သင့်ကလေးငယ်ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့အစားအစာထဲမှာ အသစ်အဆန်းတွေ ပါဝင်လာပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီလို အသစ်အဆန်းတစ်ခုကတော့ သူတို့ဘာသာသူတို့ အစားအစာစားတာပါပဲ။ ဒါက သူတို့လုပ်ရတာကို နှစ်သက်တဲ့အရာပါ။ သူတို့ဟာ အရသာအသစ်တွေနဲ့ အစားအစာစားနည်းအသစ်တွေကို စူးစမ်းလေ့လာရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ လက်ချောင်းအစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးရဲ့လက်ကိုကိုင်ပြီး ကျွေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
ဒီလက်သုပ်စာတွေက ဘာတွေလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...
လက်ချောင်းအစားအစာများသည် အမည်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း သင့်ကလေး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ စားနိုင်စေရန် ဖြတ်တောက် သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် အပိုင်းအစငယ်များဖြင့် သင့်ကလေး အလွယ်တကူ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စေရန် အရွယ်အစားပြုလုပ်ထားသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ကလေးငယ်များ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စတင်စားသည့်အခါ အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။ မုန်လာဥနီတစ်ပိုင်း၊ ပဲတောင့်တစ်တောင့် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်ကို ကောက်ယူပြီး ၎င်းတို့အားလုံးကို ၎င်းတို့ဘာသာ စားသောအခါ ၎င်းတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ကလေးအတွက် လက်ချောင်းအစားအစာတွေ စတင်ကျွေးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။
ဒါက မိခင်အများစု မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ကလေးတွေ လက်ချောင်းအစားအစာတွေ စစားသင့်တဲ့ အသက်အရွယ်ကို အတိအကျပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအများစုဟာ ၆ လကနေ ၉ လကြားမှာ ဒီအစားအစာကို စားသုံးဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ကလေးဟာ အောက်ပါအရာတွေအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဖြောင့်ဖြောင့်ထိုင်နိုင်ပါသလား။ ဘယ်သူ့အကူအညီမှမပါဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ ဖြောင့်ဖြောင့်ထိုင်နိုင်ရင် ကောင်းတဲ့လက္ခဏာပါပဲ။ အစာစားနေချိန်မှာ ဖြောင့်ဖြောင့်ထိုင်တာကလည်း ဘေးကင်းရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
- ဦးခေါင်းကို ထိန်းချုပ်တာ ကောင်းပါသလား။ ခေါင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ဘယ်ညာ လှည့်နိုင်ရပါမယ်။
- သင့်ကလေးက အစားအစာကိုကြည့်ပြီး ထိဖို့ လက်လှမ်းပါသလား။ သင်နို့တိုက်နေချိန်မှာ သင့်ကလေးက စိတ်ဝင်စားစွာကြည့်ပြီး အစားအစာကို ထိဖို့ လက်လှမ်းရင် သူအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
- သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် အရာဝတ္ထုငယ်များကို ဆုပ်ကိုင်ရာတွင် ကျင့်သားရနေပါသလား။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က "ညှပ်ဆုပ်ကိုင်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သင့်လက်မနှင့် လက်ညှိုးကို အသုံးပြု၍ အရာဝတ္ထုငယ်များကို ဆုပ်ကိုင်နိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင် သင်သည် သင့်လက်တစ်ဖက်လုံးဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြုတတ်လာပါသည်။
- ကလေးက အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲမှာထားပြီး မျိုချနိုင်ပါသလား။ ကလေးဟာ အစားအစာကို ပါးစပ်ထဲမှာ ထည့်ပြီး ဝါးစားနိုင်၊ မျိုချနိုင်ရပါမယ်။ လျှာနဲ့တွန်းထုတ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချသင့်ပါတယ်။
ကလေးငယ်အားလုံး အတူတူမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ အချို့ကလေးငယ်များသည် ဤအရာများအတွက် အနည်းငယ်စော၍ အသင့်ဖြစ်နေသော်လည်း အချို့မှာ အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်သည်။ စိတ်ရှည်ပါ၊ သင့်ကလေး၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပြီး ဤခရီးကို စတင်ပါ။
လက်ချောင်းအစားအစာတွေ ကျွေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ကလေးကို လက်ချောင်းအစားအစာတွေ ကျွေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
- မော်တာကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း- ကလေးငယ်သည် အစားအစာကို လက်ဖြင့်ကောက်ယူပြီး ပါးစပ်ထဲသို့ထည့်သောအခါ သူ၏ လက်-မျက်စိ ညှိနှိုင်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ သူ၏လက်ချောင်းများရှိ ကြွက်သားငယ်များလည်း ပိုမိုသန်မာလာပြီး အထက်ဖော်ပြပါ ညှပ်ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။
- သူ့ဘာသာသူစားသောက်ခြင်းကို ကျင့်သားရလာခြင်း- ကလေးငယ်သည် သူ၏စားသောက်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူသည်။ သူသည် မည်မျှစားရမည်နှင့် မည်မျှမြန်မြန်စားရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပြီး ၎င်းသည် အစားအစာအပေါ် ကောင်းမွန်သောသဘောထားကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။
- အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း- အရောင်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးရှိသော အစားအစာများကို ထိတွေ့ပြီး အရသာခံသောအခါ အတွေ့အကြုံရရှိသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာရွေးစားခြင်းကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်သည် ။
- ဝါးခြင်း- ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာများကို ဝါးခြင်းသည် ကလေး၏မေးရိုးနှင့် ပါးစပ်ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။ ၎င်းသည် စကားပြောစွမ်းရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် အထောက်အကူပြုသည်။
- ထမင်းစားချိန်တွေဟာ ပျော်ရွှင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်- ကလေးငယ်တွေဟာ သူတို့ဘာသာ စားသောက်နိုင်လို့ ထမင်းစားချိန်ကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ မိခင်တွေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်တဲ့ လွတ်လပ်မှုတစ်ခုပါပဲ။
ကလေးငယ်တွေကို ဘယ်လို လက်ချောင်းအစားအစာတွေ ကျွေးရင် ဘေးကင်းလဲ။
အိုကေ၊ အခု ကလေးတွေအတွက် ဘေးကင်းစွာ စားသုံးနိုင်တဲ့ လက်ချောင်းအစားအစာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ အဓိကအချက်က အစားအစာဟာ ကလေးရဲ့ သွားဖုံးတွေတောင် ဝါးနိုင်လောက်အောင် နူးညံ့ရပါမယ်။ ဒါ့အပြင် အစာမျိုချမိမှာကို မစိုးရိမ်ရအောင် သေးငယ်ပြီး ကိုင်တွယ်ရလွယ်ကူတဲ့ အပိုင်းအစလေးတွေ ဖြစ်ရပါမယ်။
ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-
- ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ-
- မုန်လာဥနီ (အချောင်းလေးတွေ လှီးပြီး ကောင်းကောင်းပြုတ်ထားပါ)
- ပဲ (အခွံခွာပြီး ပြုတ်၊ ထက်ခြမ်းခြမ်းထားပါ)
- အာလူး၊ ကန်စွန်းဥ (ကောင်းစွာပြုတ်ပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ)
- ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဘရိုကိုလီ (အပွင့်ခွဲပြီး ကောင်းစွာပြုတ်ပါ)
- ပျော့ပျောင်းသောအသီး:
- ငှက်ပျောသီးမှည့် (အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ သို့မဟုတ် အရှည်လိုက် လှီးထားပါ)
- သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး (အမှည့်၊ အတုံးသေးသေးလေးများ)
- မှည့်သော အာဗော်ကာဒို (လှီးထားပါ)
- ဖရဲသီး (အစေ့ထုတ်ပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ)
- လိမ္မော်သီးနှင့် ဖျော်ရည်၊ စပျစ်သီးနှင့် ဖျော်ရည် (အခွံနှင့် အစေ့များကို ဖယ်ရှားပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးပါ - စပျစ်သီးများ ကပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လေးစိတ်စိတ် လှီးပါ )
- ကောက်နှံများ-
- ကောင်းစွာကျက်သော ခေါက်ဆွဲ (သေးငယ်သောပုံစံများ၊ ဥပမာ မက်ကာရိုနီ)
- ပေါင်မုန့် (အပေါ်ယံလွှာကို ဖယ်ရှားပြီး တုတ်ချောင်းများ လှီးဖြတ်ကာ ကင်ပါ။ ထောပတ်အနည်းငယ် သုတ်လိမ်းနိုင်သည်)
- ပေါ့ပါးသော ကွတ်ကီးများ (ဆားနည်း)
- Indihoppa၊ pittu (သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်း)
- ပရိုတင်း:
- ကြက်ဥပြုတ် (အနှစ်နှင့် အဖြူရောင် နှစ်မျိုးလုံးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ)
- ကောင်းစွာကျက်သော ကြက်သား (အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ)
- ကောင်းစွာကျက်သောငါး (အရိုးများဖယ်ရှားပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ)
- ပြုတ်ထားသော ပဲစင်းငုံနှင့် ကုလားပဲ (ကောင်းစွာပြုတ်ပြီး ထောင်းနိုင်ပါသည်)
- တို့ဟူး (ပျော့ပျော့အိအိ အတုံးသေးသေးလေးတွေ)
- ပျော့ပျောင်းသောချိစ် (အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ)
ဒီဟင်းလျာတွေကို ဘယ်လိုချက်သလဲ။ ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- မုန်လာဥနီချောင်းများ- မုန်လာဥနီတစ်လုံးကိုယူပြီး ကလေးလက်ချောင်းအရွယ် အရှည်လိုက်လှီးပါ။ ထို့နောက် လက်ချောင်းများကြားညှစ်လိုက်လျှင် ကြေမွသွားသည်အထိ ရေထဲတွင်ပြုတ်ပါ။
- ထောပတ်သီးအချပ်များ- မှည့်သောထောပတ်သီးတစ်လုံးကိုယူပြီး အချပ်များဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ ကလေးငယ် ကိုင်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် အချပ်များကို အထူအပါးလှီးဖြတ်ပါ။
- ကင်ထားသော ပေါင်မုန့်ချောင်းများ- ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်ကိုယူပြီး အနားသတ်များကိုဖယ်ရှားကာ ရှည်လျားသောအချောင်းများအဖြစ် လှီးဖြတ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးကင်ပါ။ သို့သော် အလွန်ခြောက်သွေ့မသွားစေရန် သတိပြုပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်-အစားအစာပြင်ဆင်တဲ့အခါ ဆားနဲ့သကြားကို တတ်နိုင်သမျှ အနည်းဆုံး သုံးပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ အရသာခံအာရုံက ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်တဲ့အတွက် သဘာဝ၊ မစပ်တဲ့ အရသာတွေနဲ့ ကျင့်သားရအောင် လုပ်ပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒီအစားအစာတွေကို ကျွေးတဲ့အခါ အထူးသတိထားရမယ့်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
လက်ချောင်းအစားအစာတွေကျွေးတာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ဘေးကင်းရေးကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမယ်။ ကလေးငယ်တွေ စားတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲ မျိုချမိနိုင်တဲ့ အန္တရာယ် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်တွေကို သတိပြုပါ။
- သင့်ကလေးကို အမြဲကြီးကြပ်ပါ- သင့်ကလေးစားနေချိန်မှာ သင်ရှိနေသင့်ပါတယ်။ အစားအစာနဲ့ သင့်ကလေးကို တစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ မထားခဲ့ပါနဲ့။ လှုပ်ရှားမှု စက္ကန့်ပိုင်းလေးတောင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
- ကလေးကို သင့်တော်စွာထိုင်ခိုင်းပါ- နို့တိုက်ကျွေးသည့်အခါ ကလေးကို ቀስፋስፋሽ၊ ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ပေါင်ပေါ်တွင် ထိုင်ခိုင်းပါ။ လမ်းလျှောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ကစားနေစဉ် နို့မတိုက်ပါနှင့်။
- အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-
- စပျစ်သီးလုံးလုံးနှင့် ချယ်ရီသီးကဲ့သို့သော အသီးငယ်များ (၎င်းတို့ကို လေးစိတ်စိတ်ထားရမည်)
- အခွံမာသီးများ (ဥပမာ သီဟိုဠ်စေ့အလုံး၊ မြေပဲ)
- ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်စားမလား
- မာကျောသော သကြားလုံးများ၊ ပီကေဝါးခြင်း
- ဟော့ဒေါ့ (ဝက်အူချောင်း) ကဲ့သို့သော အဝိုင်းပုံ အစားအစာများ (၎င်းတို့ကို ကျွေးပါက အလျားလိုက် လေးစိတ်စိတ်ပြီးနောက် အပိုင်းအစလေးများ လှီးဖြတ်ပါ)
- မချက်ရသေးသော၊ မာကျောသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အစိမ်းလိုက် မုန်လာဥနီချောင်းများကဲ့သို့)
- အသားတုံးကြီးတွေ
- Gagging နဲ့ Choking ကြားက ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါ။
- ပါးစပ်ဟခြင်း- ဤသည်မှာ ကလေးငယ်များအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အစားအစာများသည် ၎င်းတို့၏ ပါးစပ်နောက်ဘက်သို့ ရောက်သောအခါ ကလေးငယ်သည် ပါးစပ်ဟပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အနည်းငယ် အန်ပြီး အစားအစာကို ပြန်ထည့်ရန် ကြိုးစားသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ကလေးငယ်သည် အသံများထွက်ခြင်း (ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ညည်းညူခြင်း)၊ မျက်နှာနီရဲခြင်းနှင့် မျက်လုံးများ မျက်ရည်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးအတွက် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်တွင် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ကလေးကို သူ့ဘာသာသူ ကိုင်တွယ်ပါစေ။
- လည်ချောင်းနာခြင်း- ဒါက အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေပါ။ ဒီမှာ ကလေးက အသက်ရှူကြပ်နေပါတယ်။ ကလေးက အသံမထွက်နိုင်၊ စကားပြောနိုင်၊ ငိုနိုင်၊ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းမရှိတော့ပါဘူး။ မျက်နှာက ပြာနှမ်းလာပါပြီ။ ဒါက အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ရှေးဦးပြုစုနည်းကို သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ (ဒီအကြောင်းကို သီးခြားဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်မှာ ဆွေးနွေးပါမယ်။)
ကလေးငယ်ကို လက်ချောင်းအစားအစာတွေ ဘယ်လိုမိတ်ဆက်ပေးမလဲ။
အိုကေ၊ အခု ဘာပေးရမယ်၊ ဘယ်လိုသတိထားရမယ်ဆိုတာ သိပြီ။ လက်ချောင်းအစားအစာခရီးစဉ်ကို ဘယ်လိုစတင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
- ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အစားအစာများစွာ မကျွေးပါနှင့်။ တစ်ကြိမ်လျှင် အစားအစာအသစ်တစ်မျိုး မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ထိုအစားအစာကိုသာ ၃-၄ ရက်ကြာ ကျွေးပါ။ ထို့နောက်တွင် မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုကိုမဆို သင်အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- မျိုးစုံကျွေးပါ- အစားအစာအသစ်များကို တဖြည်းဖြည်းထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးကို အရသာ၊ အရောင်နှင့် အသားအမျိုးမျိုးရှိသော အစားအစာများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါ။
- သင့်ကလေးကို ဦးဆောင်ခွင့်ပေးပါ- သင့်ကလေးကို သူတို့ကြိုက်တဲ့ အစားအစာကို ရွေးချယ်ပြီး သူတို့စားချင်သလောက် စားပါစေ။ အတင်းအကျပ် မစားခိုင်းပါနဲ့။ သူတို့ ဗိုက်မဆာရင် မစားပါဘူး။
- နေရာအနှံ့ အစားအစာအနည်းငယ် ဖိတ်ကျတာ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ကလေးငယ်တွေ စားတဲ့အခါ နည်းနည်းညစ်ပတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ အစားအစာတွေ ကြမ်းပြင်ပေါ် ပြုတ်ကျပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အတွေ့အကြုံရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရလွယ်ကူအောင် လုပ်ပါ။ (ဥပမာ၊ ကလေးရဲ့ ထိုင်ခုံအောက်မှာ သတင်းစာစက္ကူ ဒါမှမဟုတ် ပလတ်စတစ်စာရွက် ထားပေးပါ)။
- အစားအစာပမာဏအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့- အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ကလေးငယ်တွေဟာ လက်နဲ့စားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ဗိုက်ပြည့်အောင် စားမယ့်အစား လက်နဲ့စားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားကြည့်ဖို့ ပိုများပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အဓိက အာဟာရရင်းမြစ်ကတော့ မိခင်နို့ ဒါမှမဟုတ် ဖော်မြူလာနို့ပါ။ လက်နဲ့စားတဲ့ အစားအစာတွေက အပိုတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
ထမင်းစားချိန်ကို ပျော်ရွှင်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်အောင် ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။
ထမင်းစားချိန်ဟာ သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ- အစာစားနေချိန်မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနဲ့။ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ပျော်ရွှင်ပါ။
- မိသားစုနဲ့အတူ ထမင်းစားပါ- ဖြစ်နိုင်ရင် မိသားစုစားပွဲမှာ သင့်ကလေးကို ပါဝင်စေပါ။ သင်စားနေတာကို သူတို့မြင်တဲ့အခါ သူတို့လည်း စားဖို့ ပိုစိတ်ဝင်စားလာပါလိမ့်မယ်။
- အတင်းအကျပ် မစားပါနှင့်- သင့်ကလေး မစားချင်ပါက ထိုအချိန်တွင် အတင်းအကျပ် မကျွေးပါနှင့်။ နောက်မှ ထပ်မံကြိုးစားပါ။
- ချီးမွမ်းခြင်း- သင့်ကလေးသည် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စားသည့်အခါ သို့မဟုတ် သူ့ဘာသာသူ စားရန်ကြိုးစားသည့်အခါ အပြုံးနှင့် ကြင်နာသောစကားဖြင့် အားပေးပါ။
အစားအစာအသစ်များ မိတ်ဆက်သည့်အခါ ဓာတ်မတည့်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ အစားအစာအသစ်များ မိတ်ဆက်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများဟု သိရှိထားသော အစားအစာများ (ဥပမာ- ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ မြေပဲ၊ ပဲပိစပ်၊ ဂျုံ၊ ငါး၊ ခရု) ကို အထူးသတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာအသစ်တစ်ခုကို တစ်ကြိမ်လျှင် မိတ်ဆက်ပေးပါ။
- အနည်းငယ်သော ပမာဏဖြင့် စတင်ပါ။
- ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အစားအစာအသစ်များ မကျွေးပါနှင့်။
- ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ (ဥပမာ- အရေပြားတွင် အဖုအပိန့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း/လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း)။
- ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါ က ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်က အစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးဆိုရင် သင့်ကလေးကို အစားအစာအသစ်တွေ မမိတ်ဆက်ပေးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ကလေးတစ်ယောက် ဘယ်လောက်စားသလဲ။ ဘယ်လောက်စားလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့ လိုပါသလား။
မိခင်အများစု စိုးရိမ်ပူပန်ကြတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ "ကျွန်မရဲ့ကလေး လုံလောက်အောင်စားရဲ့လား" ဆိုတာပါပဲ။ လက်နဲ့စားတဲ့အစားအစာတွေကို ကျွေးတဲ့အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ကလေးက ဘယ်လောက်စားနေလဲဆိုတာထက် မတူညီတဲ့အစားအစာတွေကို စမ်းကြည့်နေလား၊ အစားအစာကို ထိတွေ့နေလား၊ ပါးစပ်ထဲထည့်နေလားဆိုတာ ကြည့်ဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။
ကလေးငယ်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဆာလောင်မှုကို သိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ စားကြပြီး ဗိုက်ပြည့်ရင် ရပ်ကြပါတယ်။ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘေးကင်းတဲ့ အစားအစာတွေကို မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ ကျွေးမွေးဖို့က သင့်တာဝန်ပါ။ ဘယ်လောက်စားရမလဲဆိုတာ သင့်ကလေးကို ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးပါ။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကလေးစားတဲ့ပမာဏက တဖြည်းဖြည်းတိုးလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနဲ့။
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားသော መልእክትတစ်ခု
ဒါကြောင့် လက်နဲ့စားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး အရေးကြီးတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုပါ။ ဒါတွေက သင့်ကလေးအတွက် သူတို့ဘာသာစားဖို့၊ အသစ်အသစ်တွေကို စမ်းကြည့်ဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေဖို့ အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုပါပဲ။
အတိုချုပ်ပြောရရင် မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့ -
- ကလေးအဆင်သင့်ဖြစ်သည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာသည့်အခါ လက်ဖြင့်စားသော အစားအစာများကို စတင်ပါ။
- အစားအစာကို နူးညံ့ပြီး အပိုင်းအစလေးများ အဖြစ် ပြင်ဆင်ပါ။
- လည်ပင်းညှစ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို အမြဲသတိပြုပြီး ကလေးကို ကြီးကြပ်ပါ။
- Gagging နဲ့ Choking ရဲ့ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါ။
- အစားအစာအမျိုးမျိုးကို မိတ်ဆက်ပေးပါ၊ သို့သော် တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်မျိုးစီ ကျွေးပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှု (allergy) တွေကို သတိထားပါ။
- ထမင်းစားချိန်ကို ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေး ဖြစ်စေပါ။
- အစားအစာပမာဏကို စိတ်မပူပါနဲ့ ၊ ကလေးရဲ့ကိုယ်ပိုင်နှုန်းနဲ့ စားပါစေ။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတိုင်း မတူညီကြတဲ့အတွက် သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ချစ်စရာကလေးငယ်နဲ့အတူ ဒီခရီးသစ်ကို ပျော်ရွှင်စွာ စတင်လိုက်ပါ။
` လက်ဖြင့်စားရသော အစားအစာများ၊ ကလေးအစားအစာ၊ ကလေးအစားအစာ၊ လက်ဖြင့်စားရသော အစားအစာများ၊ အစိုင်အခဲအစားအစာများ၊ ကလေးအာဟာရ၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။