GERD နှင့် အစားအစာမတည့်မှုများက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသလား။ (GERD နှင့် အစားအစာမတည့်မှုများ) - ဤအတွေ့အကြုံမှ သင်ခန်းစာတစ်ခု သင်ယူကြပါစို့။

သင်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ ဒီလိုခံစားရပါသလား။ သင်ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုအတွက် တကယ့်အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့နိုင်ဘဲ ဒါတွေအားလုံးက သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးယဉ်မှုသက်သက်လားလို့ တွေးမိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်ပြဿနာတွေ၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တောင် တိတိကျကျ မဖော်ပြနိုင်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ ဒီလိုခံစားရတာက သဘာဝပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ အလားတူအတွေ့အကြုံရှိပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံစားခဲ့ရသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဇာတ်လမ်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒီဇာတ်လမ်းက သင့်အတွက် အရမ်းရင်းနှီးနေပုံရပါတယ်။

ဒီဇာတ်လမ်းထဲက ဇာတ်ကောင်ကို 'Trudy' လို့ ခေါ်ကြရအောင်။ သူမဟာ အသက် ၃၀ ကျော်မှာ သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အစားအစာတချို့၊ ဆိုလိုတာက အစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာတွေကို တုံ့ပြန်ခြင်းမရှိတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ မွေးကတည်းက ရှိနေခဲ့တာပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက သူမဟာ အမြဲတမ်း လေပွပြီး လေလည်တတ်ပါတယ်။ သူမရဲ့အမေက သူမဟာ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားလာလို့လို့ ထင်ခဲ့ပါတယ် (preemie)။ သူမ အသက် ၆ လလောက်မှာ အစာအိမ်ပြဿနာတွေ အနည်းငယ် လျော့ပါးသွားပေမယ့် အဲဒီနောက်ပိုင်းမှာ တခြားပြဿနာတစ်ခု စတင်ခဲ့ပါတယ်။

အဲဒါတွေက အမြဲတမ်း ဓာတ်မတည့်မှု လို့ ထင်ရတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက အခြေအနေက အရမ်းဆိုးရွားလာလို့ တစ်ခါတလေ မနက်ခင်းမှာ မျက်လုံးမဖွင့်နိုင်ဘဲ နှာခေါင်းပိတ်တာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေ ခံစားရတယ်။

ရှင်းမပြနိုင်သော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း

သူမကို အစိတ်အနှောင့်အယှက်အဖြစ်ဆုံးကတော့ သူမခံစားနေရတဲ့ အလွန်အမင်းမောပန်းနွမ်းနယ်မှုပါပဲ။ ဆရာဝန်တွေ အများကြီးနဲ့ ပြသပေမယ့်လည်း ဘယ်သူမှ သူမဘာကြောင့် ဒီလောက်မောပန်းနေရလဲဆိုတာကို မသိရှိနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ နောက်ဆုံးမှာတော့ Trudy ဟာ ဒါတွေအားလုံးက သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုလို့ ယုံကြည်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူမဟာ ဒီလက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူရှုပြီး ကျောင်းမှာ၊ တခြားသမဂ္ဂအဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ကျောင်းသားခေါင်းဆောင်အဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့သလို တစ်ပတ်ကို ၂၀ နာရီအလုပ်လုပ်ရင်း အလုပ်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ အိပ်ရာကနေ မထနိုင်လောက်အောင် မောပန်းနေခဲ့ပါတယ်။

သူ့အသက် ၂၀ ကျော်မှာ ဒီပြဿနာတွေအားလုံး ပိုဆိုးလာပြီး ရင်ဘတ်နဲ့ ဗိုက်အောင့်တာနဲ့အတူ အစာအိမ် အက်ဆစ်ပြန်တက်တာ အဆက်မပြတ် ခံစားရပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ခြောက်နှစ်လောက်က သူ့အသက် ၃၀ အရွယ်မှာ အရာအားလုံး မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်လာပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ သူ့ရင်ဘတ်အောင့်တာ ပြင်းထန်စွာ ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ သူ့နှလုံး ကြေမွသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ ဘယ်ဘက်လက်မောင်း ထုံကျင်သွားပြီး အသက်ရှူရ ခက်ခဲလာပါတယ်။

အဲဒီအချိန်မှာ ထရူဒီဟာ အရေးပေါ်ခန်းကို သွားခဲ့တယ်။ အဲဒီက ဆရာဝန်က ဒါဟာ ရိုးရိုးရင်ပူတာလို့ ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်နေ့မှာ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း အထူးကုဆရာဝန်ဆီ သွားတဲ့အခါလည်း အဲဒီလိုပဲ ပြောပါတယ်။ ဒါဟာ နှလုံးရောဂါမဟုတ်မှန်း သိလိုက်ရတော့ စိတ်သက်သာရာရသွားပေမယ့် သူမကို ပေးတဲ့ဆေးတွေက သူမကို မသက်သာစေခဲ့ပါဘူး။

GERD နှင့် အစားအစာမတည့်မှုကြား ဆက်နွယ်မှု

နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် Trudy သည် အခြားဒေသသို့ ပြောင်းရွှေ့သွားပြီးနောက်၊ ဤအရာအားလုံး၏ အကြောင်းရင်းအစစ်အမှန်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော ကျွမ်းကျင်သူအသစ်တစ်ဦးကို သူမတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပြဿနာမှာ သူမသည် အစားအစာများစွာကို သည်းမခံနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သူမတွင် အစားအစာမခံနိုင်ခြင်းများစွာ ရှိသည်။ ဤအရာကို သိရှိပြီးနောက် သူမ၏ဘဝ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်က အစားအစာတစ်ခုခုကို ကောင်းမွန်စွာ မချေဖျက်နိုင်တဲ့အခါပါ။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုလို အသက်အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် ဒီလိုအစားအစာတွေကို ရေရှည်စားသုံးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Trudy ရဲ့ ဆရာဝန်က ဒီကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဆက်လက်စားသုံးနေတာက သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ GERD ဆိုတာ အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေက အစာမျိုပြွန်ကနေ လည်ချောင်းထဲကို ပြန်စီးဆင်းတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ GERD က သူမရဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်တာကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။ အံ့သြစရာကောင်းတာက GERD က သူမရဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တဲ့ ပြဿနာတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ကုသမှုနှင့် သက်သာရာရမှု ရရှိခဲ့သည်

ထရူဒီ ဒါကိုကြားတော့ သူမ အရမ်းပျော်သွားပြီး ငိုချင်လာခဲ့တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူမ နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံစားနေရတဲ့ အရာတွေရဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းကို နောက်ဆုံးတော့ ရှာတွေ့ခဲ့ပြီလေ။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အစားအသောက်အသစ်ကို သူမ အရမ်းကြောက်နေခဲ့တယ်။ အရမ်းခက်ခဲလိမ့်မယ်လို့ သူမထင်ခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် သူက ဒီစိန်ခေါ်မှုကို လက်ခံခဲ့ပါတယ်။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး သူနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ အစားအစာအားလုံးကို စားသုံးတာကို ရပ်တန့်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ပရိုဘိုင်အိုတစ် ၊ မှိုပိုးသတ်ဆေးတွေနဲ့ ဗီတာမင်အများအပြားကို သောက်သုံးခဲ့ပါတယ်။

ရလဒ်တွေက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပါပဲ။ သုံးနှစ်အတွင်းမှာပဲ Trudy ရဲ့ဘဝက လုံးဝပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုက်ခိုက်တာရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ခွန်အားကို ပြန်လည်ရရှိခဲ့ပါတယ်။ အခုဆိုရင် သူမရဲ့သမီးလေးယောက်နဲ့ ကစားဖို့၊ သူတို့ရဲ့ကျောင်းစာတွေကို ကူညီပေးဖို့နဲ့ ညဘက်မှာ သူတို့ကို ပုံပြင်တွေဖတ်ပြဖို့ လုံလောက်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ အများကြီး သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိရင် လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများ

• အစားအသောက်မှတ်တမ်းထားပါ- သင်စားသောအရာနှင့် သင်ကြုံတွေ့ရသည့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ရေးမှတ်ထားပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အချို့သောအစားအစာများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေသည်ဖြစ်စေ မဖြစ်စေ သင်မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အတွက်လည်း အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ- အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ကို ပုံမှန်အရာအဖြစ် လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အား တစ်စုံတစ်ခုပြောပြရန် ကြိုးစားနေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• မှန်ကန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပြီး နားလည်ရန် ကြိုးစားသော ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ လိုအပ်ပါက အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ် ရယူပါ။