⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဘာကြောင့် ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်ရတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ နိုင်ငံတစ်ခုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ၎င်းရဲ့အလုပ်က ဝင်ရောက်လာတဲ့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေ (ဗိုင်းရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားလိုမျိုး) ကို တိုက်ဖျက်ဖျက်ဆီးဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် သင်အစားထိုးလိုက်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအသစ်ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့လည်း သက်ဆိုင်မှုမရှိတဲ့အတွက် သင့်ခုခံအားစနစ်က တိုက်ခိုက်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ဒါကို ရပ်တန့်ဖို့အတွက် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်း ဆေးတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေက အဲဒီတပ်ဖွဲ့ရဲ့ စွမ်းအားကို လျှော့ချပြီး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအသစ်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးဝါးတွေက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိတာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတချို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဟာ အရင်ကထက် စီမံခန့်ခွဲရတာ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူတိုင်းမှာ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအားလုံး ရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။အဖြစ်အများဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤအရာများသည် သင့်အား ပေးသော ဆေးဝါးများ ပေါင်းစပ်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် မြင်တွေ့နိုင်သော အဖြစ်များသော အခြေအနေအချို့ဖြစ်သည်။ ဤစာရင်းကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု မပြုပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် မဖြစ်ပွားနိုင်ပါ။| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အမျိုးအစား | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေများ |
|---|---|
| အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ | အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း |
| အဖြစ်များသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုများ | ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ တုန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်း |
| အသွင်အပြင်နှင့် အရေပြားတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အခြားအရေပြားပြဿနာများ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော အမွှေးအမျှင်များ ပေါက်လာခြင်း |
| ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများ | သွေးတိုး၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ |
| အရိုးများနှင့် ကြွက်သားများ | အရိုးအားနည်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း |
| အပြုအမူနှင့် အစားအသောက်ပုံစံများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | အစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်း |
သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ အသေးစားပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ ။ အလကား မခံစားပါနဲ့။ ဆေးဝါးအမျိုးအစား ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် ဒီအခြေအနေတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ထိန်းချုပ်ရန် နောက်ထပ်ဆေးဝါးများ
အချို့ကိစ္စများတွင် ကိုယ်ခံအားနှိမ်နင်းဆေးအမျိုးအစား၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားဆေးဝါးများစွာကို သောက်သုံးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-- ပဋိဇီဝဆေးများ ၊ မှိုပိုးသတ်ဆေးများ နှင့် ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးသတ်ဆေးများ : သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသောကြောင့် ဘက်တီးရီးယား ပိုးများ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အစာအိမ် အနာ ပျောက်ဆေးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် အစာအိမ်အနာနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် ပေးလေ့ရှိသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေဓာတ်ကို လျော့ကျစေသော ဆေးဝါးများ ( ဆီးဆေးများ ):၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်အလွန်အကျွံစုပုံခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း) သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
ဆေးဝါးများ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု - ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်သတိထားပါ။
အစားထိုးကုသမှုခံယူသူသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆေးဝါးများစွာကို သောက်သုံးသောကြောင့် ဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုနိုင်ခြေရှိသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသောကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးတစ်မျိုးသည် အခြားဆေးဝါးတစ်ခု၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်၊ တိုးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ-- အခြားရောဂါအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေး။
- ဆေးဆိုင်မှ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အအေးမိဆေးပြား)။
- အာယုဗ္ဗေဒ၊ ဆင်ဟာလ ဆေးပညာ သို့မဟုတ် အခြားရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ကုစားနည်းများ။
- ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် အခြားဖြည့်စွက်စာများ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အလွန်မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- သင်ခံစားရတဲ့ အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ (ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အရေပြားပြောင်းလဲမှုတွေလိုမျိုး) တွေကို ဆရာဝန်ဆီ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ အလကားဒုက္ခမခံပါနဲ့။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏပြောင်းလဲခြင်းကို လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ အာယုဗ္ဗေဒဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ စသည်) ကို သင့်ဆရာဝန်အား အပြည့်အစုံ အသိပေးပါ။
- သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နှင့် ကောင်းမွန်သော စီမံခန့်ခွဲမှုကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သင်သေချာစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ပျော်ရွှင်သော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.