သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ မက်ဖော်မင်လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်အောင်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အလွန်ထိရောက်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးကိုသုံးစွဲသူအများစုက "ဆရာဝန်၊ ဒီဆေးသောက်ပြီးနောက် ကျွန်တော် ကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ် ကျသွားပါတယ်" လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါမှန်ပါသလား။ ဒီဆေးကို သုံးစွဲပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကိုယ်အလေးချိန်ချလို့ရပါသလား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
မက်ဖော်မင်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘယ်လိုကူညီပေးလဲ။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဆရာဝန်တွေက မက်ဖော်မင်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ ဘယ်လိုကူညီပေးလဲဆိုတာ ၁၀၀% သေချာမသိပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင်-
- အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေခြင်း- ဒါက အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ စားတဲ့ပမာဏလည်း အနည်းငယ် လျော့ကျသွားပါတယ်။
- အသည်းမှ သကြားထုတ်လုပ်မှုကို ကန့်သတ်ပေးသည်- ဤဆေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းမှ သွေးထဲသို့ မလိုအပ်သော သကြားဓာတ်ထည့်သွင်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သော အင်ဆူလင်ပမာဏလည်း လျော့ကျသွားသည်။
- အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို လျော့ကျစေခြင်း- တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ဆဲလ်တွေက ၎င်းကို ကောင်းကောင်းအသုံးမပြုနိုင်ပါဘူး။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မက်ဖော်မင်က ဒီအခြေအနေကို ပြောင်းပြန်လှန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
- အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းတွင် အစားအစာများကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား (အဏုဇီဝပိုးမွှားများ) အများအပြားရှိသည်။ ၎င်းကို အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှားများဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။ မက်ဖော်မင်သည် ဤအဏုဇီဝပိုးမွှားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သက်ရောက်မှုရှိခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟူသော သီအိုရီတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။
ဒီအချက်အားလုံးပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိပါတယ်။
ဒါဆို ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် မှော်ဆေးလုံးလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ မက်ဖော်မင်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက် မှော်ဆေးတစ်လက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မက်ဖော်မင်ဟာ Semaglutide (Ozempic, Wegovy) လိုမျိုး ဆီးချိုဆေးအသစ်တွေလောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတာ မဖြစ်စေဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က မက်ဖော်မင်သောက်သုံးခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်တော့မှ အစားမထိုးသင့်ပါဘူး။ ဒီဆေးက အဲဒါကို အစားထိုးလို့မရပါဘူး။
ရေရှည်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် မက်ဖော်မင်သောက်သုံးသူများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ၂.၅ ကီလိုဂရမ် (၅.၅ ပေါင်) ကျဆင်းသွားပါသည်။ သို့သော် ဤရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီသောကြောင့် ၎င်းကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးအဖြစ် တရားဝင်ခွင့်ပြုထားခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် အခြားကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ညွှန်းပေးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က 'အညွှန်းမပါဘဲအသုံးပြုခြင်း' ဟုခေါ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ Metformin သောက်ဖို့ ဘယ်သူတွေကို အကြံပြုထားလဲ။
ဤဆေးကို အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအား မကြာခဏ ပေးလေ့ရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းသည် ၎င်းတို့အတွက် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားအကြောင်းပြချက်များကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ညွှန်ကြားနိုင်သည့် အခြေအနေများစွာ ရှိပါသည်။
| အမျိုးအစား | အကြောင်းပြချက် |
|---|---|
| အဝလွန်သူများ | ဒါက ဆီးချိုရောဂါမရှိရင်တောင် BMI ၃၀ ကျော်ရှိသူတွေကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အနာဂတ်မှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ |
| အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိသူများအတွက် | ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သော်လည်း ၎င်းကို ကောင်းစွာအသုံးမပြုနိုင်သူများတွင် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးသည်။ |
| စိတ်ရောဂါအချို့အတွက် ဆေးဝါးများ (စိတ်ရောဂါဆန့်ကျင်ဆေးများ) သောက်သုံးနေသူများအတွက် | စိတ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ မက်ဖော်မင်သည် ထိုကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ |
မက်ဖော်မင်က PCOS ရှိသူတွေကို ကူညီပေးပါသလား။
PCOS သို့မဟုတ် Polycystic Ovary Syndrome သည် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များသော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ PCOS ရှိသူအများစုတွင် အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ ရှိသည်။ မက်ဖော်မင်သောက်သုံးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါသည်။
- မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။
- PCOS ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော အမျိုးသားဟော်မုန်း (အန်ဒရိုဂျင်) အဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။
- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း။
ဘယ်သူတွေ မက်ဖော်မင် မသုံးသင့်သလဲ။
ဒါက လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းတဲ့ဆေးဖြစ်ပေမယ့် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို မပေးတဲ့ အခြေအနေတချို့ ရှိပါတယ်။
| အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ | |
|---|---|
| - မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆီးချိုရောဂါ | - မကြာသေးမီက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်ပွားခဲ့ပါက |
| - ဤဆေးနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | - နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း အခြေအနေများ |
| - ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးဝင်ခြင်း | - အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း |
| - ကျောက်ကပ်ရောဂါ (အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်ပါက) | - သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများ |
| - အသည်းရောဂါ | - မကြာခဏ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ အရက်သောက်ခြင်း |
ဤဆေးကို အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် lactic acidosis ဟုခေါ်သော ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ အချို့သောဆေးဝါးများသည် မက်ဖော်မင်နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆေးပမာဏကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မက်ဖော်မင်ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် ဆေးပမာဏနည်းနည်းဖြင့် စတင်ပြီး လိုအပ်သောပမာဏအထိ တဖြည်းဖြည်း ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးပါလိမ့်မည်။
မက်ဖော်မင် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်-
- ချက်ချင်းအာနိသင်ပြသော ဆေးပြားများ- ၎င်းတို့ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် သောက်ရသည်။
- ဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လွှတ်သော ဆေးပြားများ- ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သောက်ရသည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လွှတ်တဲ့ ဆေးပြားတွေကို ချိုးဖဲ့တာ၊ ကြိတ်ချေတာ ဒါမှမဟုတ် ဝါးစားတာ ဘယ်တော့မှ မကောင်းပါဘူး။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ချက်ချင်းစုပ်ယူပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်အတွက် ညွှန်ကြားထားသော ဆေးပမာဏကို အတိအကျသောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်ကို မမေးမြန်းဘဲ ဆေးပမာဏကို ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲပါနှင့်။
အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤဆေးကို အစာနှင့်အတူ သောက်ရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ အစာနှင့်အတူသောက်ခြင်းသည် ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မက်ဖော်မင်သည် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် အဓိကအသုံးပြုသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် အဓိကရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ဘဲ ဘေးထွက်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် မှော်ဆေးလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက အရေးကြီးပါတယ်။
- ဆီးချိုရောဂါမရှိရင်တောင် အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် PCOS ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်အတွက် ဤဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။