ဒါက သင့်ဒူးနာကျင်မှုရဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ (Plica Syndrome) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လှေကားထစ်တွေတက်တဲ့အခါ၊ ခဏထိုင်ပြီးထတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဒူးကိုကွေးပြီး ဖြောင့်တဲ့အခါ ထူးဆန်းတဲ့နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒူးအတွင်းပိုင်းကနေ 'ကလစ်' ဒါမှမဟုတ် 'ကလစ်' အသံထွက်လာတာကို ခံစားရပါသလား။ လူအများစုက ဒါကို သိပ်အာရုံမစိုက်ကြဘဲ ဒါဟာ အဖြစ်များတဲ့ ဒူး ဒါမှမဟုတ် အဆစ်နာကျင်မှုတစ်ခုလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းက သင်မကြားဖူးပေမယ့် အလွန်အဖြစ်များတဲ့ 'Plica Syndrome' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းစွာနဲ့ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါမယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Plica Syndrome ဆိုတာဘာလဲ။

အိုကေ၊ အစကနေ စလိုက်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဒူးအဆစ်ဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုပါ။ ဒီအဆစ်အတွင်းမှာ အမြှေးပါးတစ်ခုရှိပြီး ၎င်းကို ကာကွယ်ပေးကာ ချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီအမြှေးပါးမှာ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အတွန့်အခေါက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဆေးပညာမှာတော့ အဲဒီအတွန့်အခေါက်တွေကို 'plica' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် လူတိုင်းမှာ ဒူးခေါင်းတွေမှာ ဒီလိုအတွန့်အခေါက် လေးခုလောက် ရှိပါတယ်။

ဒါတွေရှိတာက ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထူးသဖြင့် ဒူးအလယ်မှာတည်ရှိတဲ့ medial plica ဟာ မကြာခဏပွတ်တိုက်မိခြင်း ဒါမှမဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခုခုကြောင့် ဒဏ်ရာရပြီး ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ အဲဒီရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့အတူ နာကျင်မှုနဲ့ အခြားမသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို Plica Syndrome လို့ခေါ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက ဒူးရဲ့ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒါက Torn Meniscus နဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒူးနာတဲ့အခါ ဒူးထဲက 'Meniscus' လို့ခေါ်တဲ့ အရိုးနု စုတ်ပြဲသွားတယ်လို့ လူအများက ထင်မြင်ယူဆကြလို့ပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ရောဂါနှစ်ခုလုံးရဲ့ လက္ခဏာတွေက အရမ်းဆင်တူလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် နှစ်ခုကြားမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။

အဓိကကွာခြားချက်ကတော့ နာကျင်မှုကို ခံစားရတဲ့နေရာပါ။ ဒူးအရွတ်ပြဲသွားတဲ့အခါ နာကျင်မှုဟာ ဒူးအဆစ်အလယ်ဗဟို၊ အဆစ်မျဉ်းအထက်နားကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ Plica Syndrome မှာတော့ နာကျင်မှုကို အဲဒီထက် အနည်းငယ်ပိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဒူးကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ ဤအခြေအနေနှစ်ခုကို ခွဲခြားရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ အခြေအနေနှစ်ခုကို ခွဲခြားရန်နှင့် အခြားပြဿနာများမရှိကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် MRI ကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဒူးနာပါက မိမိဘာသာ ခန့်မှန်းမည့်အစား ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။

• အားကစားသမားများ- ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ပြေးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော ဒူးကို အဆက်မပြတ်ကွေးညွှတ်ခြင်းနှင့် မကွေးခြင်းတို့ပါဝင်သော အားကစားများတွင် ပါဝင်သူများတွင် အဖြစ်များသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် plica အမြှေးပါးသည် ထိုလှုပ်ရှားမှုများအတွင်း အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မတော်တဆမှုဒဏ်ခံရသူများ- ဤအခြေအနေသည် ကားမတော်တဆမှုတွင် ဒက်ရှ်ဘုတ်ပေါ် ဒူးနှင့်တိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် လဲကျရာတွင် ဒူးကို ပြင်းထန်စွာတိုက်မိခြင်းကဲ့သို့သော ရုတ်တရက် မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အလုပ်လုပ်သည့်ပုံစံ- အချို့သောအလုပ်များတွင် လူများသည် တစ်နေကုန်ဒူးများကိုကွေး၍ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး (ဥပမာ၊ ကြွေပြားခင်းသူများ) ၎င်းတို့သည်လည်း အန္တရာယ်ရှိသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ရုံးခန်းမှာ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လှေကားတက်ဆင်းတတ်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးမှန်မှန်စီးတတ်တဲ့သူဟာ ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုး ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ အားကစားသမားတွေအတွက်ပဲ ကန့်သတ်ထားတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။

Plica Syndrome ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အောက်ကလက္ခဏာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါတွေက Plica Syndrome ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေပါ။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုသိရှိပြီး ကုသပေးသလဲ။

ဤလက္ခဏာများဖြင့် ဆရာဝန်နှင့်သွားတွေ့သောအခါ၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ၎င်းတို့မည်သို့စတင်ခဲ့သည်နှင့် နာကျင်မှုပိုဆိုးလာသည့်အချိန်ကို ဦးစွာမေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်ဒူးကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ရောင်ရမ်းနေသော plica တစ်ခုရှိပါက ဒူးခေါင်းအရိုးကို နှိပ်လိုက်သောအခါ ၎င်းကို ခံစားမိနိုင်ပါသည်။

ထို့နောက် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အခြားဒူးပြဿနာများ (ဥပမာ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် meniscus စုတ်ပြဲခြင်းကဲ့သို့) မရှိကြောင်း သေချာစေရန် X-ray သို့မဟုတ် MRI စကင်န်ရိုက်ရန် ၎င်းတို့က မှာကြားပါလိမ့်မည်။

ကုသမှုနဲ့ပတ်သက်လာရင် သတင်းကောင်းကတော့ အများစုမှာ ခွဲစိတ်မှုကြီးကြီးမားမား လုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး ။ ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသည် အခြေအနေကို လအနည်းငယ်အတွင်း ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းများရှိနေသော်လည်း တိုးတက်မှုမရှိပါက၊ နာကျင်မှုသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆက်လက်အနှောင့်အယှက်ပေးနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ခွဲစိတ်မှုကို 'arthroscopic resection' လို့ခေါ်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ဒူးကို လုံးဝဖြတ်ထုတ်ရတဲ့ အကြီးစားခွဲစိတ်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီမှာ လုပ်တာကတော့ ခွဲစိတ်မှုသေးသေးလေးတစ်ခုလုပ်ပြီး ကင်မရာတစ်လုံးထည့်ကာ နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုသေးသေးလေးတစ်ခုလုပ်ပြီး ပြဿနာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ Plica ကို ဖြတ်တောက်ဖယ်ရှားဖို့ ကိရိယာသေးသေးလေးတွေထည့်တာပါ။ ဒီခွဲစိတ်မှုပြီးရင် ပုံမှန်အတိုင်း ၆ ပတ်လောက်နေရင် ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ။

ဒါကို လုံးဝကာကွယ်လို့မရပေမယ့်၊ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။

• ဒူးတွေကို အလွန်အကျွံ ပင်ပန်းစေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အနားမယူဘဲ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတည်းကို အဆက်မပြတ် မလုပ်ပါနှင့်။
• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခုစတင်သည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။ ဒူးခေါင်းများပေါ်တွင် အလေးချိန်များစွာမတင်ပါနှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်အသားကျရန်အချိန်ပေးပါ။
• သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများကို သန်မာအောင်ထားပါ။ သင့်ပေါင်ကြွက်သားများ (quadriceps နှင့် hamstrings) ကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ဒူးအဆစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အထောက်အပံ့ကို တိုးမြင့်စေပါသည်။
• သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဖိနပ်တစ်ရံကို ဝတ်ဆင်ခြင်းဟာလည်း သင့်ဒူးတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်ဒူးတွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။

ဒါက အဆစ်နာကျင်ရုံသက်သက်လို့ တွေးတာက အခြေအနေတွေကို ပိုဆိုးစေပါလိမ့်မယ်။ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူမယ်ဆိုရင် ဒီနာကျင်မှုကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ဘာအနှောင့်အယှက်မှ မရှိဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်မှာပါ။