ကလေးတွေနဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေ- (COVID-19) ကာလအတွင်းမှာ ဒါတွေ သိထားသင့်ပါတယ်။

(COVID-19) ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားချိန်ကို မှတ်မိသေးလား။ လူတိုင်းနီးပါး အပြင်ထွက်ပြီး မျက်နှာဖုံးတပ်ကြတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလိုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ ဒီမျက်နှာဖုံးတွေက (COVID-19) မှာတင်မကဘဲ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိနဲ့ (RSV) လို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်ဖို့ ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီကလေးတွေအကြောင်းနဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေ အသုံးပြုပုံအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်တချို့ကို ပြောပြပေးပါမယ်။

Mask က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။

အိုကေ၊ ဒီမျက်နှာဖုံးက ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ စကားပြောတဲ့အခါ၊ အသက်ရှူတဲ့အခါ၊ ရယ်မောတဲ့အခါ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါနဲ့ နှာချေတဲ့အခါ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကနေ ရေစက်လေးတွေ ထွက်လာပါတယ်။ ဒီရေစက်လေးတွေက ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာဖုံးတစ်ခု တပ်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင် ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေ ပျံ့နှံ့မှုကို အများအားဖြင့် တားဆီးပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တခြားသူတစ်ယောက်ကို ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။

ဒါတင်မကဘူး၊ မျက်နှာဖုံးတပ်ထားခြင်းအားဖြင့် ဖျားနာနိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တခြားသူတွေဆီက ဗိုင်းရပ်စ်အမှုန်အမွှားတွေ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ထဲ မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးလို့ပါ။ နောက်တစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မျက်နှာ၊ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းတွေကို မကြာခဏ ထိတွေ့မိတတ်လို့ပါ။ လက်မှာ ပိုးမွှားတွေရှိရင် ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးတပ်ထားရင် မျက်နှာကို နည်းနည်းလေးပဲ ထိတွေ့မိတာပါ။ အဲဒါကလည်း ကာကွယ်မှုတစ်မျိုးပါပဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

ဘယ်သူတွေက မျက်နှာဖုံးတပ်ဖို့ လိုအပ်သလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ တပ်ဖို့ လိုအပ်သလဲ။

ယခုအခါ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကဲ့သို့သော နိုင်ငံများစွာတွင် COVID-19 နှင့် ထိတွေ့မှုမရှိသူများ၊ ကျန်းမာသူများသည် အများပြည်သူဆိုင်ရာနေရာများတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် မဖြစ်မနေမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် မျက်နှာဖုံးများ၏ အရေးပါမှု လျော့နည်းသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ မဖြစ်မနေလိုအပ်သည့် အခြေအနေအချို့ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် COVID-19 ရှိပါက သို့မဟုတ် COVID-19 ရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာရှိနေပါက အခြားသူများထံ ရောဂါမကူးစက်စေရန် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်သင့်သည် ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် အိမ်ပြင်ထွက်သည့်အခါနှင့် လူစည်ကားသောနေရာများတွင် ဤအခြေအနေများတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည်လည်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်-

• သင်နေထိုင်သည့်နေရာတွင် COVID-19 လူနာအရေအတွက် မြင့်မားနေပါက သို့မဟုတ် ဆေးရုံတက်နေရသူအရေအတွက် မြင့်မားနေပါက။
• သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက (ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ရောဂါကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားခြင်း) သို့မဟုတ် သင့်တွင် နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိပါက။
• သင့်အိမ်တွင် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူ (ဥပမာ- သက်ကြီးရွယ်အို၊ အခြားရောဂါရှိသူများ၊ ကလေးငယ်) ရှိပါက COVID-19 ကူးစက်ခံရပါက ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။
• ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ရထားကဲ့သို့သော အဝေးပြေးခရီးများကို ခရီးသွားပါက မတူညီသောဒေသများမှ လူများစုဝေးနေသောကြောင့် အန္တရာယ်ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။ ထို့အပြင် လေဝင်လေထွက်နည်းသော လူစည်ကားသောနေရာများတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သောကြောင့် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

COVID-19 ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုပေါ်မူတည်ပြီး ဒီမျက်နှာဖုံးတွေ ဝတ်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေက အခါအားလျော်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒါကိုလည်း သတိထားတာကောင်းပါတယ်။

ဘယ်သူတွေ မျက်နှာဖုံး မဝတ်သင့်ဘူးလဲ။

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စပါ။ အသက်နှစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်ကို မျက်နှာဖုံးတပ်ပေးတာ မကောင်းပါဘူး။ အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်စုံတစ်ယောက်က မျက်နှာဖုံးကို ကိုယ်တိုင်မချွတ်နိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း(ဥပမာ၊ မသန်စွမ်းမှုအချို့ရှိသော လူကြီးများ၊ အထူးလိုအပ်ချက်ရှိသော ကလေးများ)၊ ၎င်းတို့အနေဖြင့် မျက်နှာဖုံးများ ဝတ်ဆင်ရန်လည်း အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။

အခုဆိုရင် မိဘတချို့က 'မျက်နှာဖုံးတပ်ရင် ကလေးအတွက် အသက်ရှူရခက်သွားမှာလား။ ဒါက သူတို့ရဲ့ သင်ယူမှုနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်မှာလား' လို့ တွေးနေကြပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုတေသနတွေ အများကြီး လုပ်ထားပါတယ်။ တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိနေရင်တောင် အသက် ၂ နှစ်အထက် ကလေးတွေအတွက် မျက်နှာဖုံးတပ်တာက လုံးဝဘေးကင်းတယ်လို့ အားလုံးနီးပါး တွေ့ရှိထားပါတယ်။

မျက်နှာဖုံးက ကလေးရဲ့ အဆုတ်ထဲကို ဝင်သွားတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လျော့ကျစေတာမျိုး မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် မျက်နှာဖုံးက ကလေးရဲ့ သင်ယူမှု ဒါမှမဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မထိခိုက်စေဘူးဆိုတာကိုလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အိုကေ။

ကလေးငယ်တွေအတွက် အကောင်းဆုံး mask အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးတွေအတွက် မျက်နှာဖုံးရွေးချယ်တဲ့အခါ နည်းနည်းသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးအားလုံးက အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက် မျက်နှာဖုံးက ဒီလိုပုံစံဖြစ်သင့်ပါတယ်။

• ၎င်းသည် ပိုးမွှားများကို ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးသည့် အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်- မျက်နှာဖုံးတွင် အလွှာများစွာရှိသင့်သည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော မျက်နှာဖုံးများသည် မကောင်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ပိုးမွှားများကို အပြင်သို့ ထုတ်လွှတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဝတ်မျက်နှာဖုံးများသည် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ဘာမှမရှိခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ခွဲစိတ်မှုမျက်နှာဖုံးများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဆရာဝန်များအသုံးပြုသည့် တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးများကဲ့သို့ ပိုးမွှားများကို ပိတ်ဆို့ပေးနိုင်ပုံမပေါ်ပါ။ ပိုးမွှားများကို ပိတ်ဆို့ရာတွင် အကောင်းဆုံးမှာ 'အသက်ရှူကိရိယာ' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကို စစ်ထုတ်မှုစံနှုန်းမြင့်မားစွာနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သေချာစွာစမ်းသပ်ပြီး အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ၎င်းတို့ကို '(KN95)' သို့မဟုတ် '(KF94)' ကဲ့သို့သော အမည်များဖြင့် သင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးနိုင်သော်လည်း ပိုမိုကာကွယ်ပေးပါသည်။

• ၎င်းသည် ကျစ်လျစ်စွာ တပ်ဆင်နိုင်ရမည်- နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို ကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားရမည်။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ကွာဟချက်မရှိသင့်ပါ။ ကလေးများအတွက် သင့်တော်ပြီး ၎င်းတို့၏ မျက်နှာနှင့် ကိုက်ညီသော အရွယ်အစားကို ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အရွယ်အစားကြီးလွန်းသော မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် လုံလောက်သော အကာအကွယ်ကို မပေးနိုင်ပါ။

• သက်တောင့်သက်သာရှိမှု- ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေအတွက်ပါ။ သူတို့ ဝတ်ချင်ရင် သက်တောင့်သက်သာရှိရပါမယ်။ ယားယံတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ "အသက်ရှူကိရိယာ" ဝတ်ဖို့ ခက်ခဲနေရင် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ မျက်နှာဖုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် နည်းနည်းပိုပြီး ကာကွယ်ဖို့အတွက် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ မျက်နှာဖုံးပေါ်မှာ အဝတ်မျက်နှာဖုံး စွပ်နိုင်ပါတယ်။ မှတ်ထားပါ၊ သင့်ကလေး သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်နိုင်တဲ့ မည်သည့်မျက်နှာဖုံးမဆို မျက်နှာဖုံးမပါဘဲ ဝတ်တာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

အဝတ်မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြုပါက ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောပါ ။ တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးများကို တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပြီး စွန့်ပစ်သင့်သည်။ အသက်ရှူမျက်နှာဖုံးများကို ညစ်ပတ်သွားသည်အထိ သို့မဟုတ် ကောင်းစွာမတပ်ဆင်နိုင်တော့သည်အထိ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသုံးမပြုသည့်အခါ စက္ကူအိတ်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ပလတ်စတစ်အိတ်ထဲတွင် မသိမ်းဆည်းပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အစိုဓာတ်ကို ဖမ်းယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကလေးတွေကို Mask တပ်တာနဲ့ ကျင့်သားရအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မျက်နှာဖုံးတပ်ခိုင်းတာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကို ကူညီပေးမယ့် အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မျက်နှာဖုံးကို မည်သို့မှန်ကန်စွာ ဝတ်ဆင်ရမည်နှင့် ချွတ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးပါ- ၎င်းတို့၏ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို မျက်နှာဖုံးဖြင့် အချိန်တိုင်း ဖုံးအုပ်ထားရမည်ဟု ညင်သာစွာ သတိပေးပါ။ မျက်နှာဖုံးကို ကိုင်တွယ်သည့်အခါ နားကွင်းများ သို့မဟုတ် နားကြပ်များကိုသာ ထိရန် ပြောပါ။ ၎င်းသည် ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ဘက်ခြမ်းဖြစ်သော မျက်နှာဖုံး၏ ရှေ့ဘက်ကို ထိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
• စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါစေ- မျက်နှာဖုံးကို မှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်ပါက သင့်ကလေးသည် သင့်ကို အတုယူနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ပျော်စရာကောင်းအောင် ဖန်တီးပါ၊ သူတို့အတွက် အထူးတစ်ခုခု လုပ်ပေးပါ- ယနေ့ခေတ်မှာ ဆိုင်တွေမှာ ရောင်စုံ၊ ဖန်စီမျက်နှာဖုံးတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့အကြိုက်ဆုံး ကာတွန်းဇာတ်ကောင်တွေ၊ ရုပ်ရှင်သူရဲကောင်းတွေ၊ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေနဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေပါတဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေကို ရှာပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် သူတို့ တစ်ခုခုကို သဘောကျတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာအောင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ဖို့ လွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်သမီးကို သူမအကြိုက်ဆုံး မင်းသမီးပုံပါတဲ့ မျက်နှာဖုံးတစ်ခု ဝယ်ပေးလိုက်ရင် သူမ ဘယ်လောက်စိတ်လှုပ်ရှားသွားမလဲလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သင့်သားက အကြိုက်ဆုံး စူပါဟီးရိုးတစ်ယောက် ဝတ်ထားတာလား။
• စိတ်ရှည်ပါ- သင့်ကလေးက မျက်နှာဖုံးကို ချက်ချင်းဝတ်ချင်ချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျင့်သားရအောင်လုပ်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်နဲ့ စတင်ပါ၊ ပြီးရင် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အချိန်ကို တိုးပါ။

ဒီလို အသေးအဖွဲလေးတွေနဲ့ သူတို့ကို မျက်နှာဖုံးတွေ ဝတ်ဆင်ဖို့ အားပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တာတွေအရ ကလေးတွေနဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေ အသုံးပြုတာအကြောင်း အများကြီး နားလည်ထားသင့်ပါတယ်။ အတိုချုပ်ပြောရရင်

• COVID-19 ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မျက်နှာဖုံးများသည် ကောင်းမွန်သောလက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည် ။
• မျက်နှာဖုံးများသည် အသက်နှစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များအတွက် ဘေးကင်းပါသည်၊ ၎င်းတို့ကို ကိုယ်တိုင်မချွတ်နိုင်သူများအတွက်မူ ဘေးကင်းပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေးများ၏ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ သို့မဟုတ် သင်ယူမှုကို မထိခိုက်ပါ။
• ကလေးများအတွက် မျက်နှာဖုံးရွေးချယ်သည့်အခါ ရောဂါပိုးမွှားများကို ကောင်းစွာပိတ်ဆို့ပေးနိုင်ပြီး ကောင်းစွာအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေကာ သူတို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်ပါ။ (KN95) သို့မဟုတ် (KF94) ကဲ့သို့သော (အသက်ရှူကိရိယာ) မျက်နှာဖုံးသည် အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
• ကလေးငယ်များအတွက် မျက်နှာဖုံးတပ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန် ပျော်စရာကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်စေပါ။
• အချို့သောအခြေအနေများတွင် အထူးသဖြင့် လူစည်ကားသောနေရာများ၊ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားသောအချိန်များနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းသူများရှိနေသည့်နေရာများတွင် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ဆဲဖြစ်သည်။

မှတ်ထားပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထိပ်တန်းဦးစားပေးပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလောက်သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုက သူတို့ကို ဒုက္ခများစွာကနေ ကယ်တင်နိုင်တယ်ဆိုရင် အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ကိစ္စတစ်ခုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေထပ်ရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းကို မေးမြန်းပါ။

` ကလေးသူငယ်ကျန်းမာရေး၊ ကိုဗစ်-၁၉၊ မျက်နှာဖုံး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ၊ ဘေးကင်းရေး၊ ကလေးများ၊ KN95