ခင်ဗျားလည်း မကြာခဏ နှာချေတတ်လား။ ဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးများ / ကိုယ်ခံအားကုထုံး' အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဖုန်မှုန့်လိုမျိုး အရာတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ပေကျံလာတဲ့အခါ အဆက်မပြတ် နှာချေလေ့ရှိလား။ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာတချို့ စားတဲ့အခါ အနီကွက်တွေ ထွက်လာပြီး ယားယံလာလား။ ဒီအရာတွေက အသက်ရှူရခက်ခဲစေသလား။ ဒီလို မသက်မသာဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက 'ဓာတ်မတည့်မှု' ဒါမှမဟုတ် ဆင်ဟာလာဘာသာစကားမှာ ဓာတ်မတည့်မှုလို့ ခေါ်တဲ့အရာကြောင့် ပါ။ ဒါကြောင့် သင်ဟာလည်း ဒီလို ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားနေရသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီနေ့မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ 'ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း' ဒါမှမဟုတ် 'ကိုယ်ခံအားကုထုံး' လို့ခေါ်တဲ့ ကုသမှုပါပဲ။

ဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှု' ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတွေ (ဒီအရာတွေကို ဓာတ်မတည့်စေတဲ့အရာတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်) ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်က အပြစ်မဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရန်သူကြီးလို့ အထင်မှားပြီး တိုက်ခိုက်တာနဲ့ တူပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အိမ်မှုန်များ၊ ပန်းဝတ်မှုန်များ၊ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်အချို့ သို့မဟုတ် အစားအစာအချို့ (နို့၊ မြေပဲ၊ ကြက်ဥကဲ့သို့) သည် လူအများစုအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်သူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် လှုံ့ဆော်ပြီး ဟစ်စတမင်း ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ထိုဟစ်စတမင်းသည် နှာချေခြင်း၊ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ မျက်လုံးယားယံခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာများ) ကို ဖြစ်စေသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှုထိုးဆေး' ဒါမှမဟုတ် 'ကိုယ်ခံအားကုထုံး' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဓာတ်မတည့်မှုထိုးဆေးများသည် သင့်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေသော ဓာတ်မတည့်မှုမှပြုလုပ်ထားသော အထူးထိုးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုတည်းကို အလွန်သေးငယ်သော ပမာဏဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။

တိတိကျကျပြောရရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အဲဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှု' ကို ကျင့်သားရအောင် လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဒီလိုလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဘုန်းကြီးတွေက "ဒီလူက ဒီလောက်အန္တရာယ်များတဲ့သူ မဟုတ်ဘူး၊ စိတ်မပူပါနဲ့" လို့ သင်ပေးနေသလိုပါပဲ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆေးပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်းဆေးပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသောပစ္စည်းကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းနည်းပါးလာပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ယခင်ကကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မှုများစွာမရှိတော့ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကိုဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဥပမာ- ဟစ်စတမင်းကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်မှုနည်းပါးလာပါသည်။ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အကာအကွယ် ပဋိပစ္စည်းများကို လည်း ထုတ်လုပ်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေး' တွေအတွက် ဘယ်သူတွေ အသင့်တော်ဆုံးလဲ။

ဒီကုသမှုဟာ လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေက အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။

• ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု ရှိသူများအတွက်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပုံမှန်ဆေးဝါးများဖြင့်ပင် ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေသော ဓာတ်မတည့်မှု ရှိသူများအတွက်။
• ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာသူများအတွက်ဒါက တချို့လူတွေအတွက် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• ကျွန်ုပ်တို့ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ပုံမှန်အသုံးပြုလေ့ရှိသော ဆေးဝါးများ ဥပမာ ဆေးပြားနှင့် ရှူဆေးများမှ လုံလောက်သော သက်သာမှုမရသူများ သို့မဟုတ် ထိုဆေးဝါးများမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရသူများအတွက်။
• ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို လုံးဝဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။
• ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများ ၊ အထူးသဖြင့် အသစ်သောကလေးများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုအချို့ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဓာတ်မတည့်သော နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းရှိသော ကလေးများတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် ဤကုသမှုကို မစတင်မီ သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သင့်အား စစ်ဆေးခြင်း၊ အရေပြားထိုးဖောက်စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် သွေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ဒီကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။

ဒါက ရေရှည်၊ စီစဉ်ထားတဲ့ ကုသမှုပါ။ အဓိက အဆင့်နှစ်ဆင့် ရှိပါတယ်။

၁။ တိုးပွားလာသောအဆင့် - ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သည့်ကာလ

ဤအချိန်အတောအတွင်း တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ဓာတ်မတည့်မှုကာကွယ်ဆေး ထိုးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ပမာဏကို အနည်းငယ်တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။ အမြင့်ဆုံးထိန်းသိမ်းမှုပမာဏသို့ ရောက်ရှိသည်အထိ ယင်းအတိုင်း ဆက်လက်ပြုလုပ်သွားပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ လမှ ၆ လခန့် ကြာတတ်ပါသည်။

၂။ ထိန်းသိမ်းမှုအဆင့် - ကုသမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည့်ကာလ

အဲဒီအမြင့်ဆုံးဆေးပမာဏကိုရောက်တာနဲ့ ထိုးဆေးအကြိမ်ရေလျော့ကျသွားပါတယ်။ နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်၊ ပြီးရင် တစ်လတစ်ကြိမ်လောက်ထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒီထိန်းသိမ်းမှုအဆင့်က အကြာဆုံးအချိန်ယူရတဲ့အဆင့်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီကုသမှုကို ၃ နှစ်ကနေ ၅ နှစ်အထိ ခံယူရပါမယ်။ အချိန်အတော်ကြာတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် ရလဒ်တွေကတော့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေး' ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

တကယ်တော့ ဒီကုသမှုနည်းလမ်းမှာ အကျိုးကျေးဇူးကောင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ရေရှည်သက်သာမှု- လူအများစုအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများသည် ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက် နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြန်မဖြစ်ပွားပါ။ အချို့မှာ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုလျှော့ချခြင်း- ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် သင်ပုံမှန်သောက်နေကျ ဓာတ်မတည့်ဆေးပြားများနှင့် ဖြန်းဆေးများသုံးစွဲမှုကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်နိုင်သည်။
• ဘဝအရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- မကြာခဏ နှာချေခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သင် မခံစားရတော့သည့်အခါ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ကျန်းမာနေရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။
• ဓာတ်မတည့်မှုအသစ်များနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း- ဤကုသမှုကို အထူးသဖြင့် ကလေးများအား ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် အနာဂတ်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုအသစ်များ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။

ဒီအတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုတိုင်းလိုပဲ၊ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါတွေက များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိလို့ပါ။

• ထိုးဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် တုံ့ပြန်မှုများ-
• ထိုးသွင်းရာနေရာသည် နီရဲနေခြင်း၊ အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် သေးငယ်သော အဖုအထစ်ကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။

• စနစ်ဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ-
• ၎င်းတို့သည် အဖြစ်နည်းသော်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ နှာချေခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာများ (အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း) ပါဝင်နိုင်သည်။
• အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ anaphylaxis ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်ပြီး ချက်ချင်းဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ ဆေးရုံမှာနေဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားခဲ့ရင် အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာပဲ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိတာကြောင့်ပါ။ ဒါမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြံပြုချက်ကို သေချာလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သတိရပါ၊ ပြင်းထန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေဟာ အလွန်ရှားပါးပါတယ် ၊ အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီကုသမှုကို အလွန်ဂရုတစိုက်နဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်ကြတဲ့အတွက်ပါ။

ငါ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုကောင်းလာမယ်လို့ ခံစားရမလဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

• အချို့လူများသည် ထို အစောပိုင်းအဆင့် (တည်ဆောက်မှုအဆင့်) တွင် ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများ တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးလာခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဒါပေမယ့် လူအများစုဟာ ကုသမှု ၆ လကနေ ၁၂ လလောက်ကြာနိုင်တဲ့ Maintenance Phase ကို ဝင်ရောက်ပြီးနောက်မှာသာ သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်သာမှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ရပါမယ်။ ရလဒ်တွေမြင်ရဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။

မှတ်သားထားရမယ့် အခြားအရေးကြီးတဲ့အချက်အနည်းငယ်

• ကတိကဝတ်- ဤသည်မှာ ရေတိုကိစ္စမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင့်ဘက်မှ ကတိကဝတ်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် ပျက်ကွက်ခြင်းသည် မကောင်းသောအကြံဥာဏ်မဟုတ်ပါ။
• ဆရာဝန်နှင့် အဆက်မပြတ် ဆက်သွယ်ခြင်း- ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှု ခံစားရပါက အရာအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
• ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီနှင့် ထိုးပြီး နှစ်နာရီမှ သုံးနာရီအတွင်း ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။
• အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဖျားနာမှုတစ်ခုခုရှိပါက ကာကွယ်ဆေးမထိုးမီ ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးသည့်နေ့အထိ ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားကြရအောင် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် 'ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း' ('ကိုယ်ခံအားကုထုံး' ဟုလည်း လူသိများသည်) သည် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဝေဒနာကို အပြင်းအထန်ခံစားနေရသူများကို သက်သာစေပါသည်။ ၎င်းသည် အချိန်၊ စိတ်ရှည်မှုနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု အနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ရေရှည်ရလဒ်များသည် ကြိုးစားအားထုတ်ရကျိုးနပ်ပါသည်။

ဒီလို ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုပြဿနာမျိုး ခံစားနေရရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်/ခုခံအားဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ပြီး ဒီ 'ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ဆေး' ကုသမှုက သင့်အတွက် သင့်တော်မှု ရှိမရှိနဲ့ ဘယ်လိုရလဒ်မျိုး မျှော်လင့်နိုင်လဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ။