အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် သဘာဝကုထုံးတွေက တကယ်ကောင်းလား။ ဘာတွေလဲဆိုတာ အတိအကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့အတူ အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ကြားဖူးမှာပါ။ ကြက်ဟင်းခါးရည်သောက်နေတာ ဒါမှမဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်အခေါက်ကို ရေနဲ့ရောသောက်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီသဘာဝကုထုံးတွေအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဒါတွေက ဆီးချိုရောဂါအတွက် တကယ်ကောင်းလား။ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လား။ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ဖြည့်စွက်ကုထုံးနှင့် အခြားကုထုံးများကား အဘယ်နည်း။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒီလို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ ဖြည့်စွက်ဆေးပညာ- ဒါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါး အပြင် သင်လုပ်ဆောင်တဲ့အရာပါ။ ဆီးချိုဆေးသောက်နေစဉ် ယောဂကျင့်ခြင်းလိုမျိုးပါ။

၂။ အစားထိုးဆေးပညာ- ဆိုလိုသည်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးကို ရပ်တန့ ်ပြီး အခြားကုသမှုကို အစားထိုးအသုံးပြုခြင်း ဖြစ်သည်။

ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ပြောချင်တာက ကုသမှုတချို့က အထောက်အကူဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ အသုံး မဝင်သလို တစ်ခါတလေ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ် လည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုကုသမှုမျိုး မစမ်းကြည့်ခင်မှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ အားနည်းချက်တွေနဲ့ သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာစွာ ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

လူအချို့ကြိုးစားကြည့်သော အခြားကုသမှုများ

ဆေးဝါးများအပြင်၊ လူအချို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် နာကျင်မှုသက်သာစေရန်အတွက် ဤအရာများကို အားကိုးကြသည်။

• အပ်စိုက်ကုထုံး- တရုတ်ဆေးပညာဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုအကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများထဲသို့ အလွန်သေးငယ်သော အပ်များထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်အချို့က ဆိုသည်။ အချို့လူများသည် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောပျက်စီးမှုတစ်ခုဖြစ်သည့် အာရုံကြောရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွက် ဤကုသမှုကို အသုံးပြုကြသည်။
• ဇီဝတုံ့ပြန်ချက်- ဒါက အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုအပေါ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ကြားပေးတဲ့ နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုကို သတိပြုမိစေခြင်းအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နည်းကို သင်ကြားပေးပါတယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးဖို့ပါပဲ။
• လမ်းညွှန်ပုံရိပ်- ၎င်းသည်လည်း အပန်းဖြေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှပပြီး ငြိမ်းချမ်းသောအရာများကို သင့်စိတ်ထဲတွင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကမ်းခြေတွင် လှိုင်းရိုက်ခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါ သက်သာလာသည်ဟု မြင်ယောင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်။ ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုသူများက ဤအပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း ပြောကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် သဘာဝဖြည့်စွက်စာများ

ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကောင်းတယ်လို့ ရောင်းချနေတဲ့ ဖြည့်စွက်စာ အမျိုးအစားအားလုံးကို သင်တွေ့ဖူးမှာပါ။ အဲဒီထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းရန် အပင်များ

ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အပင်အခြေခံ အစားအစာများစွာတွင် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပြည့်ဝစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ဦးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်-

• သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်
• ကော်ဖီ (ကဖိန်းဓာတ်မဟုတ်ဘဲ အခြားဒြပ်ပေါင်းတစ်ခု)
• ရုံးပတီသီး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• အူလူဟာလ်
• ဘရိုကိုလီကဲ့သို့သော အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်တို့တွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်တို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က ပြသထားသည်။ သို့သော် ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ဂျင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟူသော သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား မရှိပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ ကုထုံးတွေက တကယ်ပဲ ဘေးကင်းပါသလား။

အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကြားတွင် ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့် လူအများစုသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟု ဆိုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် garcinia cambogia နှင့် တရုတ်ဟင်းခါးသီးကဲ့သို့သော အရာများ။

ဒါပေမယ့် တကယ့်အဖြစ်မှန်က ဘာလဲ။ ဒီအရာအများစုကို သေချာစွာ သုတေသနပြုလုပ်ထားခြင်း မရှိပါဘူး။ အချို့က ဘာအကျိုးသက်ရောက်မှုမှ မရှိဘဲ အချို့ကတော့ အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ်။

ဒီအချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- ၂၀၀၃ ခုနှစ်မှာ FDA က ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေက ထုတ်လုပ်တဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ephedrine ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးတွေမှာ ပိတ်ပင်ခဲ့ပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးတချို့ရှိပေမယ့် သွေးတိုးရောဂါ၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းစတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးတချို့ဟာ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤ "သဘာဝ" ထုတ်ကုန်များတွင် ခဲ၊ အာဆင်းနစ်နှင့် တံဆိပ်ပေါ်တွင် မဖော်ပြထားသော အခြားအရာများကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်သတ္တုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

ဒီပစ္စည်းတွေကို အသုံးမပြုခင် စဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် အသုံးပြုနေတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါတွေက သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိနဲ့ သင့်ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုမှုရှိမရှိကို ဆရာဝန်က ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

• အံ့ဖွယ်ရလဒ်များ ရရှိသည်ဟူသော အခိုင်အမာပြောဆိုချက်များကို မယုံပါနှင့်- "ဒါက ဆီးချိုရောဂါကို ၇ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းစေလိမ့်မယ်" ကဲ့သို့သော ဇာတ်လမ်းများသည် မှားယွင်းပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံရှိသော အချက်အလက်များကိုသာ ယုံကြည်ပါ။
• တစ်စုံတစ်ခုသည် "သဘာဝ" ဖြစ်သောကြောင့် ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တစ်စုံတစ်ခုသည် "သဘာဝ" ဖြစ်သောကြောင့် ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ကောင်းမွန်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ ၎င်းတွင် ပါဝင်သည့်အရာများ၊ ထုတ်လုပ်သူမှာ မည်သူဖြစ်သည်၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်နှင့် မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကဲ့သို့သော အရာများကို ကြည့်ပါ။
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက- တစ်ခုခုသုံးပြီးနောက် ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ ခံစားရပါကအသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။