သင့်ချစ်ရသူမှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိပါသလား။ - သူတို့ရဲ့ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုအကြောင်း လေ့လာပါ။

သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် သင့်နဲ့နီးစပ်သူတစ်ယောက်ယောက် မကြာသေးမီက အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားတာကို သတိထားမိပါသလား။ ရေချိုးတာ၊ သွားတိုက်တာ၊ သန့်ရှင်းစွာဝတ်ဆင်တာလိုမျိုး အရာတွေကို တဖြည်းဖြည်း ရှောင်နေကြတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့နေထိုင်တဲ့အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်မထားကြတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုမျိုး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့ရောဂါတွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စပါ။ ဒါကိုမြင်တဲ့အခါ သင်အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်ကြလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သူတို့ ဘာလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တာကို ရပ်တန့်လိုက်ကြတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်

• မေ့လျော့ခြင်း- ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကြောင့် ရေချိုးရန် သို့မဟုတ် အဝတ်အစားလဲရန် မေ့လျော့နိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများ- ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားလဲခြင်း မလုပ်နိုင်ပါ။
• ၎င်းကို ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် မမြင်ခြင်း- သူတို့၏ အတွေးအခေါ်များ ပြောင်းလဲသွားပြီဖြစ်သောကြောင့် သူတို့၏ ညစ်ပတ်မှုကို ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် မမြင်နိုင်ပေ။

သင့်ချစ်ရသူ တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ပါက သို့မဟုတ် သင်ကူညီရန်ကြိုးစားသော်လည်း ၎င်းတို့ငြင်းဆန်ပါက ဤအခြေအနေသည် အထူးသဖြင့် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ရုတ်တရက် အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင့်ချစ်ရသူသည် ရုတ်တရက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှု ရပ်တန့်သွားပါက၊ ၎င်းတို့တွင် အခြားရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ရှိမရှိ ဦးစွာ စစ်ဆေးပါ။ ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများကို ရှာဖွေပါ။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းနေသူတစ်ဦးသည် စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အခါ ဤလက္ခဏာများ ပြသနိုင်သည်-

• ပုံမှန်ထက် ပိုအိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝအိပ်မပျော်ခြင်း။
• အစာစားချင်စိတ် သိသိသာသာ တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားခြင်း။
• သင်ပုံမှန်နှစ်သက်သောအရာများကို စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးခြင်း။

ဤကဲ့သို့ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကုသနိုင်သော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရမည့် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။

သင့်ချစ်ရသူက သင့်အကူအညီကို ငြင်းဆန်ရင်တောင်မှ သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုမစိုက်မှုက သူတို့ရဲ့ အသက် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ရပါမယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ အောက်ကဇယားမှာ သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သော အရာများကို သင်တွေ့မြင်ရပါက သင့်ချစ်ရသူသည် အကူအညီလိုအပ်နေကြောင်း ဆိုလိုပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကူညီရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုလုံခြုံသောနေရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းရန်ပင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ကျွန်ုပ်တို့ သူတို့ကို ဘယ်လို မေတ္တာနဲ့ ကူညီနိုင်မလဲ။

ဒါက အလွန်သိမ်မွေ့စွာနဲ့ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကို မထိခိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ကူညီပေးဖို့ပါပဲ။

သန့်ရှင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းမှု

ပထမဦးစွာ သူတို့ကို မေတ္တာဖြင့် သတိပေးပါ၊ ဥပမာ "မေမေ/ဖေဖေ၊ ရေချိုးချိန်ရောက်ပြီလား" "သွားတိုက်ကြမလား" စသည်တို့ဖြင့် သတိပေးပါ၊ ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ပါက "ရေသွားဖျော်ပြီး အတူတူ ရေချိုးကြမယ်" ဟုဆိုခြင်းဖြင့် သူတို့ကို ကူညီပေးပါ။ ထို့အပြင် ရာသီဥတုအတွက် သင့်လျော်စွာ ဝတ်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။

ဆေးပညာနှင့် ကျန်းမာရေး

သူတို့ဆေးသောက်ဖို့မေ့သွားရင် ဆေးဘူးတစ်လုံးပြင်ဆင်ပေးလို့ရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အချိန်မှန်ဆေးသောက်ဖို့ သတိပေးလို့ရတယ်။ ဆီးချိုလိုမျိုး အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်တွေ လိုအပ်ရင် သူတို့စားလို့မကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေကို အိမ်ကနေ ဖယ်ရှားပေးပါ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲလို့ မေးမြန်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အိမ်လုံခြုံရေး

သင့်ချစ်ရသူသည် လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျမည်ကို ကြောက်ပါက ရေချိုးခန်းနံရံများတွင် လက်ရန်းများ တပ်ဆင်ပါ။ စားပွဲနှင့် ထိုင်ခုံကဲ့သို့သော ၎င်းတို့ကိုင်ဆောင်ထားသော အရာဝတ္ထုများသည် ခိုင်ခံ့ကြောင်း သေချာပါစေ။

မီးဖိုချောင်နှင့် ရေခဲသေတ္တာမှ သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီး ပုပ်သိုးနေသော အစားအစာများကို အမြဲဖယ်ရှားပါ။ အိမ်ရှိ ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပြုပြင်ပါ။ မီးခိုးရှာဖွေစက် ကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေးကိရိယာများ တပ်ဆင်ထားရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားတာလိုမျိုး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြောင်းလဲမှုအများကြီးလုပ်တာက သူတို့ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်လုပ်သမျှအရာအားလုံးမှာ အလွန်သတိထားပါ၊ ရှင်းပြပါ၊ သူတို့ရဲ့ သဘောတူညီချက်ရယူပါ ။

ဒီခရီးက လွယ်ကူတဲ့ခရီးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအရာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရင်း သင်လည်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ လိုအပ်ရင် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီက အကူအညီတောင်းပါ။ သင်ဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။