မူးဝေနေလား။ မူးဝေခြင်းဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်။

ရုတ်တရက် မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်လိုက်တဲ့အခါ မူးဝေတာ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒါဟာ တကယ်တော့ အတော်လေး အဖြစ်များပြီး စိုးရိမ်စရာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် '(Dizziness)' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ခေါင်းမူးလာရင် တကယ်ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

မူးဝေခြင်းကို ခံစားရပုံက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ အောက်ပါတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးသည်- ပုံမှန်မူးဝေခြင်းနှင့် ရုတ်တရက်မူးဝေခြင်းကြားတွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက်ရှိပြီး ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထင်ရှားသောအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ပြင်းထန်စွာမူးဝေပါက လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ဆေးရုံ၏အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ခေါင်းမူးလာရင် ချက်ချင်းဘာလုပ်ရမလဲ

ခေါင်းမူး လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက ချက်ချင်းထိုင်လိုက် ဒါမှမဟုတ် လှဲလိုက်ဖို့ပါပဲ။ ဒါက လဲကျနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းမူးရင် မှောင်ပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာမှာ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး လှဲအိပ်ခြင်းအားဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ချို့တဲ့သည့်အခါတွင်လည်း မူးဝေခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ရေအနည်းငယ်သောက်ခြင်းဖြင့် ထိုအချိန်များတွင် လျင်မြန်စွာသက်သာစေနိုင်ပါသည်။

မကြာခဏ မူးဝေခြင်းကို ခံစားရပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်-

• ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိ ကော်ဇောများကဲ့သို့သော သင့်အား လဲကျ စေနိုင် သည့် အရာများကို ဖယ်ရှားပါ။
• အရက်၊ ကဖိန်းဓာတ် (ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်) နှင့် ဆေးလိပ်တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• တစ်နေ့လုံး ရေအလုံအလောက်သောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အိပ်စက်ချိန်ကို ရယူပါ။
• မူးဝေခြင်း ကို ဖြစ်စေသော အရာများကို သတိပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တောက်ပသော မီးများ၊ ဆူညံသံများ သို့မဟုတ် မြန်ဆန်သော လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်အား မူးဝေစေပါက ထိုအရာများနှင့် ခဏတာ ဝေးဝေးနေပါ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် မူးဝေလာပါက စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ သို့သော် မကြာခဏ မူးဝေလာပါက သို့မဟုတ် တစ်ပြိုင်နက်တည်း မူးဝေမှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ထို့အပြင်၊ မူးဝေခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဆေးရုံ၏အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုမူးဝေရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြောင့်မတ်စွာနှင့် ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွက် လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများ၊ အတွင်းနားရွက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များမှ အဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းမှုလိုအပ်သည်။ ဤစနစ်များထဲမှ တစ်ခုခုတွင် အနည်းငယ်သောပြဿနာပင်ဖြစ်ပေါ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ မူးဝေနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နဲ့ပြတဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ၊ ခေါင်းမူးတာမစခင် ဘာလုပ်နေခဲ့လဲ၊ အဲဒီအချိန်တုန်းက ဘယ်လိုခံစားခဲ့ရလဲ၊ ဖြစ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။

ခေါင်းမူးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

၁။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြဿနာများ

• သွေးပေါင်ချိန်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း- ထိုင်နေရာမှ ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်မျက်လုံးများ ရုတ်တရက်ပြာသွားပြီး မူးဝေလာသည်ဟု ခံစားရသည်၊ မဟုတ်လား။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ Orthostatic Hypotension ဟုခေါ်သည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်း- နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း စသည်တို့သည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ယာယီရပ်တန့်သွားပါက (၎င်းကို Transient Ischemic Attack သို့မဟုတ် TIA ဟုခေါ်သည်)၊ ၎င်းသည် မူးဝေခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ နားအတွင်းပိုင်းပြဿနာများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းနားသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် အဓိကတာဝန်ရှိသောကြောင့် ထိုနေရာတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက မူးဝေခြင်းသည် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိပါ။

• Meniere's Syndrome: ၎င်းသည် နားတစ်ဖက်တည်းကိုသာ ထိခိုက်စေလေ့ရှိသည်။ မူးဝေခြင်းအပြင်၊ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် နားထဲတွင် အသံမြည်ခြင်း၊ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): ၎င်းသည် မူးဝေခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ခေါင်းကို ဘယ်ညာရွှေ့လိုက်သောအခါ၊ အပေါ်ကိုမော့ကြည့်သောအခါ သို့မဟုတ် အိပ်ရာထဲတွင် လူးလှိမ့်လိုက်သောအခါ ရုတ်တရက် ချာချာလည်သွားသည့်ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေသည်။
• နားပိုးဝင်ခြင်း- မူးဝေခြင်းသည် နားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၃။ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် တွဲ၍ မူးဝေခြင်း

မူးဝေခြင်းနှင့်အတူ ပျို့အန်ခြင်းလည်း မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း:ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းကာလမှာ မူးဝေခြင်းနဲ့ မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်းတွေဟာ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။
• Motion Sickness: ကား၊ သင်္ဘော သို့မဟုတ် လေယာဉ်ဖြင့် ခရီးသွားသည့်အခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော မူးဝေခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးများမြင်ရသည့်အရာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ခံစားရသည့် လှုပ်ရှားမှုကြား ပဋိပက္ခဖြစ်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။
• (Migraine): .
• စိုးရိမ်စိတ်/ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း- အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည့် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းသည် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၄။ အခြားအကြောင်းရင်းများ

• အချို့သောဆေးဝါးများ- စိတ်ကျရောဂါ၊ တက်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ဤရောဂါဖြစ်စေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• သွေးထဲတွင် သံဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းခြင်း (သွေးအားနည်းရောဂါ): ၎င်းကို သွေးအားနည်းရောဂါဟုခေါ်သည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့သည်လည်း ဤရောဂါ၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia): ဤအခြေအနေသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အင်ဆူလင်သောက်သုံးနေသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ချွေးထွက်ခြင်း၊ တုန်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။

မူးဝေခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာပါသည်။ ၎င်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်ညီမှုစနစ်များသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းလာပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ဆေးဝါးများ ပိုမိုသောက်သုံးရခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ယခင်က မူးဝေခြင်းဖြစ်ဖူးပါက ထပ်မံဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။