ခြေလက်တွေ ထုံကျင်နေလား၊ နာကျင်နေလား။ ဒါ (Neuropraxia) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အားကစားလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုအသေးစားတစ်ခုဖြစ်ပွားပြီးနောက် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကို ခံစားဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာရုံကြောများတွင် အနည်းငယ်ပျက်စီးမှုရှိသည့်အခါ ဤအရာများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ယင်းအခြေအနေကို neuropraxia ဟုခေါ်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သက်သာလာတတ်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြပါစို့။

နျူရိုပရက်ရှားဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နျူရိုပရာရှား ဆိုတာ သင့်ရဲ့ ပတ်လည်အာရုံကြော တွေကို ယာယီပျက်စီးမှုတစ်ခုပါ။ အခု ပတ်လည်အာရုံကြောတွေဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးကနေ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်နေရာတွေကို လျှပ်စစ်လှိုင်းတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အာရုံကြောတွေပါ။ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကြိုးလေးတွေလို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

နျူရိုပရာရှားတွင် ဤအာရုံကြောများတွင် ဖိအား၊ ဖိသိပ်မှု သို့မဟုတ် အသေးစားပျက်စီးမှုအချို့ ရှိပါသည်။ သို့သော် အရေးကြီးသည်မှာ အာရုံကြောသည် လုံးဝပြတ်တောက်မသွားပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ အာရုံကြော၏ဖွဲ့စည်းပုံကို အများအားဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သို့သော် ပျက်စီးမှုသည် အာရုံကြောမှတစ်ဆင့် အချက်ပြမှုထုတ်လွှင့်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကဲ့သို့သော အရာများကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သလဲ။

အထူးသဖြင့် လဲကျခြင်း၊ ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အားကစားဒဏ်ရာ ကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက်တွင် မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် စက်ဘီးပေါ်မှ ပြုတ်ကျပြီး ပိတ်မိသွားပါက သို့မဟုတ် ခရစ်ကက်ကစားနေစဉ် ဘောလုံးကို မှားယွင်းစွာ ရိုက်မိပါက ဤသို့ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် တခြားနာမည်တွေ ရှိသေးလားလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ nerve neuropraxia ဒါမှမဟုတ် peripheral neuropraxia လို့ခေါ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဤပတ်လည်အာရုံကြောများကား အဘယ်နည်း။ ၎င်းတို့သည် ဘာလုပ်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးဆစ်များဖြစ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ဆက်သွယ်ပေးသည်။ ဦးနှောက်မှ မက်ဆေ့ချ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများဆီသို့ ၎င်းတို့ကို အသက်ဝင်စေရန် ရောက်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံများ (ဥပမာ- မြင်ခြင်း၊ ကြားခြင်းနှင့် အထိအတွေ့) မှ အချက်အလက်များကိုလည်း ဦးနှောက်သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည်။

အာရုံကြောဆဲလ်တိုင်း (နျူရွန်) တွင် အက်ဆွန် ဟုခေါ်သော အမျှင်တစ်မျိုးရှိသည်။ ဤအက်ဆွန်များသည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်သည်။ ဤအက်ဆွန်များပတ်လည်တွင် မိုင်လင် ဟုခေါ်သော အဆီများနှင့် ပရိုတင်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုရှိသည်။ ဤမိုင်လင်အလွှာသည် အာရုံကြောအချက်ပြမှုများကို လျင်မြန်စွာ သွားလာနိုင်စေသည့်အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ပလတ်စတစ်အဖုံးကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ နျူရိုပရာရှားတွင် အဓိကပျက်စီးမှုမှာ ဤမိုင်လင်အလွှာဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အချက်ပြမှုကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာပရက်ရှားဟာ အဓိကရောဂါတစ်ခုလား။ တခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါအမျိုးအစားတွေ ရှိသေးလား။

Neuropraxia ဆိုတာ အာရုံကြောဒဏ်ရာအသေးအဖွဲလေးပါ ။ ဆိုလိုတာက အများစုမှာ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုပြင်းထန်တဲ့ အာရုံကြောဒဏ်ရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဥပမာ-

• (Axonotmesis): ဤအခြေအနေသည် အာရုံကြော၏ axon အမျှင်များ ပျက်စီးသွားသော်လည်း အာရုံကြော၏ အပြင်ဘက်အလွှာမှာ ကောင်းမွန်စွာ ရှိနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် neuropraxia ထက် အနည်းငယ် ပိုမိုပြင်းထန်သည်။
• အာရုံကြောအားနည်းခြင်း- ဤသည်မှာ အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အာရုံကြောသည် လုံးဝပြတ်တောက်သွားပြီး ပြတ်တောက်သွားသည်။

အရေးကြီးသည်- သင့်တွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာပရက်ရှားရှိမရှိ သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေရှိမရှိ သေချာစွာသိရှိရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသာလျှင် တိကျသောရောဂါရှာဖွေနိုင်ပြီး လိုအပ်သောကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

နှစ်စဉ် မတော်တဆမှုပေါင်း ၃၅၀,၀၀၀ ခန့်သည် အာရုံကြောဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့အနက် အာရုံကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာရောဂါသည် အထူးသဖြင့် အားကစားလုပ်သူများတွင် အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ဥပမာအားဖြင့် ဤရောဂါသည် ဘောလုံးသမား ၅၀% မှ ၆၅% နှင့် ရပ်ဘီကစားသမား ၃၄% ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ခရစ်ကက်၊ ရပ်ဘီနှင့် ပြေးခုန်ပစ်ကစားသော ကလေးငယ်များသည်လည်း ဤရောဂါခံစားရနိုင်ခြေများသည်။

Neuropraxia ဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အာရုံကြောပရာရှားတွင် အာရုံကြောသည် လုံးဝပြတ်တောက်သွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ အာရုံကြောသည် ကောင်းမွန်စွာ ရှိနေသေးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သို့သော် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများသည် ပျက်စီးနေသောနေရာထက် ကျော်လွန်၍ မရောက်ရှိနိုင်ပါ။ လမ်းပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်နေသည့်အခါ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့်တူသည်။ ထို ပိတ်ဆို့နေသော လှုံ့ဆော်မှု များကို ရောဂါလက္ခဏာများအဖြစ် သင်ခံစားရသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပရက်ရှားရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

Neuropraxia ဖြစ်ပွားရခြင်း အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အာရုံကြောတစ်ခု ဖိသိပ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ကြေမွသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ အာရုံကြောသည် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများကို မပေးပို့နိုင်ပါ။ အခြားသော ထိတ်လန့်ဖွယ် neuropraxia အမျိုးအစားများသည် မတော်တဆမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• အရိုးကျိုးခြင်း : အရိုးကျိုးသောအခါ အနီးအနားတွင် လည်ပတ်နေသော အာရုံကြော ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
• အဆစ်လွဲခြင်း : အဆစ်လွဲသွားသောအခါ၊ ဆက်စပ်အာရုံကြောများ ဖိမိနိုင်ပါသည်။
• အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း : ၎င်းတို့ စုတ်ပြဲသွားပါက အာရုံကြောများကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ သင်သည် သစ်ပင်ပေါ်မှ ပြုတ်ကျပါက သို့မဟုတ် လှေကားမှ ချော်လဲပါက၊ ထိုအချိန်တွင် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက် မှားယွင်းစွာ လိမ်သွားပါက ဤကဲ့သို့သော အာရုံကြောဖိသိပ်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပရက်ရှား ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ခွဲစိတ်မှုအချို့၊ အထူးသဖြင့် မေ့ဆေးပေးပြီးနောက်တွင် အာရုံကြောများကို ယာယီထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• မွေးဖွားခြင်း : မီးဖွားစဉ်ဖိအားသည် အာရုံကြောအချို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• သွားကုသမှု : သွားနှုတ်ခြင်း၊ မေ့ဆေးပေးခြင်း သို့မဟုတ် သွားအတွင်းကုသခြင်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွင်း အာရုံကြောပျက်စီးနိုင်ခြေ အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

သင့်တွင် အာရုံကြောပရက်ရှားရှိသည့်အခါ အာရုံကြောရောဂါ လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်
• ထုံကျင်ခြင်း
• စူးအောင့်နာကျင်ခြင်း
• သက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်မှာ အားနည်းချက်တွေ ရှိတယ် ။

ဒီလက္ခဏာတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ခံစားရနိုင်လဲ။ (အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး)

အာရုံကြောလေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပျက်စီးနေသော အာရုံကြောဧရိယာအနီးတွင် ခံစားရသည်။ ပျက်စီးနေသော အာရုံကြောပေါ် မူတည်၍ အာရုံကြောလေ့ကျင့်မှု အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိသည်။

• ချိုင်းအောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှု- ဒါက သင့်ရဲ့ ချိုင်းအောက်အာရုံကြော ပျက်စီးသွားတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီအာရုံကြောက သင့်ရဲ့ ပခုံးအဆစ်နဲ့ လက်မောင်းကြွက်သားတွေဆီကို အချက်ပြမှုတွေကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ပခုံး၊ လက်မောင်းနဲ့ လက်မှာတောင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင့်ပခုံးကို မှားယွင်းတဲ့ပုံစံနဲ့ ထိမိရင် ဒီလိုဖြစ်နိုင်တာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• Brachial plexus neuropraxia: ၎င်းသည် brachial plexus ဟုခေါ်သော သင့်ပခုံးရှိ အာရုံကြောကွန်ရက် ပျက်စီးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောများသည် သင့်ကျောရိုးမှ သင့်လက်မောင်းများနှင့် လက်များသို့ အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကို များသောအားဖြင့် လက်တစ်ဖက်တွင် ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရပ်ဘီကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် "stinger" သို့မဟုတ် "burner" ဟုခေါ်သော အခြေအနေသည် ဤ brachial plexus ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• ရေဒီယယ်အာရုံကြော အာရုံကြောပရက်ရှား- ဤသည်မှာ သင့် ရေဒီယယ်အာရုံကြော ကို ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်ဖမိုးနှင့် လက်ဖျံသို့ အချက်ပြမှုများ ပေးပို့သည်။ သင့်လက်တွင် အထူးသဖြင့် လက်မ၊ လက်ညှိုးနှင့် လက်ခလယ် သို့မဟုတ် လက်ဖမိုးတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် မနက်ခင်းတွင် အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် လက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် ဤအာရုံကြော ဖိမိခြင်းကြောင့် (စနေည palsy ဟုလည်း ခေါ်သည်) ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဆူရယ်လ်အာရုံကြော အာရုံကြောပရက်ရှား- ဤနေရာတွင် ပျက်စီးသွားသော ဆူရယ်လ်အာရုံကြော ဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောသည် သင့်ဦးနှောက်နှင့် ခြေသလုံး၊ ခြေဖနောင့်နှင့် ခြေဖဝါးအကြား အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သင့်ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ခြေဖဝါးတွင် ခံစားရသည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို neuropraxia လို့ ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် ဤကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပြီး ရောဂါရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဦးစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ် ပါမည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သွေးစစ်ဆေးမှု အချို့ကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါတို့ကို ရှာဖွေပါမည်-

• သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံစစ်ဆေးခြင်း (CBC)
• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်
• အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်
• သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်

ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဤစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။

တခြားဘာစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်သေးလဲ။

လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောပျက်စီးမှု၏ တိကျသောအတိုင်းအတာနှင့် သဘောသဘာဝကို ဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• CT စကင်န်
• အီလက်ထရွန်မိုင်ယိုဂရမ် (EMG): ၎င်းသည် အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည်။ အာရုံကြောအချက်ပြမှုများ ကောင်းမွန်စွာစီးဆင်းနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် တစ်နေရာရာတွင် ပိတ်ဆို့နေခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
• MRI စစ်ဆေးမှု
• အပြင်ဘက်အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ၏ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှု
• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- အရိုးကျိုးခြင်း၏ လက္ခဏာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်။

လူတိုင်း ဤစစ်ဆေးမှုအားလုံးကို ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ သင့်လျော်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ ဘယ်လို သက်သာအောင် လုပ်ရမလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ အာရုံကြောပရက်ရှားဟာ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ ဆိုလိုတာက အာရုံကြောဟာ အထူးကုသမှုမရှိဘဲ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က နာကျင်မှုနဲ့ တခြားမသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမဟာ အောက်ပါအချက်တွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်-

• အံဆွဲများ၊ ပလာစတာများနှင့် အစင်းများ- ၎င်းတို့ကို ဒဏ်ရာရနေရာကို မလှုပ်ရှားစေရန်နှင့် နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသည်။
• အနားယူခြင်း၊ ရေခဲကပ်ခြင်း၊ ဖိသိပ်ခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်း (RICE): ၎င်းကို RICE နည်းလမ်းဟုလည်း လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာ၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ဆရာဝန်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆစ်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှိပ်နယ်ခြင်း နှင့် အပ်စိုက်ကုထုံး ကဲ့သို့သော အရာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်မှ အကြံပြုမှသာ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

ဆေးဝါးတွေလည်း ပေးပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အချို့သောဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-

• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၎င်းတို့ကို စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေရန် မပေးပါ။ အချို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများသည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- ၎င်းတို့ကို ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ပေးပါသည်။
• စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs): ၎င်းတို့ကို နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသည် (ဥပမာ၊ Ibuprofen၊ Diclofenac)။

ဒါက ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

အာရုံကြောပရက်ရှားရောဂါရှိသူအများစုသည် လုံးဝပြန်ကောင်းလာကြသည် ။ သို့သော် အချို့လူများတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ရောင်ရမ်းခြင်း
• နာတာရှည် အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း
• ပျက်စီးနေသောနေရာအနီးရှိ တစ်ရှူးများတွင် အမာရွတ်များ

အမာရွတ်တစ်သျှူးများဖြစ်ပေါ်လာ ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် အမာရွတ်တစ်သျှူးမှ အာရုံကြောကို ထုတ်ပေးမည် သို့မဟုတ် အာရုံကြောဖိမိသည့်နေရာကို ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောကို ပျောက်ကင်းစေရန် အခွင့်အရေးပေးမည်ဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ ပါပဲ။ ရောဂါလက္ခဏာအသစ်တွေ ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ လုပ်ချင်တာတွေ မလုပ်ပါနဲ့။

ဒီအခြေအနေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။ အန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

အာရုံကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုရှိသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သည့်အခါ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဦးထုပ်များနှင့် တံတောင်ဆစ်အကာများ။

ထို့အပြင်၊ အာရုံကြောကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် ထိခိုက်စေသော ဒဏ်ရာတစ်ခုရှိပါက ပျောက်ကင်းသည်အထိ ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို နောက်ထပ်ဒဏ်ရာမှ ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ အားကစား သို့မဟုတ် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများမှလည်း ခဏတာ အနားယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပရက်စီးယားရောဂါရှိသူတစ်ဦး ဘာကို မျှော်လင့်နိုင်သနည်း။

ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုအချို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည် ။ ဤလက္ခဏာများကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒဏ်ရာရဲ့ သဘောသဘာဝပေါ်မူတည်ပြီး နျူရိုပရက်ရှားအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ဟာ ရက်အနည်းငယ်ကနေ လအနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ လုံးဝပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေ၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဟာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

ဒါက အမြဲတမ်းလား။

မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အများစုတွင် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ အာရုံကြောပေါ်ရှိ မိုင်လင် အလွှာ သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းသွားသည်နှင့် လူအများစုသည် လုံးဝပြန်ကောင်းလာပါသည် ။ သို့သော် သင်သည် နောက်ထပ်မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ရပါက အာရုံကြောပရက်ရှားကို ထပ်မံကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ လှုပ်ရှားမှုတချို့ကနေ အနားယူသင့်မသင့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ အာရုံကြောကို အနားပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက အာရုံကြောကို ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ချိန်းဆိုမှု အားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ထားပါ။ ထို့အပြင်၊ ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာပါက သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းပြောပြပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

နျူရိုပရက်ရှားသည် အပြင်ဘက်အာရုံကြောများတွင် အသေးစားယာယီဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်နှင့် သင့်လျော်သောအနားယူမှုဖြင့် သူ့အလိုလိုပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

နာကျင်မှုနှင့် အခြားလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ ။ သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။

စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် ဆေးကုသမှု ခံယူတာ ပညာရှိရာ ရောက်ပါတယ်။ မြန်မြန် ပြန်ကောင်းလာပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။

` အာရုံကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု၊ အာရုံကြောရောဂါများ၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အပြင်ဘက်အာရုံကြောများ၊ အာရုံကြောဖိသိပ်ခြင်း၊ အားကစားဆိုင်ရာရောဂါများ