တီဗီမှာ ဒိန်ချဉ်ကြော်ငြာတွေမှာ ဒီ 'ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယား' တွေအကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်တဲ့အခါ ဒါတွေက သင့်အတွက် ကောင်းတယ်လို့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပြောတာကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒီ 'ပရိုဘိုင်အိုတစ်' တွေက ဘာတွေလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ။ ဘယ်လိုရောဂါတွေကို ကူညီပေးနိုင်လဲ။ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် probiotics ဆိုတာဘာလဲ။
ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းအတွက် အကျိုးပြုသော အသက်ရှင်သော အဏုဇီဝပိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မကြောက်ပါနှင့်၊ အဏုဇီဝပိုးများအကြောင်း စဉ်းစားသောအခါ ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများကို တွေးမိကြသည်။ သို့သော် ဤသို့မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလူများကို "ကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများ" ဟု ခေါ်သည်။ ကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားနှစ်မျိုးလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းတွင် နေထိုင်ကြသည်။ ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် ဤကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားနှင့် မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများကြားတွင် ကောင်းမွန်သော ဟန်ချက်ညီမှု ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖျားနာမှု သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် ပဋိဇီဝဆေးများ) ကြောင့် ဤဟန်ချက်ညီမှုသည် ပျက်ပြားသွားပြီး မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားလာပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကယ်တင်ရန် ရောက်လာပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဒိန်ချဉ်နှင့် နွားနို့ကဲ့သို့သော အစားအစာများမှ သဘာဝအတိုင်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ယနေ့ခေတ်တွင် ဆေးဆိုင်များတွင် ဆေးပြား၊ ဆေးတောင့်၊ အမှုန့်နှင့် အရည်ပုံစံများဖြင့်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဤပရိုဘိုင်အိုတစ်များ၏ အမျိုးအစား သို့မဟုတ် မျိုးကွဲများ ကွဲပြားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည် မတူညီသောရောဂါများကို အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်လုံးသောက်ပြီး သောက်ရုံဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို အတိအကျသိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေက ဘယ်လိုရောဂါတွေကို တကယ်ကူညီပေးနိုင်လဲ။
သုတေသနပြုချက်တွေအရ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေဟာ ရောဂါဝေဒနာများစွာကို ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ နားလည်ရလွယ်ကူအောင် အောက်ကဇယားမှာ ဒီအချက်အလက်ကို ထည့်ပေးထားပါတယ်။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေက ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ၊ အမျိုးအစားတွေက ဘယ်လိုရှိသလဲ။ |
|---|---|
| ကလေးဘဝ ဝမ်းလျှောခြင်း | ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကလေးများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်းကြာချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။ အထူးသဖြင့် Saccharomyces boulardii ၊ Lactobacillus GG (LGG) ၊ Lactobacillus reuteri နှင့် Lactobacillus rhamnosus ကဲ့သို့သော မျိုးကွဲများသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းလျှောခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ |
| ပဋိဇီဝဆေးများကြောင့်ဖြစ်သော ဝမ်းလျှောခြင်း | တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပဋိဇီဝဆေးတွေသောက်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အစာအိမ်တွေ မအီမသာဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီဆေးတွေက မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတဲ့ ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း သေစေလို့ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေ သောက်တာက လူကြီးတွေရော ကလေးတွေပါ ဝမ်းလျှောတာကို ကာကွယ်ဖို့ အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ | ဤဆောင်းပါးသည် အဓိကရောဂါနှစ်ခုကို ဆွေးနွေးထားသည်။ တစ်ခုမှာ Pouchitis ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Ulcerative Colitis ဟုခေါ်သော ရောဂါအတွက် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပွားသည်။ Probiotics များသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ဖြစ်ပွားပြီးသည်နှင့် ပျောက်ကင်းစေရန် အကျိုးသက်ရောက်မှု သိပ်မရှိပါ။ နောက်တစ်ခုမှာ Probiotics များသည် Ulcerative Colitis ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ |
| နှင်းခူရောဂါ | သင့်ကလေးမှာ နွားနို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် နှင်းခူရောဂါရှိရင် ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေက အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ Lactobacillus GG (LGG) ၊ Lactobacillus rhamnosus ဒါမှမဟုတ် Bifidobacterium lactis တွေက ဒီအတွက် အထူးကောင်းပါတယ်။ ပိုအရေးကြီးတာက မိသားစုမှာ နှင်းခူရောဂါရာဇဝင်ရှိရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေ သောက်သုံးတာက သင့်ကလေးမှာ နှင်းခူရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သုတေသနပြုချက်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ |
| အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (IBS) | IBS ရှိသူများသည် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို တစ်လှည့်စီ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ Bifidobacterium infantis ၊ Bifidobacterium lactis နှင့် Lactobacillus plantarum ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးများသည် ဤလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် ပြင်းထန်သော အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (Necrotizing Enterocolitis) | ဒါဟာ လမစေ့ဘဲမွေးတဲ့ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ အူလမ်းကြောင်းတစ်သျှူးတွေ စတင်သေဆုံးလာပါတယ်။ Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) လိုမျိုး probiotics တွေက ဒီပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသနအသစ်တစ်ခုက ပြသထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဆရာဝန်တွေရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ ဆေးရုံမှာ အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ |
ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေက ဘာတွေကို ထပ်ပြီး အထောက်အကူပြုနိုင်ဦးမယ်လို့ ထင်ပါသလဲ။
အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအပြင်၊ သုတေသီများသည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် အခြားအခြေအနေများစွာကို ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိနေကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့် ၁၀၀% သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ပြသခဲ့သည်။
- ကလေးများတွင် အအေးမိခြင်း
- ဆီးလမ်းကြောင်းနှင့် မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်း
- ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုးနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
- နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစာချေဖျက်ရန် ခက်ခဲခြင်း (Lactose intolerance)
- ကလေးများတွင် အစာအိမ်နှင့် အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း
- ပါးစပ်ကျန်းမာရေး
- အဆစ်တောင့်တင်းခြင်း
- ခရီးသွားဝမ်းလျှောခြင်း
အရေးကြီးတာက ပရိုဘိုင်အိုတစ်အားလုံး အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ ရောဂါတစ်ခုချင်းစီအတွက် သင့်တော်တဲ့ သီးခြားမျိုးကွဲတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
probiotics မသုံးခင် ဒီအချက်ကို သတိရပါ။
ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် အခြားအရာများကဲ့သို့ပင် လူအများစုအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သိရှိထားရမည့် အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အခြေအနေအတွက် မှန်ကန်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ် အမျိုးအစားနှင့် ဆေးပမာဏကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဆေးဆိုင်သို့သွားပြီး သင်တွေ့သော ဆေးဆိုင်ကို ဝယ်ယူလိုက်ရုံဖြင့် သင်လိုချင်သော တိကျသောရလဒ်များကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သူများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက (ဥပမာ- ကင်ဆာလူနာတစ်ဦး) ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အများကြီး အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ မိတ်ဆွေကောင်းတွေပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီမိတ်ဆွေကောင်းကို ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ အသိပညာနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော "ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယား" အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကလေးငယ်များတွင် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပဋိဇီဝဆေးကြောင့် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ နှင်းခူနှင့် IBS ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို သက်သာစေကြောင်း ကောင်းစွာ သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။
- မတူညီသော ပရိုဘိုင်အိုတစ် မျိုးကွဲများသည် မတူညီသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို အထောက်အကူပြုသောကြောင့် မှန်ကန်သော မျိုးကွဲကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို စိတ်အလိုလိုက်၍ သို့မဟုတ် အခြားသူများပြောသည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။