ဒါက သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၄ ပတ်မြောက်လား။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၄ ပတ်) – ကလေးငယ်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ခရီး စတင်ပါပြီ။

မင်္ဂလာပါ။ ဒီရက်ပိုင်းမှာ သင်ဟာ အလွန်ထူးခြားပြီး စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိတဲ့ အချိန်ကာလတစ်ခုကို ရောက်နေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို စတင်ခံစားရပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဒီခရီးသစ်၊ ဒီဧည့်သည်အသစ်ကိုတောင် မတွေးတတ်သေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ အသက်ငယ်လေးတစ်ခုဟာ အလွန်လျင်မြန်စွာ ပုံပေါ်လာတော့မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ဒီစတုတ္ထအပတ်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ၊ သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ကမ္ဘာမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်လေး ဘာဖြစ်သွားမလဲ။

ဒီ စတုတ္ထပတ်မှာ သင့်ကလေးဟာ သာမန်မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်တဲ့ ဆဲလ်ဘောလုံးလေးတစ်လုံးပါပဲ ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "သန္ဓေသား" လို့ခေါ်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ နှမ်းစေ့လေးတစ်စေ့ထက်တောင် သေးငယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီသေးငယ်တဲ့ သန္ဓေသားအတွင်းမှာ အလုပ်တွေအများကြီး၊ အရမ်းရှုပ်ထွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။ ဒီသန္ဓေသားဟာ အခုဆိုရင် ဆဲလ်အလွှာနှစ်လွှာ နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

• တစ်ခုမှာ `epiblast` ဟုခေါ်သော ဆဲလ်များ၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။
• နောက်တစ်ခုကတော့ `hypoblast` လို့ခေါ်သော ဆဲလ်များ၏ အောက်ခံအလွှာဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီသေးငယ်တဲ့ဆဲလ်အလွှာနှစ်ခုဟာ နောက်ဆုံးမှာ သင့်ကလေးရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဖွဲ့စည်းပေး မယ့်အရာတွေပါ။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် မဟုတ်ဘူးလား။ ဒီသေးငယ်တဲ့အကောင်လေးကနေ ဘယ်လောက်တောင် ထွက်လာနိုင်လဲဆိုတာ အံ့သြစရာပါပဲ။

ဤအချိန်အတောအတွင်း အခြားအလွန်အရေးကြီးသောအချက်နှစ်ချက်ဖြစ်ပျက်နေပါသည်။

၁။ ရေမြွှာရည်နှင့် ရေမြွှာရည်- ၎င်းသည် သေးငယ်သော ဘေးကင်းရေးပိုက်ကွန်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ 'ရေမြွှာရည်' ဟုခေါ်သော ဤအိတ်သည် 'ရေမြွှာရည်' ဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ၎င်းသည် သင့်သန္ဓေသားကို ဝန်းရံထားပြီး အန္တရာယ်မရှိဘဲ ဘေးကင်းစွာနှင့် သက်တောင့်သက်သာ ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ကလေးအတွက် လုံခြုံသောအိမ်လေး ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤအရည်သည် ကလေးကို အနည်းငယ်လှုပ်ရှားနိုင်စေပြီး အလားတူပုံစံဖြင့် တွန်းပို့ခံရခြင်းမရှိစေပါ။

၂။ အနှစ်အိတ်- ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးအစာလိုပါပဲ။ ဒီ 'အနှစ်အိတ်' က အစောပိုင်းအဆင့်မှာ သွေးကိုထုတ်လုပ်ပြီး သန္ဓေသားကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ သန္ဓေသားဟာ ဒီကနေရရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်နဲ့အတူ မြန်မြန်ကြီးထွားလာပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ဒီအလုပ်ကိုလုပ်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ အထူးအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့ 'အချင်း' အပြည့်အဝဖွဲ့စည်းလာတဲ့အခါ အနှစ်အိတ်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက တဖြည်းဖြည်းလျော့ကျသွားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အချင်းက အစားထိုးဝင်ရောက်လာတဲ့အထိ ကလေးဟာ ဒီအိတ်ငယ်လေးကနေ အာဟာရဖြည့်တင်းခံရပါတယ်။

ဒါဆို ဒီအပတ် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

လေးပတ်ကြာရင် ရာသီလာတာ ရပ်သွားပြီဆိုတာ သတိထားမိတတ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ဆီးစစ်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိနိုင်ပါတယ်။ဒီသတင်းကောင်းကို မင်းအခုကြားပြီးလောက်ပြီ။ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်း Nimali ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူမဟာ ရက်အနည်းငယ်လောက် မောပန်းနေပြီး ရင်သားတွေလည်း နည်းနည်းနာနေတယ်။ ရာသီလည်း ပျက်သွားပြီ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုလုပ်တဲ့အခါ ကလေးမွေးနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သူမခံစားခဲ့ရတဲ့ ဝမ်းသာမှုနဲ့ အံ့အားသင့်မှုက ပြောမပြတတ်အောင်ပါပဲ။ မင်းလည်း အလားတူအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးမှာပါ။

ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ကြီးမားသော ဟော်မုန်းတော်လှန်ရေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ အထူးသဖြင့်၊ `hCG (Human Chorionic Gonadotropin)` ဟော်မုန်းသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စစ်ဆေးမှုများတွင် ၎င်းကို တွေ့ရှိရသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ဤ `hCG` ဟော်မုန်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား "ဟုတ်ကဲ့၊ အခု မိခင်ဖြစ်တော့မယ်၊ အသင့်ပြင်ထားပါ" ဟု ပြောပြသည်။

ဤဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ခံစားရစေနိုင်ပါသည်-

• ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း- သင့်ရင်သားများသည် အနည်းငယ်ကြီးလာခြင်း၊ ထိကြည့်လျှင် နာကျင်ခြင်းနှင့် လေးလံခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အပြာရောင်သွေးကြောများကိုလည်း မြင်တွေ့နိုင်သည်။
• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- တစ်နေ့လုံး မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အတွင်းပိုင်းမှာ အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်နေလို့ပါ။
• မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်ခြင်း- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကျောက်ကပ်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် သင့်အား ရေချိုးခန်းသို့ မကြာခဏ သွားရန် လိုအပ်စေနိုင်ပါသည်။
• အစားအစာအချို့ သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကို မကြိုက်ခြင်း- သင်ယခင်က နှစ်သက်ခဲ့သော အစားအစာများကို မြင်သောအခါ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အနံ့အချို့ (ဥပမာ၊ ချက်ပြုတ်နံ့များ၊ ဆပ်ပြာအချို့၏အနံ့) ကို သည်းခံရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
• မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း- တချို့လူတွေက ဒီအချိန်မှာ ပျို့အန်ချင်လာပြီး အန်ချင်လာနိုင်ပါတယ်။ "မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း" လို့ခေါ်ပေမယ့် တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာတော့ မဖြစ်ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက ဒီလက္ခဏာတွေကို တစ်ပုံစံတည်း ခံစားရတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ တချို့လူတွေက ဒီလက္ခဏာတွေကို လုံးဝ မခံစားရပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ် သိပ်မသိသာဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်သူငယ်ချင်းလိုပဲ လက္ခဏာတွေ ရှိစရာမလိုပါဘူး။

အသေးလေးက ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။

ဒီအပတ်မှာ သင့်ကလေး ဒါမှမဟုတ် သန္ဓေသားက အရမ်းသေးငယ်ပါတယ်။ ဘိန်းစေ့ အရွယ်အစားလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက ဘယ်လောက်တောင် သေးငယ်လိုက်လဲ။ အရှည်က တစ်မီလီမီတာလောက်ပဲ ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီသေးငယ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လောက်တောင် ဖြစ်ပျက်နေလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ဖို့ ခက်တယ် မဟုတ်လား။ ၎င်းရဲ့ဆဲလ်တွေက မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကွဲထွက်နေပြီး၊ အထူးပြုကာ အနာဂတ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအတွက် အုတ်မြစ်ချပေးနေပါတယ်။

ဒီအပတ်မှာ ဘာတွေ သတိထားသင့်လဲ။

ဒါဟာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချိန်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ အစောပိုင်းဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ စတင်ဖွဲ့စည်းနေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် သင့်ကျန်းမာရေး၊ သင်စားတဲ့ အစားအစာနဲ့ သင့်လူနေမှုပုံစံကို အထူးစဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• သင့်ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း အတည်ပြုပါ- အိမ်တွင်းကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှု မပြုလုပ်ရသေးပါက တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပြီး မှတ်ပုံတင်ပါ ။ ထိုနည်းအားဖြင့် လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်နှင့် စစ်ဆေးမှုများကို စနစ်တကျ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြင့် စတင်ပါ-ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ် ဟာ ကလေးရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှု (ဥပမာ spina bifida) လိုမျိုး ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါ။ ကလေးယူဖို့ စီစဉ်ထားတာနဲ့ ဒါကို စတင်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပေးလေ့ရှိပါတယ်။ မလုပ်ရသေးဘူးဆိုရင် ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ။ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။ "နှစ်ယောက်စာ စားရမယ်" ဆိုတော့ အလွန်အကျွံ မစားပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် စားတဲ့ အစားအစာက အရည်အသွေးကောင်းရပါမယ်။
• လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (သေချာစွာဆေးကြောပါ)
• အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ဂျုံကြမ်း၊ ဆန်လုံးညို၊ မုယောစပါး)
• သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော ငါး၊ ကြက်ဥ၊ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော အသား၊ အခွံမာသီး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကုလားပဲ) ကိုထည့်ပါ။
• ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကိုသာ စားသုံးရန် မမေ့ပါနှင့်။ အသားစိမ်း၊ ငါးစိမ်း၊ ကြက်ဥစိမ်းနှင့် ပိုးမသတ်ရသေးသော နို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အန္တရာယ်ရှိသော အရာများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ-
• ဆေးလိပ် လုံးဝမသောက်ပါနဲ့။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေ ဆေးလိပ်သောက်ရင် အဲဒီပတ်ဝန်းကျင် (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ရှူမိခြင်း) ကနေ ဝေးဝေးနေပါ။ ဒါက ကလေးအတွက် အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။
• အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ဘေးကင်းသော အရက်ပမာဏ မရှိပါ။
• ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မသောက်ပါနှင့် ။ သင်သည် မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို သောက်သုံးနေပါက (ဥပမာ ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါအတွက်) သင့်ဆရာဝန်အား ၎င်းတို့အကြောင်း အသိပေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်လျော်စွာ ချိန်ညှိပေးပါ။
• အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများ နှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါက လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် အလုပ်လုပ်ပါ။
• ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်မှ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ရန်ကြိုးစားပါ။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်အနားယူပါ။ ကောင်းစွာ အိပ်စက်အနားယူပါ။
• ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်း- ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အရ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အလေးမခြင်း၊ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ကို ဖိအားပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဤအချိန်တွင် မသင့်လျော်ပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေး- ဤအချိန်အတောအတွင်း သင်သည် စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးကို ခံစားရနိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စူးစမ်းလိုစိတ်ကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများသည် ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်စိတ်ထဲရှိအရာများကို သင့်လက်တွဲဖော်၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေသည့်အရာတစ်ခုခု လုပ်ပါ။

ပြဿနာသေးသေးလေးတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒီအစောပိုင်းကာလတွေမှာ အရာတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပေါ်လာပြီး အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။

• တချို့လူတွေက "ကျွန်မမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မရှိပါဘူး၊ ကလေးက အဆင်ပြေရဲ့လား" လို့ ကြောက်ကြပါတယ်။ အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ လူတိုင်းမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူတဲ့အထိ မထိတ်လန့်ပါနဲ့။
• "ဒါက တကယ်လား။"အဲဒီလိုခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုကို ကျင့်သားရဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ယူရပါတယ်။
• သင်သည် အနည်းငယ် ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သန္ဓေသားသည် သားအိမ်နံရံတွင် ၎င်းကိုယ်တိုင် တွယ်ကပ်နေချိန်ဖြစ်သည် (သားအိမ်အတွင်း သွေးဆင်းခြင်း)။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်သာ ကြာပြီး သွေးထွက်သည့်ပမာဏမှာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။

ဒါပေမယ့် သတိရပါ၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပခုံးနာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ သွေးများစွာဆင်းခြင်း (ရာသီလာခြင်း သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုခြင်းကဲ့သို့)၊ ဖျားခြင်း၊ မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် မဖုံးကွယ်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ "ဒါက အသေးအဖွဲလေးပါ၊ မေးစရာမလိုပါဘူး" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ဘာမဆို မေးပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက ဘာလဲ။

ဒါက သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ရဲ့ ချစ်စရာကလေးငယ်အတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုရဲ့ အစပါပဲ။ သင့်ကလေးဟာ နောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ အလွန်လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာပါလိမ့်မယ်။ သူ့ရဲ့နှလုံးခုန်သံ စတင်လာပါလိမ့်မယ် (၆ ပတ်လောက်မှာ စကင်န်ဖတ်ကြည့်ရင်တောင် မြင်နိုင်ပါတယ်!)၊ ခြေလက်အင်္ဂါသေးငယ်တွေ၊ လက်ချောင်းတွေ၊ မျက်လုံးတွေနဲ့ နားရွက်လေးတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင့်ကိုယ်သင်နဲ့ သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်လေးကို အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ပထမဆုံးစစ်ဆေးမှုကို သွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ပြောပြပြီး လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီအပတ်မှာ မှတ်ထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေ

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တာတွေထဲကနေ စတုတ္ထအပတ်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်အချို့ကို သတိပေးပါရစေ-

• သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်လေးဟာ အခုဆိုရင် "သန္ဓေသား" ဖြစ်နေပါပြီ။ သူဟာ အလွန်သေးငယ်ပေမယ့် သူ့ရဲ့ အခြေခံခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ အင်္ဂါစနစ်တွေဟာ စတင်ဖွဲ့စည်းနေပါပြီ။
• ရေမြွှာအိတ် နှင့် အနှစ်အိတ်တို့ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကလေးကို အကာအကွယ်နှင့် ကနဦးအာဟာရဓာတ်များ ပေးပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ (ဥပမာ ရင်သားနာကျင်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း) ခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် မခံစားရနိုင်ပါ။ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
• ဗီတာမင် "ဖောလစ်အက်ဆစ်" သောက်သုံးခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ ကျန်းမာသော ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ။ ကောင်းကောင်းစားသောက်ပြီး အနားယူပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သေစာကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မြန်မြန်လုပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ မှတ်ပုံတင်လိုက်ပါ ။ ဒါဆိုရင် သင်လိုအပ်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုကို အတိအကျ ရရှိပါလိမ့်မယ်။
• သင့်တွင်ရှိသော မည်သည့်မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။

ဒီခရီးက လှပပေမယ့် တာဝန်ယူမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရာအားလုံးကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ ခွန်အားတွေ ပေးပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ သင့်ကို ကူညီပြီး ဒီပျော်ရွှင်မှုကို မျှဝေပေးမယ့် လူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်၊ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေအားလုံးက ဒီဧည့်သည်အသစ်ကို စောင့်မျှော်နေကြပါလိမ့်မယ်။ လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်တွေမှာ အလားတူအချက်အလက်တွေနဲ့ ပြန်ဆုံကြပါမယ်။

` ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန် ၄ ပတ်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကိုယ်ဝန် ၄ ပတ်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကိုယ်ဝန် ၄ ပတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ