မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ မီးဖွားမယ့်နေ့အတွက် အိပ်မက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ မိခင်တချို့က ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာတွေနဲ့ ဆေးဝါးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ အတွေ့အကြုံကို ခံစားဖို့ နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ သူရဲကောင်းဆန်တဲ့ တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်တာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခွန်အားကို ယုံကြည်ပြီး ဒီအံ့သြဖွယ်ခရီးကို သွားဖို့ ဆန္ဒရှိခြင်းအကြောင်းပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ 'သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်း ' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သဘာဝအတိုင်းမွေးဖွားခြင်းဆိုတာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုအနည်းဆုံးနဲ့ သဘာဝအတိုင်းမွေးဖွားခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ ခွင့်ပြုခြင်းပါပဲ။ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကတော့ -
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ မသုံးပါနှင့်- မီးဖွားချိန်မှစ၍ ကလေးမွေးဖွားသည်အထိ epidural ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို မသုံးပါ။ ယင်းအစား အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားအမျိုးမျိုးဖြင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- အတုအယောင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု နည်းပါးခြင်း- ကလေးထွက်လာစေရန်အတွက် မိန်းမကိုယ်နှင့် စအိုကြား (perineum) တွင် သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှု (episiotomy) ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ခြင်း (သန္ဓေသား၏ စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ခြင်း) ကဲ့သို့သော အရာများကို လုံးဝလိုအပ်မှသာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။
- မိခင်ဦးစားပေး- မိခင်သည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ဦးဆောင်ရန် အခွင့်အရေးရရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် နေထိုင်ရန်၊ လမ်းလျှောက်ရန်နှင့် ကလေးနှင့်အတူ သူမနှစ်သက်သလို လုပ်ဆောင်ရန် လွတ်လပ်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဤနည်းလမ်းသည် မီးဖွားခြင်းသည် ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တွင် မွေးရာပါ အလွန်သဘာဝကျပြီး အစွမ်းထက်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟူသော အယူအဆကို အလေးပေးရန် ကြိုးစားသည်။
ဘာကြောင့် မိခင်တချို့က ဒီနည်းလမ်းကို ပိုနှစ်သက်ကြတာလဲ။
သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်းကို ရွေးချယ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| အကြောင်းပြချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ ခံယူရန် တွန့်ဆုတ်ခြင်း | နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သို့မဟုတ် လူလုပ်အားဖြင့် မွေးဖွားခြင်းမရှိဘဲ လုံးဝသဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားလိုသောဆန္ဒ။ |
| လွယ်ကူပြီး ရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင် | မိသားစုနဲ့အတူ၊ အိမ်လို ရင်းနှီးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာမှာ ဒီအခိုက်အတန့်ကို ရင်ဆိုင်ချင်တဲ့ ဆန္ဒ။ |
| ဆေးရုံစောင့်ရှောက်မှုအပေါ် မကျေနပ်မှု | ယခင်ဆေးရုံတွင် ရရှိခဲ့သော ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ကျေနပ်မှုမရှိသောကြောင့် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပေမည်။ |
| ပိုမိုလွတ်လပ်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်မှု | လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို သူတို့လိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း၊ သူတို့ထိန်းချုပ်ထားချင်တဲ့ဆန္ဒ။ |
| ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များ | မိမိ၏ ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်များအရ မွေးဖွားလိုသော ဆန္ဒ။ |
| ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော | အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းကို ဆေးရုံတွင် မွေးဖွားခြင်း၏ ကုန်ကျစရိတ်ထက် နည်းပါးသော ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ နာကျင်မှုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။
ဆေးဝါးမပါဘဲ ဒီနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက မိခင်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကျော်ကြားဆုံး နည်းလမ်းနှစ်ခုမှာ (Lamaze) နှင့် (Bradley) နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
- Lamaze နည်းစနစ်- ဤနည်းလမ်းသည် မီးဖွားခြင်းသည် သဘာဝကျပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။ သို့သော် မိခင်သည် လိုအပ်ပါက နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို သုံးစွဲခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် မိခင်အား သူမအတွက် အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စေပါသည်။
- Bradley နည်းလမ်း- ဒါကို "ခင်ပွန်းဦးဆောင်တဲ့ မွေးဖွားခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒီမှာ ဆေးဝါးတွေ တတ်နိုင်သမျှ မသုံးမိအောင် အလေးပေးဖော်ပြထားပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရကောင်းမွန်စွာ စားသုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း နည်းစနစ်တွေနဲ့ အပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေကို သင်ကြားပေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိခင်ဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပြင်ဆင်ထားပြီး ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်းတောင်မှပါ။
ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုအပြင်၊ အခြားအရာများစွာသည် နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- ရာထူးပြောင်းလဲခြင်း:ဖြည်းဖြည်းချင်း လွှဲယမ်းခြင်း၊ နံရံများကို မှီ၍ မီးဖွားဘောလုံး ပေါ်တွင် ထိုင်ခြင်း။
- အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း- သီချင်းနားထောင်ခြင်း၊ သင်နှစ်သက်ရာတစ်ခုခုကို စဉ်းစားခြင်း။
- စိတ်အာရုံညှို့ယူခြင်း- (Hypnobirthing) ဟုလည်းခေါ်သည်။ စိတ်အာရုံညှို့ယူခြင်းကို စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီး နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။
- ရေထဲတွင်ရှိနေခြင်း- ရေပူကန် သို့မဟုတ် jacuzzi တွင်ရှိနေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေသည်။
- နှိပ်နယ်ခြင်း- သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် အကူတစ်ဦးအား သင့်ကျောနှင့် လည်ပင်းကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်း။
- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း။
ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆေးရုံကို အရေးပေါ်ပြောင်းရွှေ့ဖို့ လိုအပ်လာတတ်လဲ။
သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားဖို့ စီစဉ်ထားရင်တောင်မှ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို ဆေးရုံ၊ အထူးသဖြင့် အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို လွှဲပြောင်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
| ဆေးရုံသို့ လွှဲပြောင်းရန် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အခြေအနေများ | |
|---|---|
| ပို့ဆောင်မှု နှောင့်နှေးခြင်း | ရာသီလာတာကြာပြီဖြစ်ပေမယ့် သားအိမ်ခေါင်းပွင့်တာလိုမျိုးအရာတွေက မျှော်လင့်ထားသလိုဖြစ်မလာပါဘူး။ |
| ကလေးက အဆင်မပြေဖြစ်နေတယ်။ | ကလေးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ၊ ဥပမာ နှလုံးခုန်မမှန်တာလိုမျိုး။ |
| ကလေးရဲ့ အနေအထား | ကလေးဟာ ခေါင်းငုံ့ထားတဲ့ အနေအထားနဲ့ မတူဘူး (ဥပမာ တင်ပါးကို အောက်စိုက်ထားတာ)။ |
| နာကျင်မှုကို မခံနိုင်ခြင်း | နာကျင်မှုကို မခံနိုင်တော့ဘူးဆိုရင် သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ |
| သွေးတိုးရောဂါ | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါ (pre-eclampsia) ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက။ |
| သွေးထွက်များခြင်း | ကလေးမမွေးမီ သို့မဟုတ် မွေးပြီးနောက် သွေးများစွာဆင်းလာပါက။ |
ဒီနည်းလမ်းက သင့်အတွက် တကယ်ပဲ သင့်တော်ပါသလား။
သဘာဝအတိုင်း မီးဖွားခြင်းဟာ မိခင်တစ်ယောက်အတွက် လှပပြီး ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မီးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှာ တက်ကြွစွာ ပါဝင်ချင်တယ်ဆိုရင်၊ သင်လိုချင်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိနေချင်တယ်ဆိုရင်၊ မီးဖွားပြီးနောက် ကလေးကို နီးကပ်စွာ ပွေ့ဖက်ထားချင်တယ်ဆိုရင်၊ မိသားစုနဲ့ အချိန်တွေကို မျှဝေချင်တယ်ဆိုရင် ဒါက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ ဆေးရုံမှာဖြစ်စေ မီးဖွားခြင်းဟာ အန္တရာယ်အချို့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဂရုတစိုက် သုတေသနပြုပြီး သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်အနည်းငယ်
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ဤသည်မှာ ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သင့်သားဖွားဆရာဝန်နှင့် သင့်ဦးစားပေးမှုများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်းသည် သင့်အတွက် မည်မျှဘေးကင်းကြောင်း ပြောပြရန် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်မှာ သူ သို့မဟုတ် သူမဖြစ်သည်။
- အစီအစဉ် B ရှိပါ- အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားမယ်လို့ သင်ထင်ရင်တောင် အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အစီအစဉ်တစ်ခု ရှိပါစေ။ ဆေးရုံကို ပြောင်းရွှေ့ရမယ်ဆိုရင် ဘာလုပ်မယ်၊ ဘယ်သူ့ကို ဆက်သွယ်မယ်ဆိုတာ ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။
- အရည်အချင်းပြည့်မီသော သားဖွားဆရာမတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပါ- ဤအတွက် သားဖွားဆရာမတစ်ဦး၏ အကူအညီကို ရှာဖွေနေပါက သူမ၏ အတွေ့အကြုံနှင့် အရည်အချင်းများကို ဂရုတစိုက် သုတေသနပြုပါ။ သင့်အမြင်များကို လေးစားပြီး ယုံကြည်နိုင်သူတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပါ။
- ကလေးအထူးကုဆရာဝန်- သင့်ကလေးကို မွေးပြီးသည်နှင့် စစ်ဆေးပေးမည့် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို ကြိုတင်ရှာဖွေပြီး ဆွေးနွေးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သဘာဝအတိုင်း မီးဖွားခြင်းဆိုသည်မှာ ဆေးဝါးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပြီး မီးဖွားခြင်း၏ သဘာဝဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် ခွင့်ပြုခြင်း ဖြစ်သည်။
- ဒါက အလွန်လှပပြီး ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တစ်ခုတည်းသော၊ အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
- ဒီအကြောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ သေချာပါစေ ။
- အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် အမြဲပြင်ဆင်ထားပါ။ ဆေးရုံသို့ပြောင်းရွှေ့ရန် လိုအပ်ပါက အရန်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
- မွေးဖွားမှု ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ပါစေ၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ မိခင်နဲ့ ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုပါပဲ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.