သင့်ဆရာဝန်က အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ဒီအတွက် ဆေးဝါးတွေ ပေးထားပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မက်ဖော်မင်နဲ့ ရိုစီဂလီတာဇုန်းလို့ခေါ်တဲ့ ဆေးနှစ်မျိုး ရောစပ်ထားတဲ့ ဆေးပြားတစ်ပြားကို ပေးထားတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးနှစ်မျိုး ရောစပ်ထားတဲ့ ဆေးပြားတစ်ပြားကို တွေ့တဲ့အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလေးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆေးအကြောင်း၊ ဘယ်လိုသုံးရမလဲ၊ ဘာတွေ သတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဆေးနဲ့ တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ဆိုလိုတာက မက်ဖော်မင်နဲ့ ရိုစီဂလီတာဇုန်းတို့ကို တစ်ပြားတည်းအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားတာပါ။ ဒီဆေးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးဖို့ ပါ။
ဒါပေမယ့် ဒီဆေးတစ်ခုတည်းသောက်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်တွေရဖို့ ဒီဆေးကို သင့် တော်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း နဲ့အတူ သုံးဖို့ လိုပါတယ်။
ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အခြားအခြေအနေများအတွက်လည်း ညွှန်းပေးနိုင်သောကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးကိုစတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါတို့ကို ၎င်းတို့အား ပြောပြရန် သေချာပါစေ။
| ဤအခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ |
|---|
| - သွေးအားနည်းရောဂါ |
| - ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ အန်ခြင်း ဖြစ်ပါက |
| - မျက်စိရောဂါများ သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြဿနာများ |
| - နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း |
| - အရက်ကို မကြာခဏ သောက်တတ်သူ ဖြစ်ပါက |
| - ကျောက်ကပ်ရောဂါ |
| - အသည်းရောဂါ |
| - Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) |
| - ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာ |
| - Metformin၊ Rosiglitazone သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက |
| - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူရန် ကြိုးစားနေပါက |
| - နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် |
ဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့နည်းလမ်းက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။
- ဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ ပါးစပ်မှ မျိုချပါ ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိကျစွာသောက်ပါ။ ဤဆေးကို အစာနှင့်အတူ သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ဆေးကို နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတာထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။
ဒီဆေးကို ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတွေဟာ ဒီဆေးကို ပိုပြီးပြင်းထန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်တာကြောင့် ဆေးပမာဏ လျှော့သောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
သင်ထင်သည်ထက် ဆေးပိုသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။ သို့မဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ဖုန်းခေါ်ဆို၍ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းထားပါသည်။ သင့်ဆေးဝါးကို အခြားမည်သူ့ကိုမျှ မပေးပါနှင့်။
ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပြီး နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ ကျန်းမာရေးကို နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။
ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုများ
သင့်အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ။ သင့်အသည်း မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်ကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ HbA1C (A1C) ဟုခေါ်သော သွေးစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ၂-၃ လတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်အတွင်း မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည်ကို ကောင်းစွာ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သတိပြုပါ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သိရှိထားပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းသွားပါက သကြားလုံး သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားကဲ့သို့သော အချိုဓာတ်တစ်ခုခုကို အနီးအနားတွင် အမြဲထားပါ။
နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ
ဤဆေးဝါးသည် လူအချို့တွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သည်။ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း၊ မေးရိုး သို့မဟုတ် လက်မောင်းသို့ နာကျင်မှုပျံ့နှံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ ရာသီမမှန်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဒီဆေးက မျိုးဥကြွေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းကို တိုးစေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဒီဆေးကို မသောက်ပါနဲ့။ ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ သင့်တော်တဲ့ သန္ဓေတားနည်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ခွဲစိတ်မှုများနှင့် စကင်န်ဖတ်မှုများ
ခွဲစိတ်မှုခံယူနေပါက၊ MRI သို့မဟုတ် CT scan ရိုက်နေပါက ဤဆေးသောက်နေကြောင်း ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဤဆေးဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးအစား | ရောဂါလက္ခဏာများ |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြားယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း |
| အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း | အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း |
| အသည်းပျက်စီးခြင်း၏လက္ခဏာများ | ဆီးအရောင်ရင့်ရင့် သို့မဟုတ် အညိုရောင်၊ မျက်လုံး သို့မဟုတ် အရေပြားဝါခြင်း၊ အစာအိမ်၏ အပေါ်ညာဘက်ခြမ်းတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း |
| နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ | အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေထောက်၊ လက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း |
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏လက္ခဏာများ | မူးဝေခြင်း၊ အလွန်အမင်းဆာလောင်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးကုသမှု မလိုအပ်ပါ (သို့သော် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ) | |
| အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ | ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ လေထိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပါးစပ်ထဲတွင် သတ္တုအရသာရှိခြင်း |
| အခြား | ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည် ယိုခြင်း |
ဤစာရင်းတွင်မပါဝင်သော အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဤဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အမြဲတမ်း အစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။
- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးနှင့် သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပြီး သကြားဓာတ်ပါသော တစ်ခုခုကို အနီးအနားတွင် အမြဲထားပါ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဒါက သင့်အတွက်သာ ညွှန်းထားတဲ့ ဆေးဝါးပါ။ တခြားသူတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။
- သင့်ဆေးဝါးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင်၊ အလင်းရောင်နှင့် အစိုဓာတ်မှ ဝေးဝေးတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.