သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေပါသလား။ သွေးဖြူဥနည်းခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်တတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုကြည့်ပြီး "သွေးဖြူဥတွေ နည်းနည်းနည်းနေတယ်" လို့ ပြောဖူးလား။ ဖျားနာနေတာ၊ အားနည်းနေတာ၊ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းကို မသိတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ neutropenia လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှင်းပြပါရစေ။

သွေးဖြူဥနည်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နျူထရိုဖီးလ်နည်းခြင်းဆိုတာ သင့်သွေးထဲမှာ နျူထရိုဖီးလ်လို့ခေါ်တဲ့ သွေးဖြူဥအမျိုးအစား ပုံမှန်ထက်နည်းနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနျူထရိုဖီးလ်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ ရဲအရာရှိတွေအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေလိုမျိုး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ပြီး ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့သူတွေပါ။

နျူထရိုဖီးလ်လို့ခေါ်တဲ့ ဒီစစ်သားတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွင်းခြင်ဆီထဲက စက်ရုံတစ်ခုမှာ အဓိကထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက် လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းလည်း လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါတယ်။ အချို့သော ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေမှာ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် ပြဿနာသိပ်မဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဥပမာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် အူလမ်းကြောင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေတောင်မှ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နားလည်ပါသလား။

ပုံမှန် neutrophils ပမာဏက ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။

သွေးနမူနာတစ်ခုတွင်ရှိသော နျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက်အလိုက် နျူထရိုဖီးလ်များ အရေအတွက်အလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးတွင် သွေးတစ်မိုက်ခရိုလီတာလျှင် အနည်းဆုံး နျူထရိုဖီးလ် ၁၅၀၀ ရှိသင့်သည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ခံထားကြသည်။ (အချို့က ဤကန့်သတ်ချက်ကို ၁၈၀၀ ဟု ယူဆကြသည်)။ ၎င်းကို အောက်ပါအတိုင်း ခွဲခြားထားသည်။

• အပျော့စား နျူထရိုဖီးလ်နည်းပါးခြင်း- နျူထရိုဖီးလ် ၁၀၀၀ မှ ၁၅၀၀ အကြား။
• အလယ်အလတ် နျူထရိုဖီးလ်နည်းပါးခြင်း- နျူထရိုဖီးလ် ၅၀၀ မှ ၁၀၀၀ ကြား။
• ပြင်းထန်သော နျူထရိုဖီးလ်နည်းပါးခြင်း- နျူထရိုဖီးလ် ၅၀၀ အောက်။

ဒီအခြေအနေဟာ ယာယီ (ရုတ်တရက်) ဒါမှမဟုတ် ရေရှည် (နာတာရှည်) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးရာပါ ဒါမှမဟုတ် ရရှိလာတဲ့ အခြေအနေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေမှာ နျူထရိုပီးယားဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသလဲ။

နျူထရိုပီးယားသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို ကင်ဆာကုသမှုများ၊ အထူးသဖြင့် ကီမိုဆေးဝါးကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ကီမိုဆေးဝါးကုသမှုခံယူနေသူများ၏ ၅၀% အထိ နျူထရိုပီးယား ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။

`Benign Ethnic Neutropenia (BEN)´ လို့ခေါ်တဲ့ နောက်ထပ်အမျိုးအစားတစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ ဒါဟာ မွေးရာပါ ရေရှည်ရောဂါတစ်ခုပါ။ အာဖရိက၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်းနဲ့ အနောက်အိန္ဒိယနွယ်ဖွားတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဒီလူတွေမှာ နျူထရိုဖီးလ်အရေအတွက် ၁၅၀၀ အောက်ရှိပေမယ့် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ မြင့်မားတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

နျူထရိုပီးယားရောဂါက ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏပေါ် မူတည်၍ နျူထရိုဖီးလ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ကွဲပြားပါသည်။ အပျော့စား နျူထရိုဖီးလ်ရှိသူတွင် မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မပြနိုင်ပါ။ အခြားရောဂါအခြေအနေအတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအတွင်း မကြာခဏ မတော်တဆ တွေ့ရှိရပါသည်။ သို့သော်၊ အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော နျူထရိုဖီးလ်ရှိပါက ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ပြင်းထန်သော နျူထရိုဖီးလ်သည် သင့်လျော်စွာ ကုသမှုမခံယူပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအခြေအနေကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သွေးဖြူဥအရေအတွက် ဘာကြောင့်နည်းရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

နျူထရိုပီးယားသည် အဓိကအချက်သုံးချက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

၁။ သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် နျူထရိုဖီးလ်များကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

၂။ ထုတ်လုပ်သော နျူထရိုဖီးလ်များ လျင်မြန်စွာ ပြိုကွဲခြင်း (ပျက်စီးခြင်း)။

၃။ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းပြီးသော နျူထရိုဖီးလ်များကို ဖျက်ဆီးရန်။

အကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအခြေအနေသည် မိဘများမှ ကလေးများထံသို့ မျိုးရိုးဗီဇများမှတစ်ဆင့် လက်ဆင့်ကမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ Benign Ethnic Neutropenia (BEN)၊ Cyclic neutropenia နှင့် ပြင်းထန်သော မွေးရာပါ neutropenia တို့သည် ထိုမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမျိုးအစားအချို့ဖြစ်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- နျူထရိုပီးယားသည် ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ကပ်ပါးကောင်ကူးစက်မှုများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် HIV၊ အသည်းရောင်ရောဂါ၊ တီဘီ၊ သွေးဆိပ်တက်ခြင်း (ပြင်းထန်သောသွေးပိုးဝင်ခြင်း) နှင့် လိုင်းမ်ရောဂါတို့ ပါဝင်သည်။
• ကင်ဆာ- သွေးကင်ဆာ၊ လင့်ဖ်မာနှင့် သွေး သို့မဟုတ် အရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့်သက်ဆိုင်သော အခြားရောဂါများကဲ့သို့သော ကင်ဆာများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သော ကျန်းမာသော သွေးဖြူဥများကို မထုတ်လုပ်နိုင်စေပြီး နျူထရိုပီးယားကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
• ဆေးဝါးများ- ကီမိုဆေးဝါးနှင့် ရောင်ခြည်ကုထုံးကဲ့သို့သော ကင်ဆာရောဂါကုသမှုများသည် နျူထရိုဖီးလ်များနှင့် ၎င်းတို့ကိုထုတ်လုပ်သော အရိုးတွင်းခြင်ဆီများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားကင်ဆာမဟုတ်သော အခြေအနေများအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင် B12၊ ဖောလိတ် သို့မဟုတ် ကြေးနီကဲ့သို့သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို လုံလောက်စွာ မရရှိပါက နျူထရိုပနီးယား ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခံအားချို့ယွင်းမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထင်လွဲပြီး ကျန်းမာသော နျူထရိုဖီးလ်များကို ဖျက်ဆီးသည့် ပဋိပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်သည့်အခါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တပ်မတော်သည် မိမိကိုယ်ကိုယ် တိုက်ခိုက်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ Crohn's ရောဂါ၊ lupus နှင့် rheumatoid arthritis တို့သည် ဤအခြေအနေများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် "နာတာရှည် idiopathic neutropenia" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ရှိတတ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ neutropenia ရှိနေသော်လည်း တိကျသော အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့ပါ ။

ကင်ဆာကုသမှုက ဘာကြောင့် နျူထရိုပီးယားကို ဖြစ်စေတာလဲ။

ကီမိုဆေးဝါးကဲ့သို့သော ကင်ဆာကုသမှုများသည် အလွန်အစွမ်းထက်သောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သေစေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပွားများသော ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နျူထရိုဖီးလ်များနှင့် ၎င်းတို့ကို ထုတ်လုပ်သော အရိုးတွင်းခြင်ဆီဆဲလ်များသည်လည်း လျင်မြန်စွာ ပွားများသောဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကီမိုဆေးဝါးကုသမှုကာလအတွင်း နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏသည် အဖြစ်များသည်။ နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏသည် ကုသမှု၏ ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း အများဆုံးကျဆင်းလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်မြင့်တက်လာပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားတွေ အအားနည်းဆုံးအချိန်ဖြစ်တာကြောင့် ဒီအချိန်မှာ ရောဂါပိုးတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ အပိုအဆင့်တွေ လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။

သွေးဖြူဥနည်းခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးဖြူဥနည်းခြင်းတွင် သီးခြားလက္ခဏာများ မရှိပါ။ သို့သော် သွေးဖြူဥနည်းခြင်းကြောင့် ရောဂါပိုးများကူးစက်ခံရပါက ထိုရောဂါပိုးများ၏ လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည်လည်း သွေးဖြူဥနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်-

• ဖျားခြင်း (အထူးသဖြင့် febrile neutropenia ဟုခေါ်သော အခြေအနေ)
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• လည်ချောင်းနာခြင်း (Pharingitis)
• ရောင်ရမ်းနေသော ပြန်ရည်ကျိတ်များ
• ပါးစပ် သို့မဟုတ် စအိုတစ်ဝိုက်တွင် အနာများပေါက်ခြင်း
• ပိုးဝင်သည့်နေရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီကွက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း
• ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

သင့်တွင် နျူထရိုဖီးလ် အနည်းငယ်ရှိပါက ရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် လုံလောက်သော နျူထရိုဖီးလ်များ ရှိနေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် မည်သည့်လက္ခဏာမျှ မခံစားရပါ။

နျူထရိုပီးယားရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

၎င်းကို ရောဂါရှာဖွေရန် အဓိကနှင့် အရိုးရှင်းဆုံး စစ်ဆေးမှုမှာ ကွဲပြားသော သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံ (CBC) ဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်သည် ကီမိုဆေးဝါးကဲ့သို့သော ကုသမှုကို ခံယူနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ရန် ဤစစ်ဆေးမှုကို မှန်မှန်ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးဖြူဥဆဲလ်နည်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို သေချာမသိပါက၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီနမူနာကိုယူပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် နျူထရိုဖီးလ်များကို ကောင်းမွန်စွာထုတ်လုပ်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်ပြီးနောက် ၎င်းတို့ပျက်စီးနေခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်ဆရာဝန်အား ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နျူထရိုပီးယားအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

နျူထရိုဖီးလ်နည်းခြင်း အမျိုးအစားအချို့သည် ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ အခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် သင်၏ နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏနည်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ကုသမှုအဖြစ် အောက်ပါအတိုင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• ပဋိဇီဝဆေးများ- သင့်တွင် အဖျားတက်ပြီး သွေးဖြူဥနည်းနေပါက ပဋိဇီဝဆေးများသည် အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။ သင့်အား ဆေးရုံတက်ရမည်ဖြစ်ပြီး ဆားရည်ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးများကို သွေးကြောထဲသို့ ထိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါမည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- သင့်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုကြောင့် နူထရိုပီးနီးယားရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ဟုခေါ်သော ဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးများသည် သင့်ခုခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ကျစေပြီး နူထရိုဖီးလ်များကို ဖျက်ဆီးပစ်ပါသည်။
• Granulocyte colony-stimulating factor (G-CSF): သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီအား သွေးဖြူဥများထုတ်လုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးဝါးများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သင်သည် ဓာတုကုထုံး ခံယူနေပါက ဤ G-CSF ထိုးဆေးကို ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးကြောင့် နျူထရိုပီးယားဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ထိုဆေးကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲရန် ပြောပါလိမ့်မည်။

သွေးဖြူဥနည်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မွေးရာပါ နျူထရိုဖီးလ်ရောဂါပုံစံများကို ကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော်၊ သင်သည် ကီမိုဆေးဝါးကုသမှုခံယူနေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နျူထရိုဖီးလ်ပမာဏ နိမ့်နေသည်ဟု သံသယရှိပါက၊ သူသည် နောက်တစ်ကြိမ် ကီမိုဆေးဝါးကုသမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးဖြူဥထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် G-CSF ထိုးဆေးကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သွေးနီဥနည်းနေရင် ရောဂါပိုးမဝင်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

သင့်ရဲ့ နျူထရိုဖီးလ်တွေ နည်းနေတယ်ဆိုတာ သိရင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဆင့်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက မှတ်သားထားရမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေပါ။

• လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် မကြာခဏဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• တုပ်ကွေးနှင့် ကိုဗစ်-၁၉ `(COVID-19)` အပါအဝင်ကာကွယ်ဆေးအားလုံးကို အချိန်မီထိုးပါ။
• ဖျားနာနေသူများနှင့် ဖျားနာနေသူများနှင့် တွေ့ဆုံနိုင်သည့် လူစည်ကားသောနေရာများကို ဝေးဝေးနေပါ။
• ခြစ်ရာများ၊ ပြတ်ရှဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများ (တက်တူးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖောက်ထွင်းမှုများ အပါအဝင်) ကို သတိထားပါ။ အရေပြားပျက်စီးမှုများကို ချက်ချင်းကုသပါ။
• သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သေချာစွာဆေးကြောပါ၊ အသားနှင့်ငါးကို အခြားအစားအစာများနှင့် ခွဲထားပါ၊ သန့်ရှင်းသော မီးဖိုချောင်တွင် အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပြီး သေချာစွာ ချက်ပြုတ်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် ရောဂါပိုးမွှားများ ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• ထမင်းစားဇွန်း၊ ခွက် သို့မဟုတ် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
• တဘက်၊ ဓားရိတ်ဓား နှင့် သွားတိုက်တံကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
• ဥယျာဉ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင် လက်အိတ်ဝတ်ပါ။
• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မစင်များ မစွန့်ပစ်ခြင်းနှင့် မွေးကင်းစကလေး အနှီးများကို လဲလှယ်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ (လိုအပ်ပါက လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပြီး ပြီးပါက လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ)။
• ရေကန်များ၊ ရေကန်များ၊ မြစ်များနှင့် ရေပူကန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို တိကျစွာအသုံးပြုပါ။

ဤအကြံပြုချက်အများစုသည် ကျန်းမာနေစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန်လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသော အချက်များဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင့်တွင် သွေးဖြူဥနည်းနေပါက အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ရောဂါပိုးများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အခြားဘာလုပ်နိုင်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။

သွေးဖြူဥနည်းခြင်းရှိသူများအတွက် ရောဂါအခြေအနေခန့်မှန်းချက်ကား အဘယ်နည်း။ (ရောဂါခန့်မှန်းချက်)

သွေးဖြူဥနည်းခြင်းကို ကုသနိုင်သောကြောင့် လူအများစုအတွက် အလားအလာကောင်းပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ပြီး (ဖျားနာပါက) ကုသမှုကို လျင်မြန်စွာ ခံယူရန်ဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင်သည် ကီမိုဆေးဝါး သောက်သုံးနေပါက သို့မဟုတ် နျူထရိုပီးယားကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအခြေအနေတစ်ခုရှိပါက၊ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် ဘာလုပ်ရမည်ကို အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ-

• အဖျား ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရှိခြင်း။
• အအေးဒဏ်ကြောင့် ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။
• လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း။
• ချောင်းအသစ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားချောင်းဆိုး ပိုဆိုးလာခြင်း။
• ဝမ်းလျှောခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် အန်ခြင်း။
• မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို နာကျင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
• ဆီးသွားခြင်းပြောင်းလဲခြင်း (နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း)။
• အထူးသဖြင့် အစာအိမ် သို့မဟုတ် စအိုတွင် နာကျင်မှုအသစ် စတင်ခြင်း။
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားခြင်း ခံစားရခြင်း။
• အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း။

သင် နျူထရိုဖီးလ် ပမာဏ ကျဆင်းသွားသည့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။ မကြာသေးမီက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် သင့်ပမာဏ နိမ့်နေပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပျောက်ကင်းလာသည်နှင့်အမျှ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားနိုင်ပါသည်။ သင့်နျူထရိုဖီးလ် ပမာဏသည် နာတာရှည်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဓာတုကုထုံးကြောင့် ဖြစ်ပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်နျူထရိုဖီးလ် ပမာဏကို မှန်မှန် စောင့်ကြည့်ပေးပါမည်။ သင့်နျူထရိုဖီးလ် ပမာဏသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုများနှင့် ဆေးဝါးများ လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

နျူထရိုဖီးလ်နည်းခြင်းဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးဖြူဥများဖြစ်သော နျူထရိုဖီးလ်များ နည်းပါးနေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဤအခြေအနေသည် ကီမိုဆေးဝါးကဲ့သို့သော ကင်ဆာကုသမှုများ ခံယူနေသူများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသည်။

စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး၊ ဒီအတွက် ကုသမှုတွေရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့-

• သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။
• ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရခြင်းမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် တတ်နိုင်သမျှ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။

ဒီအချက်ကို သိရှိပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် သွေးနီဥနည်းနေရင်တောင် ကျန်းမာနေနိုင်ပါတယ်။ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

` နျူထရိုဖီးလ်နည်းခြင်း၊ နျူထရိုဖီးလ်များ၊ သွေးဖြူဥများ၊ ကိုယ်ခံအား၊ ရောဂါပိုးများ၊ ကင်ဆာ၊ ဓာတုကုထုံး