မင်းလည်း ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူလား။ (ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူခြင်း) - ဒါအကြောင်း ကြည့်ရအောင်။

မနက်ခင်းမှာ ပါးစပ်ခြောက်ပြီး ခေါင်းအုံးစိုနေတာမျိုးနဲ့ နိုးလာတတ်လား။ ဒါဟာ ညဘက် အိပ်နေချိန်မှာ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို 'ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူခြင်း' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ မျက်နှာအသွင်အပြင်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

နှာခေါင်းနဲ့ အသက်ရှူတာနဲ့ ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာ ဘာကွာခြားလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှာခေါင်းဟာ အသက်ရှူဖို့အတွက် အပေါက်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် super filter ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်သည် မည်မျှအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိသည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• စစ်ထုတ်စနစ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ နှာခေါင်းထဲမှာ တံမြက်စည်းငယ်လေးတစ်ခုလို အမွှေးအမျှင်လေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို '(Cilia)' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ရှူရှိုက်တဲ့လေထဲက ဖုန်မှုန့်၊ ပိုးမွှားတွေ၊ ပန်းဝတ်မှုန်တွေစတာတွေကို စစ်ထုတ်ပေးပြီး သန့်ရှင်းပေးပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲကို ဝင်သွားတဲ့လေအတွက် လုံခြုံရေးအစောင့်တစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတဲ့အခါ အဲဒီအကာအကွယ်ကို မရပါဘူး။ ပြီးရင် အဲဒီဖုန်မှုန့်တွေ၊ ပိုးမွှားတွေဟာ လည်ချောင်းနဲ့ အဆုတ်ထဲကို တန်းဝင်သွားနိုင်ပါတယ်။

• စိုထိုင်းမှုနှင့် နွေးထွေးမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်နှင့် လည်ချောင်းသည် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် စိုစွတ်ပြီး အနည်းငယ်နွေးသောလေ လိုအပ်ပါသည်။ နှာခေါင်းအတွင်းတွင် "Turbinates" ဟုခေါ်သော အထူးအရိုးဖွဲ့စည်းပုံများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လေထဲသို့ အစိုဓာတ်ကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် နီးစပ်လာသည်အထိ တဖြည်းဖြည်း အပူပေးပါသည်။ ထို့နောက် အဆုတ်တစ်ရှူးများသည် အခက်အခဲမရှိဘဲ စုပ်ယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ရှူသွင်းသောလေသည် မကြာခဏ ခြောက်သွေ့ပြီး အေးပါသည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းခြောက်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခု နှာခေါင်းနဲ့ အသက်ရှူတာက ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာ မင်းနားလည်ပြီ မဟုတ်လား။

ဒီပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာက ဘယ်သူတွေကို အထိခိုက်ဆုံးလဲ။

ဒီအခြေအနေဟာ ကလေးငယ်တွေနဲ့ လူကြီးတွေ နှစ်မျိုးလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရ ကလေး ၁၀% ကနေ ၂၅% အထိ ဟာ ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတဲ့အကျင့် ရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီအကျင့်ဟာ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ရင် ရေရှည်ပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းသည် အလေ့အကျင့်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြဿနာများစွာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ၎င်းသည် ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် ငိုက်မျဉ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။ ၎င်းသည် အလုပ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် ပိုတောင် ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

• သွားပြဿနာများ- အပေါ်နှင့်အောက်သွားများ ကောင်းစွာမကိုက်ညီသည့် သွားကြိတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပါးစပ်သည် အမြဲဟနေသောကြောင့် ၎င်းသည် သွားများ၏အနေအထားကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
• မျက်နှာပြောင်းလဲမှုများ- ပါးစပ်ဖြင့်ရေရှည်အသက်ရှူခြင်းသည် ကလေး၏မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်ကိုပင် ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ "ပါးစပ်ဖြင့်အသက်ရှူသောမျက်နှာ" ဟုခေါ်သည်။
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- ကလေးများသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ညဘက်တွင် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သင်ယူမှုနှင့် အပြုအမူအပေါ် သက်ရောက်မှုများ- ဤအခြေအနေ (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း) သည် သင်ယူမှုအခက်အခဲများနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေကြောင်း ဆရာဝန်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာ မကောင်းဘူးလား?

အဓိကအချက်ကတော့ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာက ကိုယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အရာပါ။ ကောင်းလား၊ ဆိုးလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းမဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီးတာက ဘယ်လို အသက်ရှူနည်းက ကျွန်တော်တို့ကို အအထောက်အကူပြုဆုံးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံးလဲဆိုတာပါပဲ။ အဲဒီသဘောအရ နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူတာက ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာထက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အများကြီး ပိုကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်။

ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူ၍မရသည့်အခါ ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကို များသောအားဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ မည်သူမျှ ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကို မနှစ်သက်ကြပါ။ နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

• အက်ဒီနွိုက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း- အက်ဒီနွိုက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်အမိုးအထက်နှင့် နှာခေါင်းနောက်တွင် တည်ရှိသော သေးငယ်သည့် ဂလင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးများကို ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အကာအရံများကဲ့သို့ပင်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအက်ဒီနွိုက်များသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ကြီးမားလာခြင်းဖြင့် ကလေး၏နှာခေါင်းနောက်ဘက်ရှိ လေလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ ထို့နောက် ကလေးသည် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူရန် ခက်ခဲလာသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူရန် သင်ယူကြသည်။ ၎င်းတို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤအက်ဒီနွိုက်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကျုံ့သွားလေ့ရှိသောကြောင့် လူကြီးများသည် ဤအကြောင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူခြင်း နည်းပါးလာပါသည်။

• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း- သင်သည် မကြာခဏ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (ဥပမာ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်)၊ မကြာခဏ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည် sinus ပိုးဝင်ခြင်း ရှိပါက သင့်နှာခေါင်းသည် အဆက်မပြတ် ပိတ်နေနိုင်သည်။ သင့်နှာခေါင်းဖြင့် အသက်ရှူရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မသိစိတ်ဖြင့် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကို ကျင့်သားရသွားပါသည်။

• နှာခေါင်းရိုး ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားထားသော အရိုးနုနှင့် အရိုးတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နံရံတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းကို နှာခေါင်းရိုး ခြင်းဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ဖက်သို့ ပါက နှာခေါင်းပေါက်တစ်ဖက်မှတစ်ဆင့် လေလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူရန် သွေးဆောင်ခံရသည်။

ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူကြပ်တဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးများနှင့် လူကြီးများ နှစ်ဦးစလုံးတွင် အဖြစ်များသော ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း၏ လက္ခဏာများစွာရှိပါသည်။ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း- ညဘက်အိပ်နေစဉ် ပါးစပ်ဖြင့်ရှူသောအခါ ပါးစပ်ရှိတံတွေးများ ခြောက်သွေ့သွားသည်။ ဤတံတွေးသည် သင့်ပါးစပ်ကို စိုစွတ်စေသည်။ မနက်အိပ်ရာထသောအခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းပင် ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။
• ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း- ပါးစပ်မှ အသက်ရှူခြင်းသည် တံတွေးစီးဆင်းမှုကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းသည် သင့်ပါးစပ်ကို သန့်ရှင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ တံတွေးလျော့နည်းသွားသောအခါ ပါးစပ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားလာပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ တံတွေးရှိနေခြင်း-ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တဲ့အခါ ပါးစပ်ထဲမှာ ပုံမှန်စုပုံနေတဲ့ တံတွေးတွေ ထွက်လာပါတယ်။ နိုးလာတဲ့အခါ ခေါင်းအုံးစိုနေရင်လည်း လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။
• သွားကြိတ်ခြင်း- ဆိုလိုတာက အပေါ်နဲ့အောက်သွားတွေ ကောင်းကောင်းမတွဲကျဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားတွေ ရှေ့ကိုထွက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် သွားတွေကြားမှာ ကွာဟချက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် မတူညီသောနှင့် ပိုမိုပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို ပြသနိုင်သည်။ မိဘများအနေဖြင့် ဤအချက်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်-

• "ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူသည့် မျက်နှာ": ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းသည် ကလေးများတွင် မျက်နှာအရိုးများ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ မျက်နှာသည် ရှည်လျားလာခြင်း၊ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်းနှင့် မေးစေ့ သို့မဟုတ် မေးရိုးချိုင့်ဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပေါ်နှုတ်ခမ်းသည် ပိုတိုလာခြင်းနှင့် အောက်နှုတ်ခမ်းသည် ပိုကြီးလာခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ- ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူသော ကလေးအချို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုရောဂါ (ADHD) ရှိသော ကလေးများနှင့် ဆင်တူသော အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးသည် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်တည်ရန် ခက်ခဲခြင်းနှင့် ပြောသည့်အရာကို နားမထောင်နိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်တွေက ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူသည့်အကျင့်ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် အက်ဒီနွိုက်၊ တန်ဆယ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းတွင် နှာခေါင်းအသက်ရှူခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိကို သင့် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ အိပ်စက်မှုအလေ့အထများနှင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် သင်ကြုံတွေ့ရသော မသက်မသာဖြစ်မှုများအကြောင်းလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို သိရှိနိုင်တဲ့ အထူးစစ်ဆေးမှုတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• နှုတ်ခမ်းပိတ်ခြင်းစစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်က သင့်အား ပါးစပ်ပိတ်ပြီး နှုတ်ခမ်းများကို ပူးကပ်ကာ နှာခေါင်းဖြင့်သာ မိနစ်အနည်းငယ် အသက်ရှူရန် တောင်းဆိုပါသည်။ သင် ထိုနည်းအတိုင်း ထိန်းထားနိုင်မလား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
• မှန်စစ်ဆေးခြင်း- ဆရာဝန်သည် သင့်နှာခေါင်းအောက်တွင် မှန်ငယ်တစ်ခုကို ကိုင်ထားပြီး သင်နှာခေါင်းဖြင့် အသက်ရှူသောအခါ မှန်သည် မှုန်ဝါးလာခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရှုသည်။ ၎င်းသည် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် တူညီစွာ မှုန်ဝါးလာခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် တစ်ဖက်တည်းတွင်သာ မှုန်ဝါးလာခြင်း ရှိ၊ မရှိကိုလည်း စစ်ဆေးသည်။
• ရေစစ်ဆေးမှု- ဤတွင်၊ သင့်အား ရေအချို့ကို ပါးစပ်ထဲသို့ထည့်ရန်၊ ပါးစပ်ပိတ်ပြီး မျိုချခြင်း သို့မဟုတ် ထွေးထုတ်ခြင်းမပြုဘဲ ခဏအောင့်ထားရန် တောင်းဆိုထားသည်။

ဆရာဝန်က ဒီအရာတွေကနေ အကြံဥာဏ်တချို့ ရနိုင်ပါတယ်။

ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ပါးစပ်ထဲမှာ အသက်ရှူကြပ်တဲ့ အကြောင်းရင်းကို အများစုမှာ ရှာဖွေကုသနိုင်ပါတယ်။

• အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်း- ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ခုသည် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့သောအခါတွင် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
• ကလေးအချို့တွင် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူရသည့် အက်ဒီနွိုက်များ ရောင်ရမ်းနေပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် အက်ဒီနွိုက်များကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှု (adenoidectomy) ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။၎င်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပိုးဝင်နေသော သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေသော အက်ဒီနွိုက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ကလေးများ၏ လေလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေမည်ဖြစ်သည်။
• နှာခေါင်းရိုးကြားအရိုး စောင်းသွားခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲပါက septoplasty ဟုခေါ်သော ခွဲစိတ်မှု ဖြင့် ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးများ- နာတာရှည်အအေးမိခြင်း၊ sinus ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့် နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ပိတ်ပါက ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများ (ဥပမာ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက်ဆေးများ) ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သွားများ၏ အနေအထားကို ပြုပြင်ရန် ကိရိယာများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာကို ရပ်လို့ရမလား။

ကလေးတွေရဲ့ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို လုံးဝရပ်တန့်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေး ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို မကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခု မဖြစ်အောင် သင်ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်ကလေး၏နှာခေါင်းတွင် အရည်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများ (ဥပမာ- မကြာခဏနှာခေါင်းယားယံခြင်း၊ နှာချေခြင်း) ရှိမရှိ မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း မကြာခဏရှိသော ကလေးများသည် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူသည့်အကျင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်စက်မှုအလေ့အထတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ လူးလှိမ့်ပြီး ဟောက်ရင် (ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေ ဟောက်တာ မဆန်းပါဘူး)၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်နေချိန်မှာ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူရင် ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတဲ့အကျင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးသည် နှာခေါင်းထက် ပါးစပ်ဖြင့် ပိုမိုရှူရှိုက်နေရပုံရပါက ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်ထံ ခေါ်သွားပါ။ နှာခေါင်းဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကိုလည်း စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။ ရောဂါကို စောစီးစွာ သိရှိလေ ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။

လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲ။

ကလေးတွေလိုပဲ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို ရပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာနဲ့ အိပ်မပျော်တာလိုမျိုး ပြဿနာတွေ မဖြစ်ပွားခင် ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို ရပ်တန့်ဖို့ အကူအညီရယူနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူနေပြီလို့ ထင်ရင် ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းမှာ ပါးစပ်ခြောက်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ ဒီအခြေအနေရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

စိတ်မပူပါနဲ့။ အများစုမှာ ဆရာဝန်တွေက အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပြီး ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ သင့် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးရဲ့ လေလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့နေတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခွဲစိတ်မှု ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့ ဆေးဝါး လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

လူတွေ နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူလို့မရတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။ ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာက လေလုံတဲ့ ပြဿနာကို ချက်ချင်းဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပါးစပ်နဲ့ အသက်ရှူတာက ဖျောက်ဖျက်ရခက်တဲ့ အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ သွားပြဿနာများနှင့် မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူသည့်အကျင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော ကုသမှုများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘာကို သတိရသင့်သလဲ ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူတာက အကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံး အသက်ရှူနည်းပါ။ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူရင် အကြောင်းရင်းတစ်ခုခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေမှာ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူတာကို အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သူတို့ရဲ့ ကြီးထွားမှု၊ သွားတွေ၊ အိပ်စက်မှုကိုသာမက သူတို့ရဲ့ အပြုအမူကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် မရှက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးပါနှင့်။ အများစုတွင် ပျောက်ကင်းစေသောနည်းလမ်းရှိပါသည်။ စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသမှုသည် ပြဿနာများစွာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။

` ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း၊ နှာခေါင်းဖြင့် အသက်ရှူခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ၊ အက်ဒီနွိုက်များ၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေး ၊ ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း