စည်းချက်နည်းလမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်…
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စည်းချက်နည်းလမ်းမှာ သင့်ရဲ့ ရာသီလာချိန်စက်ဝန်းကို ခြေရာခံပြီး ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အလားအလာအရှိဆုံးရက်တွေကို ဆုံးဖြတ်ပေးတာပါ။ ပြီးရင် အဲဒီရက်တွေမှာ လိင်ဆက်ဆံတာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ဒါမှမဟုတ် တခြားသန္ဓေတားနည်း (ကွန်ဒုံးလိုမျိုး) ကို အသုံးပြုပါ။ ဒီနည်းလမ်းက ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေကို သူတို့ရဲ့ မျိုးပွားနိုင်တဲ့ရက်တွေကို သိရှိစေပြီး အဲဒီရက်တွေမှာ လိင်ဆက်ဆံဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါက “သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း” ဒါမှမဟုတ် “မျိုးပွားနိုင်စွမ်း အသိပညာပေးခြင်း” အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ရာသီစက်ဝန်း ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ကျန်းမာသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၂၈ ရက်မှ ၃၂ ရက်အထိ ကြာမြင့်သည်။ သင့်ရာသီစက်ဝန်း၏ ပထမဆုံးနေ့သည် သင်ရာသီစတင်သည့်နေ့ဖြစ်သည်။ မျိုးဥအိမ်တစ်ခုမှ ရင့်ကျက်သောဥတစ်လုံး ထွက်ရှိခြင်းဖြစ်သည့် မျိုးဥကြွေခြင်းသည် သင့်ရာသီစက်ဝန်း၏ ၁၄ ရက်ခန့်တွင် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ထွက်ရှိလာသောဥသည် မျိုးဥအိမ်မှ သားဥပြွန် ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည် ။) သားဥပြွန်တစ်လျှောက် သွားလာလှုပ်ရှားသည်။ ထိုနေရာတွင် သုက်ပိုးသည် ဤဥနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်မရှိပါက မျိုးဥကြွေပြီး ၁၄ ရက်ခန့်တွင် နောက်တစ်ကြိမ် ရာသီလာမည်ဖြစ်သည်။ ရာသီစက်ဝန်းကို စတင်ခြေရာခံနေပါက ပြက္ခဒိန်တွင် ရာသီလာသည့် ပထမဆုံးနေ့ကို မှတ်သားထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ကြိမ် ရာသီမလာမီ ရက်မည်မျှကြာမည်ကို ရေတွက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် မတ်လ ၁ ရက်နေ့တွင် ရာသီစတင်သည် (ထိုနေ့သည် ပထမဆုံးနေ့ဖြစ်သည်)။ နောက်တစ်ကြိမ် ရာသီလာသည့်ရက်သည် မတ်လ ၃၀ ရက်နေ့တွင်ဖြစ်ပါက သင့်စက်ဝန်းသည် ၂၉ ရက်ကြာမည်ဖြစ်သည်။ မတ်လ ၃၀ ရက်နေ့သည် နောက်တစ်ကြိမ် ရာသီစက်ဝန်း၏ ပထမဆုံးနေ့ဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့ ထပ်မံခြေရာခံသင့်သည်။ဒီနည်းလမ်းကို ဘာကြောင့် "Rhythm" လို့ခေါ်တာလဲ။
“စည်းချက်” ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ ပုံစံတစ်မျိုးနဲ့၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာတစ်ခုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းကို “စည်းချက်နည်းလမ်း” လို့ခေါ်ပါတယ်၊ အကြောင်းကတော့ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝစည်းချက် ဒါမှမဟုတ် ပြက္ခဒိန်ပေါ်က သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ စည်းချက်ကို အခြေခံထားလို့ပါ။စည်းချက်နည်းလမ်းက ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။
ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။ Rhythm Method တစ်ခုတည်းကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အောင်မြင်မှုနှုန်း ၇၅% လောက် ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုတဲ့ အမျိုးသမီး ၁၀၀ မှာ ၂၅ ယောက်ဟာ တစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ်။ ပဋိ သန္ဓေတားဆေး ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်အတွင်းထည့်တဲ့ ကိရိယာ ( IUD ) လိုမျိုး တခြားနည်းလမ်းတွေထက် အောင်မြင်မှုနည်းပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဟာ သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို ဘယ်လောက်တိကျစွာ ခြေရာခံသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပြီး မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေမှာ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်သလား ဒါမှမဟုတ် တခြားသန္ဓေတားနည်းတွေကို အသုံးပြုသလားဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။အရေးကြီးသည်- သင့်ရာသီစက်ဝန်းသည် ၂၆ ရက်ထက်တိုပါက သို့မဟုတ် ၃၂ ရက်ထက်ရှည်ပါက ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ပါ။ ထို့အပြင် ဤနည်းလမ်းသည် ရာသီစက်ဝန်းမမှန်သူများအတွက် ထိရောက်မှုမရှိနိုင်ပါ။
စည်းချက်နည်းလမ်းက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
သင်ဟာ ကလေးတစ်ယောက်ကို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာကြောင့် တစ်လမှာ ရက်အနည်းငယ်သာ မျိုးအောင် နိုင်ပါတယ်။ Rhythm Method ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေကို သိရှိဖို့ သင့်ရဲ့ ပြီးခဲ့တဲ့ရာသီလာချိန်တွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပါမယ်။ ပြီးရင် အဲဒီရက်တွေမှာ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်နိုင်သလို ကွန်ဒုံး ဒါမှမဟုတ် သုက်ပိုးသတ်ဆေး လိုမျိုး အတားအဆီးနည်းလမ်းကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ခြေရာခံနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ခြေရာခံဖို့ အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်ရဲ့ ရာသီလာချိန် မည်မျှကြာသည်ကို သိရှိပြီး အဲဒီအချက်အလက်ကို အသုံးပြုပြီး မျိုးဥကြွေချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ အမျိုးသမီးအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ရာသီလာချိန် ဘယ်လောက်ပဲကြာပါစေ ရာသီလာပြီးနောက် ၁၄ ရက်နဲ့ ၁၆ ရက်ကြားမှာ မျိုးဥကြွေပါတယ်။ မျိုးဥတစ်လုံးဟာ ထွက်လာပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းသာ မျိုးအောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သုက်ပိုးဟာ အမျိုးသမီးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ၅ ရက်အထိ ရှင်သန်နိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် Rhythm Method ကိုအသုံးပြုသူတွေဟာ မျိုးဥကြွေခြင်းမပြုမီ ၅ ရက်နဲ့ မျိုးဥကြွေပြီး ၃ ရက်အထိ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ သင်ဟာ အောက်ပါအချိန်တွေမှာ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။- မျိုးဥကြွေခြင်း မတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်အလို။
- မျိုးဥကြွေတဲ့နေ့မှာ။
- မျိုးဥကြွေပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း။
မြုံနိုင်သောရက်များကို မည်သို့ တွက်ချက်ရမည်နည်း။ (ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်း)
အိုကေ၊ အခု သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေကို ဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါက သင်နည်းနည်းဂရုစိုက်ပြီး လုပ်သင့်တဲ့အရာလား။ ၁။ အဆင့် ၁: သင့်ရဲ့ရာသီလာချိန်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ဟာ ၁ ရက်မြောက်နေ့ပါ။ ပြက္ခဒိန်မှာ X နဲ့ မှတ်သားပါ။ နောက်ရာသီလာချိန်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ကိုလည်း X နဲ့ မှတ်သားပါ။ ဒီ X နှစ်ခုကြားက ရက်အရေအတွက်က သင့်ရဲ့ ዑደብကြာချိန်ပါ။ ၂။ အနည်းဆုံး ၆ လ မှတ်တမ်းတင်ပါ- Rhythm Method ကို မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးမပြုခင်၊ သင့်ရဲ့ရာသီလာချိန်ကို အနည်းဆုံး ၆ လကြာ ပြက္ခဒိန်မှာ မှတ်တမ်းတင်သင့်ပါတယ်။ ၃။ ၆ လကြာပြီးနောက်-- သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် အရှည်ကြာဆုံးနှင့် အတိုဆုံးရာသီစက်ဝန်းကို ရှာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရှည်ဆုံးမှာ ၃၁ ရက်ဖြစ်နိုင်ပြီး အတိုဆုံးမှာ ၂၈ ရက်ဖြစ်နိုင်သည်။
- သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ကို ရှာဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ အတိုဆုံးရာသီစက်ဝန်းကနေ ၁၈ ကို နုတ်ပါ။သင့်ရဲ့ အတိုဆုံးရာသီစက်ဝန်းက ၂၈ ရက်လို့ ယူဆပါ။ ပြီးရင် ၂၈ ကနေ ၁၈ ကို နုတ်လိုက်ရင် ၁၀ ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ ၁၀ ရက်မြောက်နေ့ဟာ သင် မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ပထမဆုံးနေ့ ဖြစ်ပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ကာလအပိုင်းအခြားရဲ့ နောက်ဆုံးရက်ကို ရှာဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ အရှည်ကြာဆုံး ရာသီစက်ဝန်းကနေ ၁၁ ကို နုတ်ပါ ။ သင့်ရဲ့ အရှည်ကြာဆုံး ရာသီစက်ဝန်းက ၃၁ ရက်လို့ ယူဆပါ။ ပြီးရင် ၃၁ ကနေ ၁၁ ကို နုတ်လိုက်ရင် ၂၀ ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ ကာလအပိုင်းအခြားဟာ သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ ၂၀ ရက်မြောက်နေ့မှာ ပြီးဆုံးပါတယ်။
- ဤဥပမာအရ၊ သင်၏ရာသီစက်ဝန်း၏ ၁၀ ရက်မှ ၂၀ ရက်အထိ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည် သို့မဟုတ် အခြားအကာအကွယ်ပုံစံ (ဥပမာ- ကွန်ဒုံး) ကို အသုံးပြုသင့်သည်။
ဒီမျိုးအောင်နိုင်တဲ့ကာလအတွင်းမှာ နေ့တိုင်းကိုယ်ဝန်မရနိုင်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီကာလအတွင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာကြောင့် အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် "မလုံခြုံ" ပါဘူး။ တစ်ဖက်မှာလည်း ကလေးလိုချင်ရင် ဒီမျိုးအောင်နိုင်တဲ့ကာလအတွင်းမှာ တတ်နိုင်သမျှ လိင်ဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။သို့သော် Rhythm Method တစ်ခုတည်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းကို အခြားသဘာဝမိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက မျိုးဥထွက်မည့်အချိန်ကို တိကျစွာဆုံးဖြတ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
စံသတ်မှတ်ထားသော ရက်များပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက Rhythm Method ရဲ့ မျိုးကွဲတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းက သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းဟာ ၂၆ ရက်ကနေ ၃၂ ရက်ကြားမှာ အမြဲတမ်း ရှိနေရင် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီ “စံနေ့နည်းလမ်း” အရ ရာသီစက်ဝန်းတိုင်းရဲ့ ၈ ရက်ကနေ ၁၉ ရက်အထိ သင်ဟာ မျိုးအောင်နိုင်တယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။ အဲဒီရက်တွေမှာ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် အတားအဆီးနည်းလမ်းကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို သဘာဝအတိုင်း ဆုံးဖြတ်နိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ပြက္ခဒိန်နည်းလမ်းအပြင် သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ခြေရာခံနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတစ်ခုခုကို တခြားနည်းလမ်းတစ်ခုနဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုတဲ့အခါ မျိုးဥထွက်မယ့်နေ့ကို ရှာဖွေဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါတယ်။- သားအိမ်ခေါင်းအချွဲထုတ်နည်း- သားအိမ်ခေါင်းမှ ထွက်လာသော အချွဲသည် ရာသီလာချိန်နှင့်အတူ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ မျိုးဥကြွေချိန်တွင် ၎င်းသည် ကြည်လင်ပြီး ဆန့်နိုင်ကာ ကြက်ဥအကာကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ဒီနည်းလမ်းကိုသုံးမယ်ဆိုရင် သားအိမ်ခေါင်းအချွဲကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးပြီး ၎င်းရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာတွေကို ရေးမှတ်ထားသင့်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီပုံစံကို သတိထားမိလာမှာဖြစ်ပြီး ဒါက သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချွဲဟာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ပဋိသန္ဓေတားဆေးတွေသောက်ခြင်း၊ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ ( STIs ) ရှိခြင်း ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းမှာ အရင်က ခွဲစိတ်မှုခံယူဖူးခြင်းတွေကြောင့် ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
- အခြေခံခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (BBT): နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ မနက်တိုင်း (အိပ်ရာကမထခင်) သင့်ရဲ့ အခြေခံခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (BBT) ကို တိုင်းတာဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုတိုင်းတာ ဖို့အတွက် ဒဿမနှစ်လုံးအထိ ဖတ်နိုင်တဲ့ သာမိုမီတာ လိုအပ်ပါတယ် ။ မျိုးဥကြွေတဲ့အခါ သင့်အပူချိန်ဟာ ဖာရင်ဟိုက် ၀.၄ ဒီဂရီကနေ ၁ ဒီဂရီ (၀.၂၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကနေ ၀.၅၆ ဒီဂရီအထိ) မြင့်တက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီအပူချိန်ကို ဇယားဆွဲနိုင်ပါတယ် (ဒီအတွက် အွန်လိုင်းမှာ ဇယားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်)။ ပြီးရင် ပုံစံတစ်ခုကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ မျိုးဥကြွေပြီးနောက် သင့်အပူချိန်ဟာ ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာပြီး အဲဒီမတိုင်ခင်မှာ တည်ငြိမ်သွားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ရာသီမလာခင်လေးမှာ သင့်အပူချိန် ပြန်ကျသွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မမြင့်တက်လာခင် ၅ ရက်အလိုမှာ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ သင့်အပူချိန် မြင့်တက်လာပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ လိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။
- သားအိမ်ခေါင်းပြောင်းလဲမှုများ- သားအိမ်ခေါင်းကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ၊ ပျော့လာခြင်း၊ မြင့်တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ထူလာခြင်း) ရှိမရှိ ရှာဖွေခြင်းဖြင့်လည်း မျိုးဥကြွေခြင်းကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- မျိုးဥထွက်စစ်ဆေးရေးကိရိယာများ- သင့်ဒေသခံဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် စူပါမားကတ်မှ မျိုးဥထွက်စစ်ဆေးရေးကိရိယာ သို့မဟုတ် စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာများကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဤအိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုများ (ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုများနှင့်ဆင်တူသည်) သည် သင့်ဆီးထဲတွင် ဟော်မုန်းအချို့ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ တိကျသောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ- မျိုးဥကြွေချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် သားဥအိမ်တွင် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဤ “ခံစားချက်များ” ကို တစ်ခုတည်းအားကိုးမည့်အစား အခြားနည်းလမ်းများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မျိုးဥကြွေချိန်ကာလအတွင်း မတော်တဆ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမိပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အရေးပေါ် သန္ဓေတားဆေးတွေကို ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဆေးဆိုင်အများစုမှာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ `postinor' လိုမျိုး အမျိုးအစားတချို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်ပေမယ့် တချို့ကိုတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားအားလုံးက အမြန်ဆုံးသောက်သုံးရင် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ် ။ အချို့ကတော့ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီး ၅ ရက်အထိ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ Rhythm Method ကို အဓိက သန္ဓေတားနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် အရေးပေါ် သန္ဓေတားနည်းအကြောင်း ဆရာဝန်ကို ကြိုတင်မေးမြန်းထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။လူတွေ ဘာကြောင့် ဒီစည်းချက်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုကြတာလဲ။
Rhythm Method ကဲ့သို့သော မျိုးပွားနိုင်စွမ်း အသိပညာပေးနည်းလမ်းများသည် လူအချို့အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မကြိုက်ဘူး။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများ အသုံးပြုခြင်းကို ဘာသာရေးအရ ဆန့်ကျင်ခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အတုအယောင်ဟော်မုန်းများ ထည့်သွင်းရန် တွန့်ဆုတ်ခြင်း။
- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းကို အချိန်မရွေး လျင်မြန်စွာ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်စတင်နိုင်ခြင်း။
- အခမဲ့ သို့မဟုတ် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းဖြစ်ခြင်း။
- ကိုယ်တွင်းထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ ကိရိယာတွေ၊ ဆေးပြားတွေ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေနဲ့ ဆေးခန်းတွေကို သွားရောက်ခြင်းတွေလိုမျိုး အရာတွေကနေ လွတ်မြောက်ချင်ခြင်း။
Rhythm Method ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားနည်းချက်က ဘာလဲ။
အကြီးမားဆုံး အားနည်းချက်ကတော့ တခြား မွေးဖွားမှု ထိန်းချုပ်နည်းတွေလောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ရာမှာ ထိရောက်မှု မရှိတာပါပဲ ။ ကိုယ့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို စောင့်ကြည့်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ရင်တောင်မှ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေ ဘယ်တော့လဲဆိုတာ ၁၀၀% သေချာဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ Rhythm Method ရဲ့ တခြား အားနည်းချက်တွေကတော့ -- သင့်ရဲ့ ዑደብကို နေ့တိုင်း ခြေရာခံနေရတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) မှ အကာအကွယ်မရှိပါ။
- သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်း မမှန်ဘူးဆိုရင် ဒါက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။
- ရာသီလာတိုင်း ၁၀ ရက်လောက် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- သင် မျိုးအောင်နိုင်သည့်အချိန်၏ ရှင်းလင်းသောပုံစံကို ခွဲခြားသိရှိရန် လပေါင်းများစွာ စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ဒါက တခြား သန္ဓေတားဆေးတွေလို ရာသီလာချိန် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေတာမျိုး မရှိပါဘူး။
ရစ်သမ်နည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
Rhythm Method ရဲ့ အားသာချက်တစ်ခုကတော့ အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုပါဘူး ။ ဒါ့အပြင် နောက်ကျမှ ကလေးယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် ပိုစောစောစီးစီး ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုကတော့ ဆေးပြား၊ ကပ်ခွာ၊ ထိုးဆေး ဒါမှမဟုတ် သားအိမ်ထဲ ထည့်သွင်းထားတဲ့ ကိရိယာတွေလိုမျိုး တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက လူအများစုအတွက် အပျော့စားဖြစ်ပေမယ့် တချို့ကတော့ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။- ရာသီလာချိန် သို့မဟုတ် ရာသီမလာချိန် သွေးဆင်းခြင်း။
- ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
- စိတ်ခံစားချက် ပြောင်းလဲခြင်း။
- ရင်သားနာကျင်ခြင်း။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း။
- implant ထည့်ထားတဲ့နေရာမှာ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်း။
- ထည့်သွင်းထားသော ကိရိယာကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲခြင်း။
- သားဥအိမ်အကျိတ်များ။
- သွေးတိုးရောဂါ။
- သွေးခဲခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလာခြင်း။
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ။
မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများကား အဘယ်နည်း။
ယနေ့ခေတ်တွင် မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းအတွက် အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-- ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်မရအောင် 100% ထိရောက်မှုရှိသည်။
- အတားအဆီးနည်းလမ်းများ- ၎င်းတို့သည် သုက်ပိုးများကို မျိုးဥသို့ မရောက်စေရန် တားဆီးပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကွန်ဒုံး၊ သုက်ပိုးသတ်ဆေး၊ ဒိုင်ယာဖရမ်၊ ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းအဖုံးများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၈၈% ခန့် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းများစွာကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် အောင်မြင်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
- ကြာရှည်ခံ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သော သန္ဓေတားနည်းများ- ၎င်းတို့သည် ဆရာဝန်မှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းပေးသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် ကိရိယာများ (IUD) နှင့် ဟော်မုန်းအစားထိုးပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှစ်အတော်ကြာအထိ အာနိသင်ရှိသည်။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက ၉၉% ခန့် ထိရောက်မှုရှိသည်။
- ဟော်မုန်းကုသမှုများကို အတိုချုံးအသုံးပြုခြင်း-ဤမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများကို နေ့စဉ်၊ လစဉ် သို့မဟုတ် သုံးလတစ်ကြိမ် သောက်သုံး သို့မဟုတ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြားများ၊ ကပ်ခွာများ၊ ထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်အတွင်းထည့်သည့်ကွင်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၉၄% ခန့် ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
- သားကြောဖြတ်ခြင်း- ဤခွဲစိတ်မှုများတွင် သားအိမ်ပြွန်ချည်နှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သားကြောဖြတ်ထုတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၁၀၀% နီးပါး အောင်မြင်ပါသည်။
သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်းအကြောင်း ဘယ်လိုပိုမိုလေ့လာနိုင်မလဲ။
ကျန်းမာရေးပညာရှင်အများအပြားသည် သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမဟုတ်သော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်အား ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် မူလကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် စတင်ရန်ကောင်းမွန်သောနေရာဖြစ်သည်။ ဤမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းအကြောင်း သင်ပိုမိုလေ့လာလေ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိနိုင်လေဖြစ်သည်။ကက်သလစ် စည်းချက်နည်းလမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ကက်သလစ် စည်းချက်နည်းလမ်းကို စည်းချက်နည်းလမ်းဟုလည်း လူသိများသည်။ ၁၉၃၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် ကက်သလစ်ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် စုံတွဲများအား ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီပေးရန်အတွက် စည်းချက်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် စည်းချက်နည်းလမ်းသည် ကက်သလစ်စုံတွဲများကြားတွင် ပထမဆုံးရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုနည်းလမ်းကို ထိုဘာသာတရားနှင့် ဆက်စပ်သည့်အချိန်များရှိသည်။နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ (အိမ်ယူသွားပါ)
သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားမှု ထိန်းချုပ်နည်းကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် Rhythm Method က သင့်အတွက် သင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဟော်မုန်း ဒါမှမဟုတ် အတားအဆီး နည်းလမ်းတွေလောက် ယုံကြည်စိတ်ချရမှု မရှိဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။ အောင်မြင်ဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကို အလွန်ဂရုတစိုက်နဲ့ တာဝန်သိသိ မှတ်တမ်းတင်ထားဖို့ လိုအပ်ပြီး မျိုးဥထွက်ချိန်လောက်မှာ လိင်ဆက်ဆံတာကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တခြား ကိုယ်ဝန်တားနည်းတွေကို အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။စည်းချက်နည်းလမ်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံအပူချိန် (BBT) တိုင်းတာခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းအချွဲကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အတူ အသုံးပြုသည့်အခါ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။သို့သော်၊ သင်၏ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးရည်မှန်းချက်များကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး မည်သည့်နည်းလမ်းသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းသည် အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသည် မရှိပါ။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
` စည်းချက်နည်းလမ်း၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သဘာဝမိသားစုစီမံကိန်း၊ ရာသီလာချိန်စက်ဝန်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျိုးအောင်နိုင်သောရက်များ၊ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံခြင်း
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment