သင့်ဘယ်ဘက်လက်လည်း ထုံကျင်နေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ (ဘယ်ဘက်လက် ထုံကျင်ခြင်း) - အကြောင်းရင်းများနှင့် ဘာလုပ်ရမလဲ!

မနက်ခင်းနိုးလာတဲ့အခါ ဘယ်ဘက်လက်မောင်း ထုံကျင်ပြီး တွားသွားသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တာရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီလို ထုံကျင်တဲ့ခံစားချက်မျိုး ခံစားဖူးလား။ ဒါက လူအများစုအတွက် အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရှားရှားပါးပါးကိစ္စတွေမှာတော့ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘယ်ဘက်လက်မောင်းမှာ ဒီလိုထုံကျင်တဲ့ခံစားချက်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဘယ်ဘက်လက်မှာ ထုံကျင်နေတာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဘယ်ဘက်လက်က ထုံကျင်နေပြီး ပခုံးကနေ လက်ချောင်းတွေအထိ ဘာမှ မခံစားရပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီထုံကျင်တဲ့ခံစားချက်ဟာ လက်မောင်းမှာ အားနည်းခြင်း၊ အပ်နဲ့ထိုးသလို ခံစားရခြင်း ဒါမှမဟုတ် လက်ချောင်းထိပ်တွေမှာ စပြီး ထုံကျင်တဲ့ခံစားချက်နဲ့ပါ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

လက်တွေမှာ ထုံကျင်ခြင်းရဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ရိုးရှင်းတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်မသွားခင်မှာ ဒီအချက်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• မှားယွင်းသောအနေအထားဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်မောင်းများကို ခေါင်းအောက်တွင် ဝှက်၍ အိပ်စက်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်မောင်းများရှိ အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများကို ဖိသိပ်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ လက်မောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
• မိုင်ဂရိန်း- တချို့လူတွေက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမတိုင်ခင် သို့မဟုတ် တစ်ချိန်တည်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်၊ အထူးသဖြင့် လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်မှာ ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထုံကျင်ခြင်းသည် အချိန်တိုအတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ကျွန်ုပ်တို့ စိုးရိမ်သင့်ပါသည်။

ချက်ချင်းဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သောအကြောင်းရင်းများ

ဘယ်ဘက်လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကို တစ်ချက်ချင်းစီ ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း

ဒါကြောင့် လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ဘယ်ဘက်လက်မောင်း ထုံကျင်နေတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ကြတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ နှလုံးဖောက်ပြန်ချိန်မှာ နှလုံးကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။ ဒါက နှလုံးကြွက်သားအတွက် လိုအပ်တဲ့ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဘယ်ဘက်လက်မောင်းတစ်လျှောက် နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ထုံကျင်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

မမေ့ပါနှင့်- ဘယ်ဘက်လက်မောင်း ထုံကျင်ခြင်းအပြင် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းသည် ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုတွင် ညှစ်ထားသောနာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဖိအား၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် လည်ပင်း၊ မေးရိုး၊ ကျော သို့မဟုတ် ပခုံးများတွင် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများရှိပါက အက်စပရင်ကို ချက်ချင်းသောက်ပါ (၎င်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက)၊ ၁၉၉၀ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

၂။ လေဖြတ်ခြင်း

ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောတစ်ခု ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ခြင်းကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့မှုကို ဖြတ်တောက်ပစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် အထူးသဖြင့် ဘယ်ဘက်လက်မောင်းကဲ့သို့သော တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လက်မောင်းထုံကျင်ခြင်းအပြင် လေဖြတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများတွင် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ စကားပြောမပီခြင်း၊ မျက်နှာတစ်ဖက်စောင်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ယာယီသွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်း (TIA) လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများရှိပါက ETU သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။

၃။ ကျောရိုးပြဿနာများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးဆစ်ကြောသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဖြတ်သန်းသွားသော အာရုံကြောများ လည်ပတ်ရာနေရာဖြစ်သည်။ လည်ပင်းရိုးဆစ် (ကျောရိုး) တွင် ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် အာရုံကြောညှစ်မိပြီး ထိုနေရာမှ လက်သို့ ရောက်ရှိသွားပါက လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ရေပိုက်တစ်ခုကို ဖိသိပ်လိုက်တဲ့အခါ ရေစီးဆင်းမှု လျော့ကျသွားသလိုပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောတစ်ခု ဖိသိပ်လိုက်တဲ့အခါ ၎င်းမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားတဲ့ အချက်ပြမှုတွေ ပြတ်တောက်သွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ စူးရှပြီး နာကျင်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

• လည်ပင်းရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း- အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အရိုးနုများနှင့် အဆစ်ပြားများ ပျက်စီးလာပြီး အာရုံကြောများကို ဖိသိပ်လာပါသည်။
• လည်ပင်းရိုးဆစ်ချပ်များ ကျွံခြင်း- လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ ကျောရိုးချပ်တစ်ခု ဖောင်းထွက်လာပြီး အာရုံကြောကို ဖိထားသည်။
• ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း- အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးအတွင်းရှိနေရာသည် ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး အာရုံကြောများပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေသည်။

၄။ အခြားအာရုံကြောပြဿနာများ

အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

• Carpal Tunnel Syndrome: လက်ကောက်ဝတ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသော အဓိကအာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်သည့် median nerve ကို ဖိမိခြင်းကြောင့် လက်နှင့် လက်ချောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေ။
• အပြင်ဘက်အာရုံကြောရောဂါ- ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများတွင် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဗီတာမင် B1 သို့မဟုတ် B12 ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• Brachial Plexus ဒဏ်ရာ- ပခုံးဧရိယာရှိ အာရုံကြောကွန်ရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။

၅။ အခြားအကြောင်းရင်းများ

အထက်ဖော်ပြပါ အဓိကအကြောင်းရင်းများအပြင်၊ ဘယ်ဘက်လက် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည့် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။

• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- လက်တွင် မတော်တဆမှုတစ်ခု၊ ဥပမာ မီးလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းတို့သည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများတွင် ဖြစ်ပွားသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် သွေးကြောရောဂါသည် လက်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းစေပြီး ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပင့်ကူကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်သည် သင့်ဘယ်ဘက်လက်ကို ကိုက်ပါက ဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ထိုနေရာသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
• Multiple Sclerosis (MS): ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေသော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းသည် MS ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• Lyme ရောဂါ: ခြင်ကဲ့သို့သော အင်းဆက်ပိုးမွှားများမှ ကူးစက်သော ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု။
• ခဲအဆိပ်သင့်ခြင်း - ခဲပါဝင်သောပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဟောင်းများကို မျိုချမိခြင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ချက်ချင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသလား။

သင့်လက်တွေမှာ ထုံကျင်ခြင်းသာရှိပြီး အခြားပြင်းထန်တဲ့လက္ခဏာတွေ (ဥပမာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့) မရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်မတွေ့ဆုံမီ ဤရိုးရှင်းသောအချက်များကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။

• ယားယံနေသောနေရာတွင် ပူသော သို့မဟုတ် အေးသော တစ်ခုခုကို ကပ်ပါ (ပူသော/အေးသော အထုပ်)။
• အဲဒီနေရာကို သေချာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
• လက်ကို ခဏနားပါ။
• သင့်လက်မောင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဆန့်ပါ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု လုပ်ပါ။

ဒါပေမယ့် သတိရပါ၊ အခြားပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိမှသာ ဒါတွေကို လုပ်သင့်ပါတယ်။ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်လဲ။

ဘယ်ဘက်လက်မောင်း ထုံကျင်ခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။

• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း (အပြာရောင် သို့မဟုတ် ဖျော့ဖျော့)။
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ လည်ပင်း၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် ပခုံးတွင် နာကျင်ခြင်း။
• ပခုံး၊ လက်မောင်း၊ လက် သို့မဟုတ် မျက်နှာ ሽባခြင်း။
• လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း။
• စကားပြောရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း သို့မဟုတ် စကားလုံးများကို ပီပီသသ မပြောနိုင်ခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေမှာ။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲခြင်း။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ချက်ချင်းကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။