ယနေ့ခေတ်မှာ လူအတော်များများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းဟာ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ တချို့လူတွေက အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လောက်ပဲ ထိန်းချုပ်ပါစေ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ခက်ခဲကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်တွေက အဲဒီလိုလူတွေအတွက် အထူးဆေးဝါးတွေ ညွှန်းပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ (Liraglutide) ထိုးဆေးအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ (Saxenda) အမှတ်တံဆိပ်အောက်မှာ ဒီဆေးအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။
ဒီဆေး (Liraglutide) ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် `(Liraglutide)` ဆိုတာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုး ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက်မှာလည်း အဲဒီအလေးချိန်ကို ထိန်းထားဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ အလွန်အကျွံစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီဆေးတစ်ခုတည်းနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ဒီဆေးနဲ့အတူ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ဖို့ လိုပါတယ် ။ ဒါမှသာ ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်တွေ ရရှိနိုင်မှာပါ။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်တွေက ဒီဆေးကို တခြားအကြောင်းပြချက်တွေအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ဘာပြောပြသင့်လဲ။
ဒီဆေး (Liraglutide) ကို စမသောက်ခင်မှာ ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့ အချက်တချို့ရှိပါတယ်။ ဒီဆေးဟာ ရောဂါတချို့ရှိသူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ဒီအချက်တွေက သင့်အတွက် သက်ဆိုင်မှုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် "Endocrine tumor (MEN 2)" ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းဂလင်းကင်ဆာ ရှိခဲ့ဖူးပါက။
- သည်းခြေအိတ်ရောဂါ ရှိလျှင်။
- ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားနေရင် ။
- အရင်က အရက်စွဲဖူးရင် ။
- ယခင်က ပန်ကရိယရောင်ခြင်း ဖြစ်ဖူးပါက။
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိပါက သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း ခံယူ နေပါက။
- အသည်းရောဂါ ရှိရင်။
- သင့် တွင် ယခင်က လျှာ၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ အသံပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း စသည့် အခြေအနေတစ်ခု ရှိခဲ့ဖူးပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အစာအိမ်ပြဿနာများ ရှိပါက။
- သင့်အသက်ကို အဆုံးစီရင်ရန် စဉ်းစားဖူးပါက၊ စီစဉ်ဖူးပါက သို့မဟုတ် ကြိုးစားခဲ့ဖူးပါက ၊ သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးက ထိုသို့ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပါက။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာ ရှိခဲ့ဖူးပါက။
- ဤဆေး (Liraglutide)၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာ၊ ဆိုးဆေး သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် မျှော်လင့်နေပါက ။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ။
အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို သေချာစွာ ပြောပြသင့်သည်။ ထို့နောက် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို သူ သို့မဟုတ် သူမ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာသုံးရမလဲ။
ဤဆေးဝါးကို ထိုးဆေးအဖြစ် ရရှိသည်။ အရေပြားအောက်တွင် ထိုးပေးသည်။ များသောအားဖြင့် ပေါင်အပေါ်ပိုင်း၊ ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် လက်မောင်း တွင် ထိုးလေ့ရှိသည်။ ထိုးဆေးပြင်ဆင်နည်းနှင့် ထိုးဆေးထိုးနည်းကို သင်ကြားပေးပါမည်။ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာ အသုံးပြုရမည် ။ မှန်ကန်သောအချိန်တွင်၊ မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့် သောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
ဤဆေးနှင့်အတူ အသုံးပြုပုံ ညွှန်ကြားချက် လက်ကမ်းစာစောင်ကို သင်လက်ခံရရှိပါမည်။ ၎င်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ သင်နားမလည်သည့်အရာများရှိပါက သင့်ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က အသုံးပြုပြီးသား ဆေးထိုးအပ်တွေနဲ့ ဆေးထိုးပြွန်တွေကို အမှိုက်ပုံးထဲ မပစ်ပါနဲ့ ။ "sharps container" လို့ခေါ်တဲ့ သူတို့အတွက် အထူးကွန်တိန်နာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ သင့်မှာ တစ်ခုမရှိပါက သင့်ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အခြားသူများအတွက် ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။
ဆေးဆိုင်ကနေ ဒီဆေးကို ဝယ်တိုင်း၊ ဆေးအသစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပြန်ဖြည့်ဆေးပဲဖြစ်ဖြစ် အထူး "MedGuide" ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီထဲမှာပါတဲ့ အချက်အလက်တွေကို အမြဲဂရုတစိုက် ဖတ်ရှုသင့်ပါတယ်။
ဒါကို ကလေးငယ်တွေကို ပေးနိုင်ပါသလား။
ဤဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ထားသော အခြေအနေများတွင် အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်ကလေးများကို တစ်ခါတစ်ရံ ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အထူးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးအတွက် ဤဆေးဝါးကို စဉ်းစားနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရှာဖွေပါ။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ ။ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဤဆေးဝါး သည် သင့်အတွက်သာဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ သင့်ဆေးဝါးကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။
ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် ဆေးသောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့် ။ ဆေးသောက်ရန် သုံးရက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မေ့သွားပါက မည်သို့ပြန်သောက်ရမည်ကို ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်မေးမြန်းပါ။
ဒီဆေးနဲ့ တခြားဘာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲ။
`(Liraglutide)` နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးအချို့ ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အတိအကျပြောရရင်-
- ဆီးချိုရောဂါအတွက် အင်ဆူလင်နှင့် အခြားဆေးဝါးများ ။
ဤစာရင်းသည် ပြည့်စုံချင်မှ ပြည့်စုံပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော သို့မဟုတ် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ အချို့သောအရာများသည် သင့်ဆေးဝါးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း သင့်ကျန်းမာရေး ကို စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန် ပြသပါ။
- ဤဆေးသောက်နေစဉ် ရေများများသောက်ပါ ။ ပြင်းထန်သော အစာအိမ်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ရေဓာတ်အလွန်အကျွံဆုံးရှုံးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ဤဆေးသောက်နေစဉ်တွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ဤဆေးဝါးသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
- သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ် ။ စိတ်ဓာတ်ကျလာတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ အတွေးတွေဝင်လာရင်၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားချက် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားရင် (ဥပမာ- စိုးရိမ်စိတ်၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း) ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ ဒီအရာတွေက အထူးသဖြင့် ဆေးစသောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏပြောင်းလဲပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်မိသားစုက ဒါကို သိရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေသော အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု ထင်မြင်နေသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်ကို အသိပေးသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် မသင့်တော်ပါ ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် မမွေးသေးသောကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Liraglutide သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ သိပ်မပြင်းထန်ပါ။
ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ -
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် "Angioedema" အခြေအနေများ - အရေပြားတွင် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားပေါ်တွင် အနီစက်များ၊ မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း ။
- သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများ : ပြင်းထန်သော အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း။
- ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း - ဆီးထွက်နည်းခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ပန်ကရိယရောင်ခြင်း : ကျောသို့ပျံ့နှံ့သွားသော ပြင်းထန်သောအစာအိမ်နာကျင်မှု၊ အစာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် ထိလိုက်သောအခါ ပိုဆိုးလာသည့်နာကျင်မှု၊ ဖျားခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း။
- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်ပြုလုပ်ရန် အတွေးများခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ။
- သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာ၏ လက္ခဏာများ : လည်ပင်းတွင် အဖုအသစ် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နှင့် အသံဝင်ခြင်း။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိသော်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်ပါသည်။
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ-
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- မူးဝေခြင်း
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်း
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း
ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ သင်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ 1-800-FDA-1088 တွင် FDA ထံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အစီရင်ခံနိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
ဤဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ ။
- အသုံးမပြုရသေးသော၊ လေလုံသောဗန်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ ၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၃၆ မှ ၄၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အကြား အပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ ။ အရည်ပျော်အောင် မလုပ်ပါနှင့်။ ရေခဲခဲနေပါက မသုံးပါနှင့်။ အလင်းရောင်နှင့် အပူလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
- ဒယ်အိုးကို ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုပြီးနောက် အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား၊ ၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ကြား) သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုပြီးသော ဒယ်အိုးကို ရက် ၃၀ ကြာပြီးနောက် သို့မဟုတ် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် (ဘယ်ဟာက အရင်ရောက်လဲ) ပြီးနောက် စွန့်ပစ်ပါ ။
- အပ်တပ်ထားသော ဘောပင်ကို မသိမ်းဆည်းပါနှင့် ။ အပ်တပ်ထားပါက ဆေးသည် ဘောပင်မှ ယိုစိမ့်နိုင်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်တချို့ကို
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ `(Liraglutide)` အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ ဒါက ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်အောက်မှာ သုံးစွဲသင့်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အထောက်အကူပြုပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ် ။
ဒါက သင့်အတွက်သာ ညွှန်းထားတဲ့ ဆေးဝါးပါ။ တခြားသူတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့ ။ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။
ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
` လိုင်ရာဂလူးတိုက်၊ ဆက်ဆန်ဒါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ထိုးဆေး၊ ဆီးချိုဆေး၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။