အရေပြားပေါ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့ အစက်အပြောက်တွေနဲ့ ယားယံတဲ့ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်နေလား။ Lichen Planus ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ရုတ်တရက် ယားယံပြီး အရောင်ပြောင်းနေသော အဖုငယ်လေးများ ဖြစ်ပေါ်လာဖူးပါသလား။ သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲတွင် အဖြူရောင်အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အစာစားသည့်အခါတွင်ပင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသလား။ ၎င်းတို့သည် Lichen Planus ဟုခေါ်သော အရေပြားရောဂါ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုသည် ဤအမည်ကိုကြားသောအခါ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ကြသော်လည်း စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် ကူးစက်တတ်သည် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မရှိပါ။ အသေးစိတ်ကို အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြပါစို့။

Lichen Planus ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Lichen Planus ဆိုတာ အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးပါ။ အရေပြားရဲ့ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ ဖြစ်နိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအများအပြားကိုလည်း တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးနေရာတွေကတော့ -

• အရေပြား : အရေပြားကင်ဆာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ပါးစပ်အတွင်းပိုင်း- ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "ပါးစပ်အမြှေးပါး" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ပါးစောင်အတွင်းပိုင်း၊ လျှာနှင့် သွားဖုံးများတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ဦးရေပြား- ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်တွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။
• လက်သည်းများ- လက်သည်းများနှင့် ခြေသည်းများကို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။
• လိင်အင်္ဂါနေရာများ- လိင်တံ၊ မိန်းမကိုယ်နှင့် နှုတ်ခမ်းမွှေးကဲ့သို့သော နေရာများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များက ဤရောဂါကို lichenoid dermatoses အုပ်စုဝင်ရောဂါဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် အရောင်ဖျော့ဖျော့ရှိသော အဖုငယ်များအဖြစ် ပေါ်လာသည့် ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါက ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလား။

ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ Lichen Planus ဆိုတာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းတဲ့ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိတဲ့ အလားတူတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ "idiopathic" ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီရောဂါရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို မရှာဖွေရသေးဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော ပြင်ပကျူးကျော်သူများကို တိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သို့သော် lichen planus ရောဂါရှိသူများ၌ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ T ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားနှင့် အမြှေးပါးများတွင် တွေ့ရှိရသော ပရိုတင်းကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်လေ့ရှိသည်။ ဤ T ဆဲလ်များသည် အဘယ်ကြောင့် ဤသို့ပြုလုပ်ကြသည်မှာ ယနေ့တိုင် ပဟေဠိဆန်နေဆဲဖြစ်သည်။

Lichen Planus နဲ့ Lichen Sclerosus ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဤရောဂါနှစ်ခု၏အမည်များသည် အနည်းငယ်ဆင်တူသောကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Lichen Planus ကဲ့သို့ပင် Lichen Sclerosus သည် အရေပြားကိုထိခိုက်စေသော idiopathic အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် Lichen Sclerosus တွင် အရေပြားသည် တဖြည်းဖြည်းပါးလွှာလာပြီး ကွာကျကာ နောက်ဆုံးတွင် အကြေးခွံများဖြစ်လာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း လိင်အင်္ဂါများနှင့် စအိုပတ်လည်ရှိ အရေပြားကို အများဆုံးထိခိုက်စေသည်။ သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။

အဓိကကွာခြားချက်မှာ Lichen Sclerosus သည် ပါးစပ်၏ အမြှေးပါးများကို ရှားရှားပါးပါးသာ ထိခိုက်စေသော ်လည်း Lichen Planus သည် ပါးစပ်တွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။

Lichen Planus နဲ့ Psoriasis ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဆိုရီယေးစစ်ရောဂါဟာ အရေပြားပေါ်မှာ အနီရောင်၊ အကြေးခွံပါတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ဖြစ်စေတဲ့ နောက်ထပ်ရောဂါတစ်ခုပါ။ နှစ်မျိုးစလုံးက အရောင်ပြောင်းတဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ဖြစ်စေတာကြောင့် တချို့လူတွေအတွက် ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆိုရီယေးစစ်မှာ အကြေးခွံပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး ပါးစပ်အတွင်းပိုင်းကို များသောအားဖြင့် သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ Lichen Planus မှာတော့ အကြေးခွံပုံသဏ္ဍာန် သိပ်မသိသာပါဘူး။

ဘယ်သူတွေ ဒါကို အများဆုံးဖြစ်တတ်လဲ။ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

Lichen Planus ဟာ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သုတေသနပြုချက်တွေအရ အသက် ၃၀ နဲ့ ၆၀ ကြား အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လေ့လာမှုတချို့အရ အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အသက် ၆၀ ကျော် အမျိုးသမီးတွေနဲ့ အသက် ၄၀ ကျော် အမျိုးသားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

သင့်အရေပြားပေါ်တွင် lichen planus ရှိပါက သင့်ပါးစပ်အတွင်းတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၅၀% မှ ၇၅% အထိ ရှိပါသည်။

၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသောကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူဦးရေ၏ ၀.၂၂% မှ ၁% အထိ ထိခိုက်ခံစားရပါသည်။ ပါးစပ် Lichen Planus သည် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၁% မှ ၄% အထိ ထိခိုက်ခံစားရပါသည်။

Lichen Planus က ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

lichen planus ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ သက်ရောက်မှုရှိလဲပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။

အရေပြားရောဂါလက္ခဏာများ

၎င်းကို သင့်လက်ကောက်ဝတ်၊ တံတောင်ဆစ်များ (ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းတို့ကို flexor မျက်နှာပြင်များဟု ခေါ်သည်)၊ လက်မောင်းထိပ်များ (dorsal မျက်နှာပြင်များ) နှင့် ခြေထောက်များ၏ ရှေ့ပိုင်းတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

• ၎င်းသည် သေးငယ်ပြီး ဖောင်းကြွနေသော အစက်အပြောက်များ (ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းတို့ကို "papules" ဟုခေါ်သည်) အဖြစ် စတင်ပြီး အပ်ခေါင်းအရွယ်ခန့် (၀.၄ မီလီမီတာခန့်) ရှိသည်။
• ခဏကြာပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပိုကြီးလာပြီး ခဲတံကဲ့သို့ ထူလာနိုင်သည် (၁ စင်တီမီတာခန့်)။
• ၎င်းတို့သည် ခရမ်းရောင် ရှိနိုင်ပြီး ပြားချပ်ချပ် မျက်နှာပြင်ရှိနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် အလွန်ယားယံနိုင်သည်။ ဤယားယံခြင်းသည် လူအများစုအတွက် အဓိက မသက်မသာဖြစ်စေသော အချက်ဖြစ်သည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ကုတ်ခြစ်ခံရပါက အနာများအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဤအဖုအပိမ့်များ သို့မဟုတ် အနာများသည် လိင်အင်္ဂါတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ပါးစပ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောလက္ခဏာများ (Oral Lichen Planus)

lichen planus ရှိသူ ထက်ဝက်ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်ထဲတွင်လည်း lichen planus ရှိကြသည်။

• ၎င်းသည် ပါးပြင်အတွင်းပိုင်း၊ လျှာပေါ်တွင် နှင့် တစ်ခါတစ်ရံ နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် အဖြူရောင်အစက်ငယ်များ သို့မဟုတ် အကွက်ပုံစံ အဖြစ် စတင်သည်။
• တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းတို့သည် အနီရောင်သန်းပြီး နာကျင်လာကာ သင်သည် ငရုတ်သီးစပ်သော အစားအစာကဲ့သို့ စပ်သောအရာတစ်ခုခုကို စားသောအခါ ပူလောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို ပူသောအဖျော်ယမကာများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် citrus အသီးများ (လိမ္မော်သီးနှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့) စားသုံးခြင်းဖြင့်လည်း ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

လက်သည်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ

ရှားရှားပါးပါးသာဖြစ်တတ်သော်လည်း ၎င်းသည် လူအချို့၏ လက်သည်းများကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။

• လက်သည်းတွေရဲ့ အရောင်က ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
• လက်သည်းတွေက ကွဲပြီး နှစ်ခြမ်းကွဲသွားတယ်။
• လက်သည်းများ ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လက်သည်းပင် ကျွတ်ထွက်သွားနိုင်သည်။
• လက်သည်းတစ်လျှောက်တွင် ပါးလွှာသောမျဉ်းကြောင်းများလည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။

Lichen Planus သည် များသောအားဖြင့် နာကျင်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် အရေပြားကို ကုတ်ခြစ်ပြီး ကွဲအက်ပါက ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါသည်။

Lichen Planus ရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အချို့သောအရာများသည် Lichen Planus ကို ရုတ်တရက် ပိုဆိုးလာစေခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းတို့ကို ရောင်ရမ်းခြင်းဟု ခေါ်သည်။

• Hepatitis C ဗိုင်းရပ်စ်- ဤဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူများသည် lichen planus ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
• ကာကွယ်ဆေးအမျိုးအစားအချို့- ဥပမာ၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးအချို့။
• စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs): ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့။
• အခြားဆေးဝါးအချို့- အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့။
• အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ သတ္တုများ သို့မဟုတ် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သွားဖာရာတွင် အသုံးပြုသော အချို့သော သတ္တုများ။

Lichen Planus က ကူးစက်တတ်ပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ Lichen Planus က ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံမှု ဒါမှမဟုတ် အရေပြားချင်းထိတွေ့မှုကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့။

ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် lichen planus ကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် "Six Ps" (`(Six Ps)`) ဟုခေါ်သော အရာကို ရှာဖွေလေ့ရှိသည်-

• ယားယံခြင်း- အစက်အပြောက်များ ယားယံခြင်း။
• ပိုလီဂွန်- အစက်အပြောက်များ၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် ချွန်ထက်သောထောင့်များစွာပါသည့် တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပြားချပ်ချပ်: အစက်အပြောက်များ၏ထိပ်သည် ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်သည်။
• ခရမ်းရောင် အဖုအပိမ့်များ- အဖုများသည် ခရမ်းရောင်ဖြစ်သည်။
• ကလီစာများ- ဖောင်းကြွနေသော၊ အရောင်ပြောင်းနေသော အစက်အပြောက်များ။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလိုဖြစ်မဖြစ် သံသယရှိရင် ဆရာဝန်က နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုအနည်းငယ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်-

• ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးခြင်း- သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိမရှိနှင့် ၎င်းသည် ဤအစက်အပြောက်များ၏ အကြောင်းရင်း ဟုတ်မဟုတ် စစ်ဆေးပါ။
• အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် မှဲ့ရှိသည့်နေရာမှ အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပို့ခြင်းပါဝင်သည်။ ထို့နောက် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးပြီး ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ရှာဖွေသည်။ ၎င်းသည် အသေးအဖွဲကိစ္စဖြစ်ပြီး စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
• ပိုးစီပိုး စစ်ဆေးခြင်းအစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း lichen planus သည် Hepatitis C ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

Lichen Planus ကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိပါသလဲ။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် Lichen Planus အတွက် ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ အရေပြားပေါ်က lichen planus အများစုဟာ ကုသမှုမပါဘဲနဲ့တောင် လအနည်းငယ်ကနေ နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

သို့သော် ယားယံခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကုသမှုများ ရှိပါတယ်-

အရေပြားပေါ်ရှိ lichen planus အတွက် ကုသမှု

• ကော်တီကိုစတီးရွိုက် ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားပေးပါသည်။
• ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးများ- ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ညွှန်ကြားလေ့ရှိသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ဖိုတိုကုထုံး: ဤနည်းလမ်းသည် အထူးမီးချောင်းများမှရရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ များသောအားဖြင့် UVB ကို အသုံးပြုသည်။ နေရောင်ခြည်တွင်တွေ့ရှိရသော ဤခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် lichen planus အပါအဝင် အရေပြားရောဂါအချို့အတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။
• ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးများ- ရောဂါပိုမိုပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိမ်နင်းပေးသည့် ဆေးဝါးများဖြစ်သည့် ပါးစပ်ဖြင့်သောက် ရသည့် ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ၊ မိုင်ကိုဖီနိုလိတ် မိုဖီတေးလ်၊ အာဇာသီယိုပရင်း သို့မဟုတ် ဆိုက်ကလိုစပိုရင်းတို့ကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
• ရက်တီနွိုက်များ (ဗီတာမင်အေ ဆင်းသက်လာမှုများ): ၎င်းတို့ကို ဆေးပြားပုံစံ သို့မဟုတ် ခရင်မ်အဖြစ် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားတွင် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သွေးကြောများကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းနှင့် အမာရွတ်များ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ သို့သော် ရက်တီနွိုက်များသည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ခံတွင်း Lichen Planus အတွက် စီမံခန့်ခွဲမှု

ပါးစပ်ထဲက Lichen Planus ဟာ ငါးနှစ်လောက်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပါးစပ်ထဲမှာ အနာတွေ ဒါမှမဟုတ် အနာတွေရှိနေရင်တော့ အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။

• ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- နေ့စဉ်သွားတိုက်ခြင်း၊ သွားများကြားတွင် သွားကြားထိုးတံဖြင့် သန့်ရှင်းခြင်းနှင့် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်နှင့် သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတို့သည် အရေးကြီးပါသည်။
• ပါးစပ်အနာများကို လျှော့ချခြင်း- သင့်ပါးစပ်အတွင်း အနာများရှိပါက ၎င်းတို့သည် ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်လာပြီး ပိုမိုနာကျင်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သွားများကို မှန်မှန်တိုက်ခြင်း၊ သွားညှိကိရိယာများတပ်ဆင်ထားပါက သွားတစ်ဝိုက်တွင် သွားဖာဆေးလိမ်းခြင်းနှင့် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အပေါက်များရှိပါက ဖယ်ရှားခြင်းတို့သည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• သွားဖာခြင်း အစားထိုးခြင်း-ရှားရှားပါးပါးပဲ တချို့လူတွေက သွားဖာတဲ့အခါသုံးတဲ့ သတ္တုဖာတာတွေဖြစ်တဲ့ အမာလ်ဂမ်တွေကို ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်မတည့်မှုက lichen planus နဲ့ တူနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဓာတ်မတည့်မှုနည်းတဲ့ ပစ္စည်းနဲ့ ဖာတာတွေကို အစားထိုးလိုက်ရုံနဲ့ သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်။

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အမဲစက်တွေကို ရပ်တန့်ဖို့ အိမ်မှာ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။

၎င်းတို့သည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်သောကြောင့် အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည် ။

• အလိုဗီရာ- အလိုဗီရာသည် ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အသားအရေကို စိုပြေစေသည့် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအချို့အရ အလိုဗီရာသည် ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းသားပေါ်ရှိ lichen planus ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ- ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဤဆေးဝါးများသည် ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။
• ဟိုက်ဒရိုကော်တီဆုန်း ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်တွင် ကောင်တာတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုသက်သာဆေးနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ကော်တီကိုစတီရွိုက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• Oatmeal: lichen planus အစက်အပြောက်များအတွက် oatmeal ကိုအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ blender သို့မဟုတ် food processor တွင် အမှုန့်ကြိတ်ပါ (၎င်းကို "colloidal oatmeal" ဟုခေါ်သည်)။ ဤအမှုန့် oatmeal ကို ရေနွေးအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပြီး ပျစ်ပျစ်ပျစ်အနှစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ အစက်အပြောက်များပေါ်တွင် လိမ်းပါ။ အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီး သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုများလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါလက္ခဏာတွေ တိုးလာပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက lichen planus အပါအဝင် အရေပြားရောဂါတိုင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု၏ လက္ခဏာများအချို့ (၎င်းသည် သင့် lichen planus လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်)-

• စိတ်ကျရောဂါ။
• အပန်းဖြေရန်ခက်ခဲခြင်း။
• အပန်းဖြေရန်အတွက် အရက်၊ ဆေးရွက်ကြီး သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းခြင်း (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းခြင်း)။
• အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားနေရခြင်း။
• အရာအားလုံးက လွန်ကဲနေသလို၊ ထိန်းချုပ်လို့မရသလို ခံစားရတယ်။
• အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
• စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲလွယ်ပြီး ဒေါသထွက်လွယ်တတ်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ (၎င်းတို့သည် lichen planus လက္ခဏာများကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်)-

• ပျို့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း။
• လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း။
• အိပ်ချိန်များလွန်းခြင်း (hypersomnia)။
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း။
• ဝမ်းလျှောခြင်း။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
• ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ခြင်း။

ထို့ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းစနစ်များအကြောင်း စဉ်းစားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အကြိုက်ဆုံးဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ပါးစပ်ကနေ lichen planus ကူးစက်ခံရရင် ဘယ်လိုအစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို ရှောင်သင့်လဲ။

သင့်တွင် lichen planus ရှိပါက စပ်သော၊ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင့်ပါးစပ်ရှိ အစက်အပြောက်များကို ပိုမိုနာကျင်စေပြီး ရောင်ရမ်းစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ငရုတ်သီးစပ်၊ ဆားငရုတ်သီးစိမ်း၊ ငရုတ်သီးအရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေ။ (ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ဒါတွေက မရှိမဖြစ်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းတော့ ထိန်းချုပ်ရပါမယ်။)
• ဆာဆာကဲ့သို့သော ပူပူနွေးနွေးဆော့စ်များ။
• Citrus အသီးများ (လိမ္မော်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ သံပုရာသီး)။
• ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်။
• အရက်။

ဤအစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် ဆေးလိပ်ကို လုံးဝဖြတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ Lichen Planus ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် တိကျသောနည်းလမ်း မရှိပါ။ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရှိသောကြောင့် မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကို ပြောရန်ခက်ခဲပါသည်။

Lichen Planus ရောဂါရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

Lichen Planus သည် ကုသမှုမပါဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်အတွက် ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိသည်။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် lichen planus ရှိပါက သက်သာလာရန် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။ သင့်ပါးစပ်ထဲတွင် lichen planus သည် သက်သာလာရန် ငါးနှစ်အထိ ကြာနိုင်သည်။ ကုသမှုနှင့် အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် သင့်မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်လိင်အင်္ဂါတွင် lichen planus ရှိပါက လိင်ဆက်ဆံစဉ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ထံ ကူးစက်စေ၍မရပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်သည်-

• ရောဂါလက္ခဏာအသစ်တွေ ပေါ်လာရင်။
• ကုသမှုခံယူသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက။
• အစက်အပြောက်များသည် မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုကြာ နေပါက။
• အစက်အပြောက်များရှိသောနေရာတွင် ပိုးဝင်နေပါက (အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြည်ယိုခြင်း)။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်။

• ကျွန်တော့်မှာ Lichen Planus ရှိမရှိ ဘယ်လိုအတိအကျ သိနိုင်မလဲ။
• ကျွန်တော့်မှာ Lichen Planus မရှိရင် တခြားဘာအရေပြားရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်မလဲ။
• ဒီအခြေအနေကနေ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• ဘယ်ဆေးကို အကြံပြုပါသလဲ။
• အဲဒီဆေးတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလား။
• ဘယ်လို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ကျွန်တော့်ကို ညွှန်းပေးနိုင်မယ့် အထူးခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် လိမ်းဆေး ရှိပါသလား။
• အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် တခြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါသလား။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

Lichen Planus သည် အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပါးစပ်နှင့် လက်သည်းများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် ရှက်စရာကောင်းပြီး ယားယံစေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော သို့မဟုတ် ကူးစက်တတ်သောရောဂါမဟုတ်ဘဲ များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်အသားအရေကို အာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။ သင့်အရေပြားမှာ အစက်အပြောက်အသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်ရင် ကုသမှုစတင်နိုင်ပါတယ်။

` လိုင်ချင် ပလန်နပ်စ်၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ယားယံသော အစက်အပြောက်များ၊ ပါးစပ်အစက်အပြောက်များ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အရေပြားကုသမှု