ပါတီပွဲမှာ တစ်ခုခုစားပြီးနောက် သင့်ကလေးက ရုတ်တရက် ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် အနီကွက်တွေ ပေါ်လာဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူရခက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်တာလား။ မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင် တိုင်း ဒီလိုအရာတစ်ခုခုကို မြင်ရင် အရမ်းကြောက်ကြမှာပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ကလေးက အဲဒီအစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လို့ပါ။ ဆေးပညာအရ ဒါကို အစားအစာ ဓာတ်မတည့်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်ကလေးမှာ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးရှိရင် ကာကွယ်ဖို့ သင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်တချို့ကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒါက စစ်ဆေးရမယ့်စာရင်းလိုပါပဲ။ သင်ကိုယ်တိုင်သာမက မိသားစုဝင်တစ်ခုလုံးက ဒီအရာတွေကို သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် 'လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်' တစ်ခုပြုလုပ်ပါ
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကလေးမှာ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရှိတယ်လို့ အတည်ပြုပြီးပြီဆိုရင် နောက်လုပ်ရမှာက အရေးပေါ်အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲဖို့ပါပဲ။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲ သင့်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်မယ့်သူတိုင်း ဒီအစီအစဉ်ကို သိရှိထားသင့်ပါတယ်။
- မိသားစု- အဘိုးအဘွားများ၊ အဒေါ်များနှင့် ဦးလေးများ အပါအဝင် လူတိုင်းကို ဤအကြောင်းပြောပြပါ။
- ကျောင်းဆရာ ၊ ဆရာမများ : ကလေး၏ အတန်းပိုင်ဆရာ၊ ဆရာမနှင့် ကျောင်းအုပ်ကြီးထံ ဤအကြောင်းကို စာဖြင့် အကြောင်းကြားပါ။
- အခြားစောင့်ရှောက်သူများ- ကလေးတက်ရောက်သည့် နေ့ကလေးထိန်းဌာနမှ ဆရာ၊ ဆရာမ၊ ကျောင်းကားပေါ်ရှိ ဦးလေး စသည်တို့ အပါအဝင် အားလုံးကို ရှင်းပြပါ။
မိမိတို့ရဲ့ကလေးက ဘယ်လိုအစားအစာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလဲ၊ ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ၊ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာတွေကို တိတိကျကျသိထားဖို့ လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
အချိန်တိုင်း အသင့်ရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်
ကလေးအချို့တွင် အလွန်ပြင်းထန်သော အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို anaphylaxis ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးတွင် ဤပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါက သင်နှင့် အခြားပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် epinephrine auto-injector ကို အသုံးပြုရန် အမြဲပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ သီရိလင်္ကာတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ၎င်းအတွက် လိုအပ်သော ဆေးဝါးနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။ EpiPen သို့မဟုတ် Auvi-Q တို့သည် အသုံးများသော ကိရိယာနှစ်ခုဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်- ဒီဆေးနှစ်မျိုးကို အမြဲဆောင်ထားပါ။ တစ်မျိုးကို ကျောင်းလွယ်အိတ်ထဲမှာထည့်၊ နောက်တစ်မျိုးကို ဆောင်ထားပါ။ သင့်ကလေး ကစားတဲ့အခါ၊ ခရီးသွားတဲ့အခါ၊ သူငယ်ချင်းအိမ်မှာ တည်းတဲ့အခါ စတာတွေမှာ ဒီဆေးကို ယူသွားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
| ဓာတ်မတည့်မှု အမျိုးအစား | ရောဂါလက္ခဏာများ | ဘာလုပ်မလဲ |
|---|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှု အနည်းငယ် | ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အညိုအမဲငယ်များ၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း။ | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဓာတ်မတည့်ဆေးကို ပေးပါ။ |
| ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု - အနာဖီလက်ဆစ် | အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ လည်ချောင်း/လျှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း။ | အက်ပီနက်ဖရင်းထိုးဆေးကို ချက်ချင်းထိုးပါ။ ထို့နောက် လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံး ခေါ်သွားပါ။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →သင့်ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ သိပါ။
သင့်ကလေး ဓာတ်မတည့်နိုင်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ စာရင်းအပြည့်အစုံကို ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အစားအသောက်တံဆိပ်တွေမှာ တခြားနာမည်တွေနဲ့ ဖော်ပြထားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ 'casein' ဒါမှမဟုတ် 'whey' လို့ ရေးထားတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ဓာတ်မတည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနာမည်တွေကိုလည်း သတိထားပါ။
ဒီအကြောင်းကိုလည်း သင့်ကလေးကို အသိပေးပါ။
သင့်ကလေးကို ဒီ ဓာတ်မတည့်မှု အကြောင်း အသက်အရွယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သင်ပေးပါ။
- ဘယ်လိုအစားအစာတွေက မစားသင့်ဘူးလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါ။
- တခြားသူကျွေးတဲ့ အစားအစာကို မစားခင် မေမေ ဒါမှမဟုတ် ဖေဖေ့ကို မေးကြည့်ဖို့ အကျင့်လုပ်ပါ။
- သင့်ကလေးက နည်းနည်းကြီးနေရင် အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ epinephrine ထိုးဆေးသုံးနည်းကို သင်ပေးပါ။ ဒါဟာ အသက်ကယ်နိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါ။
အစားအသောက် အညွှန်းတွေကို ဖတ်တဲ့ အကျင့်လုပ်ပါ။
ဒါက ဘယ်တော့မှ မမေ့သင့်တဲ့ အရာပါ ။ ဆိုင်ကနေ ဝယ်တဲ့ အစားအစာထုပ်တိုင်းရဲ့ တံဆိပ်ကို ဖတ်ပါ။ ဘီစကွတ်ထုပ်ကို အိမ်ယူလာတိုင်း မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထုတ်လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီက သူတို့ရဲ့ ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်ကလေး ဓာတ်မတည့်တဲ့ မြေပဲအနည်းငယ် ထည့်လိုက်ရင် ဘယ်လိုလဲ။နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းများနှင့်ပင် အညွှန်းကို အမြဲဖတ်ပါ။ သံသယရှိပါက ထိုအစားအစာကို သင့်ကလေးကို မကျွေးပါနှင့်။
"ဤထုတ်ကုန်တွင် မြေပဲမပါဝင်ပါ" (ဥပမာ "မြေပဲမပါဝင်ပါ") ဟု တံဆိပ်တွင် ရေးထားသော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံသည် အခြားဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကိုလည်း ကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို 'cross-contamination' ဟုခေါ်သည်။ ထို့ကြောင့် အလွန်သတိထားပါ။
အပြင်မှာစားတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိပြုပါ
ဓာတ်မတည့် တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အပြင်မှာစားတာက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သုပ်ဘားများ၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုင်များနှင့် ဒယ်လီကောင်တာများကို သတိပြုပါ- ဤနေရာများတွင် ဖုံးကွယ်ထားသော လှုံ့ဆော်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ဇွန်းတစ်ချောင်းတည်းဖြင့် အစားအစာများစွာကို မျှဝေစားသုံးခြင်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ စုပုံလာနိုင်သည်။
- စားသောက်ဆိုင်တွင်- မှာယူမှုမပြုလုပ်မီ၊ သင့်ကလေး၏ ဓာတ်မတည့်မှုအကြောင်းကို စားပွဲထိုး သို့မဟုတ် မန်နေဂျာအား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြပါ။ တတ်နိုင်သမျှ ရိုးရှင်းပြီး အနည်းဆုံး အစားအစာကို မှာယူပါ။
- သံသယရှိပါက မကျွေးပါနှင့်- အစားအစာတစ်ခု၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ၁၀၀% မသေချာပါက သင့်ကလေးကို မကျွေးပါနှင့်။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်ရှိစေရန် သင့်ကလေးစားသုံးလိုသော ဘေးကင်းသော အစားအစာအနည်းငယ်ကို လက်ထဲတွင်ထားပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်ပုံတင်ကတ် ဝတ်ဆင်ပါ- သင့်ကလေးတွင် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက ၎င်းကိုဖော်ပြထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်ပုံတင်လက်ကောက် သို့မဟုတ် လည်ဆွဲကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ၎င်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ဖုံးကွယ်ထားသော လှုံ့ဆော်မှုများကို သတိပြုပါ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဓာတ်မတည့်မှုများသည် အစားအစာတွင်သာမက ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော အခြားပစ္စည်းများတွင်လည်း ပုန်းအောင်းနေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောဆေးဝါးများ၊ ဆပ်ပြာများ၊ ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေးများနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များတွင် မြေပဲဆီနှင့် နို့ပရိုတင်းကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက အသုံးမပြုမီ သင့် ဆရာဝန် နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ လိုအပ်ပါက ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်စင်တာသို့ လည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ကလေး ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာတွေကို အိမ်မှာ မထားပါနဲ့။ မဟုတ်ရင် သင့်ကလေး လက်လှမ်းမမီတဲ့နေရာမှာ ထားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကလေးရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ရှင်းလင်းသော လုပ်ဆောင်ရန်အစီအစဉ် တစ်ခု လုပ်ပါ။ ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် epinephrine ထိုးဆေး နှစ်ကြိမ် အမြဲဆောင်ထားပါ။
- ဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူတဲ့ အစားအစာတိုင်းရဲ့ တံဆိပ်ကို အမြဲကပ်ထားရမယ်၊ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။
- ကလေး၊ မိသားစု၊ ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် အခြားပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအား ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို ရှင်းပြပါ ။
- အစားအစာတစ်ခုရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် သင့်ကလေးကို မကျွေးပါနဲ့ ။ အဲဒီအစား ပိုလုံခြုံတဲ့ တခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ပေးပါ။
- ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှု (Anaphylaxis) ဖြစ်ပေါ်ပါက Epinephrine ကို ဦးစွာပေးပြီးနောက် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ (ETU)။ အချိန်က အဓိကကျပါသည်။
- သင့်တွင်ရှိသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် သံသယများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ ။ သူတို့က သင့်အား အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်မှုပေးပါလိမ့်မည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.