါးများ- Leukotriene Modifiers ကဲ့သို့သော ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးများလည်း ရှိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားကုသမှုများအပြင် ဤဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ဤဆေးဝါးအများစုသည် သင်ရှူသွင်းနေစဉ်အတွင်း ဆေးဝါးကို သင့်အဆုတ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့် ရှူဆေးအဖြစ် လာပါသည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးအချို့အတွက် ဤဆေးဝါးများကို နီဗျူလာမှတစ်ဆင့်လည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးတွေကို နေ့တိုင်း မှန်မှန်ကန်ကန် မသုံးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဒီအချက်ကို သေချာဂရုပြုဖို့ လိုပါတယ်။ ဆရာဝန်က တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် ရှူဆေးသုံးဖို့ ညွှန်ကြားထားပေမယ့် "ဒီနေ့ ကောင်းကောင်းခံစားရလို့" တစ်ကြိမ်ပဲသုံးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ဆေးမသောက်ဘဲနေရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
- ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာများ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်- ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းတို့သည် တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာလိမ့်မည်။
- ညဘက်လက္ခဏာများ- ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကြောင့် ညဘက်တွင် နိုးလာနိုင်သည်။
- ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖောက်ပြန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း- ဤသည်မှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ သင်ဆေးမသောက်သောအခါ၊ သင့်လေလမ်းကြောင်းများသည် ၎င်းတို့၏ အကာအကွယ်ကို ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဖုန်မှုန့်၊ မီးခိုး သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အသေးအဖွဲ လှုံ့ဆော်မှုများပင်လျှင် ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရေးပေါ်ခန်းသို့ သွားရောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
- ရေရှည် အဆုတ်ပျက်စီးခြင်း- မကြာခဏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပြန်ထလာခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် သင့်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများ၏ ပမာဏနှင့် အချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအတွက် စိုးရိမ်သင့်ပါသလား။
လူအတော်များများဟာ “စတီးရွိုက်” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားလိုက်တာနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ဝင်ကြပါတယ်။ စတီးရွိုက်အမျိုးအစားတချို့ဟာ ရေရှည်သောက်သုံးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် ရှူရှိုက်ရတဲ့ ကော်တီကိုစတီးရွိုက်တွေရဲ့ ပမာဏက အလွန်နည်းပါတယ်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ကို အဆုတ်သို့ တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်အစိတ်အပိုင်းတွေက စုပ်ယူတဲ့ပမာဏက မပြောပလောက်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် အောက်ပါတို့လိုမျိုး အသေးစား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
- အပျော့စား ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ- ပါးစပ်မှက်ခရု)။
- အသံအက်ကွဲခြင်း။
၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်-
၁။ ရှူဆေးသုံးပြီးနောက် ရေဖြင့် ပါးစပ်ကို သေချာစွာ ပလုတ်ကျင်းပါ။
၂။ သင့်ရှူဆေးကို spacer device နှင့်အတူ အသုံးပြုပါ။(ဒီအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ)။
အလွန်ရှားပါးသော အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်း၊ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အသေးအဖွဲအန္တရာယ်များထက် များစွာသာလွန်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ဤဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားပေးပါသည်။ သင် မသက်မသာခံစားရပါက Nirogi Lanka ရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းရဲ့ အရေးပါမှု
သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အောက်ပါတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်-
- သင့်ရဲ့ သီးခြားလက္ခဏာတွေ။
- သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ။
- ဆေးကို ဘယ်လောက်လွယ်လွယ်ကူကူသုံးနိုင်လဲ။
သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ဤအချက်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင်ရှိသော မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ (ဥပမာ၊ ရှူဆေးကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအပေါ် စိုးရိမ်မှုများ) ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုပေးစွမ်းပြီး သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အဓိကအချက်များ- သင်မှတ်မိရန်လိုအပ်သည်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆွေးနွေးချက်ကို အကျဉ်းချုပ်ရလျှင် Nirogi Lanka ဖြင့် သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် သင်သတိပြုသင့်သော အရေးကြီးဆုံးအချက်များကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
- ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများ (ထိန်းချုပ်ရှူဆေးများ) ကို သင်လုံးဝကောင်းမွန်စွာခံစားရပြီး ရောဂါလက္ခဏာများမရှိသည့်တိုင် နေ့တိုင်းသောက်သုံးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
- ဤဆေးဝါးများသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် တဖြည်းဖြည်းချင်း လုပ်ဆောင်ပေးပြီး၊ ၎င်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ မဖြစ်ပွားမီ ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- ရုတ်တရက် ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရသည့်အခါတွင်သာ သက်သာစေသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ။ သင့်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်နေ့စဉ်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
- နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများကို မသောက်ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် အလွန်အမင်း မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ သင့်ရှူဆေးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းနှင့် အသုံးပြုပြီးတိုင်း ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းခြင်းဖြင့် အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အလွယ်တကူ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- သင့်ကိုယ်ပိုင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကို မှန်မှန် ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်သွယ်နေပါ။
မှတ်ထားပါ၊ သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် သင့်အား တက်ကြွသော၊ ပုံမှန်နှင့် ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဘဝတစ်ခု နေထိုင်ခြင်းမှ ရပ်တန့်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးကို အဆက်မပြတ်သုံးစွဲခြင်းသည် ထိန်းချုပ်နေရန် သင်လိုအပ်သော အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။
` ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများ၊ ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများ၊ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဆေးဝါးများ၊ ရှူသွင်းရသော ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု
