COVID-19 အကြောင်း ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ မေးခွန်းတွေအတွက် အဖြေတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။

မင်္ဂလာပါ! နေကောင်းလား။ ဒီ Covid-19 (COVID-19) ကပ်ရောဂါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတွေ ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသွားခဲ့လဲဆိုတာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လောက်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရလဲဆိုတာကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကောင်းကောင်းသိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်နဲ့ သင့်မိသားစုမှာ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ထဲမှာ တစ်နေရာရာမှာ ကြောက်ရွံ့မှုလေးတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ Covid-19 (COVID-19) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊ ကာကွယ်ဆေးတွေ မှန်မမှန်၊ ကလေးငယ်တွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သင်ကောင်းကောင်းနားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

COVID-19 နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်

အရင်ဆုံး ဒီ Covid-19 (COVID-19) ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် (SARS-CoV-2) လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက ဒီရောဂါအတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကမ္ဘာမှာ အသစ်စက်စက် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်တာကြောင့် အစပိုင်းမှာ ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ နားလည်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို အရမ်းမြန်မြန်ဆန်ဆန် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပျံ့နှံ့သွားတာလဲ။ အဓိကအားဖြင့် အသက်ရှူတဲ့အခါ၊ စကားပြောတဲ့အခါ ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကနေ ထွက်လာတဲ့ အစက်လေးတွေကတစ်ဆင့်ပါ ။ ဆိုလိုတာက ဖျားနာသူတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ၊ နှာချေတဲ့အခါ၊ အသံကျယ်ကျယ်ပြောတဲ့အခါ၊ သီချင်းဆိုတဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပါတဲ့ အစက်လေးတွေက လေထဲကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ အနီးအနားက တစ်ယောက်ယောက်က အဲဒီအချိန်မှာ အဲဒီလေကို ရှူရှိုက်မိရင် ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ အရမ်းများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တံခါးလက်ကိုင် ဒါမှမဟုတ် စားပွဲလိုမျိုး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ထိမိပြီး အဲဒီလက်နဲ့ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိမိရင် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လက်ကိုဆေးကြောပြီး မျက်နှာဖုံးတပ်တာက အရေးကြီးပါတယ်။

ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19) ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း ဇာတ်လမ်း

အခု ဒီကာကွယ်ဆေးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ကာကွယ်ဆေးထွက်လာတုန်းက လူအတော်များများ ကြောက်ခဲ့ကြတယ်၊ ကောလာဟလတွေလည်း ပျံ့နှံ့သွားတယ် မဟုတ်လား။ တကယ်တော့ Covid-19 (COVID-19) ကာကွယ်ဆေးက ဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ရောဂါကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ အဓိကနဲ့ အကောင်းဆုံးလက်နက် ပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ငယ်စဉ်ကတည်းက ရောဂါတစ်ခုချင်းစီအတွက် ကာကွယ်ဆေး ဘယ်နှစ်ခု ထိုးခဲ့ပြီးပြီလဲ။ ဝက်သက်၊ ပါးချိတ်ရောင်၊ ပိုလီယို စတဲ့ရောဂါတွေအတွက်ပါ။ ဒါလည်း အတူတူပါပဲ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးတဲ့အခါ တကယ်တမ်းဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဒီ Covid-19 (COVID-19) ဗိုင်းရပ်စ်ကို မှတ်မိအောင် သင်ကြားပေးခံရတာပါ။ ရန်သူတစ်ယောက်ယောက်ကို ကြိုတင်မှတ်မိပြီး တိုက်ပွဲအတွက် အသင့်ပြင်ထားသလိုပါပဲ။ ပြီးရင် ဗိုင်းရပ်စ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တကယ်ဝင်သွားရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးဆဲလ်တွေက တိုက်ခိုက်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးတဲ့အခါ လူတိုင်း မဖျားဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဖျားနာရင်တောင် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၊ ဆေးရုံတက်ရနိုင်ခြေ ဒါမှမဟုတ် သေဆုံးနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ် ။ အဲဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ကာကွယ်ဆေးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်၊ `(Pfizer)`, `(Moderna)`, `(AstraZeneca)`, `(Sinopharm)` တို့ကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ သင်ထိုးနေတဲ့ ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပြီး ပိုမိုသိရှိနိုင်ပါတယ်။

အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးတွေကို COVID-19 ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးတာ ဘေးကင်းပါသလား။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နိုင်ငံအများအပြားသည် အသက် ၆ လမှ ၅ နှစ်အရွယ် ကလေးငယ်များနှင့် လမ်းလျှောက်တတ်စ ကလေးများအတွက် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို ယခုအခါ အကြံပြုနေကြပါသည်။ မိဘများအနေဖြင့် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းသည် နားလည်နိုင်ပါသည်။ဒါပေမယ့် သတိရပါ၊ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေတောင် COVID-19 ကူးစက်ခံရတဲ့အခါ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် "MIS-C" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ (နောက်မှ ဆွေးနွေးပါမယ်)။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းက အဲဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအကြောင်း သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။

သင့်ကလေးမှာ COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင့်ရဲ့ သမီးလေး ဒါမှမဟုတ် သားလေးဟာ ရုတ်တရက် ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ အအေးမိခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ COVID-19၊ သာမန်အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုလားဆိုတာ သင်မပြောနိုင်ဘူး မဟုတ်လား။ ပထမဦးစွာ၊ မထိတ်လန့်ပါနဲ့၊ စိတ်ငြိမ်အောင် ထားပါ။ သင့်ကလေးမှာ ဖျားခြင်း (သာမိုမီတာနဲ့ စစ်ဆေးပါ)၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ အန်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ကလေးမှာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (အသက်ရှူတဲ့အခါ ရင်ဘတ်ကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း)၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းများပြာခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ အစာမစားနိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှုခံယူပြီး ဆေးရုံကို ချက်ချင်းခေါ်သွားသင့်ပါတယ် ။ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် ကလေးကို တခြားသူတွေနဲ့ ဝေးဝေးထားပါ၊ ရေနဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်လိုမျိုး အရည်တွေ အများကြီးတိုက်ပြီး အနားယူပါ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

ဒီ 'မျိုးကွဲ' တွေက ဘာတွေလဲ။ နာမည်အသစ်တွေ ထွက်လာတော့မှာလား။

သတင်းစာတွေနဲ့ တီဗီတွေမှာ Delta variant၊ Omicron variant စတဲ့ နာမည်အသစ်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြားနေရတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ မနေဘဲ သူတို့ရဲ့ သဘောသဘာဝမှာ အမြဲတမ်း သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေ ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ အဝတ်အစားတွေကို အခါအားလျော်စွာ လဲလှယ်သလိုမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ အတူတူပဲ ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသလိုပါပဲ။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲအသစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် မျိုးကွဲအသစ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ် ။ မျိုးကွဲတချို့ဟာ မူလဗိုင်းရပ်စ်ထက် အများကြီး ပိုမြန်စွာ ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး တချို့ကတော့ ကာကွယ်ဆေးကို အနည်းငယ် တုံ့ပြန်မှု နည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးအလေ့အထတွေကို ဆက်လက်လိုက်နာပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံခြင်းနဲ့ အားဖြည့်ဆေးတွေကို ဖြည့်စွက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဒီ မျိုးကွဲအသစ်တွေကို အဆက်မပြတ် သုတေသနပြုနေပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေကြပါတယ်။

COVID-19 မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဒီရောဂါကနေ ကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာနေဖို့က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဓိကရည်မှန်းချက်ပါ။ အဲဒါအတွက် ကျွန်တော်တို့အားလုံး အတူတကွ တာဝန်ယူမှုရှိရှိ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 'ပုံမှန်အခြေအနေသစ်' အောက်မှာ 'ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေ' အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့ကြတာကို မှတ်မိလား။ အဲဒါကပဲ အခုထိ အရေးကြီးတာပါ။

ကလေးငယ်များနှင့် မျက်နှာဖုံးများ - ၎င်းတို့ကို မည်သို့ကျင့်သားရစေမည်နည်း။

ကလေးငယ်တွေက မျက်နှာဖုံးတပ်ရတာကို တကယ်မကြိုက်ကြဘူး မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ သူတို့က မျက်နှာဖုံးတပ်ကြတယ်၊ စားကြတယ်၊ ကစားကြတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်နှာဖုံးက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဒိုင်းလိုပါပဲ။ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဗိုင်းရပ်စ်ဝင်ရောက်မှုနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာနေရင် တခြားသူတွေကို ကူးစက်နိုင်ခြေ နှစ်မျိုးလုံးကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။ အသက်နှစ်နှစ်အထက် ကလေးတွေအတွက် အထူးသဖြင့် လူစည်ကားတဲ့နေရာတွေ၊ ကျောင်းနဲ့ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွေမှာ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်တာ အရမ်းကောင်းပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ကလေးက အသက်ရှူရခက်ခဲနေရင် ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာဖုံးက ပါးစပ်ကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေတယ်ဆိုရင် မျှော်လင့်ထားတဲ့ အကာအကွယ်ကို မပေးနိုင်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးကို မျက်နှာဖုံး (နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားရမယ်) ဘယ်လိုတပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုမထိရဘူးဆိုတာ သင်ပေးသင့်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက် ဒါက ဂိမ်းတစ်ခုလိုပါပဲ။ သူတို့အကြိုက်ဆုံး ကာတွန်းဇာတ်ကောင်တွေပါတဲ့ မျက်နှာဖုံးတစ်ခု ဝယ်ပေးပြီး သူတို့ကို ကျင့်သားရအောင်လုပ်ပေးနိုင်ရင် သူတို့ ဝတ်ရတာ ဝမ်းသာကြပါလိမ့်မယ်။

ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များကို ဤအခြေအနေမှ မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း ။

အသက်နှစ်လအောက် ကလေးငယ်များနှင့် အသက်နှစ်နှစ်အောက် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်များသည် မျက်နှာဖုံးများ မဝတ်ဆင်ရပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အတွက် အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ဒါဆို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အိမ်တွင်ရှိသော လူကြီးများအပါအဝင် ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတိုင်း COVID-19 မှ ကာကွယ်ခံရမည်ဖြစ်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ကာကွယ်ဆေးအပြည့်အဝထိုးနှံသင့်ပြီး ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေးကို လုပ်ဆောင်သင့်သည် (လက်ဆေးခြင်း၊ လိုအပ်ပါက မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်း)။ သင့်ကလေးကို လူစည်ကားသောနေရာများ (ပွဲတော်များ၊ ဈေးဆိုင်များကဲ့သို့) သို့ မလိုအပ်ဘဲ မခေါ်သွားပါနှင့် ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်ကလေးထံ လာရောက်လည်ပတ်ပါက အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိစေရန် သေချာပါစေ။ သင့်လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပြီး သင့်ကလေးကို သန့်ရှင်းအောင်ထားရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် COVID-19 နှင့်ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ COVID-19 ကြောင့် ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ပူပန်တာက အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူမဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာမက မွေးလာမယ့်ကလေးအတွက်ပါ စဉ်းစားနေလို့ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် COVID-19 ကူးစက်ခံရရင် တခြားသူတွေထက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ် ။ ဆိုလိုတာက လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၊ မွေးဖွားချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မိခင်ကို အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်မှာ ကုသမှုခံယူရခြင်းစတဲ့ ပြဿနာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ဆရာဝန်တွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ COVID-19 (COVID-19) ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ အလွန်အရေးကြီးတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးက မိခင်နဲ့ မွေးလာမယ့်ကလေးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ ဒါ့အပြင် တခြားသူတွေလိုပဲ ကျန်းမာရေးအလေ့အထတွေကို လိုက်နာပါ။

ကျွန်မမှာ COVID-19 ရှိရင် ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာ ဘေးကင်းပါသလား။

ဒါက မိခင်သစ်တွေ အတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ထဲမှာလည်း စွဲမှတ်ထားကြပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ COVID-19 ရှိရင်တောင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာက ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး မိခင်နို့ကို ဆက်လက်တိုက်ကျွေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ် ။ မိခင်နို့က ကလေးအတွက် ပေးစွမ်းတဲ့ ကိုယ်ခံအားနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာ ကျွန်မတို့ သိပါတယ်။ COVID-19 နဲ့လည်း ဘာမှမကွာခြားပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတဲ့အခါ အထူးသတိထားရမယ့်အချက်တွေ ရှိပါတယ် ။သင်အနည်းငယ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုမီ သင့်လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ကြာ သေချာစွာဆေးကြောပါ၊ မျက်နှာဖုံး (ကောင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော မျက်နှာဖုံး) ဝတ်ဆင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ကလေး၏အခန်းသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာပါစေ (ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားပါ)။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းထံမှ နောက်ထပ်အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုဗစ်-၁၉ (COVID-19) နှင့် ဆေးကုသမှုအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်

ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာတဲ့အခါ ဆရာဝန်ဆီသွားရပါတယ်။ COVID-19 မှာလည်း အတူတူပါပဲ။ ဒီအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

COVID-19 စစ်ဆေးမှုခံယူရတာ ဘယ်လိုလဲ။

COVID-19 လက္ခဏာများရှိပါက (ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော) သို့မဟုတ် ဖျားနာသူတစ်ဦးဦးနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့မှုရှိခဲ့ပါက (ဥပမာ- တစ်အိမ်တည်းနေထိုင်ခြင်း၊ အတူတကွအလုပ်လုပ်ခြင်း) စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏမေးမြန်းလေ့ရှိသော စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိသည်- PCR စစ်ဆေးမှု နှင့် အမြန်အင်တီဂျင်စစ်ဆေးခြင်း ။

"- PCR စစ်ဆေးမှု- ဤသည်မှာ အတိကျဆုံးနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံး စစ်ဆေးမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်၏ မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်းများ ရှိနေခြင်းကို ရှာဖွေသည့် အလွန်အာရုံခံနိုင်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ရက်ကြာနိုင်သည်။"

"- လျင်မြန်သော ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှု- အမည်က ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း ဤစစ်ဆေးမှုကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး များသောအားဖြင့် မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ အတွင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ရှိ သီးခြားပရိုတင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်နည်းပါးသော ပမာဏဖြင့် ရှိနေပါက "အနုတ်လက္ခဏာ" စစ်ဆေးမှု ပြသနိုင်သော်လည်း သင်သည် အမှန်တကယ် ရောဂါရှိနေနိုင်သည် (၎င်းကို "မှားယွင်းသော အနုတ်လက္ခဏာ" ဟုခေါ်သည်)။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ရောဂါမရှိနိုင်ခြေနှင့် "အပြုသဘောဆောင်သော" စစ်ဆေးမှု (မှားယွင်းသော အပြုသဘောဆောင်ခြင်း) ကို မှားယွင်းစွာ ပြသနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိသည်။"

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်စစ်ဆေးမှုက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှု (Antibody Test) သည် သင့်သွေးတွင် COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်သည့် ပဋိပစ္စည်းများ ရှိမရှိကို စစ်ဆေးသည်။ ဤပဋိပစ္စည်းများကို ယခင်က ရောဂါဖြစ်ဖူးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါက သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ကိုယ်ခံအားတက်လာပါက ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ကာကွယ်မှုအဆင့် တစ်စုံတစ်ရာ ရှိမရှိကို ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ သို့သော် လက်ရှိတွင် ရောဂါရှိမရှိကို သေချာစွာ မပြောနိုင်ပါ ။ ထိုအတွက် အထက်ဖော်ပြပါ ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးမှုများ (`(PCR)` သို့မဟုတ် `(Antigen)`) ကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးမှုဆိုတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လက်ရှိ COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ရှိမရှိ၊ ဆိုလိုတာက သင်ကူးစက်ခံထားရခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ ။ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ `(PCR)` စစ်ဆေးမှုနဲ့ `(Rapid Antigen Test)` နှစ်ခုစလုံးဟာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် COVID-19 စစ်ဆေးမှုက အကောင်းဆုံးလဲ။

"ဒါအကောင်းဆုံးပဲ" လို့ ပြောဖို့ခက်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေ၊ ရောဂါရှိသူနဲ့ မည်မျှနီးစပ်ခဲ့သလဲ၊ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လောက်မြန်မြန်လိုချင်သလဲ စတဲ့အချက်တွေ အများကြီးပေါ်မူတည်လို့ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာရှိသူတစ်ယောက်အတွက် `(PCR)` စစ်ဆေးမှုက အတိကျဆုံးပါပဲ ။ အမြန်ရလဒ်လိုအပ်ရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ရင် (ဥပမာ- အလုပ်မှာ) `(Rapid Antigen Test)` ကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် `(Antigen Test)` က `(Negative)` ဖြစ်နေရင်တောင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်က `(PCR)` ကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိပြီး အဲဒါက အတည်ပြုဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ကလေးတွေမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ Multisystem ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေ (MIS-C) နဲ့ COVID-19 - ဒါက အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ကလေးများတွင် Multisystem Inflammatory Syndrome (MIS-C) ဆိုတာ ရှားပါးပေမယ့် အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး COVID-19 ကူးစက်ခံရပြီး နှစ်ပတ်မှ ခြောက်ပတ်အထိ ကလေးအချို့တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာ (နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦးနှောက်၊ အရေပြား၊ မျက်လုံး၊ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတွေလိုမျိုး) ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ပျက်စီးခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ ရက်အတော်ကြာ ဖျားနာခြင်း (တစ်ခါတစ်ရံမှာ အပူချိန်မြင့်မားခြင်း)၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မျက်လုံးနီခြင်း (မျက်စိအမြှေးရောင်ခြင်းကဲ့သို့)၊ ပြင်းထန်တဲ့ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ လည်ပင်းမှာ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းနဲ့ စတော်ဘယ်ရီရောင် လျှာခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ် ။ သင့်ကလေးဟာ မကြာသေးမီက COVID-19 ကူးစက်ခံရပြီး (ကလေးတချို့မှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြတဲ့အတွက် သူတို့မှာ ဒီရောဂါရှိမှန်းတောင် မသိပါဘူး) ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် ချက်ချင်းဆေးရုံကို ခေါ်သွားပြီး ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ် ။ ဒါကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး စနစ်တကျ ကုသမယ်ဆိုရင် လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

COVID-19 ကာကွယ်ဆေး၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနဲ့ RSV ကာကွယ်ဆေးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထိုးလို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ အရ ဤကာကွယ်ဆေးများကို တစ်ရက်တည်းနှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ထိုးနှံခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် COVID-19 booster ကာကွယ်ဆေးနှင့် နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ('တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး') ကို တစ်ရက်တည်းတွင် နှစ်ကြိမ်ထိုးနှံနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ '(RSV)' ဟုခေါ်သော အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအတွက် ကာကွယ်ဆေးကိုလည်း ထိုးနှံနိုင်ပါသည် (၎င်းကို လူကြီးများနှင့် အချို့သောအန္တရာယ်အုပ်စုများအတွက် အထူးအကြံပြုထားသည်)။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီချင်မှ တူညီမည်ဖြစ်ပြီး အချို့လူများသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကာကွယ်ဆေးများစွာထိုးနှံသည့်အခါ ပိုမိုအဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ၎င်း၏အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါက အအေးမိတာလား၊ တုပ်ကွေးလား၊ RSV ကူးစက်မှုလား၊ ဒါမှမဟုတ် COVID-19 လား။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဒါက ကျွန်တော်တို့ အမြဲရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါအားလုံး၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်ဆင်တူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့သည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်းဖြင့် Covid-19 (COVID-19) သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် (RSV) ကဲ့သို့သော အခြားရောဂါတစ်ခုခု ဟုတ်မဟုတ်ကို ခွဲခြားရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည် ။ အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အနံ့နှင့် အရသာဆုံးရှုံးခြင်းသည် Covid-19 (COVID-19) ၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း လက်ရှိမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများတွင် သိပ်မဖြစ်တတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်မည်သည့်ရောဂါရှိသည်ကို အတိအကျသိရှိရန် စစ်ဆေးမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည် ။ ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အတိုင်း လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ ခံယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆေးမသောက်ပါနှင့်။

COVID-19: အိမ်မှာရော ကျောင်းမှာပါ ဂရုစိုက်ကြပါစို့

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ၊ အိမ်မှာ၊ ကလေးတွေ ကျောင်းသွားတဲ့အခါ၊ အလုပ်သွားတဲ့အခါ COVID-19 နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတိထားရမယ့် အချက်တွေ ရှိပါသေးတယ်။

COVID-19 မှ ကာကွယ်ရန် အိမ်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ တစ်ယောက်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်နေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

မိသားစုဝင်တစ်ဦး COVID-19 ကူးစက်ခံရပါက အထူးသဖြင့် အိမ်ထောင်စုငယ်ပါက အခြားသူများကို မကူးစက်စေဘဲ ဂရုစိုက်ရန်မှာ အလွန်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ လူနာကို တတ်နိုင်သမျှ သီးခြားခွဲထားပြီး သီးခြားအခန်းတွင် ထားရှိရန်ဖြစ်သည် ။ အခန်းသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ပါ။ လူနာအသုံးပြုသောပစ္စည်းများ (ဥပမာ- ပန်းကန်ခွက်ယောက်များ၊ ခွက်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ၊ အိပ်ယာခင်းများ) ကို မျှဝေမသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကို သီးခြားသိမ်းဆည်းပြီး သီးခြားဆေးကြောပါ။ အထူးသဖြင့် လူနာထံ သွားရောက်လည်ပတ်သည့်အခါတွင် အားလုံး အိမ်အတွင်း၌ တတ်နိုင်သမျှ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပြီး ပိုးသတ်ဆေးသုံးပါ။ လူနာ မကြာခဏထိတွေ့သော မျက်နှာပြင်များ (ဥပမာ- တံခါးလက်ကိုင်များ၊ စားပွဲမျက်နှာပြင်များ၊ ရေချိုးခန်းရေပိုက်ခေါင်းများ) ကို အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ လူနာအား အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ (အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ၊ နွေးသောအရည်များ) များများကျွေးပြီး အနားယူပါ။ လူနာအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သိမ့်မှုပေးပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်တွင် အရာများကို သတိရလာနိုင်သည်။ ဖုန်းဖြင့် ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောပြီး စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကို အမြဲသတိပြုပါ။ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ ။

ကွာရန်တင်းနဲ့ အထီးကျန်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးဟာ COVID-19 ကပ်ရောဂါ စတင်ကတည်းက တည်ရှိခဲ့တာပါ။ တချို့လူတွေက ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကြားမှာ ရှုပ်ထွေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကြားမှာ သေးငယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ ကွာခြားချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။

သီးခြားခွဲထားခြင်း ဆိုသည်မှာ COVID-19 ပိုးတွေ့ရှိသူတစ်ဦးကို အခြားကျန်းမာသူများနှင့် လုံးဝခွဲထားခြင်းဖြစ်သည်။ ရောဂါရှိသူမှ အခြားသူများထံ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကွာရန်တင်း ဆိုသည်မှာCOVID-19 ရောဂါရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခဲ့သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသသေးသူနှင့် ရောဂါရှိသည်ဟု သံသယရှိသူကို သီးခြားခွဲထားခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် ရောဂါရှိနိုင်သောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြမချင်း သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသောကာလ (များသောအားဖြင့် ၅-၇ ရက်) အတွင်း အခြားသူများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရောဂါရှိသူကို '(သီးခြားခွဲထားမှု)' ထားပြီး ရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိသူကို '(ကွာရန်တင်း)' ထားပါတယ် ။ နှစ်ခုစလုံးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါ။

အိမ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို သီးခြားခွဲထားလဲ။

သင့်တွင် COVID-19 ရှိပြီး အိမ်တွင်နေထိုင်ရန် အကြံပြုခံရပါက (သင့်အခြေအနေကြောင့် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်ခြင်းမရှိပါက) သင်လုပ်ဆောင်သင့်သည့် တိကျသောအဆင့်များကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

"- သီးခြားအခန်းတွင်နေထိုင်ပါ ။ အခြားသူများ ထိုအခန်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက သီးခြားရေချိုးခန်းနှင့် အိမ်သာကို အသုံးပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သော အဆောက်အအုံများ မရှိပါက အသုံးပြုပြီးနောက် ထိုနေရာများကို ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။"

"- အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ အတူတူမစားပါနဲ့ ။ ပန်းကန်၊ ခွက်နဲ့ ဇွန်းခက်ရင်းတွေကို သီးခြားထားပြီး ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနွေးနဲ့ သေချာဆေးကြောပါ။"

"- အချိန်တိုင်း သင့်တော်သော မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပါ (အထူးသဖြင့် သင့်အခန်းမှ ထွက်ခွာသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိ တစ်စုံတစ်ယောက် သင့်ထံ လာရောက်လည်ပတ်သည့်အခါ)။ "

- လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ကြာ မကြာခဏဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။

- အသုံးပြုပြီးသား အိပ်ယာခင်းများ (အိပ်ယာခင်းများ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ) ကို ရေနွေးဖြင့် (ဖြစ်နိုင်ပါက) သီးခြားလျှော်ဖွတ်ပါ ။

"- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အမြဲဂရုပြုပါ ။ ဖျားခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကို သတိပြုပါ။ ပိုဆိုးလာပုံရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။"

"- သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များမှ အကြံပြုထားသော ရက်အရေအတွက်ပြည့်အောင် သီးခြားနေထိုင်ပါ ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မပျောက်ကင်းမချင်း အပြင်မထွက်ပါနှင့်။"

ဤအရာအားလုံးမှ ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိရန် လိုအပ်သော အရေးကြီးဆုံးအရာများ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት)

အိုကေ၊ COVID-19 အကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ အများကြီးကို ကျွန်တော်တို့ ဖော်ပြပြီးပါပြီ၊ အရေးကြီးတဲ့အရာတွေလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အောက်ပါအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာထားဖို့ ပြောချင်ပါတယ်-

• COVID-19 ဟာ ကျွန်ုပ်တို့နဲ့အတူ ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မနေဘဲ အချိန်တိုင်း သတိရှိနေဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ဤဗိုင်းရပ်စ်ကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အရေးကြီးဆုံးနှင့် အစွမ်းထက်ဆုံးသော ကာကွယ်မှုဖြစ်သည် ။ လိုအပ်သော မူလကာကွယ်ဆေးအားလုံးကို မထိုးရသေးပါက ၎င်းတို့ကို ပြည့်အောင်ထိုးရန် သေချာပါစေ။ အားဖြည့်ကာကွယ်ဆေးများကို အချိန်မီထိုးခြင်းဖြင့် သင့်ကာကွယ်မှုကို ပိုမိုတိုးမြှင့်ပေးပါလိမ့်မည်။
• ကျန်းမာရေးအလေ့အထကောင်းများကို ဆက်လက်ကျင့်သုံးပါ ။ လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ လိုအပ်သည့်နေရာတွင် မျက်နှာဖုံးများကို စနစ်တကျဝတ်ဆင်ခြင်း၊ လူစည်ကားသောနေရာများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အရေးကြီးနေဆဲဖြစ်သည်။
• သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် COVID-19 လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ၎င်းကို သာမန်အအေးမိခြင်းဟု မယူဆပါနှင့်၊ ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးပါ။ စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အခြားသူများထံ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကလေးတွေ၊ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေကို အထူးဂရုစိုက်ပါ ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးတဲ့အခါ "MIS-C" လိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို သတိထားပါ။
• ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက်များကိုသာ လက်ခံပြီး ထိုအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ ။ ဆရာဝန်များ၊ ဒေသခံကျန်းမာရေးဌာန၊ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သို့မဟုတ် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC) မှ ရရှိသော အချက်အလက်များကိုသာ ယုံကြည်ပါ။ လူမှုမီဒီယာပေါ်ရှိ အရာအားလုံးသည် မှန်ကန်သည်မဟုတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အချင်းချင်း ကူညီပြီး တာဝန်သိသိ လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ဒီကပ်ရောဂါကနေ အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ရှိပါက မှတ်သားထားပြီး ဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစု ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းကို မေးမြန်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ အားလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

` ကိုဗစ်-၁၉၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၊ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး၊ ကိုဗစ်လက္ခဏာများ၊ ကိုဗစ်ဘေးကင်းရေး၊ ကလေးများအတွက် ကိုဗစ်၊ MIS-C